ビールの紹介と雑談
こんにちは、坂川です。 ダイスです。
今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂川とダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2025年の3月31日です。
ハセツネ30Kの次の日。
はい。
はい。
ん?
はい。
はい。
何敗ですか?
何敗?
赤敗っすね。
赤敗。
あ、赤敗。
そう。
あ、負けるほうですね。
あ、そうです。
はい。
はい。
惜しくも負けるやつ。
そう。
惜しくねえな。
はい。
僕がイセカード、姫ホワイト。ピンク色のやつ。
僕はザ・ピールって、なんか最近CMしてるじゃん。
そうなんだ。
レモンの皮で作った、ビールに似たお酒みたいな。
あ、そうなの?ビールに似てんの?
確か、コロニガサと広告のある要因を楽しめますとか言ってた。
へー。
そんな売り出し方だった気がするよ。
ちなみにそれ、僕も今日見つけて買ってきたんですよ。
あー。
今手元にないけど。
はい。じゃあ開けますか。
はい。
じゃあ、とりあえずお疲れ様でした。
はい、お疲れ様でした。
はい、乾杯。
はい、乾杯。
あー。
いや、普通のレモンサワーだぞ、これ。
この姫ホワイトってコリアンダーが入ってんのね。
うーん。
なんかちょっと独特感がある。
うーん。
美味しい。
あ、で、どうですか?
普通のレモンサワーだよ。
あれ、なんか皮?皮の感じはするの?
いや。
どこに?
うん。
うーん。
あのー、皮か。
うん。
あんましないけどな。
あのコロニガサみたいなやつとかは、
うん。
全然ないよ。
うーん。
うん。
本物の皮が入ってるわけでもないの?
原材料にも入ってないもん。
おっか、レモンスピリッツ。
あ、レモンが入ってるから、本物の皮が入ってるかもしれない。
レモンが入ってるね。
レモンが入ってる?
うん。
あのー、微妙に話しかけづらいんですけど、
今日の展開をどうしていったらいいんでしょうか。
あははは。
じゃあ、今日はこんなところにしておきますか。
こんなところにしておきます。
今日はビールの紹介。
ビールと。
ビールの紹介。
酒杯の紹介として。
はい。
はい。
昨日あったこととか、そういうことは特に。
どうしましょうね。
昨日は何もなかったということで。
うん。
何もなく。
特に何もない1日でしたと。
そうですか。
ハセツネ30Kの体験
うん。
何かありましたっけ?
僕ね、昨日ちょっと応援に行ったんですよね。
ああ。
始発に乗って。
ほう。
うん。
武蔵五日市駅まで出すんで。
ほう。結構遠くまで行ったね。
行った行った。
うん。
上田瑞選手を見てきました。
ああ。
走ってるとこも。そうか、走ってるとこも見てるのか。
生上田瑞選手を見てきました。
動画撮んなかったの?上田瑞選手が走ってるとこは。
あ、撮ったよ。
撮った?
うん。
あれ?撮ったよ。
上田さんとか高村さんとか。
見たよ。
見た気がするな。
うん。
今日はジャイアントディレイルの公式Twitterの上田瑞選手が走ってるところを載せさせていただきました。
今酒杯さんに。
はい。
なんとですね、上田瑞選手とですね、僕喋っちゃいました。
このすれ違ったとき?
はい、この動画に証拠が残ってるんです。
マジで?後で音声割りで聞こう。
はい。
頑張ってください、ありがとうございますぐらいな感じじゃなくて?
あのー、上田瑞選手がこう目の前通ったんですね。
僕応援して。
うん。
で、瑞さん頑張ってって言ったんですよね。
うん。
さあ、うっす!うっす!
うっす!
ああ、やばい、会話しちゃったと思った。
上田瑞選手と会話しちゃったと思った。
あの、雲の上の人だもんね。
うん。
うん。
っていうことが昨日ありましたね。
なるほど。
確かに。
あれ憧れの高村さんは?
高村さんも声かけましたよ。
うんうん、同じように頑張ってくださいって言って。
うん。高村さんはね、もういろんな人が声かけてた。
ああー。
上田瑞選手もだけど。
うん。
もう、あのー、おばちゃんとか。
うん。
まあ、俺もおじちゃんだけど。
うん。
おっさん、おっさんだけどね。
おっさんなんだけど。
うん。
高村さん、高村さん頑張ってーっつって。
うん。
うん、すごいね、声かけてた。
やっぱ、ハセツネと言えばなのかね。
まあ、そうだよね。
うん。
ハセツネと言えばだよね。
うん。
あ、ハセツネでしたね。
あ、言っちゃったよ。
ははははは。
ハセツネでしたね、そういえば。
ハセツネでしたね、はい。
説明でしたね。そういえば。 そうっすね。坂川さんの走る大会リストの中にもがあったような話しましたけど。
ハセツネ30K。ハセツネ30K。 このポッドキャストは失敗を喜んで掘り下げることで有名な
ね。ポッドキャストなんで。はい。気を取り直して。 石灰ということでしたけど。
僕は今日聞いてないんですよ。坂川さんが昨日何があったのかというのは。 もう事前に一切の打ち合わせなく、今日収録の時間だけを決めて
今リモートでズームでつないでいるところですけれども。 さあハセツネ30K
どっからいきます? 一応無事コールはしましたよ。そうだね。
そうだね。DNFではないと。DNF、DNSではなく。うん。
感想でしょ? 素晴らしい。
素晴らしいんですかね。 素晴らしいですよ。
言ってたよ。あの、僕あの、なんだっけな。 何て読むかわかんないんだけど、あれはスタートして2キロ?3キロぐらい?のところにある
一旦山入ってさ、ですぐ山抜けてロードを入るじゃないですか。 そこの橋のところにいたんですよね。
僕以外の人は割と走ってる人多かったんだけど、応援してる人が。
たまたま隣に、犬?たまたまなのか、こういうのやってるから見に行こうって言ったのか、
たぶん地元のおじちゃんとおばちゃんがいたんですよ。犬を散歩させながら。 その人たち言ってたよ。
なんで山走んだろうなぁ、つってた。
ほんとだし、なんで山走んだろうなぁ、つってた。 もう皆さんすごかったですよ。僕を見てて。
せっせとね、あの上り坂だったじゃないですか、あそこ。 そうね、微妙なロードの上りのとこだよね。
みんな走ってんのって、すごかったですね。 最後まで見てたの?あのグループEぐらいだっけ?
Cぐらいまで見ましたね。
うん、でしたね。 APCDEまであったのか。
ゼッケンが色で違ってたよね。 だから次のゾーン、次のグループに来たのが、ウェーブに来たのがすぐ分かって良かったですね。
なんで無言なの? いや、次の展開をどうしていいかな。
いやなんか今日、坂場さんは触れづらい雰囲気があるからさ。 話しかけづらいオーラ出てる。
今日は坂場さんが口を開いてもらうのを待とうかな。 なるほど、なるほど。
話さないと進まないのね。 よし、分かったよ。頑張るよ。
もしよろしければ、言える範囲で言っていただけると。 そうっすね。
ほら、こういう話があったじゃないですか。 うまくいった人の話聞いても全く面白くねえと。
うーん、そうね。 うまくいかねえ人の話を聞くから面白いんだ、話です。
僕まだうまくいったのかいってないのかもよく分かってないんですけど。 坂場さんがその雰囲気なのでそうではないのかもしれませんが。
うーんと、まあそうね。 先に感想みたいなとこから言っておくと、
しっかり準備すれば、準備が間に合っていれば、もうちょっと全然いいタイムで走れたんじゃないかなっていうふうに思うところがあって。
ほうほうほうほう。 うん、あ、分かんない。これが実力なのか?
