【毎日5時45分配信】stand.fm公式パートナーSPP/合計再生回数23万回/生活の役立ち情報と日々の小さな幸せの気付きを配信/ウクレレソロと弾き語り/猫と住む/2024年３月退職して自転車で日本一周パン屋さん巡りスタート
30代後半から新たな挑戦をします🚴♂️
リスナーさん思いのチャンネル目指します💐
2021.10.25 standfmデビュー
2022.11.5 フォロワー様1000人達成
2022.11.11 SPP承認
2024.4.1 フォロワー様1790人
2025.3.1 1900人
2025.6.23 2000人
他SNSフォロワー様(2024.1.時点)
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👉各種リンク https://lit.link/pansukiharapekocyclist
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※皆様の温かい支援、本当にありがとうございます！
毎日配信の励みになっております。こちらでいただいた支援については、パンの活動に当てさせていただきます🙇♂️
旅の写真はこちらで無料公開中（応援お願いします！）
https://www.photo-ac.com/profile/24097461
※皆さんが無料でダウンロードしてくれるだけで、僕に数円の収益が入り、旅の資金（パン代やガソリン代）になります！ ぜひ、お気に入りの写真を探してみてください。
🏅人気ジャンル(スタエフの魅力とやり方、テクニック配信)
https://stand.fm/search?search_query=ぺこのスタエフ講座
☆人気放送📻
○ 父に会社を辞めること伝えた結果、、、
https://stand.fm/episodes/63b5560a4280f6f529324d76
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
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番組の魅力・推薦
#86 今日からできる疲れ目予防法3つ！
今日は疲れない目にするための方法を紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎スマホやPCを長時間使っている方 →他の健康情報は こちらをtap👇 #ぺこパン健康マニア ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/Cb4iVoNPn5e/?utm_medium=copy_link 夜10時に生ライブ開催中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ みんなでハッピーをシェアして、良い一日に締めたいと思いますので、ぜひ遊びにきてね♬ #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
猫好き必聴🐈⬛キャットークコラボLive🐱
猫好きのemiさんとのコラボLive♬ https://stand.fm/channels/5f8f615337dc4cc7e1388634 #コラボ収録 #猫 #ライブ #猫部 #ねこパン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#85🍞 聴きたい配信はこれだ❗️3月月間人気ランキング5選🏆
今日は3月の人気配信ランキングについて紹介します📝 総再生回数12.5K thank you💐 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎何を配信しようか迷っている方 第一位🥇 #73📝 入力時間を大幅短縮する方法！！ https://stand.fm/episodes/62273cd19c5b4b0007c7770c 第二位🥈 #77🌿花粉症にこれが効くらしい！ https://stand.fm/episodes/6230766aadb2f90007888a91 第三位🥉 #74⏳レター連絡が格段にラクになる方法！ https://stand.fm/episodes/6228953b13db2b0006d22673 第四位🏅 #71🍭 まるげんフェス🎉おすすめコンビニスイーツはこれだ🍰 https://stand.fm/episodes/62232dfe20e0a000073ebee1 第五位🎖 #78🐈⬛ 美人猫声コンテスト結果発表！ https://stand.fm/episodes/6232e8baa854b70006dce4e8 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/Cbrpnd0PEfV/?utm_medium=copy_link 夜10時に生ライブ開催中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ みんなでハッピーをシェアして、良い一日に締めたいと思いますので、ぜひ遊びにきてね♬ #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#84💐 幸せは友達の友達の友達まで伝播する！
今日は自分の幸せは周りに伝播する配信します📝 →他の健康情報は こちらをtap👇 #ぺこパン健康マニア ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CawqyzKFd-c/?utm_medium=copy_link 夜10時に生ライブ開催中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ みんなでハッピーをシェアして、良い一日に締めたいと思いますので、ぜひ遊びにきてね♬ #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#83🐱 \ 3/20〜27週間配信まとめ/
今日は1週間のまとめ配信します📝 #81 🍞🍰 ぺこパン✖️りとさん 対談！ https://stand.fm/episodes/6239d0a259531300061b3f7f 番外編 カフェ気分でまったりトークはいかがですか？ https://stand.fm/episodes/623c6b5fc1ddbf0006b2a62c #82🐱 レターのお返しと告知！ https://stand.fm/episodes/623f00fd839b69000779d18b ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CbmhUDJvgU2/?utm_medium=copy_link ＼最新YouTube／ 【三軒茶屋・ボネダンヌ】ここはパリですか？いえ、パリより最高な東京です！フランスパンを食べるならこの店！パンを120%楽しむカフェ「パパプウル」もあるよ！ https://youtu.be/BANQxCV-_jI #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #告知 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#82🐱 レターのお返しと告知！
