食事の変化とおにぎりの影響
食事の変化の話なんですけど、昨日夜考えたのはね、あのご飯大丈夫なんじゃないかと思い始めて、ていうのも、量が少ないから
腹壊さないのかなと思ったんだけど、でもとはいえね、朝とか昼とか
朝、夜は多いかな。おにぎり出してくれたんですよ。 今考えてみても、おにぎり出した時に腹壊してるって感じでもないしね。
おにぎり出してくれたけど、1年が大丈夫だったし。 あと、いなり寿司の時なんか結構量多いけど
だから腹壊してるっていう感じでもないんですよね。 こんなこと言っときながら、昨日夜いなり寿司
毎日量多くて、夜は腹壊してるんだけど。 でねー
これなんとなくのもう肌感というかね 直感というか、ではあるんだけどなんとなく別にご飯のせいかなと思い始めたんですよ
記憶すっぽり抜けるクラッキーとしてはね 昨日考えてたことほとんども今
覚えてないんだけど なんかいろいろでも考えてたはずではあるんですってね
だけどもね、今朝思ったのは せっかくね
前カレーやってる時もね あの
豆腐の水分を飛ばして、で食べるという方法も結構あったりして
豆腐ってすごいですよね、パスタ代わりにもなるし あのー
お肉代わりにもなるし、チーズ代わりにもなるし
カレーにもそれでいいんじゃないかと まあ水分飛ばせば飛ばなくてもそれでどうかと。でもねー
量がね
確保できるか あとまぁそんなね
しょっちゅうしょっちゅう冷蔵庫も場所取るだろうし お米よりもまぁ多少高いと思うしだからね
やめたんだけどだから今回もう諦めついてだから すごいいいと思うんですよ
でカレーかどうか迷ってるって意味でもね もうカレーと豆腐だったらさすがにもうそこまでしてカレーやる必要ないし
今それ意外とねあのー の迷いだったからだからカレー自体辞めても
いいからもう諦めついていいはずなんだけどまたこういう時に限って カレーで迷い始めるんですよ
で前みたいにねルーは使わないってこれ前回のエピソードを聞いてもらったらわかると思うんですけど
ルーはね植物維持が多いから辞めたんですよシチューもカレーも林ライスも
でもそういう時に限ってまたねカレー粉でできるんじゃないかとかね 考えてしまって今考えてるのはねだから
カレー粉はちょっと難しいし
どの程度お金かかるかなんですよね まあ赤缶買うとしたら
結構長くなるなるんだけど ネクラクの場合でもルーの量少なくていいしね
あと もうスープカレー飲んでるような感じでもいいかなと思ってね
でそれに昨日考えたのはもやしと豆腐を入れる っていうことですねあとねやっぱり学生時代
あのドライカレーが好きでね だからそれも考えてるんですよまあそれやる場合はご飯なんだけど
でねもうこれ本当に この話わかるかわかんないけど
前はねお茶飲まなくていいように できるものってこだわりがあったんだけど今は逆にお茶飲まないといけないものって
こだわりになっててだからキーマカレー とかドライカレーいいかなと思ってて
いや変なこだわりなのがなんですよね
であとあれですね以前と違ってね 今二重人格ラッキーは
以前はねルーのものってこだわりがあったけど 今はそうやってね
何パターンかに絞る意味がもうわからなくなってきてだからね なるべく飽きないようにまあいろんなもの食べたほうがいい
ご飯の見直しと栄養について
いいような気がしてあとね
前からわかってたんですよいろんなものバランスよくとったほうがいいってわかってたんだけど 忘れてたんだよだから
例えば今片栗粉でねお好み焼き毎日やろうとしてたけど そんなね片栗粉ばっかり食べよりもいろんなもの
食べてたほうがリスク回避になる ような気がするんだよな
今回のエピソードでねそーっと迷ってるのわかると思うんですけど
こんなもんじゃないんですよあとね 必中もねやっぱりね忘れなくてあの
やっぱりねー クラゲは以前イタリア人がね
あのホワイト クリームパスタ食べてる見てすごい憧れてねこんなの毎日食べるのいいなと思って
でもね昨日思ったんですよこれも昨日思ったのあの うどんクラゲはやめたんだけど
うまく食べれないから だから
冷凍うどんなんてクラゲ好きだったのに だからナポリタンとかねクリームパスタとかこれ持ってのほうがいいなと思って
でもねあの平麺っていうのは平口の麺
のあの フォロネーゼとかねカルボナーラの
とかエビソース トマトソースの日清のやつはね
パスタは
すごいもちもちしててね 食べ応えあるから
あれは大丈夫なんですよ うどんもねもちもちしてるんだけどね
ちょっとなんか物足りないんだよな
なんだろうねあんまり味がしないっていうのもそうだねあるね
でパスタはやめましたね
最近いくつか削れたんですよだから 今リスト見てるんだけど芋団子はね
リストに書いている芋団子は お金が高いお金かかる
だけど片栗粉お米でもできるかなぁと思ってね まあでもあの箱買いでできるときは