いやいやいや。準備ってどういうこと言ってるんですか。 山を走ることに対する体制。
全然だってあの去年の11月ぐらい 高松山に行ったのが最後かな。
たぶん山梨山に入ったのは。 あのタンザルプスのことですか? そうそうそうタンザルプスの。
あーはいはいはい。あれ最後? あれ最後だよ。
でもほら地元のトレイルとか行ってたじゃないですか。 あーだってあんなのトレイルに入らないようなトレイルだからさ。
あ、そうなんだ。うん。 それはどういうことを言ってるの?それは累積とか時間とか?
えっと、あーどっちもかな。 あとまあ、浅津寝って結構ほら、こう急登の急下りの。
うんうんうん。 あとね、段差も大きかったり。
うん。 さあ、結構こうテクニカルだよね。
うん。 そういう話のことをイメージしてるの。
うんうんうん。 うん、かなと。
そういうのがちょっと足りなかったと。 うん、足りなかったですね。
まあ実力が、うん。 それも含めて全部量ができるぐらい走力があればさ。
うーん、まあでも労働、労働の走力みたいなのは全然あったわけでしょ。 だって東京マラソンだって走ってたわけだし。
うん。 あれは3月の初めだもんね。
うん。 まずだから何が足りないって、そのさっき言ったトレーレに対する体勢が足りないっていうのと、
あと東京マラソン以降1時間以上走ったのって多分1回やったかやってないかぐらいなのね。
あー、はいはいはい。 ちょっと腰痛めちゃったみたいな話。
そうそうそう。怪我したり、仕事が忙しかったりで。 うんうん。
なかなか万全の体勢を取れなかった。 全然取れなかったね。
どうしましょう。いつもレースとかだとサクッとタイムとかを言ったりしますか? うん。
準備不足とレースの感想
タイム言っておきます、一応。 なんかさ、6時間切るとか何とかかんとか言ってたくせに、6時間切れませんでした。
6時間3分26秒。 腰痛いみたい。
去年と比べるとでも40分ぐらい速くなってるかな? おー。
いやそれもどうなのって話だけど。
え、なんで?それは全然いいんじゃないの? え、だって去年がしょぼすぎでしょ。
去年が6時間54分43秒。 6時間54分?
6時間54分43秒でした。 うん。
で、それが6時間3分ですね、でしょ? 6時間3分26秒。
50分巻いてるじゃないですか。 51分巻いてるじゃないですか。
いやいやいや、あの気候だったら余裕で負けるでしょ、普通に。
まぁ気候はね、去年よりは格段に良かったんだろうけど。 うん。
なんか下に構えてる感じだね。 いやいやいや。
じゃあ、ずけずけと質問してってもいいですか? あ、いいっすよ別に。
どの辺で、あれこれ準備足りないなみたいに思ったんですか?
えっと、第一貨物よりてんてんてまい10キロ行くか行かないかぐらいのとこが。 うん。
何で感じたんですか? その周りが速いみたいな。
ハセツネ30Kの挑戦
下りが下れない、まぁもともとそんな下り得意じゃないけど、
輪をかけたように下れない感じ。 っていうところは強く感じたか。
上りはさ、稲妻練とかやってたから、きついなと思っても、
立ち止まるまでは行かなくて普通に周りについて合わせて 上っていくっていうのは全然できたけど、
下りがダメだったね。 うん。
いやでもあの、僕、破雪根本編とかも全然知らないですけど、あの
武蔵五日市のあのエリアのその、なんつーの、 野生細った尾根の上をさ、
おったり下ったりする、あれはかなりテクニカルだと思うけどね。 うん。
相当、特殊な感じがするけど、 シングルトラックでね、めちゃくちゃ木の根っこも
落としてて、段差もすごい高くて。 急登と急な激下りを繰り返してる感じだしね。
うん。 そうね。だからあの、山を走ってなかったから、
そのシングルトラックみたいなとこで体のバランスを保ちながら走る感覚って言ったら いいのかな。
ロードってさ、何も気にしないで足を運んでるだけで、 あの、ある程度のスピードで走れちゃうじゃん。普通に気にしなくても。
ただトレイル走るってさ、あの、そのさっきだいさんが言ったみたいな、破雪根みたいなさ、 シングルトラックの木の根っこも折り重なってるような。
ところで、バランスをとって走るっていう感覚が、どこかにすっ飛んでたかなっていう印象はあるかな。
うーん。 うん。
やっぱじゃあ山は山の練習がいるんだ。 個人的にはそう思う。
まあでも、こと破雪根は?って感じもするけどね。
たぶんあの、この後、4月の末に走るさ、石岡トレイル走るじゃん、50K。
その方が全然気楽に走れる気がするもんね。 ああそう、距離が20長くても?
距離が20長くても、石岡の方が楽じゃねえかな。
こんなに苦しい思いはしないで。 私はね、めちゃくちゃ、まあ後半ちょっとあれかな、下り、結構激下りがあったりしたような気がするけど。
まあでもあの、破雪根のような、ヤセオネの急勾配、急下りみたいなやつはあんまりなかったような印象だけど。
うーん。 うん。
そういう意味では、破雪根よりは走りやすい。 うん、そうね。
でも、それくらいなんですか?もうその山の感覚がちょっと薄れちゃってて、それを取り戻せなかったっていうところぐらい。
山の感覚と練習不足、その直近1ヶ月、ここ1ヶ月かな。
東京マラソン以降の。 うん。ダラダラしすぎだよね。
コース状況の分析
まあ好きでダラダラしてたわけじゃないけど。 うん。
思ったレース展開ができなかった要因としてはそこかなと思います。
それはどうして、なんか例えばさ、心拍数がもったり早く上がっちゃうとか、足が疲れるのは早いとか。
足が疲れるほうが。 うん。
もう後半、後半全然ダメだったからね。足が疲れるとかそういう意味で。
後半ってのは、第一関門以降ってこと? うん。
第一関門以降のあの五六八林道って言ってる、下が枯れてるところの、何メートルぐらい、そこそこな上りがあるんだけど、
600アップぐらいかな、一気に。 っていう上り、そこの上りぐらいからもう足動かないし。
上り切ったぐらいから右の前ももがなぜかもうつりそうな感じになってて。
それが3時間半超えてるから。お、ぴったりじゃん。 うん。
あ、それは何?フルマラソンタイムってこと? そうそうそう。その時間まではギリギリ動けたんじゃない?
あー、じゃああのウルトラマンの空タイマーみたいなのが3時間半なの? そうそうそう。
ピコンピコンってなって? うん。
上りなのに、上りだからか?上りだから前ももがつりそうになったってこと?
