自己紹介とダイエット成功の報告
おはようございます、こんにちは、こんばんは、どうも、フリーランス11年目のともりんです。
この放送は雑談やビジネスの話などをさせていただきますということで、
今日は配信をしているんですけれども、はい、お伝えしたいことがあって自慢をします。
なんと、私、5キロ痩せました。すごくないですか?
5キロ痩せたんですよ。
どんなスクワットをして、どんな食事療法をして、
5キロをこのたった3週間で痩せれたかを皆様にお伝えいたします。
これは丸秘情報で、本当になかなかみんなに伝えられない情報なんですけど、聞いてびっくりです。
食べませんでした。
以上です。
体調不良と食欲減退
簡単に言うと、体調良くなったんですよ。
ここ、ここですね、ほんとここ数日、私、体調がよくございませんで、
高熱を出したり、食欲があったり、とにかく食べれなかったんですよ。
本当に。
だから、食べ物を魅力的に感じられず、
じゃあ全部食べなかったかっていうと、
基本、今思えば本当にあんま食欲がわからなかったんですよね。
だからスクワットもしてないし、お菓子も控えてないし、
食べたいものは食べてたし、っていう状況だったけど、
食べなくても人間案外生きていけるなっていうのを、
ここ3週間くらい思ってて、
じゃあガッツリ食べないかっていうと、そうじゃないんですよね。
無理のない食事法とおにぎり
食べ方としては、朝、子供たちの準備とかしながら、自分のおにぎり作ってたんですよ。
で、おにぎりに梅干しを入れて、
で、ビオフェルミンを飲んで生活するみたいにしてたから、
朝のうちにおにぎりに好きな具材を入れて、我慢せず美味しく食べる。
って感じで、お昼ちょっとお腹空いたなって思ったら、ちょっとおにぎり食べるっていう感じ。
で、おかずとおにぎりにしなくて、おかず食べるならおにぎり食べないみたいな、
どっちかみたいにしてたんですね、この3週間。
そしたら5キロ痩せた。
わ、すごいと思って。
ビオフェルミンと体調改善
で、なんで5キロも急に痩せたんだろう、この3週間って、今話しながら思ったんですけど、
多分ね、これビオフェルミンですね。
最近私、本当にお腹の調子が良くなかったから、
超整えないといけないよねって。
ビオフェルミンを飲み出してから、すごい私、調子が良くなったんですよ。
お、体が軽いというか。
だからもしかしたら私、
なんかよくお腹の調子を整えようとか言われてもそんなの知らんしって思ってたけど、
あの、5キロ痩せた理由ってビオフェルミンかもしれないって思いました。
ちょうどですね私、この3週間何してたかっていうと、
体調不良の背景とビオフェルミンの効果
本当にすっごい体調が良くなくて、
夫から大丈夫?またこもってるよねって言われるぐらいなんか、
お腹痛いってよくこの1ヶ月言ってる生活してたから、
お腹整えなきゃと思ってビオフェルミンを飲んでたんですね。
だから、決して私はビオフェルミンの回し者でもないし、
それが一つの原因というわけではないけれども、
でも考えられるのは、
たくさん食べなくても人間生きていけるなって気づいたから、
なんか無駄に食べなくなった。この1ヶ月。
無駄に食べないし、食べるんだったら大好きなおにぎりにして、
その好きなものを具材として食べるみたいにして、
なんか無理なダイエットはせずに楽しみながら食べ物を食べていた。
それで5キロ痩せたんだろうなと思ったので、
今日は安心しました。
ダイエットの可能性と自己責任
これ結構効くかもしれないです。
人のタイプにもよるかもしれないので、
私みたいに腸の調子があっとか思うタイプとか、
なかなか痩せないなっていう人って、
私は妊娠中は酸化マグネシウムを飲んでたんですよ、病院から。
お腹が張るのでね。
だから酸化マグネシウムを飲んでたんですけど、
本当にこの3週間マジできつかったんで、
酸化マグネシウムを買おうかなと思っていた。
横にビオフェルミンがあったんで、
ビオフェルミンも腸に効くっぽいよなと思って、
なんとなくフラッとそれを買って3週間過ごしていたら、
5キロ痩せたので、
もしあなたが痩せたいんであれば、
そして運動が嫌いな私みたいなタイプの人で、
かつ食べることが好きであれば、
案外腸を整えるのってすごい良いのかもしれない。
私は専門家でもないし、
ヨーグルトが良いとかよくわからないし、
腸を整えるなんとか工事とかそういうのもよくわからない。
だから何の責任も持てないけど、
言えることは、
ダイエットの意外な結果とタイプ別アプローチ
もしかしたらマイナス5キロをこの、
なんで3週間で5キロ減ったか。
だって正直食事制限全然してないんだよね。
お菓子食べたい食べようって思って食べてたし、
だから私はもうマジビビった。
体重計に乗って、
なんで5キロ痩せたんだろう、むしろ不思議なんだけどって、
自分の体重計に突っ込んでた今日の朝なんだけど、
そのタイプ、動きたくない、運動が嫌い、
めんどくさい、サボりたい、
でも痩せたい、でも食べたいってタイプは、
なんかそういう超関係のやつの、
そういうのを飲むのっていいのかもしれない。
それは自己責任でお願いします。
美容師からのアドバイスとおにぎり戦略
私はね、
痩せたいとは思ってたし、
嬉しい、嬉しい、嬉しい、嬉しい。
嬉しいから配信したんだけど、
でも私の中で思ったのは、
あれ私何したっけみたいな。
なんも努力してないのにみたいな。
きっかけがあって、きっかけは、
新宿の美容室、いつも行く美容室のお兄ちゃんが、
岡山出身の筋肉質でイケメンのお兄ちゃんがいて、
そのお兄ちゃんと話してた時に、
めっちゃいい筋肉じゃないですか、
鍛える方法とか、食事方法とか教えてくださいよ。
運動とかめっちゃしたくないけど、
運動以外でって言ったら、
いや、食事両方と運動両方っすよって言われて、
嫌だ、なんかめんどくさいって言ったら、
じゃあ俺が勧めるのはおにぎりっすかねって言われて、
私はおにぎりの具材は梅干しが好きなので、
梅は梅でも塩の梅が好きなので、
自分の好きな梅干しを選び、
その梅干しを自分の好きな韓国海苔で巻いて、
おにぎりを食べるっていうのをすると、
基本お腹が朝から、
私の場合は夜ぐらいまでは満たされるので、
多分それがあったのかなって思ってます。
ダイエット成功の要因と今後の目標
なので3週間でマイナス5キロ減らせる理由、
それは私の場合は、
おにぎりをメインに食べて、
食べ過ぎないようには心がけてはなんとなくしたっていうのと、
あと、ビオヘルミンを飲んでいる。
これは人の体調にもよるので、
これがいいっていうわけではないんですけど、
もしダイエットするでもなかなか痩せないって方は、
試みるのはいいかもしれないです。
と思って配信しました。
めっちゃ嬉しいです。
この1,2年ずっと体重が落ちなかったので、
この体重をまずキープできるように頑張りたいと思います。
それでは皆さん素敵な1日をお過ごしください。
じゃあね。バイバイ。
