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60代から人気者を目指すポンツです。
60代で初めて知ることが多いポンツです。
また皆さん、聞いていただいて、
ポンツの放送を初めて聞いていただける方もありがとうございます。
いつも聞いていただける方もありがとうございます。
おはようございます。
最近、皆さん、歯医者に行っていますか?
歯医者なのに歯の話をしないスーちゃんがいます。
スーちゃんは人気爆発中だと思いますが、
歯の話をしないのに歯の話をしていたのです。
それが、日本人の歯が残るのが日本だったかな?
ものすごく少ないという話をしていたのです。
ポンツは歯医者にクリーンナップに行ってきました。
今日のテーマは、
見えない敵に追われたらというテーマです。
追われたらプレッシャーですよね。
それで歯医者に行ってきて、
意外と安くて1,720円。
また2ヶ月後に行こうなんて。
歯茎がキュッキュッってしまって気持ちがいいんですよね。
歯のことを調べてみたんですけど、
歯がなくなる国って、
ボスニア・ヘルセゴビナとか、アルゼンチンとか、
めちゃめちゃすごいんですけど、
歳をとってからアルゼンチンは72%しましたね。
アメリカが20%から25%に、
日本が10%から15%なんて感じで、
アルゼンチン72%ってめちゃめちゃすごいじゃないですか。
若い頃からサッカーばっかりやってて、
サッカーボールがガーンって顔にぶつかって、歯がどんどん取れていくんでしょうね。
だからサッカーの強い国は歯がなくなっちゃう。
一番低いのは、
北欧ですよね。スウェーデンとかフィンランドですよね。
予防がしっかりしてるんですよ。
守り守り。守りばっかりだから点数取れないのね。
だからきっとサッカー弱いですよね。
最近ね、日本とかはサッカーずいぶん強くなってきましたよね。
だから多分これからの子供はね、
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どんどん歯がなくなっちゃうかもしれないですね。
スウちゃんの話を聞いて、
なんでそもそも歯が抜けるんや、
ちょっとまた調べてみたんですけど、
結局、虫歯と刺繍病ってやっぱり違うんですよね。
皆さん、当たり前のことでご存知なのかもしれないんですけど、
ポンツ、あまり理解してなかったですね。
結局、虫歯菌と刺繍病菌って
違う生き物なんですよね。
虫歯菌は建物である歯をガジガジガジって
タンパク質とか糖分を餌にガジガジって食べて
神経まで行ってしまう。
カキン!なんて痛くなりますからね。
これはまだ痛くなるからまだわかるんですよね。
やっぱり刺繍病って危険だなって、
痛まないからなんですよね。
痛んだ時にはもう
時すでに遅しですよね。
土台となる顎の骨を浸食していっちゃうんですよね。
本当に痛まないからって放置していると、
気がついた時には土台が
崩れちゃってますよね。
本当に健康に見える歯が急にグラグラしちゃったりとかして、
思想脳炉みたいな
もう見えないところで進む地盤沈下みたいな
そんな感じですね。もう顎の骨溶かしちゃうんですよね。
だから極端な話、虫歯がゼロなんだけど、
そういればなるってことがあるってことですよね。
だから痛みがなくても定期的に
クリーニングしてもらうって大事かなって
思いましたね。
結局、奥深く詰まって
見えない汚れを綺麗に洗い流すことって
大事って、そう思いましたね。
それって意外と
最近ポンツバタバタしているところがあって、
見えないところで溜まっているプレッシャーと同じだなって思ったんです。
日々何かこうやっているうちに
頭の中がいろいろ、あーこれもーとか
最近すぐ何かこう行動して、ターンって始めて
あれもしたい、これもしたい、もっとしたいー
とか言って、どんどんやり始めて
穴を掘ると土がいっぱい出てきて
あれもやらなきゃ、これも手をつけなきゃ
あーの連絡もしなきゃーとか言って、なんだかね
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急に息苦しくなっちゃって
