食事の選択肢とその影響
倉木凪です。
ご飯がね、倉木凪ダメかなと思って、ヨーグルトと同じで、毎日食べてるものがダメな気がして。
でもご飯が元気で腹壊すという根拠は一切ないんだけど、なんとなくそういう感じが以前したんですよ。
なんでそう思ったのか覚えてないんだけど。
でもね、最近ご飯もたまに食べてたりして、結構なるようで。
で、倉木の肌感なんだけど、たぶんね、ご飯は逆に問題ないような気がするし。
だからこそ最近ダメじゃないんだけどね。
お米はね、ちょっと分け合ってやめましたね。林ライスをやめるときにお米もなしって言ってたし。
分けっていうのは、やっぱり口頭してることが一番の理由ですね。
でもね、米粉は高くないんで、これは食べようと思うんですけど、別にお腹に悪くないし。
逆に小麦粉ね、いやこれどうなんでしょうね、グルテンってあまり取らない方がいいですし。
ちょっと前ね、乳製品と一緒にグルテン、乳製品とグルテンは消化にも悪いしね、グルテンなんか、腹壊す原因になるっていうから。
だからね、食べる気にならないんですよ。乳製品と並べて書いてるから。
一応お好み焼きに薄力粉は使ってるけど、でもね、昨日思ったんですけど、結構な量食べてるから、薄力粉とはいえね、グルテンの麺ではどうかなと思ったんですけど。
でもね、うどんとかパスタとかはなるべくやめたいなと思うんですよ。
食事の選択肢には。夜は食べていいんだけど、昼はたくさん食べるからダメなんですよ。
健康にも良くないみたいです、小麦粉は。
っていう風に思ってたんだけど、どうなんだろうね。分かんないですね。
でも、クラキもまた二重人格発症しましたよ。
ずっとね、白米は問題だと思ってて。
でもね、前は、栄養の本読んでたら玄米よりも逆に身体に良いって書いてる人が多かったし。
あとね、最近悩んでるのは、これもクラキの二重人格なんだけど、以前はなんとも思ってなかったけど、やっぱり炭水化物抜くのってどうなのかなと思って。
でもあれから、やっぱりね、やっぱりね、
ご飯全く取らないのもどうなのかと思って。
まあ、責任の人って気まぐれなもんで。
でもね、やっぱりね、
やっぱりね、
やっぱりね、
やっぱりね、
やっぱりね、
やっぱりね、
まあ、責任の人って気まぐれなもんで。
ご飯全く抜きないとか言う、そうやって知恵袋に書いてる人に対しては、みんなで総攻撃ですよ。
それはいけないって。
全然普通にね、ご飯の代わりに豆腐だって、世間の今、全然そんなのは多いと思うけどね。
アメリカに出されるそういう人がね、今は増えてるんですよ。
食材に対する考察
牛乳じゃなくて豆乳飲むっていう、一週間の人もアメリカで増えてるみたいだし。
で、何を言うとしたんだっけな。それで、
お米はね、
いろいろ考える点はあるんですよ。まず高糖のことですよ。でも値段が下がってもやっぱり豆腐の方が安い。
でも昨日思ったんだけど、やっぱり豆腐ってね、食べ応えないってよく言われるけど、クラッキーも確かにすぐ食べ終わっちゃうんですよ。
どっちも噛む回数同じぐらいだと思ったんですけどね。
ちょっとこれは他の人にはわかんない、クラッキーなりの独特な食べ方があるからね。
それによってあれなんだけど。
お米ってどうなんだろうな。これ何秒とは関係ないんだけど、血糖値上がるっていうし。
お好み焼きはね、
でもね、米粉を使うときどうなのかなと思うんですけど。
お米と同じことなのか。でも白米とはやっぱり違うと思うんですよ。
GI値が急に上がるってことはないと思うし。
ただしね、クラッキーは躁鬱病だからね、あんまり気分に影響するようなことはしたくないし。
それでお米やめちゃったんですよね。
別に何秒ときには大丈夫なんだけど。
あとね、カレーも大丈夫だし、
ただ片栗粉がね、夜中から壊したのとこの前激痛になったのと、
これが原因かわかんないんですけど。
朝食べた豚肉かもしれないしね。
だからね、クラッキーはね、完全に疲労のものだと思うんだけど、
