メンタルと身だしなみの関係
はい、こんにちは、ぽちこです。
今日は、ちょっといつもと違って、
違ってというか、違うところで撮ってるんで、
少し音が反響してるかもしれない。すみません。
今ね、家で髪を染めながら、
待ち時間みたいな感じのところで撮ってます。
なので、お風呂場なので、少し響いてるかも。
ということでね、今日は髪を染めてるついでに、
メンタルと身だしなみの関係みたいなところを話していこうと思います。
皆さん、メンタルガタガタな時、
なんかもうやる気出ないとか、
もうなんかもう自分なんて無理みたいな時、
ありますよね、たぶん。
私はたまにあるんですけど、
そういう時って、結構自分の身だしなみに無頓着になってること、
多いんじゃないかと思います。
自分はね、気持ちが落ちるから無頓着になっちゃうっていうのもあるし、
忙しかったり、なんかいっぱいいっぱいで無頓着になるから、
余計気持ちが塞ぎ込むっていうこの2つのパターンがあると感じてて、
なので今言った前者の、ちょっと気持ちが落ち込んでるから、
何かあんまりやれない、動かせない、手を動かせないみたいな時ってのは、
あんまり無理しない方がいいんですけど、
自分のことが後回し、後回しになっちゃっててみたいな場合は、
まず自分に時間をかけるというか、手をかけるっていうところすごく大切だなと、
ふとした時に私はよく思います。
で、これね、身だしなみって言ってもすごく着飾ろうとかそういうことではなくて、
例えば細かいような爪を切るとか、
なんか爪が伸びてて気になってはいるんだけど、ついつい忘れちゃうとか、
後回しになってるみたいな時とか、
あとは髪の毛ですね、だいぶ伸びてきたから切りたいな、でも時間がないな、
自分に使う時間はちょっと今もったいないなっていう感じで先延ばしにしちゃってる、
だったりね、結構男性だとあの髭を整えるとか、
女性でも眉毛を整えるとか、そういう無駄毛のなんか処理みたいなところ、
結構そういう、なんだろう、基本的な部分というか、
普段調子がいい時ならできるんだけど、
なんとなく忙しくて、だったりメンタルがちょっと落ち込んでて、
後回しにしちゃってるなってことがある時は、
まずそっちを先にやってみるっていうのは解決策というか、
少しメンタルを安定させるためにすごく効果的です。
自分を大切にする
これってやる気が出ないとか、
なんかやる気が出てからやろうっていうのとちょっと似てて、
何かやろうって気になるのを待ってると全然やる気というか、
やろうって気持ちになるのって基本的にないんですね。
動いてみて、そこでやる気が湧いてくるっていう構造になっているので、
なんか気分が乗らないなと思って、ちょっと動くのをしんどいというか、
気乗りしなくて結構先延ばしにしちゃってるな自分のことみたいな時は、
思い切ってまず自分のところ、自分のすごくベースの部分を整えていく。
それが自分を大切にするっていうことにつながるんですね。
これはまた別の回で話していこうかと思うんですけど。
そうすると結果的に気持ちの方がついてくるというか、
すごく回復するなっていうのが自分のこれまでの実感としてあるので、
ぜひ気持ちが落ち込んでいる時とか、ちょっと忙しくてなんか気力ないで、
いろいろもうなんか適当になってるというかね、
もう自分のことやってらんないよ、これやらなきゃと思いつつ、
また今度でいいやみたいになっちゃってる時っていうのは、
思い切って自分のベースの部分を整えるっていうのをよかったら思い出してみてください。
はい、ということで今日はちょっと響いてる、声が響いてるかもしれない配信でした。
前回の好き嫌いの話をしたところで、Xの方でご放送コメントありがとうございました。
そう私貝類全般苦手だからね、ホタテも食べれないんですよね基本的に。
ただね、かきフライだけは食べれるからもしかしたら、
ホタテフライとかなら食べれるのかもしれないっていう話をちょこっとさせてもらいました。
はい、それじゃあ今日も緩く頑張りましょう。バイバイ。