あーとか言って、頭の中に
見えない菌が増殖してるんですよね。
なんか救急車とか迎えに来たかな
音聞こえますかね。こんな感じで
あーこれ、このままだと
やる気の刃が抜けそうだって思ったんですね。
そこでポンツの取ったコード
これめちゃめちゃ良かったんですけど
机にある物を全部
見盛りなく全部服を入れる
プラスティックボックスの中に全部放り込んで分類もして
書類も小物もペンも時計もレシートも
もう一気に箱の中に入れて
机の上に残したのはパソコンだけでしたね。
そうすると見た目だけ綺麗になるんで
気分がスッキリするんですよね。
一番まずノートを書いて
やるべきことなんだっけってバーっと書き出すんですよね。
さらにそしたらまた気分もスッキリしてくるんです。
そして
簡単なものから作業していく
それで終わったら消していく
定番のこの作業をしたら
息苦しい圧迫感がスーッと消えたんですよね。
またパワーが湧いてきて
そういえば昔線紙をいっぱい付けて
パソコンの周りをベトベトにして
思い出しましたね。
それでまた調べてみたんですけど
なんでこんな風になるのかなって
4つ理由があって
1つが視界のノイズを消して脳のメモリーを取り戻した
視界のノイズってあるんですよね。
やっぱり人が目に入ってくるものって
無意識にスキャンしちゃうみたいなんですよ。
だから散らかった机っていう状態が
スマホのアプリが
裏でどんどん起動しているような感じになって
バッテリーを消耗しているんですよね。
なんで全部箱の中に入れちゃったんで
これでメモリー消費量が少なくなったんですよね。
これでいいのは次の瞬間
何が必要かっていうのだけを取り出せるっていう
本当に必要なものが分かるんですよね。
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それから次にノートで頭の中を
紙に落とすっていう作業をしたのね。
これって心理学的にツアーイガニック効果
っていうのがあって結局
終わってないことがあると脳は忘れてはいけないって
ずっと緊張とか警報を鳴らし続けるんだって。
これってプレッシャーの原因なんですね。
忘れちゃいけない、忘れちゃいけない、忘れちゃいけないっていうね。
これね、後で
逆にいい使い方もあるんで皆さんに最後に
お知らせをしますんで聞いてください。
それからこのプレッシャーってやっぱりね。
脳の中に刺繍病菌がいるのと同じだって思ったんですよ。
そしてね、それがノートに全部書き出して
言語化すると、紙に預けて
覚えなくてもいいっていう脳が安心してね。
圧迫感が劇的に減るんですよね。
これが2つ目。
それから3つ目がですね、もやもやの
正体不明なものの輪郭が分かるってことですよね。
一番怖いのは何が起きているか
全体が見えないそこにやっぱり
不安を感じるんですよね。
そこ知れない不安。
だからこれもリスト化して
ノートに並べた瞬間に漠然としていたもの
壁みたいなものが具体的な
タスクになったっていうね。
これで自分で何かコントロールできるんだっていう
安心感がやっぱり芽生えましたね。
それから一つ一つやり始めると4つ目が
ドーパミンがやっぱりできたって言うと
前進するっていうエネルギーがやっぱり出てくるんですよね。
そしたらまた
よし次もやろうなんて力になって
そんなようなことなんですけど
もうこれ定番なんですけどコンツがやったことっていうのは
目の前の周りをきれいにするっていう
環境の初期化をしたっていうことが一つ
それからノートに書くっていう思考の言語化をした
っていうことが一つ。それからやったら消すっていう
進捗の可視化というのをやったっていうね。
本当定番的なことなんですけど物理的にね
視界をクリアにして紙を広げて
書いて手で消していく。これって
あのね歯の歯跡を口を開けて歯を確認して歯を
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一本一本歯跡を取るっていうこの作業をしてた
おかげで歯茎もすっきりキュッキュッって感じになったってことですかね。
もしね
