行動の重要性
さっそく本題ですが、ちょっととんでもない考えかもしれないけど、
倉木はね、睡眠をしっかりとろうと思ったら、ベッドに入ってからのことはどうでもいいと思ってて、関係ないと思ってるんですよ。
だってね、寝ようとしても、なんだりないですよね。まあ当たり前なんだけど。
というか、倉木の経験上、人生の大半は寝ようなんて意識ないですからね。
気づいたら寝てる感じですから。歯磨く時に、これから歯磨こうなんて意識ないけど、それ以上にね、意識しないで行われてることだけど。
で、何が大事かって言うと、すごい不思議に思われるかもしれないけど、昼間が大事だと思ってて。
だから夜あるいは夜中じゃなくて、昼間の行動が大事だと思ってるんですよ。
これと同じように、人間の行動って、実はそれをやってる時でなく、
何かこうしたいという思いがあれば、他の時間が大事だと思ってて。
まず例えとしてね、一つあげたいのが、
倉木は以前ね、動画見てるとより刺激が強いもの。でもなかなかより強い刺激のものが見つからなくて、いつも悩んでたんだけど。
でもそれ自体問題じゃないと思うんですよ。
刺激の方がまずかったわけでもないし。
肝心だったのは、その前の動画を見る時間。
単純に考えると、刺激の強いものを求めて欲が出るような状態にならない。
これでもいいんだけど、そもそも動画見て楽しもうという発想を捨てることが大事だったと思ってたよね。
今でもそう思いますね、やっぱり。
そこでそういう悪い癖をつけてしまうといけない。
人間って週間の生き物だから、そこは気をつけた方が良かったなと思ってますね。
あなたは食事中、楽しく…じゃなくて美味しく味わおうとしてる。
実はその前の行動、2,3時間前の行動が大事だと思ってて。
すごい刺激のある…もちろん食べ物はダメだし。
甘い食べ物、飲み物ももちろんダメだし。
でも飲食関係以外のものでも、何か刺激の強いものがあると、経験上味覚が鈍ってるような気がするんですよね。
本当は味が感じなくなるぐらいまで鈍るんですよ。
ある味を感じても快感にならないとかね。
こういうこともありましたね。
だから一番良いのは別に快感でも悔やんでもなく、何も刺激がない状態。
穏やかな状態でいるのが一番だと思うけど。
以前はね、ずっと空の一点を見つめてていう、まあ暇なんですよね。
それで食事中そうやって瞑想みたいにやってる時があったんだけど。
でもあれが良かったのは、集中するのに耐えていたから食事が美味しく感じたっていう点が良かったんじゃないかなと思いますね。
あと太らないためにはどうすればいいか。
何かを食べないとか、運動するとかじゃなくて、
太り始める、あるからずっと前から何年も前から、その時までの行動が大事だと思ってて。
だから体質が良くなるかどうかは運動してたかどうかで決まってくるけど、
どれくらいの筋力があるかとかね。
もう一度言いますけど、それよりはるか前の行動が大事だと思ってるんですよ。
さっきの睡眠でいうと昼間、夕方でもなく、寝る前でもなく、昼間の行動が大事だと思ってるんですよ。
過去の影響
夜何したって手遅れだと思ってるんですよね。
お風呂に入って体が疲れますから。
でもこれは睡眠の1時間とか2時間くらいにしか影響を与えないと思ってますね。
昼間の行動が大事だと思ってますね。
あと筋トレして筋肉つけたいって場合、プロテインを飲むとかじゃなくて、
それまで何年間かの食生活が大事だったと思ってますから。
あとうつ病を治したいとかね、体の不調をなんとかしたいっていう場合、
そこで何かしてもね、直後には影響を与えないと思ってるんですよ。
3ヶ月後、やっと影響が出てくると思ってますよ。
逆に言うと3ヶ月前の行動が自分の今の精神状態に影響を与えてるわけですね。
学生時代ね、先生が言っちゃうかどうか覚えてないけど、
英語の編集値っていうのは他の教科とちょっと多少違ってね、
1ヶ月2ヶ月でどうにもならないんですね。
結果をね、まあでも他の教科もそうだけど、
特に言語を習得するためには半年くらい辛抱が必要なんですよね。
で、そこから曲線を描くようにぐーっと遠征、偏差値って伸びるんですよね。
こういうことってあると思いますよね、人間の能力。
いろんなものにこれは通じてると思いますね。通じるものがあると思います。
スポーツやっててもそうだろうし。
だから今やってることは直後の自分には影響を与えないってことなんですよね。
今の自分に何か影響を与えないのであれば、
ずっと遥か前から何かやってる必要があるわけですよ。
だから今何か問題があるのであれば、
次回はこういう問題が起きないように遥か前から考えてなきゃいけないってことですよね。
例えばドライ焼き食べてて、あまんじゅうでもいいけど、
何か味薄く感じるのは甘くないなっていうとき、
何か味付け足したりしてもね、この料理もそうだけど、
それよりも普段何か食事してて、
この場合でいうと多少味足りなくてもね、
それに耐える習慣をつけるとか、
普段から味をコクコクしないとか、
あるいはお菓子食べれる量をちょっと減らすとかね、
そっちのほうが遥かに大事なわけですよ。
だから小手先で人間ってどうにかしようとしちゃってるのかな、だから。
そういうふうに思わなくてもね。
だからクラックアッキーも何度もあったけど、
音楽を聴いててなんか飽きてきたなとか言われ、
音量を大きくしたってジャンルを変えたって、
聴き方変えたって無駄なんですよね。
普段音楽の音量を大きくしすぎないとか、
あとしばらく音楽は聴かないとか、
そっちのほうが大事なんですよ。
それではしたっけ。