おー。 なるほどな。
上りってあんま前ももそこまで使わないイメージなのかな? まあハムの印象が強いけどね。
前ももってこう、下りの時に踏ん張ったりするイメージがあるけど。 うん。
なんかよくわかんないですけどダメになっちゃったんです。 やべえつりそう。上り終わって下り始まってすぐに。
なんか下りじゃない?平坦にちょっとなったところあたりで。 やべえつりそうになってて。
それはあれ塩分切れたの水分切れたのってことではない? ないと思いたいかな。
塩分量としてはルメジュン8粒持ってて、あとフラスク500一本にOS1を入れてたのよ。
感覚的な十分だよね。 うん。で、ガーミンの推定発管量が2.6ってなってたかな確か。
2.4か。 7g くらいかな。 7g くらいだけど
ルメジュンってあれ一つで24粒で10.8だから? 8粒だったら3g。3点ちょいか。 3点ちょいだよね。
なんかそんな不足してる感じは。 元々の体内の塩分量もあるから。
やっぱり筋肉疲労的な感じが。 感じなのかなと個人的には思う。思いたい。
なのでその辺からは何?結構歩っちゃったりしたってこと? そうね。もう、あーでもそのずっと前からだよ。
リスナーの方と走ってる途中で一回すれ違って、多分それどこら辺だろうな。10キロか11キロかその辺だったと思うけど、
比較的走れそうな、アップダウンのあまりないトレイルのとこでも、もう足がしんどくて動かなくなってたから、
登り歩いて登ってその後平坦なところに出たらさ、 出力を上げてちょっと走るぞみたいな感覚があると思うんだけど、
走るぞって思っても足が動かなかったからな。 周りはどこかどこか走っていくのに、
自分は動かねえみたいな。動かない。 食べ物もとってはいたんだよね。
そこそこ。 10キロとかだったらね、やっぱり朝飯食ってねえとかさ、
前日から食事抜いてるとかじゃない限りは。 普通に食べてるわけでしょ?大会だったし。
前の日、しっかり食べてるし、当日の朝も移動しながらおにぎり三つ口だから。 そうだよね。
最初に坂場さんが言ったような話になるかな。 山のことはあるけどさ、やっぱり東京マラソンは3月の頭に走ってるわけだし、
その後はさ、少し走る間が空いちゃったかもしれないけど、 そんなにいきなり落ちるとは思えないんだよね。
総力って言うんだ。 試しに1週間完全ノーランやってみ?
あれ?俺が今年ほら、ITJの後1週間ノーランした時は、やっぱ自分は、自分ではやっぱり絶望的だったよね。
もうめちゃくちゃ総力落ちたような感触。 で久しぶりに走ってもなんかこう全然スピード乗らないみたいな。
感じは最初はあったよね。 そういうことなのかもしれない。
今日はいつになく、おつやムードなんですけど。 クラウドな感じ。
コースはどんな感じだったんですか?前日雨があったりしたけど。 最初トレイル入って、大志さんがいたロードに出る手前のところも、
手前のところで、下がベチャベチャ、ぬかるめみたいな感じになってたりするとこがあって。
去年走った時、去年の設定本番の時も、なんか湧き水みたいな感じで水を含んだ地面だったけど、
今年はそれに輪をかけて本当にベチャベチャになってて。 っていうのがあって、ロード出て登り入って、
どれくらいだろう。 薄木山の山頂のあたり、薄木神社のあたりとかだと、
9キロ地点あたり。 雨でも降ってきたかなっていうふうに、バタバタバタバタバタ、周りの音がしてて。
で、ただ雨降る予報とかなかったじゃん、確か昨日って。 なかったね。
で、周り見てみると、木の上に残ってた雪が風に揺られて落ちてきたりしてる感じ。
とかそういうのが、山の上の寒いあたりであったかな。 で、1ヶ所2ヶ所ぐらい普通にした地面のところにまだ雪が積もってるのとかもあったし。
いや、当日もさ、めっちゃ寒かったよね。 寒かったね。 寒かったよね。
涼しいは通り越してたよね、とっくにね。 だって応援してるのがめっちゃ寒かったよ。
もうネックウォーマーにダウンして、で、下はタイツの上にズボン履いてる感じで。
もう冬の格好だよ。手袋はしてなかったからね。 応援して手叩いたりしてたけど、もうかじかんじゃって、大変だったよ。
走ってる人はね、それなりに暑くなるかもしれないけど、歩っちゃったりとかさ。 あとは渋滞とかもあったんでしょ?
渋滞はあった。 そうすると冷えるよね。そうでもなかった?
でもそこまで、最初の渋滞の時は寒くなかったな。 まだ体温まってたから。
で、その後渋滞でもなんでもないとこで走れなくなってきた時に寒くてしょうがなかったから、アームカバー伸ばしてっていうのはやった。
結構寒かったね。 走れなくなったりすると途端に体温下がるよね。
コース的なとこで何かあったかな。 前半の方が結構下がぬかるんでるところが多かったイメージかな。
下りがぬかるんでてさ、掛かりの人がここを下り滑ります、気をつけてくださいって、
すんげえきつい傾斜のところで言ってるわけよ。 2、3メートルぐらいの短いところでもさ、ここ滑るから気をつけて降りてくださいって。
気をつけて降りるってもうダメじゃん。 ベチャベチャになっちゃってるからさ。
どうしたらいいんですかこれみたいなのが結構あったかな。 基本的にはだんだん暖かくなってきたの?昼になってきてから。
そこまで暖かかった印象はないかも。 俺が走れてなかったからっていうのは確実に。
なんかシェル来たりとかしなかった? シェルは来なかった。
そこまでじゃなかった? 周りも停滞音になっちゃってるような人もいなかった?
いなかったね、そこまでは。走るか歩くかすればみんなそこそこ大丈夫だったね。
駐車場で最終ランナーとかまで見てたけど、シェル来てる人はいたけど、そんな停滞音で苦戦してそうな感じとかの人は多分いなかったかな。
結果への反省
どのあたりで繊維喪失な感じになっちゃった?さっきの前ももの吊りのあたり。
もっと前。 もっと前だよ。すごいぬかるんだ下りとかで自分の体とのバランスが取れないなって思ったりしたから。
それは何?今までこれぐらいの下りなりその時に体を支えることは当然できてたっていう記憶があるにもかかわらず、昨日が無理だったっていうイメージなの?
