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はい、みなさんこんにちは。ポッシビリティです。
今日はですね、昨日よりは涼しいけど、まあまあ薄曇りなんですよね、今日僕が住んでいる地域は。
風がちょっと涼しめなんで、だいぶマシです。
ということで、車の中が快適ですね、今日はね。
今日何月?4月の何日?15日。もう月が半分ですね。早いです。
この感じであっという間にゴールデンウィーク突入ですね。早いですね。
今日はライブのテーマをちょっと先ほどですね、恒例にしようかなと思って、シナリオができてないのにテーマだけ決めて発信するという、そんな感じになっておりますけれども。
はい、テーマね、タイトルにも出してます。いつものタイトルコールです。
今日のテーマはこちら。運動を始めるには絶好の季節。
ということで、涼しいですよね、今ね。長らく寒い時が続いてましたから、寒い時に運動ってやっぱり億劫だと思うんですよね。
この季節がね、花粉とかね、ポシビリティも花粉化交差で結構悩まされてますけど、それを除けばですね、運動を始めるには良い季節だと思います。
ポシビリティはですね、ランニングとかはね、そこそこやるんですけど、この4月ぐらいからご近所でですね、歩いている人、そしてランニングしている人が急激に増えるのがこの今の季節ですね。
やっぱり運動をやろうという気持ちになりやすい、そんな季節なんだと思いますけど。
夏ぐらいになるとね、みんなもうやめちゃうんですよね。あっち行ってやめちゃうんですよね。
なんですけど、何かね、続けていこうと思うと、良い季節、運動を始めるには良い季節だと思います。
ということでですね、ポシビリティ運動習慣を少しだけお話しするとですね、結構ずっと続いてます。
もう何十年と多分続いてるんですけど、ただ、運動できないときってやっぱりあるんですよね。
忙しいとかね、体調悪いとかね、もろもろの事情で続かないこともあるんですけど、長続きさせる一つのこれもポイントなのかなと思うのが、
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連続してね、何曜日に何とか、いついつはこれとか、決めてもね、達成されないときってどうしても来ちゃうので、
そういうことはね、織り込み済みにしちゃうっていうのが、長続きさせる僕はポイントだと思っていて、
一番ね、まずいのは、自分で決めた目標とか予定を達成できなかったっていうことで、自分をね、攻めちゃう。
これはね、もうやめた方が僕はいいと思ってます。
せめてもね、奮起してね、もう一回やるっていうのはいいんですけど、なんかダメなやつ俺とかね、せっかく決めたのになぜ私みたいな、
そういう自己嫌悪的なことにね、突入しちゃうぐらいだったら、僕はそれはしない方がいいんじゃないかなって思ってます。
マインドとしてはね、予定を達成、実行できなかったときは、また明日やればいいというぐらいのね、やんわりした気持ちでやると、
気づいてみると、もう何年、何十年と続くんじゃないかなというふうに僕は思ってます。
ときにね、トレーニングなんで、厳しいときもありますよ。
ちょっとここは頑張ってこういうトレーニングやろうとか、そういうときもありますけど、追い込みすぎてもね、続かないですから、
甘いトレーニングでもやんないよりマシというぐらいの感じで、
ゆるめにやるっていうのが、結果的には長続きするし、それで体の状態っていうのも維持できるんじゃないかなって思ってます。
もう一つね、続けるモチベーションになるものとして、これはもう僕の個人的なやり方なんですけど、
マラソン大会に僕は年に1,2度エントリーします。
そのときの状態というかね、仕事の忙しさとか、いろんな役回りを拝命するからどうとか、いろいろあるので、
行けたり行けなかったりしますけど、でもマラソン大会って、いついつ大会って決まってるじゃないですか。
なので、そこのゴール設定をしてしまうと、自然とそこに向けてやんないとっていうことになるので、
それは僕の中で運動を継続していくには良い仕掛けかなっていうふうに思っていて、
もうずっと、かれこれ10年以上やってるんですけど、おかげでやっぱりこう…。
だんだんね、運動が続くんですけど、やってるとやっぱりね、記録とか伸びてくるんですよね。
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できることも増えてくるし、そうなるとね、やっぱりそれがまた次の楽しさっていうところにつながってくるので、おすすめですね。
エントリーをね、何かの大会にエントリーしちゃうっていうのは、運動をちょっと続けたいんだけど続けられないっていう人は一回試しにね、
短い距離でいいと思うんですよ。自分ができるマラソンって言ってもそんなに長い距離を走る必要ないので、
短いのだとね、本当に3キロとか、短い距離からありますし、大会によってはね、家族で子供たちと一緒に走りましょうみたいな、
そういうものもあったりしますしね、本当に自分ができる範囲のもので、そういう大会にエントリーするっていうのは、いいんじゃないかなと思います。