あの皆さんもなんかこうプレッシャーとかやんなきゃこれやんなきゃって
考えた時にとにかく机のものはみんな捨ててください。
でねノート一つだけ
書いてまたゼロから始めましょうよ。
とりあえずね箱の中にね全部入れちゃえばいいんで
いいですよ。それでねプレッシャーから
抜け出せますからね。
そんなところです。それで最後にお知らせなんですけども
10月の24日ですね。愛されしみや
同盟の交流会が新宿で
1時13時45分からあります。
まずはねこれメンバーの自己紹介をしてそれから
ポンツのねセミナーをやります。一つがですね
自己紹介のやり方のセミナーですね。
これって一番大切ですよね。自分が
何者であるかっていうことを自分の言葉で
伝えることができること。これ大事なんでこれを
皆さんにやって欲しいと思っててこの
やり方の一つの型っていうのを皆さんにお伝えします。
それでねもうできてる方はもうクリーンアップ
のつもりでやっていただければと思います。
あとね自己紹介
とも関係するんですけども自分の魅力を知り
自分を好きになるっていうことをやっていただくということですね。
結局ね自分を好きになればなるほどやっぱり
魅力が溢れ出してきて人気者になれるからなんですね。
そしたら人が集まってきてまたさらに
楽しくなるんですよ。だからポンツがですね
開発した愛され魅力ファインダーというのがあって
このねアプリを使って遊んでもらおうかなと思ってるんですね。
それで自分の魅力が発見できたらねけもんですからね。
これ結構優れもんでAIまでつないでいて
どうやって行動すればいいかなんていうことまで
導き出せるんでね。ぜひ
ここだけでしかできないですからね。
交流会の人たちだけですから。
ぜひ楽しんでください。あとねそれから
愛されシニア同盟の中で女性のナンバーワン
というかねミコクマさんですね。
絵本の朗読60年のシニアの鏡みたいなね
すごい素敵なミコクマさんにやっぱり
少しお言葉をいただいてね。皆さんに
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心現れて欲しいなと思ってます。
そして勝野真由里久さん。勝野のですね
出版オーディションのプレゼン。これ午前中にも
ちょっとあった出版感謝の会の一部にはなるんですけどもね。
結局シニアがですね会社を退職しての
活動がどうあったかっていうことの
メッセージをいただきたいと思ってるんですね。
そしてそれから人と話す
っていうことに対してやっぱり声が大事なので
ボイストレーナーの川ちゃんにみんなで
トレーニングを受けるというそんなようなことですね。
川ちゃんはやっぱり普段お仕事されてるんですけどもやっぱり
ボイストレーナーというお仕事もやっていらっしゃって
個人ではゴスペルとかをやっていらっしゃるんですね。
で僕らにシニアの応援団としてですね
ボイストレーニングをしてもらえるということになります。
そして最後にみんなで交流会ということでですね。
やっていただくような流れになっております。
ではそんなところでですね。
これで以上となるんですけども
皆さんね机のものは綺麗になくしてください。
それから最後に
お伝えしなきゃいけないんですけども
ツガイガミック効果というのが
結局要は中途半端になった状態だと
頭に残しやすいというのがあるので
最初ポンツがね
この話は最後に言うよという風に言ってあるので
皆さん気になっていて最後まで聞いてしまうみたいな
そんなことがあるということです。
これって要はこのお話は
CMの後でみたいなそんな使い方をされてますよね。
そんなところでですね。
お使いいただければと思います。
ツガイニックさんはですね
ロシアの人で
1920何年かに提唱されたんですよね。
ブルマっていう名前なんですね。覚えやすい名前ですね。
ブルマツガイニック効果
名前が難しいですけど。そんなところでですね。
放送の時にうまく途中で入れ込んでお使いいただいたりとか
この答えは次回の放送でやると
次に繋がるということで覚えてもらえたらいいかなと思います。
では今日はそんなところで失礼いたします。