ぽぬの症状の紹介
こんにちは、ぽぬです。ぽぬ日々。 今回は、私の症状の
話をしたいと思います。 いや、今まであんまり話そうと思ってなかったのが
病気を自慢してるって思われたくなくて なんですけど
ちょっとね、話してみようかなーという気持ちになったので 話していきたいと思います。
今、メインの症状は鬱状態なんですけど 鬱状態の中に
気死燃料とか 憂鬱な気持ちとか
あと 重たい、体が重たくてうまく
こう よいしょって動けない
って感じですね。 あと食事がちょっとまばら
なんですね。よくよく食べる時もあるんですけど 食べない時はあんまり食べなくて
まばらですね。 でも体重、体型は標準体型
ではあるんですけどね。
お風呂は週に1回。歯磨きは今のところ 最近は
2日磨いて1日休んでみたいな 感じの頻度になってます。
薬の効性が変わる前は お風呂週に
違う、2週間に1回 と歯磨きも週に1回
とかで 歯磨きに関しては
介護用の なんて言ったらいいのかな
ウエットティッシュ、歯磨き用のウエットティッシュがあるんですけど それでしのいでいました。
お風呂は あんまりいろいろ入ってない化粧水
サラッサラの化粧水を また介護用の
体を拭く用のウエットティッシュに染み込ませて 頭拭いたりとか
してましたね。
薬でね、だいぶ 変わりましたけど
総状態は今は落ち着いてはいます けど
なんか脳みそがピリつく日があるので そうなったらあんまり無理しないように
まぁ、うつでもね無理できないんで いつも通りなんですけど
変に刺激を与えないようにしています。
あとは 生理の前ぐらいに送天しやすい気がして
ピルを飲んで調整してるんですけど っていうのもあるかな
あとね 体温調節
体幹温度が すごく
難儀になりますね 手足は寒いのに胴体は暑いとか
っていうのがあったり します
あとはなんかひたすらしんどい時ありますね なんか体の軸が痛い
痛いとはちょっと違うんだけど 痛みに似た
苦しさ が
全身を走る時があって そうなったらもう瞑想して寝るしかないんですけど
過去の症状と体験
でも まだこんなに症状が残ってはいるんですけど
過去にもっとひどい 症状があって
3週間ぐらい吐き気が止まらなくて
ウィラインゼリーを 飲んでしのいで
インゼリーですら 吐きそうになっちゃったりとか
私吐くのが下手くそなんで 吐くまでは行かなかったんですけど
吐き気がすごくて インゼリーちょっと一口飲んだだけでも
おえおえしてたんですけど そこで3週間で5キロ痩せたりとか
であと 合わない薬を飲んだことで下呼吸が止まらなくなっちゃって
1日に何回もとか 何日もとか
止まらなくなっちゃった時があって
まあ多分その時期 下呼吸の時期と吐き気の時期はかぶってましたね
いや本当に地獄で もう起死燃料もマックスみたいな状態で
赤ちゃん帰りみたいになってました
旦那が近くにいてくれないと ずっと泣いてて
怖くて怖くて なんか自分がどうかなっちゃうんじゃないかっていう怖さは
ありましたね 今正気を保てているのは奇跡なんだと思っています
そうだなぁ 役に立ったアイテムが
前も紹介したメイバランス 液体の
1本飲むだけで200カロリー取れる ドリンクとか
生活の工夫とアイテム
ゼリーとか あと歯磨きのシート
ウエットシートとか 介護用の
ボディー 体を拭くシートっていっぱいあると思うんですけど
香りとかサラサラしたのがついてるのじゃなくて
本当に水分だけしか 含んでない
オーバーなウエットティッシュが
介護用品のところにあるんですけど それと
ハトムギ化粧水とか サラサラな化粧水
それで体とか頭とか拭いちゃう で
キュレルのスプレーがあるんですけど 保湿用に
顔も体もいけるやつで
保湿をキュレルでしてます してました
で 最近お風呂入る時は旦那と入ってるんですね
で旦那と入る理由っていうのが 私何回か
お風呂場で動けなくなった時があって 体力も尽きちゃって
気力もなくて 動けなくなっちゃった時期があって
なんか怖くなっちゃって一人で入れないんですよ
って言いながらたまに一人でチャレンジするんですけどね
で 保湿はボディークリームを
旦那と一緒に塗ってます
各部位に分けて 手分けして塗ってるんですけど
でも一人で入らなきゃいけない時は
キュレルのスプレーをシューってやってます
ただ私乾燥肌がすごくて 夏でもちゃんと保湿しないとカサカサになっちゃうんですけど
キュレルのスプレーはちょっと保湿力が足りないので
その場しのぎ程度に使ってます
あとはね 買えるなら良い布団を買った方がいいと思います
やっぱり一日中いる場所なので マットレスとか
11万円ぐらいするやつ買いましたよ
フランスベッドの11万円ぐらいするベッドを分割で買いました
今5年?5年使ったかな?
