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60代から人気者を目指すポンツです。
ポンツは妄想でつい行動してしまう癖があります。
今日のテーマは、漠然と走らされてしまうあなたの未来についてお話したいと思います。
最近、ポンツはワンちゃんと散歩に行くのですが、ワンちゃんが引っ張るのです。
どんどん参って苦しくなって、かわいそうだなと思うぐらい行くので、仕方ないので、ワンちゃんの幼稚園に預けてその癖を治してもらおうと思っています。
ワンちゃんは今、週1回のペースで通い始めたのですが、だんだん良い子になってきました。
ドックトレーナーさんの話を聞いていると、仕付けるというのがどういうことをやっているかというと、
まずワンちゃんがよそ見をしていたら気づかせるというアテンションをしっかりとって、
それからワンちゃんに考えさせるという状況を作って、そして行動させる。
それを気づかせる、考えさせる、行動させる、これを繰り返していくんですね。
それで仕付けていくと、「おー、なるほどなー。」なんて。
そこでドックトレーナーさんはワンちゃんの目線がどこにあるかというのをしっかりいつも見ているんですね。
目線が自分の方にしっかり向いたかということを確認して、トレーニング、指示を出していく、そんなことをしているんですね。
ポンと、「なるほど、そういうことか。ワンちゃんの目を見ていれば行動がわかるんだな。」
と思って気づいたものですから、神さんに、
ワンちゃんの目を見ればいいんだよね。状況を把握して考えさせればいいんだよね。
なんて発見したことを妻に言ったんですね。
そしたら妻が、「あんたなんかできるわけないじゃん。だいたいあんた人の顔見ないでしょ。」
なんて言われて、思わずキャイーンと吠えたくなりました。
そんな話なんですけども。
ここからが本題なんですけども、ワンちゃんのしつけもそうなんですけども、
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孫子の兵法って皆さんご存知ですかね。
敵を知り己を知れば百戦して危うからず。
そんな言葉ですね。
敵を知ること、それから自分を知ること。
それで結果的にその力を理解したら勝てますよという、そんなような話なんですけどもね。
結局ですね、ポンツも今減量というかダイエットをしていまして、
体重75.3キロを、今現在72.5キロに落ちてるんですけども、69.9キロにするという目標を立ててやっていて、
やっぱり自分を知るということを一生懸命していまして、
自分がそのものを食べたとき、どういう舌に味が残ってるか。
ここでしょっぱいものを食べたから反動で甘いものを食べたくなるんだとか、
お腹が空いてるのは食べたいと思っているのは、これはお腹が空いてるんじゃなくて、
なんか脳が要求してるんだとか、これ眠くなるのは、
インシュリンが大量に出てきて、糖が枯渇したから、それで脳に眠気がやってきてるんだとか、
どんどんですね、自分の体調で今食べたものがどこにあるのか、どんな状況になっているのかっていうのがですね、
だんだん分かるようになってきたんですね。
自分の状態で、じゃあ今は采を飲んで死の後とか、
時間を置くと満腹中枢にまで満腹が減って渡るから食欲がなくなるぞとかですね、
そんなことを考えながら今食事をしています。
自分の状態が分かった中で、今度は我の話なんですけど、その話から今度は敵の話ですね。
敵は何かっていうと、やっぱりその口に入ってくるものですね。
ここについて考えたときに、最初に甘いものを食べるともう血糖値が上がってしまう。
血糖値が乱高下をしていくとまた食欲をそそるみたいなことが起こったりする。
だからまずは野菜を食べることによってベースを作ったり、
タンパク質を入れることによって満腹感を与えていったりですね。
今その入っていったものは体の中でどう肉に変わったりエネルギーに変わったり脂肪に変わったりということをですね、
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意識をするようにどんどんどんどんこうなってきました。
ポンツは無理にダイエットをしようというよりは、
食べたいものをとにかく食べて、なおかつしっかり体重が落ちて健康になるという目標が一番の目標でやっているという、
そんなことなんですけども、無事体重が落ちている。
これもですね、孫子の兵法と同じで、我を知りという、自分のですね、体を知るということ、
それから敵という、敵は実は自分の脳だったりもするんですけども、
それから脳とそれから食べるものですね。
これをしっかり理解することによってコントロールができているという状況が今起こっています。
だから食べたいものは食べるけども、健康管理がしっかりできているという、そんな状況に今変わっています。
非常にいい感じですね。
ここからですね、ワンちゃんの話もそうなんですけども、ワンちゃんのことを知る。
それからそれをコントロールしている自分のことを知る。
ダイエットもそうなんですけども、口に入るものが何かという敵、脳がどういう指令を出しているかという敵を知る。
それから自分の体の状態がどんな状態であるかという、
ここを知るということが非常に重要だということですね。
なのでしっかりこれを理解すると全く変わってくると。
この2つでワンちゃんのトレーニングもトンツのダイエットもそうなんですけども、
大事なことは目的ですね。
目的がしっかりしているからこそ敵も知るし、我が分かるということが起こるんですね。
この目的が曖昧だといつまで経っても追われた状態で、何のためにやっているのか分からないけど走るという状態が続きます。
過去のポンツもそうでしたね。やっぱり妄想してこれがいいななんて憧れて始めるので、
実際その憧れの場に立ってみると煙のように憧れがなくなっていくこの繰り返しでした。
なので皆さん自分の目的というのをしっかり明確にして、
それからまず我を知るということを同時にやっていく、それから敵に向かうというそんな順番でやられるといいんじゃないかなと思っています。
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それで今ポンツが進める愛されシニア同盟、知財設計コンサルタントの勝沼さんといろいろ企画を練っているんですけども、
特に会社を辞めた方、50代以降から考えられるといいんですけども、会社ではない自分、我を知るということをまずやってもらいたいなと思っているんですね。
そして磨き込んで、それで敵に向かっていくという、スカートを履いてスタートを受けていただくという、そんなことを考えています。
そのための仕組みをどうしようか、どういう学びを入れていったらいいのかなということを、この3月4日に相談したいと思っています。
都内でもし興味のある方がいらっしゃったら3月14日2時からを予定しておりますが、ご参加いただければと思います。
対象は50代以上です。ただ応援で参加してみよう、興味がある方がいらっしゃったら是非、またそれも結構です。
Zoomでの参加も考えておりますので、もし興味がありましたら、よろしくお願いいたします。
では今日はそんなところで、失礼いたします。またね。バイバイ。
