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こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。
このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな気にしいさんの人付き合い、
自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などをお伝えしている枕組みです。
今日は、昨日に引き続き、人目を気にする根本改善はセルフイメージにあり、後半戦ということでお伝えしていきたいと思います。
昨日は、人目を気にするのに、本当に根本から改善とか直していこうというのを目指すのは、
もうセルフイメージ改善を地道にやっていくしかないですよ、みたいなズバッと言った内容をお伝えしました。
そこから、セルフイメージって何?っていうところと、
人目が気になる根本原因とセルフイメージの関係性ですね。
そもそも、セルフイメージがどうやって作られるのかっていう、
この大まかに3つの部分をお伝えしました。
私も、そもそもすごい超絶気にし出身でしたので、
このセルフイメージを、私自身を地道に改善してきたっていう実体験があるので、
セルフイメージを根本から改善すると、実際どういう風になるの?っていうところをお話ししていけたらなというので、
今日の後半戦に入っていきたいと思います。
私はセルフイメージ改善という言い方をしてますけれども、
世の中的にはセルフイメージ書き換えだったりとか、セルフイメージを上げるっていう言い方がよくされています。
じゃあこのセルフイメージを実際、
私はどちらかというと、改善イコール、書き換えをするっていう意味合いで使っているんですけれども、
セルフイメージを書き換えたら、実際じゃあどういう変化があるの?っていうところを、
私が実際体験したお話を元にお伝えします。
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まずですね、私自身そのセルフイメージ、ネガティブなセルフイメージっていうのを、
自分が過去持ってたものを3つ挙げてみました。
1つ目、私は誰にも好かれないっていうセルフイメージが本当に強くありました。
実際そんなことはなかったんですけど、
でも自分の中ではこれ結構誰にも好かれないなっていう強い刷り込みになってたので、
素の自分を出すっていうのが本当にできなかったんですね。
素の自分を出したらその瞬間嫌われる、もう終わっちゃうみたいな、
それぐらいの勢いで思い込んでたので、
なので私は誰にも好かれないっていう、そんなネガティブなセルフイメージがありました。
これがですね、セルフイメージを書き換えて改善していったらどうなったのかっていうことなんですけれども、
好きになってくれる人は好きになってくれるだろうっていうすごく軽い感じに本当に変わりました。
嫌いになる人は嫌いになる人でいるだろうし、
でも私を好きになってくれる人はいるし、それでいいみたいな、
そういうポジティブなセルフイメージに変わりましたね。
実際、私を好いてくれている方としか私は人付き合いっていうのは基本的にしないので、
嫌いって言われる方と会うことはほとんどないんですけれども、
そういうセルフイメージの変化がありました。
2つ目、これまあよくこのラジオとかでもテーマにしている人付き合いが苦手ですね。
私は人付き合いが苦手っていうふうに本当にめちゃくちゃ思ってました。
人付き合いあるあるお悩みシリーズとかでも上げているような悩み全部あれ私も持っていたので、
さっきも言ったように人前で素の自分を出すっていうことも本当にできませんでしたし、
人に嫌われるのが怖くて考え込んで何日も悩むとかっていうのも普通にあったので、
あとは人にどう思われるのか。
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そういうような人付き合いの類の悩みがあり、かつ人付き合いが本当に苦手っていうセルフイメージを強く持っていました。
じゃあこれ実際セルフイメージが書き換わったらどうなったのかと言いますと、
普通に付き合えるっていう何の面白みもないセルフイメージなんですけど、
本当に苦手っていうイメージが自分の中には今は本当になくなって、
ただ普通に付き合えるなっていうような人付き合いに関しては別に普通に喋ったりできるし、
気の合う人とはおしゃべりしてご飯食べに行ったりとかお茶に行ったりとかしますし、
ただママ友とかって言われる部類の人は私はいないんですけどね。
作ろうと思った時期もあったんですけど、
無理に子供のためだけに作るっていうのもなんかすごい付き合いづらくて、
作ること自体やめちゃいましたっていう経験もしてたりもします。
なので本当に基本的には気の合う人としか付き合っていません。
ちょっとそういう余談話もあったりしますが、
なので人付き合い苦手って思ってたのが今は全然普通に付き合える、気楽に付き合える、
そういうようなセルフイメージに変わっています。
あと3つ目ですね。
自分は問うことがちゃんと続かない、ダメ人間だぐらいに本当に思ってました。
これはどこから、今思うとどの体験から来たのかなって考えてたんですが、
これは結構学生時代にやったバイトが結構原因だったんだなっていうのに思い出して、
レストランとかでバイトした時に4日で辞めたっていう失敗談があったりとか、
みんな真面目に地道にやれてる子が周りで多かった中で、
嫌なことって基本やっぱり続けられない体質だったなっていう思い出があって、
それが反転して、自分は物事がちゃんと続けられない、続かない、
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そういう人間ってダメだなみたいなセルフイメージになっちゃってたみたいですね。
これが書き換わると、コツコツ継続できるっていうふうに今はセルフイメージになってます。
不思議ですよね、全く真逆のセルフイメージになってるんですけど、
実際コツコツ継続してやれるっていう側面も昔からあったんですけど、
物事が続けられないみたいな、そういうネガティブな部分にすごくフォーカスが当たってたみたいで、
そういうセルフイメージがなくなった結果、
コツコツ継続してできるよね、私っていうようなセルフイメージに書き換わってます。
私が昔すごく悩んでた代表的な悩みの元になっていたネガティブなセルフイメージを今日はちょっとあげてみて、
実際根本改善されるとどういうセルフイメージに書き換わったのかということでちょっとお伝えしました。
セルフイメージの書き換え方。
世の中にはいろんな書き換え方あるんですけど、
私が使ってたやり方っていうのがありまして、
インスタとか無料で私がメールセミナーをやってるんですけれども、
その中でご紹介してます。
インスタの方は簡単バージョンの方をアップしてますので、
インスタでもメールセミナーでもちょっと興味あるなっていう方は、
覗いてぜひ試してやってみていただければなと思います。
メールセミナーの方はステップ形式になってますので、
セルフイメージに関しての、
昨日、今日とお伝えした詳しい内容っていうのを文章で書いてます。
無料なので登録していただいて、
ちょっとじっくり読んでいただいてもいいのかなと思ってます。
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最後、宣伝っぽくなりましたが、
今日はここまでにしたいと思います。
2日にわたってお送りした、
一目を気にするの根本改善はセルフイメージにあり、
テーマいかがだったでしょうか?
このテーマに関して、
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ではまた明日以降、新しいテーマでお会いしましょう。