って感じですね
でもまぁ気に入ってますけど
さすがに肩とかお尻のあたりが凹んできてて
タオルで穴埋めして使っています
ニトリとかの5000円ぐらいのマットレス使ってたんですけど
1ヶ月でぺっちゃんこになっちゃったんで
分厚いちゃんとしたやつを使った方がいいですね
なんかおすすめのグッズとかご存知の方は教えてください
DMかリッスンのメッセージか
メンションで
タグは多分気づかない
いやータグね検索しろよって話なんだけど
たまにするんですけどね
いやー
あと何かあったかな
症状、気死燃料はこの前話した感じで
しのいでいます
あと最近やって話し続けると過呼吸的なのになる
過呼吸とは違うんですけど
呼吸が苦しくなってしまうっていう症状が出てきました
なのでポッドキャストの収録もあんまり長い時間話せないと思うんですけど
っていうのがチャレンジしてるんですが
まあ今12分半話してて
ちょっと苦しくなってきたかなーって感じですね
あと寝るだけなので良いでしょう
またね
あの小学生中学生あたりの頃からの話もしていきたいと思っています
発症が中学なんですけど
なんか神経質というか
周りの環境に馴染めないというか
うるさいのが苦手とか集団行動が苦手みたいなのが
小学生の頃からあって
多分それがあるから
今みたいなことになってるんですけど
僧侶性障害って生まれつきの脳の特徴らしいですね
遺伝子的な問題
遺伝するわけではないらしいです
らしいとしか言えないですけど
またちょっと調べておこうかな
症状って本当に人それぞれで
同じ病名でも私みたいに鬱がすごい強い
強かったり身体症状が強い人もいれば
働けてるような人もいる
感慨されてるんだと思うんですけど
私は僧鬱の治療を始めて5年ぐらい経つんですけど
5年?7年?
覚えてないんですけど
それでもやっぱりまだまだ
症状が強くて
その前は鬱病の治療をしてたんですよ
ずっと
22歳ぐらいから20…違うな
中学の頃も鬱病の治療をしてて
高校の時はしてなくて
22歳あたりからまた鬱の治療をして
27歳?28歳ぐらい
5年前?5年前って何歳?
