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🌝スッキリストのおつき🌝です。今日も配信を聞いてくださり、ほんまお気に入り。このチャンネルでは、家をスッキリしたことにより、時間も心もスッキリして、人生好循環やりたいことを思い切りできるようになったおつきが、暮らしやデコボコ子育ての気づき、夢に向かって育んでいる日々について発信しております。
それでは今日は月曜日ということで、月曜日はお片付けの配信を15分間していきますので、ぜひ15分聞きながら片付けをしていただけると嬉しいなというふうに思います。
お月の月ということで月曜日と覚えてくださっている方、ありがとうございます。
本当にこの15分間、この音楽を聞きながらやっとできちゃうよっていうふうに言ってくださっている方も多くて、片付けのきっかけになっていただけると嬉しいなと思って配信しております。
今月のテーマはですね、家をスッキリできる人ということでお話ししております。
1週目はどんな人がスッキリできるかということ、2週目はスッキリしたいと決意することについてお話ししております。
まだ聞いてなかったよっていう方は概要欄にリンク貼っておきますので、ぜひ聞いていただいて3週目も取り込んでいただけると嬉しいなというふうに思います。
テーマに行く前にお知らせをさせてください。
来週ですね、火曜日11月の26日にハラペコママさんとのクリーンアップカフェをですね、私のチャンネルに今月から移動いたしましてライブをさせていただくということになっております。
よかったら11月26日火曜日、私のチャンネルにお越しいただけると嬉しいなというふうに思います。
多分ライブ景色?収録ライブでもいけるかな?もし難しかったら収録配信になるかもしれませんが、聞きに来てくださると嬉しいです。
この番組は心もお部屋もスッキリしましょう。スッキリスト応援団の提供でお送りします。
はい、それではですね、今日もお話ししていきたいなというふうに思います。
スッキリするまでの道のりというふうにお話ししていくんですけれども、これはですね、片付けて、まあ1日2日とかで全部家全体がスッキリできるっていうのはなかなか難しいかなというふうに思います。
早い人でも数ヶ月、数週間かかったりもするだろうし、物の量の多さとかにもどこまでやるかっていうのにもよるかなと思うんですけれども、
ただ一生懸命集中的に数日数ヶ月とかでやったとしたとしてもですよ、その後やっぱり物って入ってくるんですよね。
物の出入りに対応できるかっていうとこも大事なところかなっていうふうに思うんですね。
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てことはですよ、やっぱりずっとずっと片付けて続いていく。片付けっていう一つ意味といたしまして、元の場所に戻すっていうことなんですよね。
やっぱり出しっぱなしにしていると物が溢れてくるので、元の場所に戻す。ただその元の場所に戻す仕組みがうまくいってないと戻しにくい収納になっていたり、
やったのにまたリバウンドしてしまって、また物が溢れかえっちゃったっていうことになるかなっていうふうに思いますので、
15分間ってこのすっきりの月曜日の配信では言っておりますけれども、この15分間って私大事にしてほしいなと思ってるんですが、日々の中でですね、
週間にしてほしいから15分っていうふうにお伝えしてるんですね。5分とか言われてる方もいらっしゃるけど、5分では何もできないなって私の実際のところ5分やってみて思うので、
15分あったとしてもちょっと短い、あまりできんかったって言われる方もいらっしゃるかもしれません。
ただ最初、片付けの習慣がない人に関しては15分することもなかなか思い越しが上がらないっていうところがあるので、最初は最低15分っていうところなんですね。
で、あのやっぱりこの15分って言ってるのも30分1時間できるよっていう方はしてもらっても大丈夫なんです。
ただ私自身がめちゃくちゃねこの数時間頑張り尽くすっていうところをやっていて、疲れてしまった。
もう片付けてしんどい。片付けるのにこの日の心を空けなあかんみたいな感じですごくね、大変だったっていう記憶になってしまった。
ところが次やろうとした時、次を片付けやろうとした時はまたハードルが上がってしまうっていうところがあるなって思ったんですよね。
だからコツコツちょっとやってほしいっていう気持ちで15分から始めてみてくださいっていう風にお伝えしています。
ただ、やっているとですねゾーンに入るような感覚になる時が皆さん訪れるんですよね。
これとこれとこれやったらスッキリできるかもとかここやってしまいたいみたいな感じでやりたい自分が今片付きやりたいという気持ちになってゾーンに入った感覚になれば
それが1時間であろうと2時間であろうとわーっと気持ちがほんまアドレナリン出てるんやろうね。
そんな感じでできるんです。
