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こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。 このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな、
キニシーさんの人付き合い、自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などをお伝えしている番組です。
今日はですね、先日からシリーズでお届けしている、 キニシーさんあるある人付き合いお悩み7000というのをちょっとお休みしまして、
人目を気にする根本改善はセルフイメージにあり、というテーマでお送りしたいと思います。
日々カウンセリングをしてまして、私のところには、
キニシーさん、人目を本当に気にされて、息づらさとか、息苦しさを人生に感じている方っていうのが、
本当に7割8割いらっしゃいます。
その中で、これはどうしたらいいんですかって、やっぱりこう、
いつもどうしたら、この人目を気にするっていう悩みが解決するのかっていうことを聞かれるんですけれども、
もうこれは、本当にズバッと言っちゃいますが、
ネガティブなセルフイメージを根本から変えていくしかないんですね。
例えば1回カウンセリングを受けて、すぐに治るっていうものでは本当にありません。
なので、対処策などをお伝えすることはできるんですけれども、
本当に治そうっていうふうに根本改善を目指されるのであれば、
もう地道に自分のネガティブなセルフイメージっていうのを変えていくしかありません。
なので今日は、セルフイメージに関することをお伝えしていければなと思っているんですが、
セルフイメージって何?っていうところからまずお話ししていきたいのですが、
ご存知の方もいると思いますけれども、
セルフイメージっていうのは、自分が自分自身に抱いているイメージのことを指しています。
例えば、私は面白いとか、真面目とか、優しい、厳しいとかね、そういう感じのものですね。
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文章としては、私は○○であるという表現で表されるものが多いです。
なんでこのセルフイメージを根本から変えていかないと、
人目を気にするっていうのが根本から改善されないのかっていうことなんですが、
セルフイメージっていうものが、自分が歩んでいく人生の地図アプリみたいな役割になっていて、
自分がどういう人間であるかっていうところの情報元がこのセルフイメージに当たるんですね。
なので、自分は○○な人間だ、例えば優しい人間だっていうふうに自分のセルフイメージを強く持っていたとすると、
優しいから例えば人に親切にするっていうのが自分にとっては当たり前の振る舞いだったりとか、
人に気遣いをするっていうことが自分にとっては当たり前の行動だったりとか、
性格になったりとか、自分がどういう人物であるかっていう大元の、
大元を作っているのはこのセルフイメージが8割以上って言っても過言ではないんですね。
なので、このセルフイメージを変えていかないことには根本から人目が気になるっていうものが改善されないということになってしまっています。
人目が気になる原因とこのセルフイメージの関係なんですが、
そもそも人目が気になる3つの根本原因があるっていうのに私は常々お伝えしてまして、
その3つの根本原因っていうのが、まず生まれ持った技術、
わかりやすいところで言うHSPの方だったりとか、
そういう繊細な技術を生まれ持ってもともと持ってらっしゃるっていうのが1つ。
2つ目が親との関係性ですね。
親が過干渉だったりしたことによって人目が気になるようになってしまった場合。
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3つ目が幼少期のトラウマ的な体験、
主に人間関係で大きな心の傷を作ってしまった場合に人目を気にしてしまうっていう、
この3つの根本原因がそれぞれ混じり合った結果、
人目が気になってしまうっていうふうな性格だったりとか、
そういう習慣が身についてしまっているっていうような感じになってしまいます。
そのセルフイメージっていうのがどういうふうにして作られるかというと、
幼少期から体験、経験したこと、
親や他の家族または親しい友達に言われたことなどをベースに、
自分の中で勝手に無人像的に作られていってしまうんですね。
なので幼少期にネガティブな体験、経験を重ねていたり、
親から日常的に否定的な言動が多くあった場合は、
そのネガティブな言われたこととか体験、経験したことによって、
自分はこうなんだってネガティブに感じてしまったものが、
もうそのまま自分のセルフイメージとしてすり込まれちゃうんですね。
だから厄介なのが、人目が気になる3つの根本原因をお伝えしましたけれども、
特に親からの過干渉があった場合とか、
トラウマ的な体験をしてしまった場合っていうのは、
それがそのまま自分のセルフイメージとして、
もう勝手にすり込まれちゃう、そういうメカニズムになっています。
なので、その人目が気になるような状態を作ってしまっている、
自分の根本のですね、セルフイメージっていうのを変えていかないことには、
実は人目が気になるっていうところの改善、
本当の意味での根本改善っていうのは難しかったりします。
こんな言い方をするとちょっとネガティブに聞こえるかもしれないんですけれども、
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逆に言えば、セルフイメージを変えることによって、
十分人目が気になるっていうところが根本的に改善されていくっていうことですので、
今日はこのセルフイメージが人目を気にする根本原因であり、
根本改善の鍵を握っているよということをお伝えしたかったっていうのがありました。
じゃあそのセルフイメージを改善したらどういうふうに変わるの?
っていう、ビフォーアフターっていうのは私の実体験でご紹介したかったんですけど、
ちょっとなんか時間がもうちょっと長くなっちゃいそうなので、
今日は前半ということでここまでにしたいと思います。
今日のテーマはいかがだったでしょうか?
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ではまた明日。
人目を気にする根本改善はセルフイメージにあり、後半戦ということでお会いしましょう。
それではまた。