当然できてたかどうかはちょっと怪しいところはあるけど、もうちょっと走れただろうなっていうところが走れなかったりしたから。
そういうのもあるかな。
いやね、ザカオさんは耳が痛いかもしれないけど、結構気になっていて。何がっていうと、一応もちろん乾燥はしました。
で、51分。まあね、天気の手助けもあるけど、去年よりも早いですと。タイムもね。
目標の500位みたいなところは、もしかしたら面使ったかもしれないけど、厳しかったかもしれないけど、そこに対してどのあたりに凹んでるのかっていうところが気になるかな。
もうちょっといけそうだったイメージがあるけど、それはできなかったことか。
これはカットしてもいいんだけど、パラレバーだけどさ、東京マラソン以降、腰のダメージとかも、あとその仕事の忙しさとかも和らいでいて、
普通に走れてたら、タイム的にはどれくらいいけた感じだと。5時間半とか。
そうだね。
寝られてたなって感じ。
5時間半いけてたんじゃないかなと思う。
それに対して30分ビハインドぐらいのところが残念だって感じだった。
うん。自分としては納得がいかないって。納得がいかないって言ったってしょうがないけどさ。
まあまあ。
うん。悔しさしかないね。
うん。で、それはあれなんだ。東京マラソン以降、ロードだけの練習やっててもダメだったろうなって感じだった。
うん。
破裂音の思想が必要だった。
そうね。まあ思想までいかなくてもちゃんと山走る。
あの、よいちさんが誘ってくれてたじゃん。前の週にさ。
うん。あった。
山行きませんかって。
うん。
ハセツネ30Kの体験
あれ笠間の山だっけ?
そうそう。笠間の山。
うん。
でもあの、一番向こうまで行くと木の根根根はそこそこあるとこで、練習にもなるようなとこだったりするから。
うん。
そういうのでもいけてれば違ったかなとこさ。
うん。
ちなみによいちさんは、あの、前の週のあたごさんの練習がズバリハマりましたって言って。
あ、なんか連絡取ってみたの?
あの、よいちさんにビデオ送ったんですよ。
どこかに?
ああ、あの、個別に。
うん。
よいちさんあれだったじゃないですか、あの、回想だったですよね。
回想ですね。俺の1時間前ぐらいにコールしてるからね。
うん。
うん。
あたごさんのあれを聞きましたかみたいな。よいちさんで。
うんうんうん。
そういう感じなんだ。
うん。
なるほどね。やっぱ山は山に行かなきゃダメなんだな。
うん。
去年の秋に、やっぱ労働は労働でやらなきゃダメなんだなっていう話をしてた気がするけど、学習能力ねえなマジで。
うーん、そういうことなんだね。
うん。
でも途中で言ってたよね、登りっていうよりは下りだって言ってたよね。
俺?
うん。
さっき登りは割とやれるところもあったけど、下りはもうどうしようもなかったみたいなのを言ってた気がする。
うん、そう。下りがどうしようもなかった。
うん。
だからもともと体幹が弱いとかそういうのもあるんだろうけど。
うん。
うん。
家であのプランクみたいなのもやったりしなかった?
ああ、全然やってないよ。
うん。
まあ俺もやってない。
そういうのや。
ん?
俺もやってない。
うん。でもそういうのやらなきゃダメなのかなっていう気がしなくもないね。
うん。
うん。
体幹って感じなんだ。
そう、だからバランス感覚だからさ。
うん。
うん。
こう、傾斜があったり傾いてたりするところに対して走るから片足乗せてグッと踏ん張ったりした時に
うん。
体がちゃんと支え切れるかみたいな。
うんうんうん。
その辺の、まあいわゆる体幹だよね。僕らがよく言う。
うん。
それがこう弱っちゃってるって感じだと思う。
うん。
だから今さ、
うん。
背筋?
うん。
背骨の横の一般的に背筋が筋肉痛になってて。
おー。あ、昨日ので。
そう。
あー。
それあれじゃないの?そのスノボでさ、転んじゃってさ、その安静にしてたりしたみたいなとこもあってさ。
うん。
こうちょっと弱ってるところにガツンと破裂音が当たってきたみたいな感じもあるんだよね。
うん。
どうかあんのかもしれないよね。
うん。
うん。
なるほどね。
そんな感じなんですよ。だから。
うん。
無駄に全身くまなく筋肉痛になってるからそう。
あーそうなんだ。
うん。その、背筋が筋肉痛でしょ?で、あと肩も痛いし、肩はダメだし。
うん。
この大胸筋の外側のあたりも痛いし。
おー。
えっと、なっつったらいいの?足の付け根の外側?
あ、付け根の外側。はいはいはいはい。はいはいはい。
この、この辺。
うんうんうん。
この辺が両方痛いし。
あー。
もういかにサボってるかみたいなね。
あー。
そんな感じなんですよ。
うーん。なるほど。もうあれなんすか?その、10キロぐらいから不手草れモードだったんですか?
不手草れモードだね。
ふふふ。
いや、これはあの、NGにするのか、それともバカなことをしなかったっていうことにするのかみたいなさ。
あーはいはいはいはいはいはい。はいはい。うん。
だから余儀ってたってこと?
うん。余儀ってたね。たださ、あの、第一カモン通った時もさ、誰もその、車に乗ってる雰囲気の人とかいないわけよ。
うん。
で、あの、そこそこ頑張ってたからさ、第一カモンまでは。
うん。
この時間でもう辞めるの?みたいな雰囲気とかが。
うんうんうんうん。
今から辞めますとはとても言い出せるような雰囲気じゃなかったから。
はいはい。
行くしかねえよなって思って。
うん。
あの、ツイッターで見たんすけど、あ?ツイッターだよな?インスタかな?忘れちゃったけど。
あのー、歌手のさ、ラッパーの学MCさんっているでしょ?有名な方。
あの人トレランやってんすよね?
うん。
で、昨日出てたみたいですよ。
あ、そうなんだ。
で、第一カモンでカモンアウトだったみたいです。
おー。
で、ドナドナされたって言ってたよ。
うん。
うん。
まあ、そこまでじゃなかったけどさ。
うん。
すげえ。珍しいね、坂場さんがそうなってんのね。
去年の破雪での後もこんなんだったんじゃねえのかな?
いや、だったと思う。いや、だから1年ぶりなんじゃない?
筋肉痛と体幹の重要性
うん。
だめだねー、ちゃんと練習しないと。
本気破雪年よりもへこんでるよね。
うん。本気破雪年はだってそこそこ頑張れた感があったからな。
うん。そうなんですよ。
安定感のある坂場さんがこうなってると。
うん。
ホットキャスト的にはいいんじゃないですか?
そうね。
みんなニヤニヤして聞いてると思います。
うん。
ほら、最近調子良かったじゃん。東京マラソン、勝田もさ。
だからそこそこ走れて。
そうそう。
インフル1週間相手もいいテーパリングだったねとか言って。
うん。
話だったけど。
もうあれですか、ゴールとかも早終わったみたいな感じで、例えば倒れ込むとか。
もちろん去年みたいに熱中症で座り込んじゃうとかもなかったでしょ?
なかったね。
うん。
淡々と野良ボーナーをもらって帰るって感じだったんですか?
淡々とそう、野良ボーナーもらってポカリもらって。
ポカリもらって抽選して。
抽選どうだったの?