ただ最初はそこまでいきなりねそれが出るわけじゃないので15分間でもちょっとお腰を上げてやってほしいなっていう気持ちでやってるんです。
この話がですねこのスッキリするまでの道のりっていう話と通ずる時があります。
これを長期スパンで考えてみてください。
3ヶ月6ヶ月ってなった時にですねやっぱりねこのね気分でやりたくないな自分はちょっと疲れてるしもうやめとこっかなーとか
もうスッキリするのを諦めようかなみたいな気持ちが出てくるんですよねやっぱりね。
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それがその時にちょっとささやき3つということで今日はねそんな時がもしやってきている方がいらっしゃったら聞いていただきたいなというふうに思っております。
1つ目はですね今言ったように途中で波がやってくるっていうところです。
波っていうところでいくといい波上にねやりたいっていう波とちょっと今やりたくないなーっていうね下にこう波っていうふうに思ってもらったらいいかなと思うんですけれども
今までスッキリメンバーさんでもやりたくないなーっていう波になってらっしゃる方がずーっとやりたくないなーではなくって
次のねあのやりたいなの波は必ずやってこられてます。
その波の深さが人によって違ったり気感が違ったりはしますけれども皆さん
波がねしんどいなーと思ってやらないやらない今やる気ないなーと思ってらっしゃっても
ちょっとやる気出てきたっていう時がねやってくるんですよねだから
もしこれを聞いてらっしゃってまだ今やる気ないなーの波にいるなーって言われる思ってらっしゃる方はですね
波はみんなやってくるからまた上る波になる時やる気が出る波がまたまたやってくるから
ちょっとそれまではゆっくり休憩しながらやろうかなーっていう形で思ってもらえるといいかなと思います
やる気のない時の波の時に無理やり一生懸命やるっていう必要は私はないと思ってますので
その時はのんびりね日々のリセットぐらいでやっていただいてちょっとの物の整理整頓は今はやめとこっかなーってちょっと距離を置くみたいな感じですね
してもらっても全然大丈夫ですまたやりたい波がやってくる時にガカッと進むことができるので
私もですけれどもこの波は何度も数え切れないほどやってきましたので
みんな波がやってくるんだよーっていうところを覚えておいてもらいたいなというふうに思います
2つ目はですね迷った時は場所を変えてもいいっていうふうにお伝えしております
ここをやるって例えばキッチンをやるって決めたとします
決めたけれどもやってるうちはもうわからないどうしていいかわからへんわってなって
あーって言ってこうやる気のないゾーンでもし入ったとしたならば
ちょっとキッチン中途半端でもいいから置いといても全然大丈夫です
ちょっと今日は洗面所行ってみようもしそのやる気が残ってらっしゃるなら
洗面所やってみようとか違う寝室やってみようみたいな感じで
場所を変えてみるっていうのもすごいいいことなんですよね
キッチン途中でおりっぱなしにしてまだできてないっていうのも置いておいてください
全然大丈夫です
私もですが完璧主義な方はですねきっちり最後まですっきりピッチリ
仕様がねできるまでやろうとするんですけれども
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そこもね完璧主義をちょっと緩めるっていう練習も含めてですね
一旦ね途中でもいいから置いておいて違うところにやると
あの結構ですねこれ面白くて気分変わってできたりするんですよね
かつそれをいろいろやった上でまたキッチン戻ってくるとするじゃないですか
その時にね違う感覚になってるんですよ
これがね面白いところです
キッチンであんだけ迷ってたのに
あそっかみたいなところがもう1回戻ってくると出てきたりだとか
あそこまでこれ考えなくてもいいかみたいな感じで
気持ちが変わっていることがあるんですよね
っていうのも他のところをやることによってですね
そこでもののこれ残そうかな手放そうかなって考えたりして
訓練をしている感じですね他のところで
戻ってきた時にキッチンに戻ってきた時に過去悩んでいたものも
あ別にこれはこうかなって考え方が変わっている場合が結構多かったりするので
ちょっと迷った時にずっと同じとこやってると
同じ考えをぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる回って
進まないみたいなことが結構起こるんですよ
同じループに巻き込まれちゃうんですよね
何回考えてもやっぱり考え方っていうのをいきなり変えることはできないし
一人で考えてれば考えてるほど深みに余っていくっていうところありますよね
私もあります
なのでちょっとこれ迷ったのはもう分からない
仕組みどうしていいか分からないっていう時はですね
一旦そこの場所を置いておいてもらって
