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倉木 凪です。
倉木はね、いつからかな、中学生の時はそういう家だったんで、帰りのホームルームで、急に気持ちが大分奥底まで落ち込んで、なんてこともあり。
引きこもり期間中で言うと、2週間かそれぐらいに1回かな、気持ちが落ち込む。ただこれ、ずっとではないと思うんだけど、そのペースで落ち込むってことがあって。
で、これが長い時もあれば、1日で終わる時もあって。まあ程度もその時によって違って。で、ちょっとあまり意識してないけど、最近多くなってきた気がしないでもないんだけど、まあ今日がね、あ、最近、そうですね。
いやー、というかね、ちょっと難しいとこなんだけど、着替える前の日とか、何日か前とか、前だとね、いや前より楽にしてるわけじゃないけども、前風呂入ってた時はもっと大変だったんだけど、今着替えるのもね、2週間に1回だから。
1週間に1回なんだけど、冬は寒いからあまり着替えれなくて、でもまあ、早い時は4日、遅い時は1週間、プラス3日とか4日とか。
まあこうやってね、前はね、足の爪切るのが3ヶ月に1回。これね、1ヶ月前から気持ちがどんよりしてきてね。
人間楽をすると、またそれに慣れちゃって、着替えるだけでね、辛いっていう、最初は楽になったなーと思ってたんだよ。着替えるだけでいいから。
まあただこれの場合ね、逆に何か風呂入るより大変な気がしないでもないんだけど、最初からここまでの間ね。
あとね、鬱になる原因って、まあ男性ホルモンとかホルモンバランスの影響とかもいろいろあるんだろうなと思ってね。
対象の関係とか。それで2週間に1回ぐらいのペースで来るんですよね。
で、髪の伸びる速さとか爪の伸びる速さもやっぱり地域によって全然違うし、そういう何か体の変化ってあるんだろうね、きっと。
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まあでもね、鬱病にならないため、そうやって鬱にならないために、まあいろいろね、やってきたことも実はあってね。
まだ話してないことで、それはもう息こもり中の何年目か分からないかな。
まあそれが原因で鬱になっていると分かり、まあこれもね、本当人と違うというかね。
なんか精神も体もだいぶ人と違ってるなっていう印象があるんだけど。
自分に対してですね。
ああすごい、小学生の時はね、いや不思議だな、4年の時はずっと鬱病で。
で、5年から、いや人間ってね、あまりにつらい場合ってもう鬱にさえならなくなるんだね。
5年の時の方が野球忙しくて、まあ人間関係でもつらかったはずなのに。
5年では学校行けて、まあ担任もまあひどい先生で厳しくてね。
女嫌いではなかったんだけど厳しくて大変だったんだけど。
まあ結構な相当なストレスだったと思うんだけど。
まあ練習量も多くなってね、休みもなくなって。
でも4年の時より、学校に行かない日は少なくなって。
やっぱり甘えとか猶予感覚がなくなると、もう人間、あ、でもね、うん。
その分、他の精神障害が低圧する可能性って高いんだろうけど。
暗きはね、あの、だからこういうところにもあられてた。
先生はね結構厳しく言ったらダメなタイプと厳しく言ったほうがいいタイプに分けてたみたいで。
自分は厳しく言って大事なタイプだと思われてたみたいで。
確かにそうなんですよ、あのね。
いやだいぶ人に怒られるのは大嫌いだし。
怒られるのは大嫌いだし。
苦手なんだよ、でもね。
そこでちょっとでも心が折れそうになったりしたらダメだから、もう。
それをものすごい力で弾くというか、怒られて。
ものすごく、そうだね。
うーん、なんて言うんだろう。
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だから相当無理してる状態ですよね。
絶対それって健全じゃないんですよ。
まあ本来の姿じゃないし自分の。
まあ一番あり得るのは、ある時ものすごく大きく心が折れてしまう。
