7月に入り暑さが増す中、今回は、更年期世代の切実な悩みである「ホットフラッシュ」を深堀していきます。
この症状による汗は外の暑さによるものとは異なり、体内の水分と「血（ケツ）」の不足が主な原因です。冷たいものの摂りすぎが招く「冷えのぼせ（上半身は熱く下半身は冷たい状態）」のメカニズムや、逆転した熱を循環させる「足湯」の驚きの効果を詳しく解説していきます。豆乳や山芋、そして最強のアンチエイジング食材「すっぽん」など、内側から潤いをチャージして、滝のような汗を穏やかに整える知恵をお届けします。
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