『わたし時間』取っていますか？
じぶんを癒し、労わる時間があなたの心と体を整えます。
そんな『わたし時間』に薬膳のエッセンスを取り入れてみましょう。
3000年前に発祥した中医学は、現代にも受け継がれ、おばあちゃんの知恵袋のようにあなたをそっと支えます。
年齢を重ねてもなお、今が一番元気で充実している。そんなきらめく女性がさらに輝く薬膳じかんを過ごしながら、なんとなくの不調を薬膳で和らげていきましょう。
この番組は、薬剤師歴20数年、成人型アトピーと不妊を克服した、薬膳香蓮（株）で国際中医師の横尾佳那珠が薬膳で心と体を整える方法をお伝えしていく番組です。
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番組の魅力・推薦
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060.春の土用と連休明けのメンタルケア
4月17日から5月4日までの「春の土用」は、自然界も人も「気」が乱れやすく、消化能力が落ちる時期です。いつも通り食べていても胃が重い、あるいは電化製品が突然壊れるといったトラブルも、この時期ならではの現象かもしれません。 胃腸を労わり消化を助ける「春キャベツ」を、生ではなく「火を通して」食べる重要性を詳しく解説していきます。不安定な時期を、食の知恵で賢く乗り切りましょう。 さらに、連休明けに懸念される五月病などの精神的な不安定さに対し、急激な感情の落差を作らないよう「淡々と過ごす」ことの大切さと、精神を安定させる「ナツメ」や「蓮の実」の活用を提案していきます。 —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
059.お年玉企画「体質診断」公開診断！～Part.2～
前回に引き続き、お年玉企画の「体質診断」に当選されたマヤさんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！ マヤさんのお悩みは、「肩こり」と「冷え性」。 朝だけで4回もトイレに行くという彼女の習慣には、実は「朝の○○○」が影響していました。中医学では、体を温めるエネルギーである「気」が不足すると、朝のだるさや頻尿に繋がると考えます。山芋やキノコ類などの「気を補う食材」を取り入れ、○○○を食べる時間を午後に変えるだけで体は変わります。良かれと思っている習慣を見直し、エネルギー漏れを防ぐ知恵を伝授していきます。     ★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！ 2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催 ↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxo5QJ7nx4_96LzUJUIN4-0PUb7PyzGUqYjfI22Iiv6UgrQw/viewform?fbclid=IwY2xjawQ5ZZlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAEwAAEeT1Anj9dCi_zN5cF0EQX4IykhukaXbZj5LwRtnjAMwY5voHBo_HaSHZzTOks_aem_V9jSuIGE6ofUbPeLABM-BQ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
058.お年玉企画「体質診断」公開診断！～Part.1～
今回は、お年玉企画の「体質診断」に当選された満月さんをゲストにお迎えし公開診断をさせていただきます！ 満月さんのお悩みは「夜中の目覚め」や「小麦粉系の甘いもので体調が悪くなること」。 中医学的視点から舌の状態や生活習慣を分析していきます！ ベロ（舌）から読み解いたのは、体内の「汚れ（余分な水分）」と「血（ケツ）不足」でした。胃腸を掃除し、睡眠の質を上げるための最強食材「ハトムギ」の美味しい活用法や、血を補うナツメの効果を詳しく解説していきます。     ★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！ 2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催 ↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxo5QJ7nx4_96LzUJUIN4-0PUb7PyzGUqYjfI22Iiv6UgrQw/viewform?fbclid=IwY2xjawQ5ZZlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAEwAAEeT1Anj9dCi_zN5cF0EQX4IykhukaXbZj5LwRtnjAMwY5voHBo_HaSHZzTOks_aem_V9jSuIGE6ofUbPeLABM-BQ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
057.新宿マルシェで奇跡の対面！と「ビジネス支援スクール」開校！
今回は、3月に新宿で開催されたマルシェでの驚きのエピソードをお届けします。3月とは思えない極寒の中での東京初販売でしたが、なんと普段オンラインで定期購入されているお客様と偶然対面するというミラクルが発生しました。そのお客様による「大人買い」や、埼玉から駆けつけてくれた生徒さんとの交流など、大盛況に終わった当日の様子を振り返ります。 さらに、薬膳の知識を仕事に繋げたい有資格者を対象とした、マーケティング専門家との共同プロジェクト「ビジネス支援スクール」を立ち上げ予定です！講座の組み立てから収益化までを半年間で伝授していきます。4月・5月には無料の体験講座・説明会も開催予定です。 ★薬膳ビジネススクール体験授業・説明会申込はこちらからどうぞ！ 2026年4月13日(月)・4月21日(火)・5月11日(月)・5月12日(火)開催 ↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxo5QJ7nx4_96LzUJUIN4-0PUb7PyzGUqYjfI22Iiv6UgrQw/viewform?fbclid=IwY2xjawQ5ZZlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAEwAAEeT1Anj9dCi_zN5cF0EQX4IykhukaXbZj5LwRtnjAMwY5voHBo_HaSHZzTOks_aem_V9jSuIGE6ofUbPeLABM-BQ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
056.身長や発達の悩みに関係する「腎（じん）」の強化術
子供の身長を伸ばしたい、発達が周囲より少し遅い気がする…そんな親御さんのお悩みにお答えします！ 中医学では成長の鍵を握るのは五臓の「腎（じん）」。 実は子供は「腎」が未完成な状態で生まれてくるため、日々の食事で高めてあげることが大切です。黒豆やひじきなどの「黒い食材」や、海老、ブロッコリーなど、スーパーで買える身近な食材で腎のポテンシャルを高める方法を伝授します！ 生命エネルギーが宿り、成長・発育にも関係する腎、幼少期からの「腎」強化術を学んでみませんか？？ —————————————————   ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社 https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん) https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠 https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式 https://lin.ee/UhPZXJt
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