00:10
みなさーん、おはぺこー!
この放送では、
お役立ちの方に加えて、
何気ない日常の中で、
小さな幸せに気づけるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、
大体7分ちょっとのショート配信をしておりますので、
みなさんの朝のモーニングルーティーンの
お供にしていただけると、
とっても嬉しいです。
はい、本日は、
9月の18日、金曜日となります。
本日は誕生日の方、おめでとうございます。
いつもこちらのスタンドFMと
他の放送配信アプリから聞いているみんな、
ありがとうございます。
なんかすごいヒーローっぽくなっちゃった。
はい。
今日はですね、
9月の18日って言いましたよね。
はい、それは言ったね。
今日はですね、東京の方は、
久しぶりに天気が良くて、
朝ね、午前中の方はちょっと雨ね、
ポツポツ降っていたんで、
ぺこちちが洗濯物を取って会社に行った時にね、
雨降ってきたからちょっと中に入れてみたいな感じでね、
言ってて、雨が降ってたんですよ。
でもね、ところがどっこい、
1時間ごろにはね、もうすでに
止みまして、曇り空で、
じゃあちょっともう一回洗濯物外に出そうかって言って、
外に出して、で、そっからね、天気回復してきたんで、
ちょっと行っちゃうみたいな感じでね、
ジム、あの、
公共施設のジム、やっと行けましたよ。
あ、まあこれはちょっと本題の方に行きたいと思いますんで、
そんな感じで、はい、よろしくお願いします。
まず昨日の僕の配信です。
質問。
タイトルにこれ書いてあると聞いちゃう。
ありますか?っていうことで、
皆さんに問いかけの
配信をさせてもらいました。
はい、こちらについてね、
皆さんも結構ね、僕もあるものが
書いてあると聞いちゃうっていうことでね、
聞いちゃうんですけど、
皆さんはありますか?っていうことで、
答えてくれた方の
コメントのご紹介と返信については、
こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして今日がですね、
今日の配信なんですけど、
毎日配信1353日目、
筋肉量46.4kg、
前日比プラス0.3kgですね。
いやまだまだ、ちょっと47、
意外といかない。
今日の歩数は、
11239歩ということで、
はい、ちょっとね、あの、
これちょっと2倍になっちゃってるんですけどね。
それだいたい、5、6千歩かな、本当はね。
ね、なんかね、
あの、このトリマのアプリのアイテム使って、
1週間ね、適用になってて、
歩数が2倍になってるんですよ。
だから本当は5、6千歩くらいですね。
はい、そんな今日の配信が、
夢への一歩、スポーツデビュー、
スポーツジムデビューしました、ということでね、
はい、その話をしたいと思います。
あら、ちょっとペコペチャンが鳴いちゃってますね。
はい、お元気ですかと。
ということで、えっと、
今日もお話をしたいと思います。
はい、大丈夫かな。
はい、ということで、ペコパラジオ、スタートします。
パンパンパパンパンパンパパンパン、
今日も始まるよ。
聞くとほっこり、
03:00
癒しのペコパラジオ。
はい、今日も素敵な
じんぐるかつまっちゃん、ありがとうございます。
では、昨日の1日を振り返りをさせてください。
はい、昨日もね、朝起きましてですね、
さっき言った通りね、天気がね、
ちょっとね、雨降っていたんで、
うわぁ、今日はどれか、
外に行こうか、
自転車乗ろうか、ジム行こうか、
って迷っていて、
そしたらね、さっき言った通りやんだんですよ。
で、よしと思ってね、走っていきました。
走って、ほんとね、
早歩きしていきました。
はい、その時もね、ライブスタイル配信したんですけど、
来てくれた方、ありがとうございます。
なんかね、あの、
URL限定とか、なんか保存しておこうかなと思ったんですけど、
あの、
僕すごく暴行がやばい状態で、
トイレが急いでたんですよ。
で、体感ついた瞬間に、
外から入れるトイレがあって、
そこに入ったらですね、
RC構造の鉄筋コンクリート像の建物だったんで、
入った瞬間にね、
電波がなくなっちゃったんですよね。