あとは、そうですね、どうだろうな。これも僕のちょっと個人的な話なんであんまり参考にはならないかもしれないんですけど、
僕は、前もちょっとどっかでお話ししたかもしれないですけど、小学生年代のサッカーのコーチをやっているので、どうしてもね、子供たちに伝える場面が多々あるわけですよ。
言ってるだけ、口だけってなるとね、小学生ぐらいになるとね、聞かないことが絶対出てくるんですよね。
なので、そこでやっぱり技術的なことが見せられるかどうかっていうのは、すごく説得力に関わってくるとこなんですね。
そこはね、あんまり、要はできないと説得力ない。
ある程度できれば、子供たちにも説得力を持ってコーチングができるというとこはあるので、そのためにね、うまくならないといけないっていうモチベーションで運動すると。
それやってるとね、やっぱりそれはそれで運動能力も上がりますし、いいモチベーションの設定かなとは思ってます。
これは僕個人的な話なのでね、あんまり当たらないかもしれないですけど。
あ、親父くんこんにちは。お久しぶりです。
おっと、なんかまたお名前が変わってますよ。
なんか、プロフィールに身長と体重がセットされてますか?これもしかして。
なんか、見るたびにグレードアップしている、リニューアルしている親父くんのアイコン。
すごい、なんだ、これどうやって打つんだろう。アイコンってこんな簡単に変えられるの?
今日はですね、運動を始めるには絶好の季節ということでね。
親父くんはラグビーゴリゴリですから、もう運動の極みですよね。
もうほぼほぼファイターですからね。
もう僕がどうこういう話ではない。親父くんに運動を僕が語る立場にはないなってちょっと思いますけど。
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えーと、僕のなうな状況です。
なるほどですね。
え、176はいいけど93はこれどっちなんすか。
あのー、筋肉ウエイトの93ですか。
これ多分親父くんゴリゴリに今ラグビーやってるってことは、この93キロは戦うための93なんじゃないかって僕は思っていて。
コメント、コンタクトプレイをガツガツやってます。超楽しい。
僕は怪我しちゃうけど、この楽しさなんとなく伝わってきます。
純粋に今の体重です。
ちょっとこれどうにでもどうとも取れますね。
どうなんだ?どうなんだ?この93で体脂肪がどうかとかって結構これ聞かない方が良かったやつですか?親父くん。
でもラグビーでフィジカルっていうことはやっぱウエイト絶対いりますよね。
いくら体幹が強いからって言ってもウエイト軽いとやっぱり弾かれちゃいますもんね。
これはある意味そうかもしれません。ある程度体重がないと当たり負けしちゃいます。絶対そうですよね。
でも筋肉とのウエイトがあまりにも脂肪分でできちゃうと、アジリティが下がっちゃうような気がするのは僕だけかな。
でもすごいな。これは親父くんのそばに行ったら絶対怪我するな。
僕ラグビーできないんですけど、僕ぐらいの体重でも軽い方なんですって。マジですか?
そうなの?93軽い方なの?ラグビーの選手的には。
僕昔なんですけどその合宿をしたことがあって、それはサッカーの関係の合宿だったんですけどね。
その場所がやっぱりスポーツをする人たちがこぞって合宿をするような施設だったので、僕らのサッカーのグループもあり、ラグビーの人たちもそこにいたんですよ、合宿をしてて。
年齢的には60、70くらいの結構高齢の方のチームだったみたいで、体つきが60代、70代とかの一般的なお年寄りっていう感じじゃないんですよ。
もう本当に体育会系のまんま、雰囲気とか顔とかそういう辺は年齢感じさせるんですけど、体の作りがゴリッゴリ、お年寄りとかっていう感じがしないんですよね、ラガーマンはね。
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あれを見たときにすげえなと思ったし、どうやっても絶対勝てないなって思いましたね。
フィジカルで戦っちゃダメな人って本当に思いましたよ。
コメント親父くん、重たい人は120キロ、最重量140キロ近い人がいます。
こんなに140くらいの人とフィジカルで当たらないといけないってことなんですか、これ。
絶対怪我するだろう。
そうか、そうやって聞くと93キロは軽いよね、場合によっては。
140キロとマンツーマンで1対1やらないといけない場面も出る。
怖いね。でも120キロの方がむしろ怖いかな、僕は。
140キロだったらスピードで振り切れるようなイメージがあるのは僕だけですかね。
120キロくらいだとスピードもパワーもいいバランスなのかなって、ちょっと素人的に思っちゃったり。
相手のプレイスタイルにもよったり、ポジションによったりもするんでしょうけど。
親父くんが93キロだったらフィジカルももちろん強いんでしょうけど、スピード的にも結構出せるってことですよね、おそらく。
すごい、すごいよ。それぐらいの体重の人でも足の速い人いる?ちょっと待って140キロで足速い人がいるの?