でもなんとか大丈夫だったんで、5、6年の時はね。
ああどうだろう、中学生になってそう頭病になってることを考えると
やっぱりその反動でだいぶ問題はあったね。
支障があったってことですよ。
で、その3年後に、まあ3年後、5年後に引きこもりになるわけだから。
やっぱり無理はするべきじゃないですね。
まあ小さい頃はね、あの、これ人以上にね、ここの分弱いなと思ってたのは
寝てる時とか座ってる時とか、これから何か作業しなきゃいけないって時に
もう立ち上がれなくなると、もう全くエネルギーでなくて
っていうのがまだあるあるだと思うんだけど
これくらきの場合ね、まあこの罠にかかったらもうおしまいなんですよ。
まあもうエネルギーがでなくてね。
これは苦しんでましたね。
まだ5歳時とかそれなのに。
まあ打つ傾向があったんだろうな、きっと。
まあこの原体験があるから、
まあストイックな生活になってしまうんだろうね、きっと。
この罠にかかったら大変だから。
まあ常に自分を忌ましめてなきゃいけないわけですよ。
バランス取ったりしないで、常に自分を忌ましめて
やるっていう習慣がついてないと
いけないんですね。
まあたまにはちょっと気抜いてなんてできたらバランス取れるんだと思うんだけど
まあでも人間って打つにならないために
そうやってバランス取るのってすごい大切ですね、やっぱり。
SpotifyじゃなくてPodcastに何回話してても
自分がね、体にまず負傷をきたして
で、自分の体に負傷をきたして
自分の体に負傷をきたして
自分の体に負傷をきたして
負傷をきたして
で、精神的にも来てるってなかなか気づけなくて
体調の変化に気づければね
いや気づいてるんですよ、気づいてるんだけど
体調変化したなぁで終わっちゃうからね
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クラッキーは小学生の時からそうなんですよ
今日は暑いなぁで終わっちゃうんですよ
今日は暑いから水分取らなきゃいけないなとか
熱中症にならないように気をつけなきゃいけないなとか
暑いから辛いなとか
暑いから汗かいてベタつくなとか
そういうこと一切ないんですよ
暑いなぁで
もう頭に
人の話が耳から入って耳から抜けていくような感じ
もうそうですね
しかもこんなこと話していながらも
別になんとも思ってない、だからなんだって感じで
よくわかってないんだよ自分のことそれは
ただこうやっていろいろ考えてると何かわかることがあるんだろうけど
2週間に1回うつになると
そういう時はまずはね
楽をしたくなるというかした方がいいと思って
だけど実際そうならないね
例えば明日はストーブつけてるようにしようとか
今日は遅くまで寝てていいなとか
ああだしそれをやって
その後の時間がなおさら辛くなったりするから
あとこんなことして何の意味があるんだって
なっちゃったりしてねまた2週間後
まあそうなるわけでしょだって
でどうしようか考えなくなるんですよ
どうしたらこのうつになるのかなと
である程度時間が解決するような感じで
それがいけないんだろうなきっと
まあ過去にはね
例えばだけど
紙切るのがすごい辛くてうつになった時期があって
紙は前は3ヶ月に1回
でそれでバリカンに変えたのもやっぱりその時はね
あまりにも辛くて
クラキュアはねあまりにも辛い時は
大きな変化を起こそうとしてるんですよ
普段は大きな変化は恐怖だから起こさないんだけど
まあそれは日ごもり中に何度もありましたね
まあ布団に関してもそうだし
夏用に変えないで
冬用のカバーだけ変えるようにしたり
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まあこういう大きな変化を起こすと逆に大変になるんですけどね
逆に確認作業が多くなって
まあでもうつはね風邪以上にも何が原因なのか
どうしたらいいのかわからないような感じですねこれはね
まあ今日は一日中ずっと落ち込んでて
前はね全く原因がわかんないし
2週間に1回することが起きてるっていうことさえわかってね