抽選これ。
8月のステッカーが。
ステッカーが、はいはい。
当たりました、当たりました。
全員ステッカーなんだろうけど、ほぼ全員が。
そうなんだ、もらえない人はいないんだ。
参加すれば。
うん。
なるほど。
学MCさん書いてるね。
半分行ったとこで時間切り終了って。
うん。
労働回想しててもやっぱ山は別なんだな。
別だと思うね。
しかしやっぱり不整地とか、地面が平らじゃないところを走るっていうのが。
それあれだよね、走んなくてもいいんだよね。山登りとか登山とかでも多分いいんだよね、きっとね。
うんうんうん。
その不整地を移動するっていうのが大事なのかな。
と思うね。あとは長時間動き続けること。
あーはいはいはい。
うん。
やっぱりそうだよね、5時間とか6時間とか移動するわけだからね。
そうそうそう。
プロマラソンなんかさ、サクッとって言っちゃったあれだけど、4時間あればサクッと終わるじゃん。
まあ大体ね、4時間ぐらいあれば終わるもんね。
うん。
全然そんなね、6時間とか2時間長かったりしてるから。
うん。
うん。
いやーこれあれだな、坂場さん、石岡回想しそうだな。
なんでよ。
ハセツネが効いたねとか言ってさ。
うん。
これ俺が石岡またやらかすパターンじゃねーかこれ。
そんなことないんじゃないの?
いやあれですよ、フェイルファストですよ、フェイルファスト。
でも去年もそうだよね、ハセツネ走れなかったって言ってさ。
そうだね。
あの塩分コントロールとかしっかりやってさ。
そうだね。
うん。
学習能力ねーな。
いやーだから人忘れちゃうんだよね。
なんか先週か先々週も話してたよね、この話、忘れちゃう話。
忘れる話はしてたね。
ね、僕ら趣味でこれやってんのにすぐ忘れちゃうから。
仕事のことなんか何も覚えてないよねって言ってたけど。
覚えてないね。
体もやっぱ驚いちゃうんだね。
うん。
例えばね、タンザループスやった11月から4ヶ月だけど。
山の重要性と反省
うん。
別にその間だって走ってないわけじゃないじゃん。
うん。
うん。
で、トレイルだってゼロじゃないじゃん。
ほぼゼロだけど。
ほぼゼロ。長いのがないととか。
うん。
大事なんだな、長く行くっていうのが。
長くって言うのと、あと山は大事だと思うよ。
その、ナルサワってダイさんも走ったことあるからなんとなく覚えてるだろうけどさ。
体でバランスを取って走らなきゃならないようなとこって全くないじゃん。
それはないけどね。
そしたらさ、石岡だってそんなに多くないよね。そんな体でバランス取りながらって。
うんうんうん。
石岡はさ、まあ高低差はあるけどナルサワに近いじゃん、トレイルの質としても。
うんうんうん。そうね。
やっぱ説明得意なんだよな。
うん。
まだ少ない山経験でこういうこと言うと、山を舐めるなおじさんから怒られちゃうかもしれないけど。
うん。
足つり的にはその前ももぐらいだったんですか?
走ってる時は前ももぐらいだった。
うん。
両方やられたけど最終的に。
おーおーおーおー。
まあ下り筋なのかな?
下り筋なんだと思うよ。
だか右側、あのそのオロハチ林道登り終わったぐらいでもう痛くなってたから。
うん。
こうタタタタっていう降り方とかする時にさ。
あーはいはい。
あの、逆足をメインで使ったりするような感じに切り替えたりするじゃん。
はいはいはい。はいはい。するする。するする。
そっち痛いから。
うん。
そしたら反対もやられるよね。
うん。
あの苦手な方を前にするからね。
そうそうそうそう。
うん。そうだね。
うん。
今日、今日はその駅の階段とかそういうのも。
あー全然ダメだよ。
全然ダメってのは。
うん。
筋肉痛を感じたから。
登りも下りも。
登りも下りも。
痛くてしょうがない。
あー。登りは痛いのどこ?ハム?お尻?
お尻の方かな。
うん。
うん。
やっぱ山だな。山経験な感じがするな。
うん。
なんかツイッターなりストラブなりとかで見てるとみんなそれなりに山入ってさ。
うんうん。
しっかり走ってきてる感じはするじゃない。
うん。
うん。っていうのを見るとますます山が足りなかったのかなって思うんで。
なるほど。今回のポッドキャストのタイトルは山が足りないですね。
そうね。
あれ今さ、坂場さんの今のこの話とさ関係があるか。僕は関係があるかなと思って言うんだけど。
うん。
ジミーさんがさ。
うん。
いてね。ジミーさん50位ぐらいだったんですよ。
うん。
めっちゃ快走だったんですけど。
うん。
カナさんとジミーさんの競争
あの、カナさん?
うん。
トトロシマイの。
カナさんって、ん?
トトロシマイの。
うんうんうん。
に順位勝ってるんですよ。
すごいね。
うん。
すごいのか?すごいんだろうな。
だってさ、カナさんって東京、違う違うカスタマラソン優勝でしょ?
そうね。
女子。
うん。
で、ジミーさんってカスタマラソン3時間9秒でしょ?
うん。
タイム覚えてんだけどさ。
うん。
その差があったんだけど、ジミーさんの方が先着してるんでね。
うん。
でさ、カナさんがどういう練習してるかは知らないけど、でもジミーさんめちゃくちゃ山行ってるじゃん。
うん。
奥久寺とかもガンガン入ってたじゃん。
うんうんうん。
最近は。
うん。
いわゆる山力みたいなところで言うとさ。
うん。
おそらく結果から判断すると、ジミーさんはそういうのがついてたんだろうと思うわけ。
うんうんうん。
だから労働の総力はさ、カナさんのは圧倒的でですね。
で、そのことをジミーさんもTwitterで言ってるんだよ。
で、労働ではカナさんの影すら踏んだことないと。
うん。
だけど先着できたみたいな話を言ってて。
うんうんうん。
だからこう、なんとなくさ思ってたっけ。
労働早い人はトレイルも早いみたいなのを思ってたんだけど。
うん。
もちろんある程度の相関はあるんだけど。
うん。
それやっぱ山は山みたいなところもあって。
うんうんうん。
単純に労働だけじゃ測れないみたいなところも実際あって。
うん。
で、そのジミーさんとカナさんの関係もあるし。
うん。
東京マラソン開催をした坂場さんの話もあるし。
うん。
やっぱそういうところあるんだろうなっていう風に今今日話聞いてると思ったから。
うん。
基本総力みたいなものはもちろん、労働の総力っていうのは全然大事だと思うけど。
うん。
じゃあ労働早いければトレイル早いですかっていうと、そこはすんなりイコールにはならない部分があるんじゃないかな。
うん。
って思いました。
レース中の応援と仲間
あんたらどっちにしろ練習大事だよね。
まあそうだね。
うん。
うん。
そっか、そうだね。カナさんは4時間5分なんだね。
うん。
女子で普通に入賞してたけどね。
うん。
まあそういう。
りなさんの方は。
うん。
ん?りなさんの方は走らなかったのかな?説明と思って。
あのー、走ってないと思います。
うん。
どっちがどっち。
ちょっと言おうかな。
いや、あのー、お顔が似てらっしゃるでしょ。
双子だからね。
うん。だからさ。
双子?姉妹?
双子じゃないかなと勝手に思ってるんだけど。
うん。
どっちがどっちかよく分かんないんだよね。
うん。
うん。
勝田を優勝されたのは?
勝田を優勝されたのは?
カナさんですね。
おー。
うん、カナさんですね。
りなさんが青じゅんさんの奥さん?
奥様だね。
あー、そういうことなのね。
うん。
うん、なるほど。
いやー、りなさんもすげーんだな。
あれ、水戸の優勝はどっちだっけ?
