『わたし時間』取っていますか？
じぶんを癒し、労わる時間があなたの心と体を整えます。
そんな『わたし時間』に薬膳のエッセンスを取り入れてみましょう。
3000年前に発祥した中医学は、現代にも受け継がれ、おばあちゃんの知恵袋のようにあなたをそっと支えます。
年齢を重ねてもなお、今が一番元気で充実している。そんなきらめく女性がさらに輝く薬膳じかんを過ごしながら、なんとなくの不調を薬膳で和らげていきましょう。
この番組は、薬剤師歴20数年、成人型アトピーと不妊を克服した、薬膳香蓮（株）で国際中医師の横尾佳那珠が薬膳で心と体を整える方法をお伝えしていく番組です。
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番組の魅力・推薦
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069.耳鳴りは「肝」と「腎」のSOS？音でわかるタイプ別診断とおすすめ食材
今回は、リスナーさんからのリクエスト「耳鳴り」について深堀していきます。 耳鳴りには大きく分けてタイプがあることをご存知ですか？ 「キーン」と高く大きい音はストレスやイライラによる「肝」の乱れ、一方で「ジリジリ」や「シュワシュワ」と小さな音は加齢や生命力の衰えに関わる「腎」の弱りが原因かもしれません。セロリやトマト、山芋や黒ごまなど、スーパーで買える食材で不調を整えるヒントを伝授していきます。西洋医学では治りにくい耳鳴りも、中医学的な体質改善で根本からの解消を目指しましょう。 ★体質診断申込フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUhcDY3vxki3ncLl4vGmW8mkyS774L6Gzzroi0G5wVQpnh8Q/viewform —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
068.男性不妊の原因は4割超？中医学で紐解く「4つの体質」と授かり体質の作り方
不妊の原因の約半数は男性側にもあると言われる現代。 今回はデリケートな「男性不妊」をテーマに、中医学の視点から4つの体質タイプ（精力の低下、熱のこもり、冷え、食生活の乱れ）を深堀していきます。デスクワークでの頭の使いすぎや運動不足が、実は生殖能力に影響しているかもしれません。タイプ別の具体的なサインや、推奨食材、夫婦で取り組める改善のヒントを伝授していきます。一人で悩まず、まずは自分やパートナーの体質を知ることから始めてみませんか？ ★妊活セッション申込フォーム https://docs.google.com/forms/d/1gCt_PADOIcjRYU5n7o3cFW17m3MlmP8nDrkA9npZut4/edit —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
067.妊娠力は人それぞれ違う！中医学が教える「授かる力」の育て方
「なかなか妊娠しないのです」 そんなご相談をいただくことがあります。 中医学では、妊娠に関わる力には親から受け継いだ先天的な力と、生まれてからの食事や生活習慣によって育まれる後天的な力があると考えます。そのため、生殖能力には個人差がありますが、日々の食事や養生によって整えていくことも可能です。 今回は、中医学・薬膳の視点から妊娠力を支える体づくりについてお話しします。私自身が実践し、高齢出産で子どもを授かることができた経験も交えながら、妊活中の方に知っていただきたい大切な考え方をお伝えします。     また、しばらくお休みしていた妊活サポートも再開することになりました。ご自身の体質や妊活について相談したい方は、まずは無料セッションをお申し込みください。 ★妊活セッション申込フォーム https://docs.google.com/forms/d/1gCt_PADOIcjRYU5n7o3cFW17m3MlmP8nDrkA9npZut4/edit —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
066.梅雨の不調を吹き飛ばせ！知っておくべき「胃腸を守る」引き算の養生
6月に入り、雨の日が増えると体調を崩す方が増えてきます。 実は日本人は、海に囲まれた島国育ちで胃腸が弱い国民性なのだそう。中医学の視点では、胃腸を司る「脾（ひ）」は湿気を嫌い、雨が続くと消化吸収能力が落ちてしまいます。この時期に「生もの・冷たいもの・甘いもの」を摂りすぎると、むくみや頭痛、さらにはやる気が出ない原因に。夏を元気に迎えるために、今すぐ実践したい「胃腸を労わる」食事のルールを伝授します。 —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
065.Podcastのお陰で急増！横尾の薬膳講師としての仕事の流儀
今期、「中医薬膳教室」の初級クラスには18名が入学しましたが、なんとそのうち14名が本番組のリスナー様でした！ 世の中には「3ヶ月の動画視聴だけで資格取得」という短期講座も増えていますが、薬膳の深い世界はそんなに甘くありません。あえて1年という長い歳月をかけて基礎を固める「ロングスパンの学び」でじっくり腑に落とし、一生使える知識にするのがこだわりです。情報の安売りはせず、有料で学ぶ方を第一に考える独自のポリシーを熱く語ります。卒業後も半永久的に動画が見返せる手厚いサポート体制の裏側とは･･･？ ★薬膳ビジネススクール説明会申込はこちらからどうぞ！ 2026年5月29日(金)・6月2日(火)開催 ↓ https://share.google/jCKPEHR9IEK5OJDJy —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
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