でも消化されてるタイミングであれなのかな。
でも食べたものをすぐ、食べてすぐ壊す。
それは原因で壊すっていうのがね。
例えば牛乳使ったものだったり。
それが今までの傾向だったから。
あんまり朝は気にしてなかったんです。
だから今はね、昼はクラッキーも多分乳体不耐症だから。
乳製品やめて。
で、前はお米やめちゃって。
今はね、豚肉ですね。
これ前回話したと思うけど。
ひき肉とか全部やめてますね。
生鮮肉もそうだけど。
夜は食べていいんですよ。
昼はね、たくさん食べるし、
あといつも激痛になるのは午後だったんで。
なので夕食と朝食で摂るのはいいんだけど。
ソーセージとかも。
チーズとかも。
昼は絶対摂らないようにしてますね。
だいぶこれで食べれるものね、減りましたね。
バターもね、たくさん入れるのは心配ではあるんですけど。
ずるずるこれもこれもってなんないか心配ではあったんですけど、
今のところまだ。
だってもう次腹壊した時にこれもかなとかなるかもしれないし。
たださっきも言った薄力粉もどうなのかちょっと怪しいんですよ。
ただ片栗粉はね、せっかくいい食感だしあれ使ったお好み焼き。
だからね、あと今カレーにもこれ使ったらどうかと思ってるし、とろみ出すために。
お好み焼きはね、小麦粉と半分でやったらどうかなと思ってるんですけど。
まあ注意深く見ていくとね、なんかこうやっていろいろ見えてきますね。
焼肉のタレも前腹壊してやめたんですけどね。
これもなんか豚肉のエキスとかそういうあれなのかな。
とにかく豚肉と、あとなんか豚肉の脂がダメみたいでね。
牛も、豚も、牛も鶏も、羊も大丈夫なんですけどね。
あと卵はいつも半焼けの時はね、ビクビクして流れっぱり食べてますよ。
生だと腹壊すから。
あとクラッキーは、まあクラッキー以外もね、カレー物って腹壊す人多いと思うんですけど。
最近の健康状態
だからこそね、まあそれぐらいの理由もあるんだけど。
最近の麻婆豆腐もちょっと怖かったし。
カレーライスもね。
まあそれはこれからいろいろ試行錯誤していく中で多分悩むこともあると思うんですよ。
どの程度の辛みなら大丈夫か。
いやーもちろんだけど、食べるもん気にしてもやっぱり腹壊すし。
最近ただね、トイレの時間はだいぶ激減したんだけど。
ただ腹壊して、まあ今日も今朝もそうだけど、もう具合悪くなってる感じはあるかな。
難病との関係も多分あると思うんだけど。
最近はずっとね、体壊していてね。
あとお茶に換えてね、味噌汁じゃなくて昼寝。
それで腹壊すことなくなるかなと思ったんですけど。
なんだろう、何て言うんだろうな。
長い時間腹壊したりってなくてすぐ出るようになるかなと思ったんだけど。
全然そんなことはありませんでしたね。
最近は新しいものをね、たくさん食べることも多いから。
不安なんですよ、午後ね、腹壊すことないから。
昨日はオカラパウダー買ってきてもらったし。
昨日の夜はデミグラスソースか。
まあでもご飯が大丈夫なのが意外でしたね。
ご飯たくさん食べたから腹壊すってことは最近ないですね。
まあしっかり見てたらうどんではよく腹壊すとか、
この調味料が弱いとか多分あるかもしれないですね。
小さい頃の方、アレルギーが出てきていたりとか。
なるべく新しい食材ね、挑戦したくないんだけどしょうないんですよ、最近いろいろやってるからね。
あと辛いものはダメなんだけど、キムチぐらいは大丈夫だろうなと思ってね。
最近キムチは食べてますね。
結構辛いんだけど。
でもアレぐらいは大丈夫かな。
昼は食べてないし。
昼の水分の量結構多いこともあるんだけど。
お茶はね、一定にしてるからね。
ただそれで腹壊すことは特にないですね。
あと前回からここまでのことで言うと、
トイレは特に夕方も出れば朝出たり、寝る前も出たり。
でもやっぱり前と違って、昼食後に出るとのは多くなったかな。
11月、12月とは違って。
それでは明日っけ。
