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おはようございます。セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。 このチャンネルは、自分自身ももと超絶気にしい出身であるセルフイメージ改道改善アドバイザーのぽのがですね、
人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな気にしさんの人付き合い、自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などを実体験や心理学的な観点からお伝えしている番組です。
はい、もう4月も本当にあと1週間で終わりになりました。いよいよゴールデンウィークも間近となってきましたけれども、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
なんかちょっとね、週末から関東の方はあいにくのお天気で、ちょっとまた寒さが戻ってきたりとかしてですね、なんか暑かったり寒かったり結構忙しい、天候的には忙しい感じになっちゃって、体調的にもなんだか今一つすっきりしないなーっていうような方も多いんじゃないでしょうか。
えーっと、そうですね、皆さんゴールデンウィークね、なんかどっか行かれたりするんですかね。
結構もう結構コロナが解禁というか、コロナ生活とかも結構もう明けてきたっていう雰囲気もね、結構漂ってると思うので、ゴールデンウィーク旅行とか海外とか行かれる方ですね、体調とかなるべく整えて楽しんでいってらしてください。
はい、ということで、今日の朝のコーヒーブレイクライブテーマなんですが、自分のセルフイメージについて考えてみようということでお送りしていきたいと思います。
まあ、なかなか自分のセルフイメージってどういうものを持ってるんだろうなんて日常的に考えることってないと思います。
私もあんまり普段はそこまで深くあんまり考えません。
はい、なんですけれども、まあでも日々やっぱりカウンセリングとかのですね、お仕事をしていて、自分のセルフイメージがやっぱり日常的にすごく無意識な部分で影響を及ぼしてるなと感じることはやっぱり多々実感としてですね、感じることがあります。
そうですね、私、今、昔はすごくネガティブなセルフイメージしか自分自身に持つことができなかったんですけども、最近自分自身はどういうセルフイメージが自分にあるんだろうということでちょっと考えてみました。
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最近だと、そうですね、よく昔は人付き合い苦手だなっていう、本当に人と接するのが苦手とか上手くないとか、そういうセルフイメージがすごくあったんですけれども、今はどうでしょう?
苦手、上手くない、上手いとは思わないんですけど、苦手とは思わないですよね。
そうですね、自分の気の合う人と付き合うとか、人と適度な距離感をちゃんと持てるとかですね、割と結構人付き合いに関してはポジティブなセルフイメージに最近は変わってますね。
あと自分自身に対しても、そうですね、自分自身って言っちゃうと結構広くなっちゃうので、もうちょっと狭めていくと、自分のセルフイメージが結構難しいですけど、
そうですね、人に好かれないとか、その自分を出すと嫌われるとか、昔はそういうすごく気にしいだったときは、そういうセルフイメージが強かったんですけども、今は好かれないとは思わないですね。
好きになってくれる人もいるだろうし、嫌な人は嫌だろうっていう感じなので、私のことを気に入ってくれる人とか好きになってくれる人はくれるだろうっていうような、非常にライトな感じで思えるようになってますね。
あとは素の自分を出すと嫌われるっていうようなイメージがあったんですけど、どうなんでしょうね。
まあ素の自分を出しても嫌われないなっていう感じですかね。
一番その自分が出るのはやっぱり家族なので、素の自分を思いっきりダダ漏れにしても家族は決して嫌ってないので。
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あと、近しい友人とかもネガティブな私とかを見せても決して、私が個人的に思っているのは嫌ってるふうには見えないので、むしろ好いてくれてるような感じの雰囲気もするので、
素の自分を出すと嫌われるというセルフイメージはないですかね。
人によっては受け付けないとかっていう人もいるだろうなっていうぐらいの、割とやっぱりライトなものに変化してますね。
でもなんか最近、友人と喋っていて、自分の外見のセルフイメージが自分が思っているものと外から見た印象がすごく違っていたっていう出来事があって、ちょっと面白かったなっていうお話があったのでちょっとお話ししたいと思います。
私のイメージだと結構20歳ぐらいの時の自分の外見のイメージがまだ頭の中に残っていて、結構きつめな印象を持たれることが多かったんですよね、昔って。
若いし顔もシュッとしてて、写真を見るとやっぱり張りがあるから顔全体が引き締まってるっていうんですかね、若いので。
目とかも結構吊り上がってたんですよね。年齢とともにっていうのもあると思うんですけど、年齢とともにお肌も重力が下がってきてっていうのも結構あるのかもしれないんですけど、後は内面が丸くなってきたっていうのもあるかもしれないんですけど。
若い時のきつい印象がまだ自分の中にセルフイメージとして残っていて外見については、ただ全く違うらしいんですね。
外側から見るとすごい柔らかい感じで穏やかそうに見えるらしいです。これ聞いてかなり衝撃的で、すごい真逆じゃんっていう感じで、そういうセルフイメージがだいぶずれてるっていうことがあったので、ちょっとそれは面白かったなと思ったので。
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今現在の自分の外見のイメージに自分の中のセルフイメージもちょっと合わせていかないとちょっとおかしくなっちゃうので、そこはちょっと改善していかないとなというふうに思った最近のお話でした。
皆さんはそうですね、どんなイメージを持たれることが多いですかね?
セルフイメージっていうと難しく固く感じてしまうかもしれないんですけど、自分は○○な性格だとか、気にしすぎな性格だなっていうのも一つセルフイメージですし、
あとは面白い性格だなとか、そういうシンプルな自分ってこうだよなって自分が自分に対して思うイメージの一つ一つが自分を形作っているセルフイメージっていうふうになるので、
ちょっとそれを立ち止まって考えて見ていただく機会を持ってもらうと、私みたいに意外な発見だったりとか気づきとか、近しいお友達とか家族に聞いてもらってもいいと思うんですよね。
私ってどういう人だと思う?みたいな感じだとか、自分はこうっていうふうにAと思ってたけれども、友達とかから聞くとBっていう自分が思っても見なかった答えっていうのが返ってきたっていうような食い違いがあったりするので、
それって結構意外な発見につながるというか、自分ってそういうふうに見られてるんだなとか、新たな気づきとかになったりするのですごくおすすめです。
案外ですね、自分が思っている自分のセルフイメージって結構歪んだ形で思い込んでたりとか、特にネガティブなセルフイメージっていうのはほぼ誤って思い込まれた、8割9割は誤って思い込まれた思い込みだったりすることがほとんどですので、
近しい友人とか家族、友達の方がもうちょっと家族よりは客観性を持って言ってくれると思うんですけど、案外ですね、他人から見た自分の方が本当の自分のセルフイメージに近いっていうことが結構あったりします。
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なので、ちょっとこう自分はこういうふうに自分のことを思っているけど、本当のところどうなんだろうみたいな視点を持ってみていただいてですね、聞けそうなお友達とかにちょっとねえねえみたいな感じで聞いてもらうと、本当に私みたいに真逆のイメージを持ってたみたいな出来事が出てきました。
ということで、今日はですね、テーマ、自分のセルフイメージについて考えてみようということでお伝えしました。
ライブ配信とかラジオ収録自体ちょっと10日くらい空いてたので、また突然ギリラ的ライブということでお伝えさせていただきました。
ということで、今日のライブはここまでにしたいと思います。
今日のテーマの内容ですね、いかがだったでしょうか。
もしですね、こういうテーマで話してほしいなど希望とかリクエストなどありましたら、ぜひぜひコメントとかレターなどいただけると大変嬉しいです。
ではまたですね、次のギリラライブもしくは配信の方でですね、お会いしたいと思います。
では今日はどうもありがとうございました。
ではではまた。