今日はレターのお返しと告知します📝 告知٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ emiさんと猫ちゃん生コラボトーク🐱 日時:4/3 21時30分スタート 猫好きな方、ぜひお越しください〜♬ 🐱emiさんのラジオ📻 https://stand.fm/episodes/623dd5414b3b670006e71360 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/Cbhomf1Pi-d/?utm_medium=copy_link ＼最新YouTube／ 【代々木公園・フミグラフィコ】SNSで世界のパン職人から独学した女性店主によるサワードゥ（手作り発酵種のパン）作りに密着！ASMR https://youtu.be/2tkGQH-pPxU #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #告知 #レターお返し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#81 🍞🍰 ぺこパン✖️りとさん 対談！
今日はりとさんとパンスイーツ対談🍰🥐します📝 パンとスイーツ以外の話もたくさんしました(笑) 途中、ぺこパン弟とジジちゃんが乱入してきます(笑) りとらみHOUSE♪繊細夫婦の優しいラジオ https://stand.fm/channels/605f173e2b49b926c8ff03b5 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CWu8YXZFG3f/?utm_medium=copy_link #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #カフェ巡り #パン屋巡り #生ライブ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#80🍞 \ 3/14〜19週間配信まとめ/
今日は1週間のまとめ配信します📝 #76🍬ホワイトデーにマシュマロは要注意!! https://stand.fm/episodes/622f27044187b40006d4636c #77🌿花粉症にこれが効くらしい！ https://stand.fm/episodes/6230766aadb2f90007888a91 #78🐈⬛ 美人猫声コンテスト結果発表！ https://stand.fm/episodes/6232e8baa854b70006dce4e8 #79🍞 3時間40分待ちのパン屋さん！ https://stand.fm/episodes/6235d853148c510007e72bc0 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CbMv-IjvL1Q/?utm_medium=copy_link #猫 #スイーツ #パン #花粉症 #ぺこパンカフェ #ドーナツ #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#79🍞 3時間40分待ちのパン屋さん！
今日は3時間40分待ちしたパン屋さんの話を生ライブします📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎パン好きな方 ☑︎ドーナツ好きな方 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CbR5XWQvIHz/?utm_medium=copy_link ＼最新YouTube／ 【中目黒・I' m donut?】大行列店アマムダコタンの次の一手はドーナツ専門店！新食感すぎる生ドーナツ！3月18日新オープン速報！ https://youtu.be/EnYS2bJvQpk #猫 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #ドーナツ #カフェ巡り #パン屋巡り #生ライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#78🐈⬛ 美人猫声コンテスト結果発表！
今日は美人猫声コンテストについて結果発表します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎猫好きな方 #ぺこパン美人猫声コンテスト りなさんの風ちゃん🐱 https://stand.fm/episodes/62157034ce3575000665640f マノアさんのモナちゃん🐱 https://stand.fm/episodes/621a17f8bb0b0c00070509b6 健太郎さんのしぃにゃん🐱 https://stand.fm/episodes/6221f4846263f6000606beef ぺこパンのジジちゃん🐱 https://stand.fm/episodes/6214c556ce357500066557ec #猫 #猫好き #参加してくれてありがとう #コンテスト #にゃんこ #cat #ねこパン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#77🌿花粉症にこれが効くらしい！
今日は花粉症について紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎花粉症に悩まされている方 #ぺこパン美人猫声コンテスト ☝️をtapして、エントリーした方の配信を聴いてね🐱 投稿期間:３月８日〜３月１６日 投票方法: どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト2を発表します💐 →他の健康情報は こちらをtap👇 #ぺこパン健康マニア ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CbHk_D_Pg-J/?utm_medium=copy_link ＼YouTube／ 【群馬・藤岡リナシメントカフェ】群馬まで訪れるマニアが絶えない聖地！熟成に48時間以上、３つの自家製パン種を使用する、入魂のパン！ https://youtu.be/ieXoVYkDXtQ #スタエフパンスイーツ部 募集中‼️ 参加方法はこちらをお聞きください♬ https://stand.fm/episodes/618f4a96d98f32000623cd86 #花粉症 #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #レター #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#76🍬ホワイトデーにマシュマロは要注意!!