28か
28、7ぐらいの頃まで鬱病の治療をしていて
ラピッドサイクラーになり
鬱の薬で送店したり
結構バタバタした病状だったので
多分今の治療も長引いてるのかなって思います
で、僧鬱混合っていう状態があるって話をしたと思うんですけど
前回
僧鬱混合で
躁鬱混合の症状
なんか私の場合僧鬱混合がメインの症状の人らしくて
すごく難治性らしいですね
なかなか治んない人のパターンらしくて
えーって思ったんですけど
まあしゃーないですよね
僧が今落ち着いてはいるんですけど
昔僧だった時は
10ヶ月フィットネスに通って
マッチョになろうとしてました
マッチョになりたいって言って
フィットネス10ヶ月通って
11ヶ月目で鬱がどん底になってやめたっていう感じですね
運動すれば鬱は治るっていう人いるじゃないですか
ほんと大嘘ですよ
私は10ヶ月フィットネスに通い詰めて
マッチョになりかけたのに鬱になりましたからね
程よい運動がいいなと思うんですけど
あのー
散歩をするとか
ストレッチをするとか
そのくらいでだったらいいのかもしれないけど
それをやる気力すらないんだったら
もうやんなくていいです
そのうち症状が良くなってきたら
そのうちやるので
自分を信じてあげてください
そういえばミンチ側のつんさんが
科学系ポッドキャストの日のやつで話されてたんですけど
何でもストレスストレスってっていう話ですね
私慢性鼻炎があって
その鼻炎がストレス性のものらしいんですよ
またストレスかと思って
いやー
アレルギー系の薬を飲んでるんですけど
効果がなくて
今スプレーのやつだったら多少いいかなって感じです
で
鼻炎がちょっと悪化しているのか
煙を吸ったような症状があって
煙実際には吸ってないんですけど
煙を吸い込んだ時みたいな感覚になるっていう症状があって
結構ね困ってるんですよ
これもね今処方されている薬で
なんとかしなきゃと思ってはいるんですけど
スプレーだったらなんとかなってるですが
ねって感じ
あと何かあるかな
無気力っていうのもありますね
無気力とか興味関心が薄れちゃうとか
日常生活の困難
興味関心が薄れた結果オタクだったのに
好きな作品の漫画とか小説
CD DVDいろんなものを手放しました
ミニマリストに憧れたんですよその時
それもあっていいやと思って捨てちゃいました
売ったり捨てたりしました
今になって集め直してますね
あとね
そう状態の時に買い物をしまくって
支払いが大変だった時期もありましたね
着物を買ったんですけど
何十万もするやつをとか
いやもう着物は買わない
買うとしても1万とか2万とかのやつを買います
まあね
いろいろあるよね
私の靴は多分
多分2型なのかな
1型かな?みたいな
どっち?みたいな状態で
診断的には今どうなってるのか分かんないんですけど
1型かなーって
はてなみたいな感じで先生から話されたこともありましたっけね
振り返ると結構いろんなものと戦ってますね
私
疲れてきた時のね
症状が本当に辛くて
布団に横たわって瞑想して
寝るまで瞑想してとか
ラジオとか推しの動画垂れ流して
ひたすら寝る努力をしてます
なんか自慢になるのが嫌だって思いつつも
こんな意味わかんない症状に耐えてるんだったら
ちょっとね自慢してもいいと思う
私こんなに頑張って生きてんだよみたいな感じですわ
でもね
やっぱ健常者
健常者であってる?
健康な人からするとね
不幸自慢になっちゃうし
私にだったら送っていいですよ自慢
ここでは読み上げないんですけど
聞いてほしいっていう感じだったら
読み上げていいよって人は一言書いていただければ
書いてなかったら基本私の心の中にしまっておく
みんなね頑張ってるよ
こんな意味のわかんない症状に耐えながら生きてるんだもん
私は一番辛いのは会いたい人に
会いたい時に会えないのが辛いですね
やりたい趣味ができないっていうのはあるんですけど
推しにライブとか行けないし
イベントあっても行けないし
今度はポッドキャストミキサー
牛若さんとものづくりのラジオの支部長さん
イベントに30分だけ顔を出す予定でいます
本当に皆さんとお話できるかわかんない
その空間にちょっといるだけで
たぶんすぐ帰っちゃうみたいなレベルなんですけど
行く予定です
でも怖いなぁ
体調を崩すのが
いっぺんに数人で数人と会話するっていうのが最近なかったので
どうだろう
めちゃくちゃ緊張すると思うんですよ
だからねどうなるだろう
やべえなと思ったらもうすぐ出ちゃうんで
まぁレアキャラってことですね
まぁそういうことがあるのでちょっと悲しいんですよね
友達にも会えないしね
通話でもいいよって言ってくれた友達もいるんですけど
通話もねしんどいしね
いつこの症状から解放されるのか
一刻も早く解放されたい
まぁちょっと話す順番が
ぐちゃぐちゃになってしまいましたけれども
私の症状はそんな感じです
お聞きいただきありがとうございます
ではまた