それダメでしょ。それダメでしょ、140キロのウェイトの人が足速いって。
こわー、こえー。
140キロの人が縦に速いのは僕ちょっとなんとなくわかるんですよ。
加速していってスピードが乗ってきて速いはわかるんですけど、横のステップって140キロの人って速く動けます?
僕のイメージだともう1回のフェイントで振り切れるようなイメージがあるけどそんな甘くないのかな。
140キロで縦も横も速かったらちょっとおっかないですね。
案外キレキレの人もいます。すごいなぁ。
140キロとか膝やりそうとかって思うけどそんなことないですね。
なんかほんとそれ聞いて見てイメージしてると親父くんの93が可愛く見えてきちゃうなぁ。
あくまでね、ラグビーやってる人基準で見てこの140っていうMAXを聞くからそうなんでしょうけどね。
僕ら日常生活で体重140キロの人と会うことはほぼないですからね。見ることもあんまりないし。
すごいですね。親父くんはね、ラグビーゴリゴリだしなんかいろんなことやってますよね。
多才なんですよね。親父くんはね。
いやいやいや。
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これ全然テーマ違うな。運動を始めるには最高の季節。
親父くんはラグビー以外は特に運動なしですか?もうワンオンワンみたいになってきましたけど。
僕はあんまりウェイトがないので。
なんだろうな。僕どっちかっていうと中長距離とかの方が強いんでね。瞬発系は鈍いんですよね。
ラグビーくらいしかやらないです。十分です。ラグビーができるだけで十分。
これからあれですか。ラグビーって季節はいつでも年中無休でやってるのかな。できるときにずっとやってるって感じなんですかね。
別に雷とかなんない限りできそうですもんね。ラグビーも。
雨風とか降ったって別になんてことないですもんね。フィールド競技は基本的にはね。
いやーすごい。運動ね。これから本当にいい季節ですから。ラグビーもそうですしね。
気持ちいいですよね。屋外でやるスポーツは特に今から気持ちいい。社会人は今がシーズンです。
あれですか。なんか自治体とかのリーグがあったりする感じなのかな。社会人リーグがあるってことですよね。
サッカーもあるんですよね。社会人リーグとかね。県のリーグとかね。結構あったりするんで。今から本当に前期がスタートして。
いろんな競技ありますけどね。大体秋冬手前ぐらいまではもうど真ん中ですね。シーズンの。
今ちょうどリーグやってますということで。社会人リーグにじゃあ親父君多分参加されてるんでしょうね。
いいですね。今からですね。今からですよ。楽しい。怪我がないようにね。怪我をしちゃうとちょっとね運動どころじゃなくなっちゃうので。
いいですね。親父君はどうですか。コンディションは仕上がってますか。いい感じですか。リーグに向けて。
ジャパンラグビーリーグワンって言うんですけど。ちょっと僕これね。わかんないんですけど。リーグワンってこれめちゃくちゃ上のカテゴリーなんじゃないですか。響きだけ言うと。
これめちゃめちゃ一部ってことですよね。これどう考えても。リーグワンってことはそういうことでしょ。
僕あんまりそのラグビーの社会人リーグの構成とかわかんないんですけど。なんか見る限りトップリーグの社会人トップリーグっぽいイメージがこの名前は湧くけど。もっと上なのかな。
ジャパンラグビーリーグワンでしょ。なんかもうプロみたいなカテゴリー名ですよね。これなんかちょっと僕勉強不足なんですけど調べておきますね。
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リーグワンの中でディビジョン1、2、3でしょ。そのリーグワンのディビジョンのどこなんですか。3とかだったら、社会人の仕事とラグビーと楽しんでやってますって感じだけど。
ディビジョン1とかってなるともう限りなくプロの株組織ぐらいのイメージなんですけど。
どうなんだろう。このディビジョン1、2、3の階層がどういう人たちがプレイヤーとして所属してるのかがもうちょっとイメージできないな。
リーグワンってすごいよね。リーグワンがあるってことはリーグ2もあってそこにさらにディビジョンの細分化があるってことなのかな。
これは親父くんがラグビー選手としてめちゃくちゃ高いカテゴリーに所属しているような気がしてきました。