それに気付かせるほど普通に入ってて、
で、保存できてるかなってスマホをパッと見たら、
電波が一本もたってない状態で、
スタイフの配信の
普通の自分の画面に戻ってたんですよね。
あれ?保存されてないかなと思って、
そこのトイレ出るじゃないですか。
で、電波入った状態で、
もう一回見たんですけど、
よくなんか、
最近ないけど、
僕収録できなかった時って、保存できてなかった時って、
保存されてないアーカイブがありますみたいな、
エラー表示みたいなのが出るじゃないですか。
それが全く出なくて、
あれ?さっきのライブのデータどこ行っちゃったんだろうと思って、
で、アプリをね、
ピュッて割って落として、
もう一回立ち上げて、
もう復活しなくて、結局もうね、
結論から言うとね、
保存できませんでした。
こんなことあるんだと思って、やっぱね、
電波がないところで終わってしまうとダメなんですね。
ちょっとね、ミスってしまったの。
たぶん途中ね、保存していますって状態になれば、
あの、
続くと思うんですけど、
入る前に電波がなくなっちゃったもんだから、
電波が切れてしまいました。
残念ながら。
歩いていきまして、
曇り空、途中入ってきたんで、
首の太陽光がジリジリって焼いてる感じはありましたが、
入って、
初めてね、今回、
スポーツジム使わせてもらいました。
だいぶ前の配信でスポーツジム行ってきました。
楽ししたと思うんですけど、前回はね、
内巻きがないとこのトレーニングジム使えないんですよ。
内巻き持って
内巻き行かなかったんで、
カードだけ使って、
そこにチャージしたら使えるっていう形なんですけど、
地下3階に
小椅子があって、そこで着替えて、
靴も内巻きに変えて、
内巻きで行ける階段を行って、
そこから2階、
地下2階がトレーニングルームとなります。
入り口の方にタッチ式の
飾るところがあって、
そこにピッてあるんですよね。
そこでね、大体11時58分かな、
11時38分かにピッてやったのを覚えてます。
そしてトレーニングジムで、
結構走るゾーンと、
あと筋トレマシンジムとかあって、
半分くらいかな、
06:00
大体半分くらい埋まってました。
平日でしたけど。
おじいさん、おばあさんもいたし、
若い方も。
若い方はちらほらって感じでしたね。
男性より女性の方が多いイメージでしたね。
走ってる方の方が多かったかな。
僕はね、ちょうどジムに行くまでが
3キロちょっとなんで、
行き帰りで有酸素をしようとして、
この金額というのが、
1時間あたり200円なんですよ。
1時間1分行っちゃうと、
400円になっちゃうんですよね。
市民だと。
市外在住だと、
市外在住だと350円でね、
市内だとちょっと安いみたいな感じでね。
だから僕はほんと55分くらいでね、
チェックアウトしたんですよ。
チェックアウトというのかも。
ちょっとわからないですけどね。
最初僕、
とりあえずね、
ジムマシーンを見て、
1個とか壊れてるやつ修理中というのもあったんですけどね。
久しぶりでしたね。
僕もほんと、社会人のね、
入りたての頃はスポーツジム行ってて、
普通に足とか上半身
全部鍛えていましたが、
今回はね、僕だいたい自転車でね、
下半身は大丈夫だろうということで、
上半身を主にやって、
上腕二頭筋、上腕三頭筋とか、
腹筋とか背筋とかそっち系をやってね。
やってたんですけど、
上腕二頭筋の方が、
鍛えられるマシーンがなくて、
ダンベルはたくさんあったので、
ダンベルでやらなきゃいけないのかなと思ったんですけど、
とりあえず1回目はね、
あるものだけで、
スタッフさんに聞くのも恥ずかしくて。
次は新しいマシーンというかね、
機械があったんで、
それ使って、
ロープを引っ張るような感じのやつ。
上に強さがっているやつを。
それちょっとやってみたいなってね。
そこの部分とウェイトトレーニングの場所はね、
予約しないといけないみたいで、
15分後かな?名前書かないといけないんで、
ちょっと面倒さがあったんで、
今回ちょっとね、
予約なしで普通にできる
トレーニングマシーンのみを使って、
筋トレをしました。
地下2階だったんですけど、そこは電波が入りました。