まぁいいか。
いやいや、分かんないよね。だから分かんなくなっちゃうよね。
うん。
ま、ちょっとすぐ出てこないですけど。
うん。
でもね、りなさんね、会場にいたよ、スタートの時。
うん。
あー、知ってる知ってる。
スタート前に、このりなさんとカナさんと青じゅんさんの3人で歩いてるの見たから。
あー。
あと、僕あの位置で青じゅんさんにも声かけましたよ。
あー。
なんか面白い返事あった?
あのー、手だけ、手だけ、あのー、あのー、こう、こうなるね。
こう、グーだったのがこうなった。
グーで走ってたのがこうなった。
うん。
あ、でも反応してくれた。
おー。
うん。
あのね、応援もね。
うん。
結構楽しくて。
うん。
知ってる人がいっぱいいてね。
うん。
で、えーっと、上田瑠衣選手でしょ?
うん。
小笠原光賢選手でしょ?
うん。
あと、分かったところで言うと。
オッくんは気づかなかった?
あー、気づいた気づいた。当然ですよ。
うーん。
当然ですよ。
いや、なんかね、あのね、ジャーニーランド大好きおばさんみたいな人がいて、近くに。
うん。
で、その人がもう、すごいの。
オッくん!
あー、もう誰々さん、誰々さんって。
うん、そうそう。
あ、でも特にオッくんがすごかった。
あー。
オッくん!
オッくん!
まあ、あの、うん、その人、言わなくても分かりましたけどね。
うん。
あと、吉野山俊さん。
うん。
とかもね、あの、流行ったっすね。
うん。
高村さんでしょ?
うん。
青純さんでしょ?
うん。
うん。
うん。
あ、ジミーさんね。
うん。
で、かなさん。
うん。
うん。
いや、もうだから、知ってるとこがいっぱい来てさ。
うん。
で、その後は、あれか。
佐藤七子さん、佐藤七子さんって、あの坂道の、この前の坂道であの、食事のことを話されてた人だと思うんだよ。
あー。
まだ聞いてないけど。
うん。
うーん。
佐藤七子さんも、あの、分かったし。
うん。
あとはね、熊美さんか。熊美さんはもうスタート前にも声かけられてよかったし。
うん。
声かけてきてよかったし。
あとは、カイツさんと。
うん。
二郎さんと。
うん。
アッキーさんと。
うん。
坂場さんと。
うん。
うん。
両市さんとね。
うん。
うーん。
両市さんあれだよね。いっつも余裕そうな顔してるよね。
そうね。
うん。
いや、あのさ、あそこちょっとこう、坂になり始めたところにいたからさ、結構、皆さんこう顔を歪めてる人とかも多いんだよね。
うん。
さっきの話、青じゅんさんとかも、もちろんめちゃくちゃ前にいるんだけど、順位的にはめちゃくちゃ前にいるんだけど、苦しそうな顔してたんだけど。
うんうんうん。
両市さんとか、あの頃は坂場さんも笑ってたんだよ。両市さんも笑ってたんじゃなかったけど、余裕そうな顔してた。
知ってる人がね、いっぱいいると面白いなーと思って。その、一方的にね。一方的に知ってる人も含めて。
あれ、ズーミンさんはお休みだったのかな。
ああ、みたいだね。いなかったよね。
いなかった。
補給と水分管理
エントリーリストには入ってたよね。
そう思うよ。
あの、いぶきのやつにも載ってたから。
うん。よしずみゆりさんはエントリーリストには入ってるけど、走らなかったんだね。
うん。
うん。なかったっけ。
補給とか水とかどうだったんですか。結局は足りたんですか。
足りたね。
うん。
うん。
熱くなかったし。
補給は800キロぐらい持ってくよって前回の放送で言ってた気がするけど、
持って行ったのがエネ餅一つとバッツギア一つ、メダリストのクレープフルーツ味とコーヒー味、
あとわらび餅を二つ持って行ったのかな。
おー桜ね。
うん。桜とレモン。去年から使わずに温めといたやつ。
もうレモンないよね。
もうレモン今売ってないね。
ないよね。
あと多分もうちょっと熱くなったら出てくるんじゃないのかと思うけど。
うん。
で、そのわらび餅は使わずに、
うん。
エネ餅とメダリストとバッツギアで走り切ってるから。
うん。
でしたよ、食べ物。で、水分がブギーチャー1.5リットル、フラスク500とあとハイドレーションパックに1リットルぐらい。
で、途中で話したけど、OS1、0.5持って。
で、水分も走り終わってからまだ両方ちょこっとずつ残ってたから、
多分100、100ぐらい残してっていう感じ。1.8リットルぐらいなのかな。取った量。
うん。
じゃあ水的には十分だった?
うん。
うんうんうん。
水分的にはそこまで問題なかった。
逆に言うと何?もうちょっと熱くなってたら足りなくなってたってこと?
あーそれはあるかもね。
あー恐ろしいね。あの寒さでギリみたいなとこがあるよね。
うん。
だって100リットル、100、100ミリリットル、100ミリリットルの水分じゃん。
まあそうね。
うん。
うん。100だったのかな?ちゃんと見りゃ良かったかな?
いやいやいや、まあまあ。
そんな。
感触的にってことでしょ?
うん。感触的には100ぐらいぐらい。
実際だってほら走ってるからさ、その多少の余裕があればさ、何があるかわかんないんだから少し残しておこうって思うのが普通じゃん。よっぽど乾いてる状態じゃない?
うん。
まあそれでもってことだよね。それでも100ミリ、100ミリっていうのは。
うん。
まあうまく、うまく摂取したとも言えるのか。
うん。
前半の方が汗をすごいかいてた感じがあったから、前半で水分多めに取っちゃってたから。
うん。
体が動いて走ってたからかっていう気もするけど。
うん。
後半の方が気温上がって温かくなってたはずだけど、汗のかけ方もなだらかになってる感じだったから。
うん。
うん。
という印象はございますかね?
やっぱその、今日すごい疲労が残ってるとか内臓疲労が残ってるとか。
うんうん。
そういうのあんまりない?
ないね。筋肉痛だけどね。
ああ。
前身が筋肉痛になってるぐらい。
うんうん。
うん。
じゃあやっぱり熱中症的な症状は全然なくて。
うん。
呼吸とかは上手にやれてたって感じなんだろうな、きっとな。
うん。なんか筋肉疲労とかがメインだから。
うん。
あの、ポール忘れちゃったって話があったじゃないですか。
ありましたね。
前日のツイッターでね、沢川さんは何を用意したらいいかがわからないって言っててね。
うん。
ポッドキャストでポール持ってくって言ってたよね。
前回の方で言ってると思うんだ、たぶん。
そうだよね。
うん。
カイツさんとか。
前日の夜。
言ってたよ。ポッドキャストを聞いてポールの存在を思い出したみたいな。
うんうんうん。
言ってる本人が。
そうだよね。
忘れちゃってて。
うん。
ポールあったら変わりました?
