考え込むことの問題
前回も少し触れたんですが、考え込んでしまう人、注意だった話なんですけど、考える分にはいいんですけど
ただね、例えば何か学術的なことを考えている、だったり
好きな人と生きるにはどうしたらいいか考えている
まあ、こんな場合ですけど、倉木の経験上だと絶対ストレスになって
倉木の場合だと難病悪化したり、あと胃回用になってしまったり、ということはありますし
あと倉木が一番問題視しているのは、これは倉木が自分に関しては言えることだけど
楽しいことを長時間考えると、その後ね、すごい疲れてしまったりドーパーメンが出てるから
あとその反動で嫌な感情が出てしまったり、賢者タイムになってしまったりするんで
楽しいことは考えない。考え込まないということが大事で
今回話したいのはですね、人間ってのは、前回ちょっと触れたけど
何度も考えていることって、脳はですね、大事なことだと考えてしまうんですね
例えば倉木だと、かかのことにとらわれる
これ二つ問題点があって、まず一つ目は
考えなくていいことを考えている、でも人間の脳はそうやって感じがして
そういう先順位の上に配置してしまう
あともう一つは、そうやって悲観的にとらえて、精神ダメージを与えてしまう
この二点が今の問題点なんだけど
だから考えている時点でもそうだし、その後考えるつもりがなくても考えてしまう
でも巨悪観念ってあれですよね
要は自分が考えたくないことも考えてしまっていて
考えないようにしようとしてしまったら、また考えてしまう
脳は勘違いしてしまい、これは自分の大事なことなんだと
なのにいつの間にか、脳は四六時中それを考えてしまっている
結構強悪性障害って言ったから、つらい病気ですよね、そう考えると
脳はそういう風にできているわけだから、考えないようにしようとしたら考えてしまうし
そうしたらどんどん考えられる時間が増えてしまうし
でもこの脳の仕組みを利用して考えるべきことは
早めに考えてしまう
そしたら考える瞬間ができて
このことを利用しない手はないですよね
だから後回しにしないってことは大事だろうし
人間の行動もね、習慣化すれば行動
先を興奮して怒りやすくなるんだけど
考えも同じことなんですね
でも嫌なことを考えていて
それが自分の頭の中で優先順位を上位に持ってきてしまうって
考えると怖いですよね
嫌なことこそ、考えても意味ないことこそ
やっぱり考える癖はつけないほうがいいし
でも考え込んでしまう人に考え込むなって言っても無理ですよね
でもなるべくそういう考えても意味ないこと
落ち込むようなことは考えないほうがいいと思いますね
暗くて頭に物悲しい気持ちになったりするのもこのせいなのかもしれないですね
考え込んでしまうから
思考の習慣化
自分で意識せずとも考え込んでるから
そのストレスで物悲しくなったりするのかなと思います
だから自分の中での優先順位って
脳の勘違いによっておかしな変化の仕方をするのであれば
それを優先順位と言ってしまっていいのかと思いますけど
もっと深く考えると人間の価値観なんかも
こういったことによってできるのであれば
一瞬一瞬に注意を払って
何を考えるか、どんな情報を入れるか
でもそれよりも何を考えるかですよね
何を考えることに時間を使うか
を考えたほうがいいと思うんだけど
ただね、クラゲの場合は夢を見るように物事を考えてるんで
そんなこと選べないんですよ
夢を見るように物事を悩んでしまうんで
悩みなんか消えないんですよね
こんなことを話しておきながらなんですけど
だからクラゲは一つのことで悩みますよね
ずっとそのことばっかり考えてるんです
最近だとね、シーツに汚れがあって
そのことばっかり昨日考えてしまったんですよ
でも自分なりにね、別に物事を考えたり
でも自分なりにね、もう別にもう布団にもついちゃってるし
音科の時にこうやってつくこともあるわけだし
でも、頭のセリはついてるはずなのに
何度も考えてしまったから
もう夜までずっとそのことばっかり考えてしまってるんですね
確かに脅迫関連もそうだけど
これ脳の勘違いなんですよ
人間はそれを大事だと考えてしまうっていう
まあこの心理学はクラゲにも当てはまりますね
もう一度言いますけど考えないようにしようとすればするほど
考えてしまうからだから
無意識してる間
意識できるときに考えるそういう
考え込んでしまう人は余計なことを考えるくせを
やめる必要があるんですよ
もう普段無意識で考えてしまうから
意識できるときに後回しにせず
今やめようとすることは大事ですね
それではお疲れ様でした
それではしたっけ