違う場所をやっていただいてまた戻ってくるからまた会う時まで
みたいな感じでちょっと迷ったところは置いておいてもらうのが
おすすめなんですよね
これね中途半端でそこで全部終わらさなければいけないみたいな感じで
そういう方もいらっしゃるかもしれませんけど
私自身はそうやってライフスタイル変わっていくからこそ
いろいろちょこちょこ見直すんですね
いくら私も家すっきりできたからといって
全く物の出入りがないわけじゃなくて
全然あります
これもういらんくなったなとか今使わなくなったななんてあるので
またねキッチンとかにねいろんなところに戻っていくんですよ
何回も何回も繰り返します
なのでそれがそこで諦めたからって
もう見ないというわけじゃないので
また戻ってくるねまた会う日までぐらいで
気持ち軽く次の場所変えてもらってもいいんじゃないかな
っていうふうに思います
では3つ目ということで
3つ目は頑張ったことは確実につながるということを
自分の中で囁いてもらいたいなというふうに思います
片付けやっていて思うのはですね
自分が頑張れば頑張るほど
自分に返ってくるってことですね
すごくね成果がわかりやすくって
すっきりしていくのがわかりやすいなと思うんですが
ただ大物を手放したときはすごく感じるところで
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あっすっきりしたなとか
いえ部屋が広くなったなとか感じやすくって
なんかすっきりできてる実感がすごく湧くんですけど
小さいものであったりだとか
押入れの中とかの引き出しの中とかでやるとですね
そこを開けた時は
あっすっきりできたなって思える時もあるかもしれないけど
あんまり変わってへんわとか
景色全然変わらへんなっていう時があるんですよ
それもあるあるです
ただですねそうやって押入れの中とか
小さいものとか手放していく
その細かい作業かもしれない
実感が湧かないかもしれない
けれどもその小さい積み重ねが
一つ引き出し開けられるわとかね
一つ収納開けられるわっていうところにつながるんですよ
ってことはですよ
そこまでつながると
じゃあ外に出ていたこの物たちを収納の中に入れられるやん
入れられたら
じゃあ収納の外に出ていたものが収納の中に入るので
部屋のフローリングの面積
入れる面積が広くなるっていうところに最終つながるんですよね
だから今ちょっと景色が変わってなくって
あれやってもやってもなんかすっきりしないなーって
思われてるかもしれないですけれども
頑張って片付けをされていることは確実に次につながります
これね本当にね頑張れば頑張るほど
物の量を厳選してちょっとすっきりさせよって
すっきりすればするほど余白が出れば出るほど
後々大きなことにもつながるんですよね
これがすっごくわかりやすい
全然裏切りません
すごくねあの頑張った分答えてくれる感じが
片付けはしてるんですよね
だから自分がちょっと頑張ってるな
今頑張ってるなと思って
なかなか目に見えてない時も途中あります
何か何も変化してない気がするみたいな
あんまりパッと見変わってへんのちゃうかな
って思われるかもしれないけど
その小さな小さな積み重ねかもしれないけど
それが確実につながります
どれだけ物を見直していたか
手放したか決断したかによってですね
すごくねその後確実に成果につながってきますので
ここはね自信を持って頑張っていただきたいな
というふうに思いますし
私は確実にそれは皆さん
皆さんこの今まで接してきた方は
皆さんこれはですねつながってるので
頑張った分だけ確実につながるので
そこは自信を持って今頑張っていただきたいな
というふうに思っております
はい皆さん結構進みましたでしょうか
途中でね迷った時とか
すっきりするまでの道のり色々ねあります
まっすぐいきなり直行できるわけじゃないんです
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新幹線みたいにピューっていけるわけでもないんですよね
結構曲がりくねり道があったりだとか
いろいろなことがあるかなと思いますが
その時にこのささやき3つをぜひ思い出していただきたいな
というふうに思います
一つ目は途中で波はやってくるよ
みんなやってくるよってとこですね
二つ目は迷った時には場所を変えてもいい
っていうとこです
一旦そこを迷ってたら
違う場所に変更してやってみてもいいですよ
三つ目は頑張ったことは確実につながるっていうとこですね
ぜひちょっと道のり途中で苦しいなとか
なかなかなって思ってらっしゃる方は
特にこのささやき3つは
心の中で思っていただいて
大丈夫大丈夫ってお月さんが言ってたから
大丈夫って思っていただければ
嬉しいなというふうに思います
最後まで聞いてくださりありがとうございました
皆様にとってすっきりした暮らしになりますよう
願っております
すっきりしとお月でした
またお月のチャンネルにお越しやす