Wi-Fiも通ってるんですけど、
電波が入ったんで、
普通にラジオとかを聞きながら、
トレーニングしました。
今はね、まだ全然筋肉痛きてないんですけど、
ちょっとね、
プルプルプルって震える部分がありますよね。
だいぶちょっとね、体が鍛えられた感じはします。
最後はね、
かざして、
ここのジムに関してはね、
タオルが1枚配られて、
アルコールスプレーもね、
至る所に置いてあるんですけど、
それをプシューってやって、
マシーンを使ったら触った部分、
自分の体が震えた部分を拭いて、
っていうのがね、マナーなので、
そこをやったりとかしましたね。
はい、鍛えられました。
そこからまたね、
有酸素カテラを歩いて、
歩いて帰ったんですけど、
途中ね、夜ご飯、
今日は鍋にしようと思ってて、
ちょっと皆さん、うちの家族、
体調がちょっと悪くなくて、
僕もちょっと頭痛がしたところがあって、
これやばいな、大会前だから気をつけないと、
と思って、鍋にしてね、野菜とかね、
体に優しいものを食べようかなというのと、
09:00
あとあの、野菜とか、
あと、あの、
ぺこぴちゃん用にですね、
メイク用に弟の奥さんがね、
えっと、
離乳食っていうのかな、
全部自家製で作ってるんですよ。
野菜たくさん作って、コトコト炊飯器にやるのかな、
細かく刻んで、それをやってるんですけど、
あの、波数分というか、
野菜が残っちゃうって言ってたんで、
それをちょっと、
使って、それと、あと僕が最後、
スーパーで買ってた豚肉、
と野菜でちょっと、
あとその、作るんですけど、
離乳食が、
2週間ごとに変わるのかわかんないんですが、
冷凍庫に全部小分けでね、
氷を作るかのように、
小分けになってるところに作っていくんですけど、
前の2週間分は、
残っちゃってたんですよね。
ぺこぴちゃんが体調不良になって、
ミルクしか飲ませなかった時とか、
あと伊豆の旅行行ってたりもあってね、
残っちゃったら、それはちょっと捨てるのも
もったいないねってなって、それをね、なんと、
鍋の方に、
超細かく刻んでるんで、味はあんまりないかもしれないんですけど、
それを使って、捨てるのもったいなかったから、
それを使ってちょっと、
調理をしたいなって思っています。
なんで今ちょっと、
お風呂入れてるところだと思うので、
これからちょっと収録を終えて、
刻んでね、
ぶち込むだけなんで、
あとタレの素、タレの素っていうか、
鍋の素も買ってきちゃったんでね。
今の時期ね、まだね、
早いのかな、鍋のスープの素がね、
数少なくて、
豆乳鍋ともつ鍋と、
寄せ鍋と、キムチ鍋と、
あと一種類ぐらいしかなかったんですよ。
んー、トマト鍋はなかったですね。
トマト鍋は、
僕はしたかったんですけど、もともと弟が
トマト鍋大好きじゃないからやめてって言われたんで、
なんで今回ね、
野菜とかお肉とか、いろんなものを寄せ集めの
鍋だったんで、寄せ鍋っていうね、
ぷちっとね、これ一パックで
一人でできるやつあるじゃないですか、
あれを使って6パック入ってるのかな、
あれでちょっと作っていこうかなって思います。
全部切り刻んでぶち込むだけ。
はい、ご飯を炊きましたね。
あとご飯なんですけど、
ちょうど米がなくなって新しい米を入れたんですけど、
確かね、りゅうのひとみっていうね、
ブランド、
2.5キロで8000円ぐらいするとか言ってましたけどね、
そう、ぴこぴちゃんのね、
親戚が農家さんに送ってもらってるんですよ。
で、それすごく美味しいって言ってて、
お父さんもすごく美味しいって言ってて、
それをね、今回、
途中、半分半分かな、
前の残ってた米を半分、
で、今回新しく米別に入れた
りゅうのひとみを半分、
3合炊いたんで、夜ご飯ね、
次炊く時は100%りゅうのひとみなんで、
はい、その味合いを
僕もちょっとチェックしたいと思います。
りゅうのひとみみなさん、ご存知でしょうか。
はい、ということで夜が楽しみです。
で、これからね、
この前ね、カードの切り替え終えたと思うんですけど、
今度ね、iPhoneの切り替えをしようと思ってます。
で、無事iPhoneに届いたんですよ。
結局ね、