今日はホワイトデーについて紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎ホワイトデーにプレゼントされる方 #ぺこパン美人猫声コンテスト ☝️をtapして、エントリーした方の配信を聴いてね🐱 投稿期間:３月８日〜３月１６日 投票方法: どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト2を発表します💐 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CbCaTKsvPuf/?utm_medium=copy_link ＼YouTube／ ニューヨークタイムズ絶賛のバンズ使用！旨味を重ねまくってアミノ酸爆発！このハンバーガー食べに前橋に行け！【ヒッチハイカーズバーガースタンド】 https://youtu.be/oMXuLyWKWoE #スタエフパンスイーツ部 募集中‼️ 参加方法はこちらをお聞きください♬ https://stand.fm/episodes/618f4a96d98f32000623cd86 #ホワイトデー #スイーツ #パン #ぺこパンカフェ #レター #カフェ巡り #パン屋巡り #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#75🍩 3/10は〇〇の日！
👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎ドーナツ好きな方 →他の健康情報は こちらをtap👇 #ぺこパン健康マニア #ぺこパン美人猫声コンテスト ☝️をtapして、エントリーした方の配信を聴いてね🐱 投稿期間:３月８日〜３月１６日 投票方法: どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト2を発表します💐 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/Ca6wzsUvCYv/?utm_medium=copy_link ＼YouTube／ 【聖蹟桜ヶ丘・ハグジードーナツ】まさか！奇想天外な空想を本当に現実化してしまう映えまくりドーナツカフェ！ https://youtu.be/yqz4cubhWVw #健康 #スイーツ #パン #ドーナツ #砂糖 #ぺこパンカフェ #レター #カフェ巡り #パン屋巡り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#74⏳レター連絡が格段にラクになる方法！
今日は時短テクについて紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎レターのみで連絡取り合う方がいて、もう少し簡単に連絡とりたいと考える方 #73📝 入力時間を大幅短縮する方法！！ https://stand.fm/episodes/62273cd19c5b4b0007c7770c →他の便利ツール情報は こちらをtap👇 #ぺこパン講座 #ぺこパン美人猫声コンテスト ☝️をtapして、エントリーした方の配信を聴いてね🐱 投稿期間:３月８日〜３月１６日 投票方法: どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト2を発表します💐 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CauEkrLPz99/?utm_medium=copy_link #健康 #スイーツ #パン #時短テク #ぺこパンカフェ #レター #カフェ巡り #パン屋巡り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#73📝 入力時間を大幅短縮する方法！！
今日は時短テクについて紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎iPhoneユーザー ☑︎同じ言葉を簡単に入力したい方 ☑︎住所やメアド入力が面倒だと思う方 →他の便利ツール情報は こちらをtap👇 #ぺこパン講座 #ぺこパン美人猫声コンテスト ☝️をtapして、エントリーした方の配信を聴いてね🐱 投稿期間:３月８日〜３月１６日 投票方法: どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト2を発表します💐 ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/Ca1mcaVvghn/?utm_medium=copy_link ＼最新YouTube／ 【chigaya 蔵前店 & 森下店】スタイリストから突然パン屋に転身。仲山ちがやさんのストーリー。2月新オープンの森下店も紹介。 https://youtu.be/zvehde_Lm2A #健康 #スイーツ #パン #時短テク #ぺこパンカフェ #猫 #猫好き #桜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#72🌼 3/8はミモザに感謝の気持ちを添えて贈ろう💐
今日は3／8ミモザの日について紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎お花好きな方 ☑︎女性に感謝の言葉を贈りたい方 #71🍭 まるげんフェス🎉おすすめコンビニスイーツはこれだ🍰 https://stand.fm/episodes/62232dfe20e0a000073ebee1 #ぺこパン美人猫声コンテスト #68🐱\ 募集‼️/美人猫声コンテスト✨1位はどのにゃんこちゃんだ⁉️ https://stand.fm/episodes/6214c556ce357500066557ec ＼最新YouTube／ 【聖蹟桜ヶ丘・ハグジードーナツ】まさか！奇想天外な空想を本当に現実化してしまう映えまくりドーナツカフェ！ https://youtu.be/yqz4cubhWVw #健康 #ミモザ #ミモザの日 #感謝 #国際女性デー #ありがとう #花 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#71🍭 まるげんフェス🎉おすすめコンビニスイーツはこれだ🍰
