多動迷子の理解
いやー、最近ですね、情報ばっかり集めてるけど、結局何も始められてないなーとか、あとはタスクに追われちゃって、自分の時間なんて全然ないとか、
肩書きはいろいろあるんだけども、結局自分って何がしたいんだろう、みたいな。こんなふうに感じることってありませんか?
あー、ありますよね。すごくよくわかります。
もし、一つでも当てはまるなーと感じたら、それって多動迷子の状態なのかもしれません。
今日はですね、事前に共有してもらった資料、【多動迷子を抜け出す羅針盤】。
これのエッセンスをもとにですね、この感覚の正体を探って、あなた自身の羅針盤を見つける、そのヒントを一緒に見つけていけたらなーと思ってます。
まさに。今の時代って情報も選択肢も本当に多いじゃないですか。だからこう、エネルギーが分散しちゃうっていうのは、ある意味無理もないことなのかもしれないですね。
うーん、そうですよねー。
だからその中で、じゃあどうやって自分の中心というか、進むべき方向を見定めて、その次の一歩に繋げていくか、今回はその手がかりを探る、そんな時間になればと。
その資料によると、多動迷子には主に3つのタイプがあると。あなたはどれかにピンときますかね。
タイプ1がインプットジャンキー。知識とか情報を集めることに夢中になっちゃう。
タイプ2がマルチタスクマザー。これは多くの役割とかタスクを抱え込みがちな方。
そしてタイプ3、マルチロールノーコンパス。活動は多彩なんだけども核となる方向性が見失われちゃってるという。
なるほど。これ興味深いのは、どのタイプも根っこにはもっと良くしたいとか貢献したいみたいなポジティブなエネルギーがあるってことですよね。
あー、確かに。
ただそのエネルギーが、なんていうか、あちこちに向かいすぎちゃって、結果的に迷子になってしまうと。
資料でも指摘されているように、やっぱり好奇心が旺盛だから次々新しい刺激に向かっちゃう。
でもその一方で、そもそもこれ何のためにやってるんだっけっていう、その目的意識が薄れてしまうのが一つの原因かもしれないですね。
うわー、その何のためを見失う感覚、すごくわかります。
資料を書かれた方も、かつてはそのマルチロールノーコンパスだったという経験を共有されてますよね。
ええ。
たくさん活動して刺激的ではあったんだけど、気づいたらもう疲れ切っちゃってて、あれ私本当は何がしたかったんだっけみたいになったと。
そうなんです。
で、そのご自身の経験から見えてきた、この状態からこう抜け出すための具体的なステップっていうのが提案されてるんですね。
具体的なステップ
お、それは気になりますね。
まず一つ目がですね、立ち止まる勇気。
立ち止まる勇気。
意図的に何もしない時間を作るっていう。
これは単に休むっていうことだけじゃなくて、自分の内側の声に耳を傾けるためのスペースを作る感じですね。
資料には最初は5分だけでもいいからって書いてありましたね。
なるほど、まず立ち止まってちょっと内側とつながる時間を作ると。
それで二つ目は何でしょう。
はい、二つ目はその静かさの中で本当に大切なことを見つめ直す作業ですね。
自分が好きだなとか楽しいなって感じることは何なのかとか。
あるいはどんな未来を描きたいのかなとか。
自分の価値観とか心からの願いにちゃんと意識を向けてあげるという。
そして三つ目が小さな一歩を踏み出すこと。
小さな一歩。
ここが結構ポイントかなと思うんですが、タイプ別に具体的なアクションが提案されてるんですよ。
例えばどんな?
例えばインプットジャンキーの方だったら、集めた情報を使って何か一つでいいからアウトプットしてみるとか。
なるほど。
マルチタスクマザーの方なら、全部自分で完璧にやろうとしないで誰かに頼ってみるとか。
マルチロールノーコンパスの方なら、たくさんある肩書きの中から今一番深めたい役割って何かなってちょっと考えてみるとか。
そんな感じですね。
なるほど。どれも大きな変化じゃなくて、あくまで小さな一歩っていうのが現実的で取り組みやすそうな感じしますね。
まさにそうなんですよ。いきなり大きな立派な羅針盤を完成させるんじゃなくて、まずはその針をちょっとだけ動かしてみるみたいな。
そういう感覚に近いのかもしれないですね。
なるほどな。そうすると、もし今あなたが抜け出したいんだけど具体的にどうしたらいいかわからないなとか、
自分の本当にやりたいことをもっとはっきりさせたいなって感じているとしたら、この資料の流れで紹介されていた多動前後コーチングメルマガっていうのがもしかしたら次のステップになるのかもしれないですね。
そうですね。特に注目したいなって思ったのが登録特典として用意されているっていうAI対話プロンプト。
AI対話プロンプト。
そうなんです。これが単に情報をもらうだけじゃなくて、あなたの状況に合わせてまるでコーチみたいに対話形式で掘り下げてくれるらしいんですよ。
なんで私いつも情報ばっかり集めちゃうんだろうとか、この抱え込むすぎちゃう癖の根本には何があるのかなとか、私の軸って本当は何なんだろうみたいな。
そういう問いにAIと対話しながら向き合えるっていうのはちょっと面白い試みですよね。
自分一人でグルグル考えてるだけだとなかなか気づけないような自分の深いところの心理とか行動パターンとかに光を当ててくれるかもしれないと。
そうですね。そういう期待は持てそうですよね。
メルマガで得られる情報と合わせて、このAIとの対話っていうのがあなた自身の羅針盤を調整していくための具体的な最初の小さな一歩になるんじゃないかと。
もし何かピンとくるものがあったら試してみる価値は十分ありそうだなと思います。
ありがとうございます。すごく具体的でわかりやすかったです。さて最後に一つ、あなたに問いかけてみたいと思います。
今日この話を聞いてみて、あなたの心の羅針盤の針をほんの少しだけ動かすとしたら、それはどちらの方角を指し示すでしょうか?