Proも17Pro買えなくて、
17っていうちょっと片落ちで安くなったやつをね、
買ったんですけど、
いや本当は18Pro買いたかったけどな、
ちょっと高すぎちゃってね、
12:00
高すぎさんだったから、
諦めましたけども、
まあそれでも17も高いけどね、
頑張ってAppleチャージしてたんで、
コツコツとね、楽天ポイント貯めながら、
なんでちょっとそれはね、
これから
切り替えと、あとさっきね、
iPhoneに
フィルムケース貼ったりとかしました。
あと一気にやろうかなと思います。
あとね、電動チャリの空気入れ、
自動電気、
ん?自動で空気入るやつ、
もうね一応ね、安くなったら買ったんですけど、
はい、それうまく
できまして、できましてっていうかさっきやったんですけど、
簡単でしたね、めっちゃ簡単。音がちょっとうるさいんですけどね、
ビーってね、
規定の僕7.5バーっていう、
バーでBARっていうね、単位なんですけど、
それをね、僕ロードバイクで入れるんですよ。
なのでマーマチャリより結構圧が
高くて、7.5バーまで
入れなくちゃいけなくて、
自動で充電すると簡単にできちゃうやつ。
はい、本当便利な
世の中だなって思いました。
はい、ということで空気入れ
でした。ということでこれからね、
夜ご飯を作っていきたいと思います。
あ、あとね、あのー、
そう、昨日SNSであげたんですけど、
モンブランケーキが家に届きまして、
パチパチパチって、
誕生日プレゼントをですね、
あの、もらったんですよ、LINEギフトの方で。
それでモンブランケーキ
でして、ちょっとそこでね、
ちょっと奇跡があったんですけど、
個人情報がバレちゃうのであれなんですけど、
すごいねーって家族が言われてて、
たまたまらしいですよ、送った本人に聞いたら
たまたまだったよみたいな感じでね、
分かる人は分かるかな、僕の写真を見ると。
ちょっと奇跡がね、
含まれてるんですよ、この前のSNS投稿に。
他のXとかね、
インスタとかであげたんですけど、
ストーリーとかで。はい、めっちゃモンブランケーキ
美味しくて、でもうね、
少し残ってたんですけどね、
弟あんまり甘いの好きじゃないんですよ。
だからね、あんまり食べないと思ったら、
昨日、弟によるね、
僕とお父さんと
ぺこぺちゃんで食べたんですけど、
で、あの、
次ね、弟食べていいよって言ったんですけど、
結構食べてて、半分以上食べてて、
おいおいおいみたいなね。
今日ね、少しの動じて終わったんで、
夜もね、少し食べたいなって思っております。
モンブランケーキは一番好き。
ありがとうございます。ティラミス状になっててね、
なんかね、新しいモンブランって感じですね。
やっぱ和栗ですよね。黄色いモンブランじゃなくて、
和栗のあの茶色いモンブランクリームが好きで、
超濃厚で、
ティラミスっぽくなっててね、おいしかったです。夜も楽しみ。
あれ、ぺこぺちゃん泣いてる。
今日なんかだいぶ泣いて、
ちょっと体調があんまり良くないみたいでね、
なんか鼻が詰まりんこしちゃったみたいでね、
タンが絡んだりとか、それで結構ね、
あの、戻しちゃったりとか、
ねえよ泣きもしちゃうみたいなんで、
はい、僕もちょっとね、気を付けていきたいなって風に思います。
っていうことで、えっと、
今日は、えっと、
スポーツジムに行ってきました。デビューしました。
ということでね、話をさせてもらいました。
今日の配信も以上となります。
はい、今日も皆さんね、最後まで聞いてくださり、
本当にありがとうございます。
15:00
最後まで聞いてくれたあなたには、たくさんの話が訪れます。
では、昨日の僕の配信です。
質問。
タイトルにこれ書いてあると聞いちゃう?
ありますか?って話をさせてもらいました。
聞いちゃう?聞いちゃう?
なんのテンションだってね。
ではね、こちらについてね、
聞いたんで、聞いたんでって、
すごいざっくりしてますけどね。
はい。
えっと、
回答していきたいと思います。
回答というかね、
あとね、ちょっと脱線しちゃうんですけど、
コミュニティ投稿でね、
この前、紅茶とソーサーの、紅茶カップとソーサーの
これ、受け取ってくれませんか?
