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おはようございます。セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。 このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われているのか気にしがちな、気にしいさんの人付き合い、自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などをお伝えしている番組です。
さて、今日のテーマ。 気を使いすぎて死にそうになった時に、必ずやって欲しい2つのこと。
というテーマでお送りしていきます。 気にしいさんならではの悩みだと思うんですが、
話す時に相手にどう思われているのかっていうのがすごく気になりすぎて、なんだかよくわからない気をいっぱい使いすぎて、しゃべり終わった頃にはなんかヘトヘトになっちゃって、なんだか気分的に死にそうみたいな状況になることってまぁあると思うんですね。
で、そういう状況とか場面とか、1日のどこかでちょこちょこあるかもしれません。
で、その時に必ずやってほしい2つのことっていうのがあります。
1つ目なんですが、1日のうちのどこかで必ず1人になれる空間とか場所に行くっていうことですね。
2つ目が、1人になれる時間空間場所に行った時に必ず自分を握らってあげる言葉を自分自身にかけてあげてください。
そんなことって思われるかもしれないんですけど、自分に対してよく頑張ったねとか握らってあげるような言葉掛けをする習慣っていうのって、自分の自己肯定感の底上げっていうんですかね、底上げにすごく効果があります。
だいたい気にしさんっていうのはすごく自己肯定感が低い方が多いので、自分自身に対してダメ出しをしがちなんですね。
なので、ダメ出しをするのではなくて、自分に対して私よく頑張ったねとか大変だったよね、しんどかったよねっていう、自分のヘトヘトになって死にそうな状況に対して寄り添ってあげるような言葉掛けっていうのを習慣づけてもらえると、
ちょっと気持ちがね、少しずつ少しずつ人付き合いに関する苦手意識っていうのは薄まってくるので、ちょっと習慣にしてやってみていただくといいかなと思います。
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ではまた明日以降、新しいテーマでお会いしましょう。