今回は、まるげんフェスに出演させていただきました(๑>◡<๑)おすすめコンビニスイーツ紹介しています♬ 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎スイーツ好きの方 ○健太郎さんとコラボ生配信🎉 コンビニスイーツをみんなで食べよう♬ https://stand.fm/channels/613e9a857de6f0a0e080641a #スイーツ #コンビニ #コンビニスイーツ #スタエフ #vlog #コラボ配信 #ぺこパンカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#70🍞 聴きたい配信はこれだ❗️2月月間人気ランキング5選🏆
今日は2月の人気配信ランキングについて紹介します📝 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎何を配信しようか迷っている方 ○告知 3/5 18時〜 まるげんフェス 健太郎さんとコラボ生配信🎉 コンビニスイーツをみんなで食べよう♬ https://stand.fm/channels/613e9a857de6f0a0e080641a 本題 14分3秒から 第一位🥇 #61🐈 【ソウルナンバー診断】どんな性格❓相性は❓運命数で丸わかり🤭 https://stand.fm/episodes/61fe35862e62720007fd1f81 第二位🥈 #65☕️ コーヒー飲むと気持ち悪くなるのは、カフェインだけでなかった⁉️原因究明‼️ https://stand.fm/episodes/620cea40a5c258000677b5d3 第三位🥉 #63👀 視力回復❗️ 82%の方が目のコンデションが改善❗️スマホで簡単VR体験！ https://stand.fm/episodes/6204fd3626eb3700071707e5 第四位🏅 #64🍫 バレンタイン企画❤️20人分の胸キュン初恋恋愛エピソード紹介❣️生配信❣️ https://stand.fm/episodes/6207be3c858d9d000621e9e6 第五位🎖 #62💡ユーザー数200万人突破❗️これでうっかり忘れ防ぎます✌️ https://stand.fm/episodes/62024fb1bfd6720006e0895b ＼サムネInstagram／ https://www.instagram.com/p/CahBFFvFy79/?utm_medium=copy_link #健康 #スタエフ #ASMR #vlog #ぺこパンカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#69☝️あなたのやめたい習慣変えられます！！
今回は、習慣を変えるドミノ効果について紹介します♬ 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎ 悪い癖や習慣をやめたい方 美人猫声コンテストのご案内配信 https://stand.fm/episodes/6214c556ce357500066557ec ＼サムネInstagram／ うしくろさん✖️ AWORKSさん！2日間限定！ #チョコミント https://www.instagram.com/p/CaL2DvevPWH/?utm_medium=copy_link #レター募集中 #ASMR #vlog #グルメ #パン #食べ歩き #パン屋巡り #カフェ巡り #ぺこパン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
#68🐱\ 募集‼️/美人猫声コンテスト✨1位はどのにゃんこちゃんだ⁉️
今回は、猫ちゃんの声のコンテストのご案内です🐱 2022年2月22日22時22分に配信してます🐱 👇特に当てはまる方は聴く価値あり🦻 ☑︎ にゃんこ好きな方 ＼コンテスト概要／ 募集期間:2/22〜28 参加方法: ①大好きな飼っている猫ちゃんの声を録音して、外部音源で挿入して、自身の配信をしてもらう。 ※外部音源ではなく、配信しながら録音でも大丈夫なので、お好きな方を選んでください♬ その配信は声がわかるようにBGMなしを推奨⚠️ ❷その配信の概要欄に以下の内容を記載 ・ #ぺこパン美人猫声コンテスト ・猫ちゃんのお名前と性別と年齢、性格などできる範囲でのプロフィール ③終わりましたら、漏れがないように、こちらの僕の配信に参加表明コメントしてください♬ ※その後、ぼくがまたアナウンスしますが、聴いてもらう時間を一定期間とりまして、どの猫ちゃんの声がかわいい！好き！っていうのを、参加者名記載したレターをぼく宛に送ってもらいます♬その集計後、人気ベスト3を発表します💐 ジジちゃんプロフィール🐈⬛ ジジちゃん 女の子 わんちゃんみたいな甘えん坊で寂しがりやさん ＼YouTube／ 【神楽坂 ドゥ ・フイユ 】最高のパンと料理による宴！ 行列パン屋がオープンさせたビストロがすごすぎた件【パン・デ・フィロゾフ】 https://youtu.be/zR3rTDE3o_8 #レター募集中 #ASMR #vlog #グルメ #パン #食べ歩き #パン屋巡り #カフェ巡り #猫 #猫の日 #募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6091225d26f6f56b2444a67f
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