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ティーチングプロの野山佳治です。それでは、今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、素振りについてお話しいたします。
素振りというと、有効なのはわかっているけれども、もうなかなかできていないという方が多いかと思います。
言うまでもなく、素振りというのは、めちゃくちゃ上達につながります。
何が良いかというと、色々と良いことがたくさんあるんですけれども、
まず、素振りの良いのは、手軽にできるということです。
ボールを打つとなると、練習場に行かないといけないんですけれども、素振りというのはフルスペースがあるところでしたら、どこでもできるということです。
やはり、練習場に毎日行くというのは、非常に大変なんですけれども、
素振りというのは、家でも庭でもできますので、比較的毎日行いやすいです。
なかなかフルスペースがないという方もいらっしゃるかと思いますけれども、
フルスペースがある方にとっては、毎日行うことができるので、非常に良いです。
やはり、素振りの有効性というのは、思った通りに振れるということです。
ボールがあると、ボールをまっすぐ飛ばしたいとか、うまく当てたいという気持ちがどうしてもできてしまうんですけれども、
素振りというのは、ボールがないので、ちゃんとフェイスをまっすぐにして当てようとか、ちゃんとミートさせようとか、そういう気持ちがないので、思った通りに振りやすくなります。
ですので、スイングを作る上では非常に有効です。
あとは、どんな素振りをしたらいいかということなんですけれども、素振りもいろんな振り方があります。
実際にボールを打つ時のように、1球1球セットアップの手順をしっかりと行って、1球ずつ打っていただくという方法もあります。
しっかりと打ちたい球筋をイメージして、その球が出るように素振りをしていただくという方法もあります。
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あとは連続して振る素振りですね。1回1回アドレスを取り直さないで、フィニッシュまで行ったら止めないで、またすぐにクラウドを戻してトップまで持っていって、ずっと連続して振るような素振り、連続素振りというのもあります。
これも非常に有効です。
連続素振りは何がいいかと言いますと、軌道が安定してくるということです。
連続して振るためには、あまりスイングの軌道がいびつだと、なかなか連続して振れません。
ですので連続して振ることによって、クラブの軌道が安定してくるということです。
それだけではなくて軸も安定してきます。
軸が左右にブレまくっていては、連続して振れませんので、連続して振ることによって軸も安定してきます。
ですのでこの連続素振りというのは非常に有効です。
軸も安定しますし、クラブの軌道も安定してくるということです。
あとはいろんな素振りの方法があるんですけれども、
目をつぶって素振りしてみるというのも良い練習法です。
もちろんこれは周りに物がないとか、結構安全面に気をつけていただきたいんですけれども、
目をつぶって素振りしていただくと、頭が結構動いているのがわかります。
ですので頭が結構動いてしまうという方にとっては、目をつぶって素振りしていただいたりするのは非常に有効です。
あとは素振りするときなんですけれども、やっぱりどうしても球がないので、
球筋がないので、素振りはどうしてもつまらないというのがあるんですけれども、
音を楽しんでいただくと良いです。
どのくらい大きな音を出せるかとか、どこで大きな音を出すかとか、
そういった音をとにかく意識していただくと、素振りも飽きないで続けやすくなります。
ということで、素振りというのは非常に有効な練習なんですけれども、
なかなかやっていないという方も多いかと思います。
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ですけれども非常に有効なので、ぜひ行っていただきたいなというふうに思います。
あとは、クラブの重さを変えるという方法も非常に多いです。
重いクラブを振って、クラブに振られる感覚をつかむ。
重いクラブだとやはり手だけでは振れないので、体を使ったスイングが綺麗なスイングがしやすくなります。
重いクラブを振ったら、それとセットで軽いクラブ、クラブヘッドを逆にして、
クラブヘッド側を持って素振りするとか、
あとは軽いアライメントスティックのような軽いものを振るというのをセットでやっていただくと良いです。
重いクラブばっかり振っているとパワーはつきますが、
どうしても重いクラブだと振りがゆっくりになってしまうので、
ゆっくりなスピードに慣れてしまうので、
重いクラブを振ったら、それとセットで軽いものを早く振る練習、
これもセットでやっていただくと非常に効果が高くなります。
ですので、ぜひ素振りをやっていただければと思います。
素振りをやろうと思ってもなかなか、
憂鬱というか、面白くないので続かないという方も多いかと思うんですが、
1回だけ振ってみようという感じで、
1回とか10回とか、例えば100回振ろうとか500回振ろうと思ってしまうと、
結構嫌になってしまいますので、
1回だけ振ろうとか5回だけ振ろうとか、
そういった感じで少ない回数を目標にしていただくと続きやすくなりますので、
ぜひやってみていただければと思います。
クラブを振らなくても、クラブを持つだけでも上達には繋がりますので、
1回だけでいいから毎日振ろうという感じでやってみていただければと思います。
どうでしょうか、素振りをやってみようかなという気が起きてきましたでしょうか。
もう1回でいいので毎日続けてみていただければと思います。
振るのが難しければクラブを持つだけでもいいです。
毎日1日1回クラブを握る。
これだけでもやってみていただければと思います。
ということで、ぜひ実践していただければと思います。
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それでは、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