いやー、変わんない、変わんないっていうことにしたいかなと思うね。
そっか。
うん。
まあ、もしかしたら3分縮まって6時間切れたかもしれないけどとかしたら。
ハセツネ30Kの経験
ああ、はいはいはい。
まあでも結局そんなもんじゃないかな、今回の足の状態とかそういうのを考えると。
うん。
第一関門以降なんだっけ、使えるのは。
そうそうそう、第一関門以降。12キロ、13キロぐらいだから第一関門以降。
はいはいはい。
そこから先の残りの半分とかポール使えますよっていう感じなんだけど。
坂場さんの周りの人たちは使ってる人いたの?多かったの?
そんなにいなかったかな。
うん。
うん。
トップ選手は全然いないと思うんだけど。
うんうんうん。
半々ぐらいかな。
半々?
うん。
うん。
なるほど。
うん。
っていう感じでしたかね。
ゴールして、まあいろいろあって、ほら、あのよいちさんと会ったって言ってたじゃないですか。
うんうんうん。
よいちさんにはどういう話をしたんですか?
ああ、練習不足ですねって言った。
ああ。
うん。
で、よいちさんはなんておっしゃってました?
特になんとも、まあ最初のレースなんでこんなもん、そんなもんでしょみたいな感じの。
優しいね。
シーズン一発目だから。
優しいね。
うん。
なるね。
うん。
そうですか。
そう、あのインスタにあげたあの写真はよいちさんが撮ってくれたあの桜が一緒に写ってる、素敵な写真は。
ああ、はいはいはいはい。
あ、え、じゃあ何、コースの方に来てくれてたってことなの?
なんかよいちさんはもうゴールし終わって着替え終わってますっていう状態の時に俺は降りてきて。
うんうんうんうん。
で、写真撮ってくれて。
あ、そうなのね。
そうそう、これ誰撮ったのかなと思ったんだよね。
そうそうそう、笑ってるじゃんこれ。
ああ、だって足死んでますって言いながら。
いい写真じゃないですか、桜と一緒に。
素敵な春っぽいいい写真だよね。
春っぽいいい写真ですね。
うん。
うん。
うん。
知らんっすよ。そんな感じですか?説明は。
そんな感じっすね。
トレーニングの重要性
なんで、セオリーを言うとどうでしょう?今回の。
あ、俺?笑
今回考えても意味ないんで。
ちゃんと練習しましょうねっていうことかなと思うけどね。結局のところ。
山を。
山を。
山を。
だから山は今度山ばっか練習してさ、秋になったら労働走れって言い出すんでしょ。
山の練習は労働には効かないんですかね。
そうなんでしょうね。
山は労働を兼ねるみたいなことになんないんですかね。
あのー、ほら労働になるとさ、今度一定の出力でいかに長く走れるかが昇格になってくるじゃん。
そうなんだよねー。
あとスピードもね、山と違うからね。
うん。
なんか山はさ、あのー、こう、気合い入れるとこと抜くとこじゃないけどさ。
うんうん。
その、上げ下げがあるじゃん。
うん。
っていう違いはあるかなと。
うんうんうん。
うん。
そうなんだよな。
簡単じゃないんだよね。
あと体幹トレは効く。
効くと思うね。
あー。
うん。
そうだな。
またやるかー。
走んでもいいんだけどね。筋トレあんまりやっぱり奥になっちゃうんだよね。
うん。
でもこの後続くもんなー。
昔はアメリカ行く前スラックラインとか持ってなかったじゃないですか。
やってた、スラックライン。
うん。今持ってないけど。
あー、あれは手放したんだ。
うん、ないです。
アメリカ行くときに。
うん。
スラックラインすげーよあれ。
めっちゃ効くよ。
ね、だからそういうのでもやったりしたら違うんだろうけど。
やったことある?スラックラインって。
やったことない。
やったことない、あれすごいよもう。
あの乗ってる最中からもう体幹が熱いもん。
あー。
あれ、あれ紐、紐、まあそれなりに紐太いっていうのかな、太い紐なんだけど。
の上に、まあずっと立ってんだけど。
うん。
立ってるだけなのに汗かくんだよ。
あー。
うん。すごいよあれ。
で、終わったとその背骨のあたりがしんわりだるいの。
あー。
そうだね、あれ、あれいいなあれ。
うん。
そういうのはやったほうがいいんだろうね。
うん。
みんなどうしてんだろうね。やっぱそれなりにタイム出してる人ってそれなりに走る以外のトレーニングをやってるのかな、やってるんだろうな。
まあやってるかもう実地で山行ってるかじゃないの。
あー。
でもさ、昔さ、ガチオさんの動画でさ、上田瑞さんがこんな練習してるみたいなやつでさ、こう。
あー。
なんか筋トレのそのジムみたいな、個人ジムみたいなやつ。
あのウォーターバッグ持ってスクワットみたいなやつで。
そうそう、あの水が入ったでっかいバッグっていうのあれ、ウォーターバッグっていうの?
うん。
あのすごく安定しないやつを持って、えーと、なんて言ったっけ、足広げるやつ。
あ、ランジね、ランジ。
あー、そうそうそう、ランジ。
ランジをしたりする動画があったと思うけど。
うん。
まああれはもうすごく極端なやつだと思うけど。
まあいわゆる体幹トレだよね、あれね。
うーん。
うん。
あれかな、バランスボールの上に座って仕事とかしてるといいの?
うん。
もうそういうの考えるよね。
うん、考えるよ。
職場の椅子とかバランスボールにしてしまおうかなと。
ね、思っちゃうよね。
うん。
椅子変えちゃいけませんとは言われてないからね。
いいんじゃないの、それぐらいはなんか。
怒られんのかな。
いや、転んないんだな。
いや、こっちの方が集中できるんですって。
古風な会社だからさ、そういうのが転がって怪我したらどうすんだみたいなさ。
まあ椅子だって踏んずり返って座ってたら腰やっちゃうからね。
まあ、そうね。
うん。
そういう仕事ですかね。
そうですか、説明は供養できました?
うん。
まだ供養できてないみたいです。
来年だね、来年。
来年。
来年。
500位以内。
できるだけ頑張る。
でも今さっきさ、ちょっと見てたけどさ、5時間半でも500位はきついのね。
今年そうだったんだ。
来年に向けた意気込み
うん。
どこに書いてありました?
あ、えっと、あの、いぶきで見ました。
まあ、いぶきのね、まあちょっと今。
そう、いぶきが。
少し混沌としてますけど。
うん。
えっと、ほら、フィニッシュ踏んでる人で。
うん。
えっと、500位のタイムが今収録時点においては500位が5時間19分ですね。
おお。
うん。
だから5時間半でもきついですね。
うん。
5時間半の人のタイムが577位ですね。
うん。
だからまあ、アンパイ引くんだったらやっぱ5時間切ってこないと。
うん。
って感じですね。
いやー、レベル高いよね。
レベル高いね、そう考えると。
うん。
あ、もうこれ全員フィニッシュなってるっぽいな。
あ、いぶき更新されたんだ。
されたね。あ、坂川さんも出てきますね、ゴールで。
うーん。
え、俺って何位になってんの?いぶきで見ると。
811位。
ランネット776位だったよ。
あー。
ふふふ。
まあ、いろいろあるんですね、その辺は。
おお、30人が入ってきたんだろうね。
ふふふふ。
想像つかない。
全然わからないな。
全然わからない。
どれが正確なんだろう。
うん。
あ、ん?何の順位なんだ、ランネットの順位は。
あー、あの、ウェーブを意識してる順位ってこと?