これすごいよ。ちょっと僕も今調べてます。ライブ中に調べる。
昨日僕はめちゃくちゃ一人で調べながら喋ってるんですけど、
誰も来ないライブで1時間喋り続けるという謎の耐久レースを完走しまして、
いいことがあったのは、少々黙ってる時間があっても全く動じなくなったっていうね。
そういう沈黙に耐える謎のスタミナが今日ついてますので、ゆっくりね。
親父くんが許せばですけど、このジャパンラグビーのリーグワンについて調べながら喋っているという。
あとはね、今日久々に僕がスタイフを初めてすぐの頃にライブスイッチを初めて押したアーカイブを聞いてみたんですよ。
ガッチガチでしたね。すごかった。
かわいそうなくらいガッチガチで棒読みで頑張ってる自分がいて、
もしかするとよくも悪くもちょっと成長してるかもねって思いました。
リーグワン出てきました。これはちょっとすごくないですかこれ。
なんかもう本当にちょっと名だたる有名企業がずらずら眺んでます。
ジャパンラグビーリーグワン今見てるとホンダとか三菱重工とか東芝がどうのこうのとか。
これすごくないですか。え、嘘でしょ。嘘でしょって言ったらいけない。こんなに高いカテゴリーでやってるんですか、親父くん。
すごいですよ。なんか僕が今見てるとこだと。
トヨタとか。
このディビジョンがこれどこなのかがちょっとまだわかんないけど、
なんか僕がうっすら思ってたイメージと近いところのカテゴリーだと思う。
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いやーこれちょっとまた機会あったら教えてほしい。
20分超えている。僕予告してなかったけど15分ぐらいのライブにしようと思ってたんですけど。
親父くんの絶妙なパスでテーマがいい感じに僕の中では盛り上がったので感謝ですね。
すごいなあ。
僕はプロでやってるわけじゃないですよ。せいぜい草ラグビー程度のものです。
いやいや、草じゃないでしょ。
ジャパンラグビーリーグワンはたぶん草じゃないと思いますよ。僕はこれ見てると。
ディビジョン仮に3だったとしても。
え、ちょっと待ってよ。僕はプロでやってる。ちょっと混乱してきた。混乱してきた。
親父くんがリーグワンに所属してるわけではないってことなのかな。
これちょっとまた聞きたいですね。聞きたいです。
運動テーマにして親父くんがまた時間があって参加できるときはぜひこのラグビーネタはまたより。
そうです。どっち。どっち。そうですって。どっち。
プロじゃないから草でリーグワンに所属していないっていうことでいいのかな。
今世の中的にはジャパンラグビーリーグワンがやってるよっていう展開かな。それでいいのかな。
いやーこの辺僕ね、あれですよ。親父くんごめんなさいね。コメントやっぱり僕拾う力がまだないんですよね。
だからこの1対1でやっててこの自己率じゃないですか。
だからやっぱりねこのコメント拾ってる人たちのスキルってすごいですよね。
いやすごい本当にちょっと親父くんを僕のコメント拾うスキルが低いばっかりでね事故に巻き込んでしまいましたけど。
あの良ければねこれに懲りずにまた事故に巻き込まれに遊びに来てくださいね。
リーグワンがやってますって感じで僕はリーグワンでやってるわけではないですね。
大変失礼しました。僕はもう親父くんがリーグワンのプロラグビーのラガーマンだと思ってました。
でもでもすごいすごいね。楽しい。
ありがとうございます親父くん。
今日はそんな感じで運動を始めるには良い季節ですよということで。
また聞かせてくださいねラグビーネタ。
なんか親父くんが来るたんびに親父くんのラグビーの背景がだんだんこのアウトラインが分かってくるので。
個人的にはめちゃくちゃハマってますけど。
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またよりよりね回を重ねて深めていきたいなと思っております。
はいということでね。
業務中にサボっているライブなのでこの辺でね本業に戻るということで復帰したいと思います。
はいそれではこの後の時間もね皆様にとっていい時間でありますよお祈りしております。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
ポシビリティでした。バイバイ。
