足るを知るかぁー

哲学や宗教って得意じゃないですが、足るを知るという言葉が好きです。
お釈迦様の教え、仏教の「知足（ちそく）」は自分が今持っているものや現状に満足して感謝する心を意味するもの。
京都は龍安寺(りょうあんじ)に連れて行ってもらい、つくばいの「吾唯足知（われ ただ たるを しる）」を見たことを思い出します。

足るを知る、日常の生活では「ま、この程度でいいや。満足満足。」と思える状態になるということでしょうけど、これが結構難しい。
その昔、いやもっと、いやもっともっと、、、といろんな欲望が次々と途絶えることが無かった時もあり、やっぱり感謝する余裕も無かったですね。
いやいや、改善や更新、今風の単語では自分の生活のアップデートを日々していかねばダメっしょ？みたいな風潮に流されがちですが、その時に大事になってくるのが、足るを知るですね。

ただですねぇ、食生活に関してはあまり倹約とか省略とかしすぎると、ダイレクトに体にダメージが来ちゃうもんで、量とか金額について足るを知る〜〜とかやっちゃうと、すぐに不調になっちゃいます。
安いモーニングセットでも、ちゃんとミニサラダとゆで卵がついてるように、いくら自分で自由に食べられるからといって、極端にバランスが悪いもの食べてるとダメですね。

あと、デスクワークで調子が乗ってくるとついつい休憩を省略して作業を続けすぎてしまい、これまた腱鞘炎や肩こりがひどくなる。
この場合はやり過ぎを知るってのがダイジになりますが、なかなかこれも意識せず長時間やってしまいがち。タイマーかけて休憩せいってことですね。

まぁともあれ、贅沢や欲にまみれないよう、燃費のいい生活をめざしたいところです。
なーんて思いつつ、スーパーの夕刻値引きで普段手の出ない本まぐろの中トロの刺盛りが一つ残ってたので、ポチって、じゃなくてカゴに入れました。
魚耕さん、めっちゃ旨い魚をありがと〜、と感謝して、足りてしまいました。

美味かった！なんか体調良くなった！　ような気がする。。。
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サマリー

日々の忙しさの中で、食生活が崩れがちであることを反省し、スーパーでの買い物を通じて得たプチ贅沢な体験が幸福感をもたらすことについて語っています。

忙しい日常と食生活

皆さん、おはようございまーす。

なんか、1日作業をしてますとね、なかなかこの食生活ってのが、すさんでしまったりなんかすんですよね。

朝はパンにコーヒー、昼はインスタントラーメン。もう野菜もタンパク質も減ったぐれもありませんね。

作業に集中するっていうのは悪いことじゃないんですけども、特にデスクに向かってのこのPC作業、私の場合Mac作業になりますけども、

これはずーっとやってますとね、検証員になるぐらいだったらいいんですけども、肩こりがひどい。

タイマーかけてでも強制的に休憩取らなきゃダメですね。これね、もう体バキバキです。

今日もやっちまったなぁと思いつつ、もう暗くなったあたりに、やべ、ちょっとやっぱりなんか買いに行かなきゃということで、スーパーに散歩がてら行ったわけですね。

両手をブルンブルンさせながらね、ほぐしながら行ったわけなんですけども、まあ夕方遅刻してスーパーに行くと、たまにいいことあるもんで、

この前オープンしたスーパーに入っている魚屋さん、これがね、やっぱり夕方になると寝引きがされるわけですね。

このタイミングってのもね、なかなか難しいんですけども、昨日はなかなか大当たりな、うまい刺身が買えちゃったんですよね。

本マグロの中トロがメインの盛り合わせ、これはなかなか普段買えない上等品、こういうプチ贅沢っての、ように幸福感が高いんだよな、っていう話でした。

パローでした。ではまた明日。