ってね、あったじゃないですか。
あれね、無事届きました。
その送った方に、
無事届いてありがとうございます。
って言ってくれて。でね、嬉しいことがあってね、
それまたね、別日というか、
その方の配信をもってご紹介しようかな。
とりあえず、嬉しいことがあったんで、
いやいや、
僕もすごくハッピーな気持ちになって、
またね、押すわけさせてください。
シェアハピですね。
では、コメントに戻りたいと思います。
まず、マネシャンですね。ありがとう。
ぺこまちゃん、おやおちゃん、富士アレスタンの懐かしい。
すでにかれこれ50年前には通ってましたよ。笑い。
アスクランパフは当時ごちそうでしたよ。
お勤め帰りにも寄って
おしゃべりしていたわ。
渋谷の富士アレスタンはまだ入っていませんから、
今度は誘ってくださいませね。
タイトルはやっぱり色々多いです。
パン、映画、ドラマ、本、旅行、
音楽、哲学、アパレル、健康、
全部じゃないかーい。笑い。笑い。笑い。笑い。
確かに全部じゃないかーい。笑い。笑い。
はーい。
目の前のタスクが多い時って、
推しもあると思いますが、
期限を決まっているものなど、
見極めて、今必要ないことを優先順位で決めて、
コツコツとこなすしかないのかしら。
私は不正に書き出して、動かして、手帳に貼っています。
どうぞベコパンちゃんが焦らないで過ごせますようにね。
マネちゃんありがとうございます。
昨日配信した富士アレスタン、
日本一周していた方と一緒に行ってきたんですけど、
すごく美味しくて、
50年前からあるんですか?
すごいなそれは。笑い。笑い。笑い。
そしてね、
昨日の質問に答えてくれて、
マネちゃんは、
パン、映画、ドラマ、本、旅行、
音楽、哲学、アパレル、健康、
全部じゃないかーい。笑い。笑い。笑い。
気になることはたくさんありますからね。
あとタスクね、
僕も結構頭がパンパンになってしまって、
またiPhoneの切り替え、
これからやっていかないといけないんですけど、
着実にキャリアのね、
契約している物、2つあるんで、
eシムで契約している楽天とマイネオ、
それのあれだったりとか、
LINEで引き付きだったりとか、
諸々ね、機種変更するために、
やらないといけない、オートチャージの設定だったり、
ちょっとあるんですけどね、
頑張っていきたいと思います。ありがとうね。
アミさんですね、
次、ありがとうございます。
ややこしやー、ややこしやー、
ってね、笑っておりますね。
私はオススメだと聞いちゃうなーってね、
アミさん結構、オススメーってね、
なるほど、確かにオススメで書いたら
聞いちゃいますね。
意外となんか、東大モトクらしいじゃないけど、
なんか、意外と
そういうところがね、
なんか、簡単でしたね。
オススメだと確かに聞いちゃうかもしれないですね。
意外とそういうこと書かなかったかもしれない、
18:01
オススメ配信ってね、
全部オススメであってね、
言うところもありますが、確かに書いてみようかな、
ありがとうございます。
次が、いわみTVのひだかさんですね。
ありがとう、ひだかさん。
職業から車の運転に関することで、
これってどうなの?みたいなタイトルだと聞きますね。
私が答えられることなら、
コメントでお伝えすることも多いです。
あとは事故ったとか、
ドライブ行ったよみたいなタイトルも
気になって聞くことが多いですね。
あ、なるほど。
教習指導員のひだかさんにはやっぱり
車の関連するものを聞いてしまうんですね。
一種の職業病と言うんでしょうか、
わかんないんですけど、
きっと皆さんも働いている、
例えば看護系だったら、
そういう病院の話だったり聞いちゃうのかな。
あとなんだろう、
スポーツ好きな人はスポーツの話聞いて、
ありますよね、そういえばね、スポーツとか。
趣味かな、あと自分の仕事関係するもの。
自分と共通点があるものってやっぱり聞いちゃいますよね。
めっちゃわかるーってね。
そしてひだかさんの場合は、
そういう知識もあるんで、
答えられる範囲はコメントでお返しするということで、
素晴らしいですね。
参考になりました。
ありがとうございます。
ということでコメントでご紹介でした。
そして今日が夢の一歩
スペース
スポーツデビュー
スポーツジムデビューしましたーってことでね、
話をさせてもらったんですけど、
皆さんもジム行きますでしょうか。
昨日やっと僕ね、行けてね、
天気がちょっとずっと悪くて、
それでね、シルバーウィーク、
東京、関東、台風来ちゃう?
みたいな、ちょっとやばくないですか。
僕もちょっとハワイね、
ちょっと怖いんですけど、本当に皆さん、
どうにかね、男パワーで
聞いていきたいと思います。
では、今日も皆さんの元気スイッチを押しまして、
終わりにしたいと思います。
皆さん準備はよろしいでしょうか。
行きますよー。ペコー。
今日も元気にいってらっしゃーい。がんばれー。