ストレス解消の単純作業
では、さっそく問題、まず一つ目。 倉木は単純作業がストレス解消になるんですよ。
普通は、単純作業って苦痛になることも多いと思うんだけど
ある一定時間過ぎたらね あの
連続した行動って嫌な気分になることも多いと思うんですけど、 倉木はストレス解消になるから子供の時からね、ミニカーを前後に動かしたり
野球ごっこをやったり、それも単純作業ですからね。 で、最近ドラゴンボールなぜ好きだったのかって思い出したらね
すごい単純なんですよね。単純、カメハメハを打ち合ったりとか ああやって何かが動いてるのを見るのが好きだったんです。だからタイヤ見るのもストレス解消だったし
これは子供時代ですね。で、今はどうかというと、あんまり変わらないですよ、根本的なことでいうと。
一郎選手のルーティンを見るのが好きだったんですね。で、それを何度も見ると頭の中でね、それがループできるんですよ。
あるいは
気になった曲、別に好きじゃなくても嫌い、いいんだけど
それを何回も頭で無意識のうちにループさせてる。
意識してやってることはね、あまりストレス解消にならないですね。
無意識的にやってることならね、ストレス解消になりますね。
あまりにもその音楽が頭の中でループしすぎてガンガン鳴ってきて頭痛になったこともありますけど
頭にやってしまいますよ、今でも一郎がね
バッと振り上げて、で、一点を見つめて、で、座席に立ってるところとか
あとピッチャーが投げてるところがイメージしてますね。他のスポーツも場合もありますね。
では次、これはストレス解消になってないのかわからないけど、歯の磨き方を頭の中でイメージしてて
で、これもね、頭の中で歯ブラシを動かしてるってイメージで
あ、それよりもね、以前ちょっと美容師に興味があったことがあって
美容師っていうより美容師でしたね、が、ハサミをねカチカチやって
その時は音はあんまりあれだったな、とにかくカチカチで動かしてるとこを頭に想像して
別にストレス解消のためにやってるわけじゃないんですよ。自然と頭の中でイメージしてるんですね。
でさっきね、同じ音楽をループさせるって言ったけど、似てる曲があって
この曲かなこの曲かなってやってる時はもう、逆にすごいストレスでしたね。こんなにストレスなことはないと思います。
で次ですけど、何か人に話すってことをイメージする。文章を組み立てるのはなんかね、好きなんですかね
別に文言に関する才能なんてないと思うし、創作する能力もないと思うんですけど
だから作文もね好きでした。小論文じゃなくて、小論文のテスト受けた時も割と
何も方法論なんか学んでいないのに割とスイスイ書けたし点数も学年1のやつよりも良かったですし
得意だし好きなんですね。文章を考えるのが。ちょっとでもね、なかなかこれは分かってもらえないと思いますね。
実際にやってるとこはイメージしてもらえづらいと思うんだけど
短い文章をこうしたらやどうかこうしたらどうかってひたすら考えてる感じなんで
長い文章をね、2万文字とかの文章を考えてるようなイメージではないんですよ。これがストレス解消になってますね。
では次。筋トレかな。これも規則的な行動ですよね。
規則的な行動とその影響
頭の中で規則的なことをイメージするのと、規則的な行動が好きなんですね。
筋トレなんか嫌いな人がやったら逆にストレスになると思うんですけど
クラゲの場合はストレス解消になってるような気がするし、でもストレス解消のためにやってるわけではないし
ストレス解消になってるなっていう気もしないんだけど、なってるのかなっていう感じがしますね。
ストレスためない方法としていいんじゃないかな。
これもストレスためない方法になってしまうのかもしれないんだけど
ルーティーンをこなすことですね。
なるべく生活の変化を起こさないことが間違いなくストレスを増やさないコツだし
あと、1日の中で集中した時間を持つこと。これもストレスを増やさないケースだと思いますね。
ずっとリラックスしてると逆にストレスは持てると思います。ある程度緊張感を持ったり
あとはメリハリつけた行動をとる。何でもいいかもしれないです。
人間関係はどうやったってストレス解消にはならないですね。
トラウマを思い出してこう言ってやればよかったなっていうのは
