食事の重要性
こんにちは、ぽぬです。ぽぬ日々。
今日は、ご飯を食べた方がいいという話です。
まあ当たり前なんですけど、
でも精神疾患とか抱えてると、
結構ご飯食べれないことっていうのが多くて、
私も結構悩んでます。
なんだろうなぁ。
普通に食欲がない時と、
食べたいものしか食べれない時があって、
食欲がない時っていうのは、
本当に液体ぐらいしか飲めなくて、
固形なものが食べれなくて、
っていう感じになりますね。
お腹はすくんですけど、
まあすいたりすかなかったりですね。
でもそれを放置してると、
やっぱり体が冷えてきて気持ち悪くなってきたりとか、
なんかこう具合が悪くなってくるので、
やっぱりね、体には栄養を入れておいた方がいいなと思います。
はい、経験しました。
私は医者ではないので、医学的なことは何も話せないんですけど、
まあそうだね、
まあ当たり前のことなんですけど、
やっぱり食べないとエネルギーにならないし、
ビタミンとかミネラルとかそういうのも必要なので、
入れてあげてください。
で、まあそれができないから困ってんだよって話なんですけど、
私はサプリメントとプロテインというのを取ったりとかしてたり、
メイバランスっていう明治が出してるドリンクがあるんですけど、
それに頼ったりしてます。
最近は腎臓の値がちょっと悪いので、
プロテインは控えてるんですけど、
健康な人だったらプロテイン飲んでもらってもいいんじゃないかなと思います。
メイバランスも味がたくさんあるので、お好みの味を飲んでください。
メイバランス、薬局にも売ってるんですけど、
薬局にもメイバランスミニってやつが何個入ってるのかな。
20何個とかそのくらいのが入ってるセットが4,000円ぐらい?
そうですね。
メイバランスミニアソートボックス24本入り4,154円ってのがあるので、
それはお得ですね。
ただこれ賞味期限がちょっと地味に近いというか短いので、
まとめ買いがあまりできないんですけど、あると安心ですね。
私も賞味期限切れたのが一箱あったんですけど、
飲まずに済んだってことかって思って、ごめんなさいしました。
プロテインなんですけど、プロテインのおすすめは、
プロテインのおすすめはビーレジェンドってところのがおすすめです。
ビーレジェンドが出してる姉妹ブランドのおしゃれな方があって、
そっちも美味しくてよかったですね。
出てくるかな。
美味しいって言うんですけど、OICで美味しいっていうブランドがあるんですけど、
ビーレジェンドがやってるやつで、とっても美味しいのでおすすめです。
ただちゃんと溶かないと酸味が強い粉がまだ溶け残ってて、
喉にひっついてギョーギョーってなるので気をつけてください。
あとは、サプリメントはお好みのマルチミネラルとマルチビタミンとってればいいんじゃないかなと思います。
でも本当に食べれないとか、本当に飲み物も受け付けなくなっちゃったら、
病院に行って点滴なりなんなり受けてくださいね。
サプリメントと病院
いやー、これちょっと偏見かもしれないんですけど、
みんな病院嫌いじゃないですか。
病院行きたがらない人が多いなって思ってて、
私病院好きなのでどんどん行っちゃうんですけど、
病院嫌いの人って本当に行かないから、
本当に手遅れになるんで、
行ってくださいね。
行く体力が残ってるうちに行かないとね、
しんどいと思うので。
私最近はそうだな、
食べれてはいるんですけど、
好きなものしか食べれないゾーンに入っていて、
好きなの食べればいいんですけど、
家になかった時に、
飢え死にするんじゃないかレベルで食べなくなっちゃうんです。
それがないから。
出前とかをすれば食べれるんですけど、
高いからちょっと我慢しようかなって思っちゃって。
だから最近もちょっと食欲がおかしいんですけど、
なんとかやってます。
今日はこんな感じですかね。
メイバランスを飲め。
飲め。何も受け付けなくなったらメイバランスを飲め。
それすら無理だったら病院に必ず行ってほしい。
ってことですね。
メイバランス、健康な人でも一時的に
体調悪い時とかにも飲んでいいんで、
覚えておいていただけると、
どこかで役に立つかも。
ご年齢が上の方、年配の方、ご老人とかが
飲むものかなって思ってたんですけど、
全然その年齢とか関係なく、
ちょっとしんどい時に飲んでいいので、
ぜひおすすめです。
それではお聞き下さりありがとうございました。
ではまた。
