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60代で人気者を目指すポンツです。 ようやくこのフリーの時間がやってまいりました。
フリー!フリー!フリー!
あのー、私のですね、大好きな社長で佐藤社長っているんですけども、年齢はなんと89歳なんですね。
いつも、ちょっと気になって電話をかけるんですけど。
もしもし、ポンツです。
あら、ポンツさん、元気?
元気です。
社長はいかがですか?
私も元気よ。
ただね、私は89でしょ。
だいたいね、この年になってくるとね、だんだんちょっと数字が怪しいのよね。
あのー、私の友達のね、吉子さんっているの。
吉子さんがね、今93歳なんだけど、吉子さんが言ってたのね。
佐藤さん、90歳になると来るからね、気を付けなさい。
そんなことを言われたのよ。
ほんでね、もう私、あともう少しね、97。
さすがに来るわね。
明日がもう忘れちゃう。
あれ、メモどこやったかしら。
メモ、メモ、メモ。
最近ボケも出てきちゃってさ。
とか言って、なんかボケをギャグにしてるんですよね。
もう60年間も社長をやられていて。
で、その社長とですね、食事の話なんかするとですね。
ぽんちゃん、私もね、もうこの年だからね、好きなものしか食べない。
もう、十分よ。
とは言うものの、やっぱり朝は必ず8時に出社して、規則正しい生活をされてるんですよね。
すごくやっぱり元気で魅力的で、
ああ、こういうシニアになれたらいいななんて思う人の一人ですね。
で、本題というか、言語化ダイエットの話なんですけども、
ぽんちんもですね、今、言語化ダイエットで30日が経過して、
75.3kgから始まったものが、72.4kgまで、約3kgですね、体重が落ちました。
で、この言語化ダイエットで何をやってるかというと、
やっぱり自分との対話をしていて、自分が今食べたいのかとか、
実は脳が、なんかドーパミンが甘いものを欲しがらせてるのかないかとか、
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今食べたものがどこにあって、どう消化されてるのか、胃なのか腸なのかとか、
食べたものがどういう風に体の中に溜め込んでいかれるのかとか、
もともとどんな食事が健康にいいだとか、
自分の体はそれに対して食べたものがどう反応してるのかなんて、
結構ですね、自分の体との対話をして、自分を知るということをずっとやってるんですね。
自分を知って改善をしていくっていう、そんな繰り返しをしてきた。
これがこの30日間かなと。
たまに飽飲飽食もします。
昨日なんかもう、ちょっといいかとか言ってポテトチップとかですね、
せんべいとかしょっぱいものをたくさん食べたりもしたんですけどもね、
そしたらですね、もうあっという間に、ぽーんなんて1キロ戻っちゃったんですけども、
ただですね、この1キロ戻ったのが、
あ、塩分を取ることによって体に水分を溜め込んでいくっていう作用が起こって体重が重くなってるんだと、
決して太ったわけではないというふうに認識ができたりとかですね、
自分の状態が非常によくわかっている。
それから食べ物についてもどんなものを食べたかということ。
そもそもこの食べ物が自分の体の中でどう影響しているのかっていうのをやっぱり自分の中で意識していて、
そこからじゃあ自分にとっていい食べ物は何かなんていう、
ここの情報なんかも今調べ始めて、
なんかダイエットに効いて健康に良くて、なんかおいしいもの作りみたいなところにもですね、
今ちょっと興味を持っていろいろ調べて、なんか料理をたくさん作れたらいいなぁなんて思ってるんですけども。
ただですね、今上さんと台所戦争が勃発してまして、
昨日もですね、明太子を使って、明太子のトーストとか作ったら明太子が散乱してて、
すっごいですね、怒られて。
やっぱり女性の方、台所を大事にされてますからね、清潔にしたい。
そこを怪我してしまった。本当に申し訳ない。
ここは明太子に免じて、これから本当に気をつけなきゃいけないなと思ってですね、
台所を掃除しながら、でも台所を使わせていただいて、なんか健康に良いものを作りたいなということ、
それからそのもの自体がどんなもので構成されていてどう健康に良いのかなんていうことですね、
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これからいろいろ学びながらですね、もっと楽しくやっていきたいななんて思ってます。
その結果ですね、体重が痩せたせいもあるんですけども、言語化マラソンの方もですね、
今週はですね、過去1キロ8分7秒だったのがですね、7分38秒になりまして、
1キロの記録を少し自己再考が出まして、7分を切るまでにもう少しだなぁなんて感じになりました。
これもですね、体重をですね、管理して落としているということとか、食べ物とかですね、
あと筋肉もですね、食べ物を食べた時の代謝を良くしようと思って、
一番やっぱり、下半身の筋肉を鍛えるとやっぱり代謝も良くなるので、
これがまたマラソンに効果も発するし、膝も痛めないという、すごく全循環になっているという感じで、
いい感じで進んでますね。
先ほどの、これ多分佐藤社長が60年間社長さんをやられて、もう89歳までやられているという中で、
やっぱり共通していることというのがやっぱり、多分その中で自分との対話ですね。
自分で無理をしないけど、自分で好きなことをして、それを規則正しくやっている。
これがですね、言語化ダイエットと、佐藤社長の暮らしというか、生活スタイルが共通しているんじゃないかなと。
とにかく自分を知って無理をしない、無理をしないけど楽しくやる。
無理をしないけど楽しくやるって、無理をしないから楽しいかもしれないですけどね。
そんなことでしたね。
ポンツもですね、佐藤社長のようになれるように是非頑張りたいなと思っています。
それからもう一つあります。
皆さんそういえば、ニーサとかってやられてますかね。
ニーサっていいですよね。ニーサって税金取られないですよね。
2割ぐらい取られるやつ取られないから、ニーサとかポンツも是非もっともっと何かやってみたいなと思って、今ちょっと興味を持ってるんですけども。
ライザップの株とかって今205円ぐらいなんですけども。
200株買うと、チョコザップがですね、1年間無料の優待がつくんですよね。
だからチョコザップって月々3000円で、1年間だとだいたい36,000円ですよね。
ライザップの株を4万1千円で買っておけば、それが無料でもらえる仕組み。
例えば株価が半分になったとしたって、2万円だから2万円足すと3万6千円だから1万6千円ぐらい得しちゃうみたいな、こういうことってできるんですね。
やっぱりこういうこともですね、いろいろ考えて、今やっぱりコスパ重視ですからね。
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健康とコスパを考えてですね、いろいろこうやっていきたいなぁなんて思っています。
愛され死にはどうよりもですね、いろいろこう皆さんとこんな話をですね、いろいろできるような形でですね、皆さんが成長して、皆さんがプラスになって、もうよく言えば収益までいけるようなですね。
収益ってどういうことかっていうと、それは収益を上げるということは他の方に喜んでもらうということをたくさん増やしていく。
そんなことができてくると最高だなぁなんて思っています。
こちらもですね、頑張りたいと思っています。
こちらですね、ポンツ今一生懸命ですね、Kindle出版を目指して現行も今作っている最中でございます。
皆さんもしよかったらですね、ぜひですね、これは販売をしますので、ぜひ応援のつもりで買ってあげてください。
よろしくお願いいたします。
ではその時にはまたご連絡をいたしますが、価格はですね、428円。
C2Aでございますね。
こちらで販売させていただきたいと思います。
ぜひ応援よろしくお願いいたします。
ではまた次の機会をバイバイ。