言ってやってるところも想像するんだけどこれは全くストレス解消にならないですね。逆効果です。
掃除をするのがストレス解消っていう人もいるかもしれないけど、クラッキーの場合は逆にストレスになりますね。
手洗うのは精神的にいいみたいなんだけど確かにそういう効果はあるかもしれないです。
あとは急いで行動すること。これも行動してる最中はストレスになってるかもしれないし、うまくいかなかったこともあるんだけど
でもその緊張感を持つってことはストレス解消になってるような気がするんですよ。
あとアクション映画を見るとかもストレスになる可能性はあるけどクラッキーにはちょっと合わなかったんですね。
あと何かを収集すること。情報でもいいんですよ。物じゃなくても。それもストレス解消になります。
あと楽しいことを想像すること。自分の中で物語を作ったりファンタジーの世界に入り込んだり。これは全くストレス解消にならないです。逆にストレスになりますね。
日光にあたるのは健康的にもいいし精神的にもいいしストレス解消にもなるなんて言われてると思うけど
まあ睡眠にいいぐらいしかないと思うんですよね。植物じゃないんですから。で、なぜ寝れるかっていうと単に太陽にあたるとめちゃくちゃ疲れるっていうそれだけのことだと思います。
あとクラッキーの場合ポッドキャスト。あとSNSで何か発信して吐きだめ的な要素、効果があるのかな。そういうのもストレス解消になると思いますね。
で、人にね少しずつ吐き出す。何かあったら嫌なこと。これなんかは絶対ストレスになるんだけどクラッキーは絶対にストレス解消にならないですね。
うまくないんです。この辺の。あと涙を流すっていうのはこれ100%ストレス解消になると思います。でも涙が出るほどストレス溜まってる状態にはならない方がいいと思いますね。
あとクラッキーは多分スポーツやっても逆にストレスになるし。なんかフォームとかすごい気にしちゃうんですよ。あと体がうまく動かないなとかね。
散歩なんかものすごいストレスでした。全速力で中距離を走るのはすごいストレス解消になってたかもしれないです。でもゆっくり歩くのはあればゆっくり走るのはものすごいストレスでしたね。
せっかちなんで。あれせっかちですぎるから逆にものすごく遺族が逆にゆっくり歩くかどっちかのほうがいいかもしれないですねクラッキーは。筋トレなんかそうなんですけど。
あとさっき何か文章を考えるって言ったけど何かを考察するっていうのもストレス解消になってますね。ただ考えすぎると体壊すんであれなんだけど。
あと物を買うっていうのはストレス解消になる人も多いと思うんだけど。クラッキーの場合何かいいことがあるとストレスになるんでダメですね。
あと逆に悩んでしまってそれもストレスになるし。あと大声出すってストレス解消になると思うんだけど。
まあ布団の中で大声出すとかしかないですよね普通ね。大地の中にいれば別ですけど。
あと電車の中に乗ってる時もストレス解消になってましたね。
あと一番ストレス解消になったのは人生ですよ人生で。やっぱり緑を見た時ですね植物を見た時。
あと最近思ったのはねアロマーって絶対にストレス解消になるなと思ったんですよ。アロマーでもなくてもこうでもいいんだけど。
だから外から香る匂いを感じるだけでももしかしたらストレス解消になってるかもしれないです。
ただクラッキーの場合嫌な思い出が想起されるので逆効果かもしれないですけど。
あと筋トレでもねダンベル上げるようなものは逆にストレスでしたね。
でも靴下脱ぐ瞬間とかそういうのもストレス解消になるんだろうけど。
クラッキーの場合逆にストレスになってますねずっと履いてるから。靴下によるストレスは結構あるような気がします。
あと髪をバリカンでバッサリ切るっていうのもストレス解消になりますね。
あと前はねまつ毛脱ぐとか眉毛脱ぐとか耳の掃除をするとかもストレス解消になってました。
あと歯を磨くとか。
今は体の角質を落とすっていうのもストレス解消になってる。
あと体のかゆい場所を乾くっていうのもストレス解消になってますね。
あと数字を数えるなんてのもそうです。
以前だとね今でもやってるかなカーテンの模様を数えるとかね葉っぱの数を数えるとか漢字の角質を数えるとかテレビに出てきた文字の角質を数えるとかもストレスになってますね。
それでは下っ毛。
それでは下っ毛。
