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Catalyst, 思考のハンマー投げラジオ。 毎朝5分のアウトプット週刊。
思考のハンマー投げラジオ。 たてみアキヒコの思考のハンマー投げラジオ。この番組は自分の頭で物事を噛み砕いて自分の
未来の自分に届けるというテーマでお送りしております。 今日はちょっと何にもネタがなくて
いろいろ考えていることあるんですけどね。ちょっと本当に話しながら考えていきます。どうぞお付き合いください。
今日は10月18日火曜日。 今現在時刻は4時22分ですね。
あの まあなかなか眠い朝でした。
今も眠いですけどね。 昨日の配信は
走ると気持ちがいいということでしたね。 月曜日はね
仕事なんでね、なかなか走ることはできないですけども、 運動をするっていうのが大事だなぁと思って、この朝の
ルーティーンの時間の中にちょっと軽くでもいいから、何かしら運動の習慣を取り入れていきたいなぁって 思っているんですよね。
1年前ぐらいはビートフィットっていうアプリを使って 運動してたんですね。
なんだ? プロのトレーナーが
合図をして説明をして、それで音楽がついててね。 だいたい洋楽のね、爽やかな
音楽だったんですけども、そういうものを使って 朝起きて
で 筋トレをしたりとか
してたんですよね。
今年の2月くらいに地震があって、 それで首を痛めてその後
全然やらなくなっちゃったんですよね。 筋トレを。
まあちょっと首が痛いってことで。 ただ
今はね、首の方はほとんど治っているので やろうと思えばできるんですけど
人の習慣というのは恐ろしいものでね。 1回やめてしまうとなかなか再開しづらい
っていうところがあるんですよね。 どうしたらいいのかなって思うんですけども、ただまあ考えているよりも先に
ちょっとでもいいから1回でもいいから 1秒でもいいから体を動かしてみたらいいんじゃないのかなって
思います。ビートフィットというアプリの有料会員は私はもう 更新しないでいるので、もうそちらのアプリは使わないで
最近 いいなぁと思ったのは中山錦二くんの
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youtube ですね こちらも
音楽付きで 中山錦二くんが
説明をして、youtube なので 動きとかもよりわかりやすいですよね。
中山錦二くんのいいところってすごく明るいんですよね。 だからね私の
この 暗さっていうのかな
テンションの低さっていうのを
どうにかできないかなーっていうところがあるんですけどもね 中山錦二くんの動画をね見て筋トレをするっていうのが
もしかすると 解決策というか
最新 最適な
生活改善になるんじゃないのかなーって 思っています
これね口ばっかり言ってないで実践すれば しないとね意味がないと思いますけどね
この番組はねいろいろと試行錯誤をしながらやっておりましてここ3日間くらいですかね
また シュアのマイク
で 収録してみてるんですねで昨日の自分の配信聞いたらちょっと声小さいのかなーって
思ったので今日は少し張り目で喋ってますけども どうですかねまぁ朝1起きてから
起き抜けにこうやって声を出すっていうのはね どうなんだろう頭をね
回転させて頭を目覚めさせるという意味ではちょうどいいのかもしれないですね あとは
こうやって 朝ね話をするっていうのが
前はね 職場に行く
通勤の後車を駐車場に止めて駐車場の中で喋っていて あと何分かでも職場に行かなきゃいけないっていうこう精神的な
なんだろうな 重圧の中で
喋ってたわけですけどもそれをやめて また元の朝の配信にしたわけなんですね
朝朝1ですね こうやって家の中でゆっくり喋った方が
なんか巣が出るような気もしますしね まあいろいろ試していきたいとおもいます
はい 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました
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