#S1-14 春からはじめる冷え対策 ＜1/3＞

● 冷え対策は、暖かく動きやすくなった春から始める

この春、オンラインサロン「Club おなかにてあて」でデジタルの可能性について話してくれたWebデザイナーの高木くん。一方で職業柄パソコンの前に座っていることが多いせいか、高木くんは極度の冷え性で困っているそうです。同じように冷え性で悩む方のために、その対策についてお話しをしていこうと思います。冷え性って寒くなってからやればいいんじゃないの！？いえいえ、暖かく動きやすくなった春からの小さな対策が、寒くなってきた季節に効果があるんです。そんなお話を３回にわたってお届けします。

• デジタルに関わる人は動かない？？
• まずは、暖かく心地よいところに移動する
• 動ける季節に動けるからだを作る
• 冬はからだ温めることだけで精一杯
• 季節を先取りして、一年を通しての温める能力、エネルギーを蓄える
• どうしたらいい？
• 魔法の杖を探してしまう
• 生活習慣に合わせて少しずつ
• 日本の古くからある習慣がうまくできてる
• 豊かで良い国
• 外国の方がうまく取り入れている
• マインドフルネスや呼吸
• 頑張りすぎて合わなくなった
• もともとあったものを取り戻そうとしている若い人たち　

● オンラインサロンでも春の準備について掲載しています。無料会員登録でご覧ください。

＜聴くブログ おなかの森の治療院：春のからだの衣がえ＞

https://onaka-teate.jp/listen/6718/

＜おなかの森にすむ人たち：デジタルでつなぐ、おなかの森のネットワーク＞

https://onaka-teate.jp/special/6677/

● 出演

佐藤 勝美 / 徒手療法家

島崎 弥佳子 / ガラス作家

高木 剛志 / Webデザイナー

● Music

夢和　https://yumekazu.jimdofree.com/

オープニングテーマ　「CAT IN WONDER LAND」

エンディングテーマ　「WARM SNOW」