あの大丈夫なんですよ でも箱買いできない季節は食べれないっていうね
それもなかなかつらいな話なんだけど ホットケーキはいずい話したとり止めて
あとコンポタージュに豆腐とかもいいかもしれないし シチューに豆腐も
ただねー なんだっけな乳糖
乳糖なんとかしようってあの日本人のほとんどは牛乳うまく召喚できないみたいで乳製品ですね
いやだからシチューもね心配だし最近腹痛になった時もねチーズ食べてたんですよ
でもね昨日思ったんだけどチーズね 1キロでね食べやすくて
のがあってねビックにねだから それねーそうそれあるってわかったから
それとコンソメ使うものなんかねあればなぁと思うんだけど だからそれでホワイトソース作ってもらって
って言ってもまぁあるにはあるんだけど あとそうですね
今日はね豆腐にしてもらったんです豆腐4丁使って でみりんとかでね味付けしてもらって
昨日はねー お好み焼きなんだけど片栗粉だけで作ったら
ちゃんと塊になるんですねー 以前のエピソードを聞いてもらったらわかると思うけど
暗くてずっと考えちゃうんで小麦粉で茹でたら あとあんごになると
で焼いたらパンとかね
またあんごみたいな感じになったり
薄くしたらクレープだけどクレープの生地 これ
PPでいない場合ね
ベンキングパウダー入れたらもう完全にパンみたいになるんだけど 次回はね小麦、片栗粉だけで試してみようと思うんですよ
お好み焼き
冒頭で話した通りクラッキーはご飯
なんてそうだねー 去年だからもうねー
やめたんですよご飯ね あんなねー
だってクラッキーは三角食べしないし ご飯だけで食べても全然美味しくないし
前はねー 甘くて美味しいなと思ったけど飽きちゃったし
丼物とかクラッキーは 一緒に食べて何がいいのか理解できないし
ご飯なんでみんなでもユーチューバーねみんな あんな
やっぱりご飯がいないとダメだなって言って
ご飯と一緒に食べる意味がわからなかったんだけどでやめたんですよ ご飯ねでも最近カレーライスとかでご飯出してもらって
でもこれ別にご飯じゃなくて 豆腐でいいなと思ったんですよ
クラッキーはねなぜご飯嫌だったかっていうと これすごい糖質あってね健康に悪いしあまり摂りすぎるのもあれだし
だけど 豆腐だったらねそんなこともないなぁと思って
でもクラッキーはご飯なんて カレーライス別にご飯のメリットよくわからなかったんですよ
食感も別にねあれだし味もカレーの味になっちゃうし だから全然ね
クラッキーの難病の点から言ってもご飯ダメだってなってる もう全然諦めついていいはずなのにしかもね
カレーライスとシチューは食べたいからこうしてるっていうよりも カレースープの時とシチューの時うまく味わえないから
ライスを入れてもらったんですよ なんとなくそれで味わえると思って
だからね 全然諦めつけていいはずなのにしかも今朝
まだ20時頃のクラッキーが出てね ご飯あんなに危惧してたけど
でも学生の時も結構食べてたし 太るために結構食べてたんですよあと
まあ給食でおかわりして夜もおかわりしてたら普通に1日400ぐらいなるし でクラッキーは朝夜今おにぎりも食べてないから
昼ね だけだからね別にそんな問題ないんじゃないかと思ってまぁ1回で食べるのは
慌れるかもしれないけど そんな小麦粉と違ってね体の良い悪いって言われてるもんでもないし
そんなこと考えてたら 最近お好み焼きにしようと思ったんだよなと思ってね
だから炭水化物摂ってもそんな危惧する必要ないってことに気づけて
なんだ良かったんだってね 今も全然炭水化物摂ってことは忘れてしまったんだけど
色々変化があるとね何が何だかわかんなくなるんですよ あとこれわかんないんだけど
昨日は2人前お好み焼きだからご飯なんで500gだったら 4人前5人前になるからそういう意味じゃねぇ
やっぱり量は少なくなってるし これもよく考えるんだけどね
昨日カロリーで調べたけどよくわかんないし あの例えばね
コーヒーに砂糖めっちゃ入れて でも一瞬で飲んでしまったとしても
多分同じだけの糖分の摂取なんだろうなと思ってね だったらクラケはねご飯
カレーライスなんか一瞬でこの前も丼物にしたら
もう買いに行ってたから一瞬でなくなりましたよ これもったいないなと思ってだったらお好み焼き2人前で
絶対良いと思ってたんですよ前は あるいはパスタの方が絶対良いと思ってたけど
でもねぇ 実際まぁ昨日は片栗粉なんだけど
糖分とかカロリーで言うとどうなるのかなと思ってね やっぱりご飯ってあれねクラケはどう見てもほとんど
水だけのものに思えてしまうし豆腐と同じで そこらへんがよくわかんないからね困るんですよね
ご飯の方があった時に量が多いの気もするし お好み焼きの方がずっと中がきっしり詰まってるの気もするし
だから質量的に言うと変わんないのかなどうなんだろう まあ質量的に変わらなくてもだから水分の量によってあれですよね
ご飯の方が水分の量多いし それでは明日っけ