たまたまだと思ってる
で今日はなんかただ落ち込んでるだけだと思ってる
まあそれが定期的に来てるとわかり
まあある程度理由もわかり
まあでもどうしようもないって感じで
まあだから一応理由はわかってるから
まあそれで
まあ対策するしかなくて
まあしょうがなくねっていうのは繰り返した感じかな
まあうつを治すたびになんでこんなことしなきゃいけないかなとかね
思ったこともありますよ
まあ本当はね
時給トレーニングは
かえって相打つの相になるんで
やめたほうがいいんだけど
まあ筋トレ程度だったら
あでもね
日曇り期間中に筋トレして巻き詰めになったり
そういうのをやめたほうがいいんだけど
まあ筋トレ程度だったら
あでもね
日曇り期間中に筋トレして巻き詰めになったり
日曇り期間中に筋トレして巻き詰めになったり
あと何かな
巻き詰めと
あー腹壊したことと
いつもと違う姿勢で突然腹壊したのと
あとなんだっけな
必ずね筋トレしたら
問題起きるんですよ
もうそれでさすがに呆れ
自分でもね
座ってて
美手骨が大変なことになってとか
傷が深くなってとか
もうさすがにもうね嫌になって
筋トレでどうにかするのはやめたんだけど
ただ筋トレで鬱を治そうとしたことはないな
日曇り期間中に
あとねプロレスラーって結構鬱の人が多いみたいなんだけど
あんなにねガンガン筋トレしてる人いたからね
筋トレのやり方によって逆効果だってこともあり得るし
筋トレで鬱が治るとはあまり思わないな
まあマラソンだねマラソンは
一定期間治るだけだ
クラキにとってはあまり
よろしくないねあれは
脳内麻薬も出るし
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やめれなくなるだろうし
まあ精神病薬なんて飲んじゃ
ただでさえこうやってね
マラソンやったら逆にそうになるとか言ってんね
精神病薬なんか飲んだら
もう
自分のバランスはもう相崩れですよそんなの
ただでさえねクラキは
精神を安定させるために
日々非常に繊細な感覚で
研ぎ澄ましてね
工夫してるのに
そんなもん飲んだらもうもう
何がなんだかさっぱり分かんなくなる
で徐々にやめてったり
いや無理ですよそんなの
一回やり始めたらもう抜け出せないきっと
そういえば今日はねあんまり寒くなかったんだけど
午前中も羊羹が
家にいなくて暖房ちょっとだからつけてて
で午後もね暖かかったんだけど
結構ね寒い時に鬱になる傾向があるんだけど冬はね
あと暗い日とね
あでも冬は
晴れてて寒い日ってなんか逆に
辛くなる傾向あるかもしんない
あちなみに高校時代はもうずっと鬱ですよ
もう高1の時から
もうね
ひどくなってきましたね
高2の時もひどかったし
でも倦怠感もすごくてね
これ難病のせいもあるかもしんないんだけど
難病と鬱の相関関係って結構大きくて
昨日も
昨日も腹の調子悪くて
なんか変な腹の調子の悪さっていうか
で高校時代も難病が発症してから
大きく発症してから鬱に寄りなってしまった
高2の時はもう倦怠感ってのがすごかったんで
学校ではずっと眠たいし疲れてるし
普通ならねこういう時
まあちょっと運動でもして
体力尽きるなんて思うんだろうけど
そういう風に一発
逆転じゃないけどそうやって
生活を改めてみたい
そういう風な気力にはなって
大きく発症してから
大きく発症してから
生活を改めてみたい
そういう風な気力にはさえ出なかったんだよな
次の話最後ですけど
思ったことあるね
鬱の時こそ
見たい動画見まくったり
した方がいいんじゃないかと
あえてね
そのタイミングで
タイミングってこれ大事なんだけど
まあでもどうはならないね
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こうやって生活が崩れるのも嫌だし
でも今日はね
TVerでならいいかと思って
この時期歌番組も多いし
12月って歌番組多いでしょそれで
まあ見ちゃったからね
あまり画面見ると頭痛くなるから
いつも通りやってたんだけど
それでは明日っけ