そうそうそう、だったりするのかなぁとかさ。
あー、かもしれないよね。そうだね。
どっちかがウェーブを意識してて、どっちかがウェーブを意識してないみたいな話だと。
まあ、そんぐらいのズレはあるかもしれないね。
うーん。
うん。あれだね、坂川さんは、破説名30系は割と奇門だね。
うん。
シーズン最初っていうところがあれなのかな。
そうね。
シーズンインは難しいんだな、きっと。
言い訳でしかない気がするけど、だからそれに向けた練習をちゃんとしてきなさいよという話なんだろうけどさ。
うん。
そうそう、やっぱり知った顔しないで、シーズン1回はシーズン前か、大会前には破説名30系ちょっと試奏するとかっていうのが大事なかもしれないね。
うん。
去年は破説名30系の2週間くらい前かな、大会の2週間くらい前に一緒に試奏行ったじゃん。
行きましたね。
その翌週くらいには笠間のトレイル橋っていうところをやってるから。
やっぱ山行ってんだ。
ちゃんと山行って練習してんだよね、去年。
完全に30系舐めてましたっていう感じだよね。
もうそれ以外何とも言えねえと思って。
僕たちのポツギャスト、舐めてました反省します、毎回多くない?
多いね。
多いよね。
うん。
学習能力低めだよね。
でもあれじゃない?舐めてましたごめんなさいだけど、毎回出てくる教訓は新しくない。
そうね。
今回はね、山踏んでませんでした。山の練習足りませんでした。
薄々分かってはいたけど、ちゃんと言葉にして喋ってるのは今までなかったじゃない。
坂川さんの失敗見て、我が振り直すじゃないけど、ちょっともうちょっと山意識した方がいいかなって思いまして。
これ聞いてる人みんな思ってると思うよ。
結構さ、最近の土日とかさ、雨降ったり雪降ったりしてたじゃん。
週末になると天気悪かったりしたからね。
そうそうそう。一回なんか暖かい時あったような気がしたけど、それだけあれか、洋一さんが、
先週かな、たぶん。
行った時ぐらいはそうだったかもしれないけど。
あと僕もね。
うん。
一時ぐらいで、それ以外だいたい雨とか雪とか寒いとか、なんかそんな気がするから。
うん。
その中でもしっかりやってるかどうかみたいなと。
うん。
あれだね。
Anytime暖かいから、ジムで遡ってきゃいいよみたいな。
またね。
うん。
でもね。
うん。
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
でもね、
レース体験の振り返り
でもね、
でもね、
でもね、
何もしないで、家でビール飲んでるよりはいいかもしれない。
うん。
うん。
で、無事帰宅ですか?
うん。
途中問題なかったですか。燃料がなかったりとか?
全然無かった。
あー。
走り終わって、車乗り始めて、高速乗る前で、
うん。
コンビニ寄ってカップラーメン食ってとかして、そっから普通にお腹いっぱいになってたけど全然眠くならずにお家まで
たどり着いたから。 うん、なるほど。
その後逆に夜全然眠れなくてさ。 なんか朝、何時?昨日なんかすごい眠りが浅くて、昨日、前日って言ったらいいのかな。
土曜の夜が眠りが浅くて、朝起きた時、4時ぐらいに一応目覚ましかけて起きたんだけど、
3時ぐらいから目覚めて寝て、目覚めて寝てを繰り返したりとか。 うん。
若干寝不足なはずなのに、夕飯食ってお腹いっぱいになっても全然寝れずに。
なんなんでしょうねって思いながら。 あのアドレナリンができたのかな?
なんかそういうのがあんのかもね、よくわからんけど。 酒は飲まなかったの?
酒飲んだよ、あの時の。 飲んで走ったけど、結局か、走って後飲んだけど、
眠くはななかったんだ。 眠くはななかったね。不思議だね。
それは悔しさとかもあったんですか? うん、悔しさもあったね。
なんかトレーラーの大会の後って体が興奮状態になってる気がするんだよな。
なんていうのかよくわかんないけど。 頭がか、体がっていうより。
マラソンはなんないけどって意味? マラソンはだって、走り終わってビール飲んだら眠くてしょうがなくなるけどさ。
トレーラーは興奮状態なの? うん。
神経使うからかな。 なんかおくくじの後にしろ。
秋の破雪寝の後にしろ。あとなんだ、つくてんの後もそうだけど。
すげー朝早く起きたりしてんのに、変に目が冴えてるっていうか、寝つけないっていうか。
それ言ってる人結構多いよね。レースの後寝れないって。 わりとよく聞く気がするけど。
今日眠いんですか? 今日も眠い。昼から眠い。 昼から眠い。昨日寝なかったからね。
イベント参加の楽しさ
何ですか?破雪寝。どんな方お会いしたんですか?レース的には、大会には。
大会を通して言うと、最初駐車場で洋一さんに会いました。
スタート前にくまみさんに声をかけて、一緒に頑張りましょうねっつって。
あとはあれだ、駐車場で準備している時にアップしている高村さんと上田瑠衣さん見て。
で、あとはスタート前に池尾寺の仲間たちが、かいつさん、あっきーさん、ちろさん。
ちょっと離れたとこにいて、同じウェーブ3のスタートだったから見て。
で、あとは走ってる途中で、えーたさんって、えーたさんって言ってわかる?
わかりません。
多分あのストラバーをダイスさんのこともフォローしてると思うんだけど、してないかな。
ローマ字、英語のAに太いのえーたさん。あれ?ストラバーじゃなかったかな。全然嘘ついてたらどうしよう。
ストラバーには出てこないですね。
あ、そうか、ダイスさん入ってないんだ。
えっと、ツイッターでAに太いで出てくるはず。
あー、えっと、何人かいる。えっと、泳いでる人?
そうそうそう、睡眠キャップかぶってる人。
はいはいはいはい、うん。
あれ多分リスナーさんだと勝手に思い込んでるんだけど違うのかな。
あ、だってステッカーゴールの跡あったとき、くださいって言われたから渡したもん。
あ、じゃあそうなんじゃないですか。
うん。
うんうん、なるほど。
あと走ってる時にも声かけられたの?さっきなんかちょっといたかと。
あー、それがえーたさん。
あー、そうなのね。
うん。
それはあれ?Tシャツ見て?
多分。
うーん。
あの東京マラソンの時のあの格好と同じ格好だったじゃん。
あー、はいはいはいはい。
下、エルドレストで上、あの競技のTシャツ着てって言ってる。
うんうん。
うん、だからそれでだと思うけど。
うんうん、なるほど。
うん。
こんな感じですか?
こんな感じっすね。
うん。
ダイスさんにLINEでさ、
はい。
ちょっと前にここ4週間の、
うん。
走った記録を送ったじゃん。
見ました、はい。
ふふふ、ひどくないこれ?
ま、そうだね。
大会入れて、
103キロしか走ってない。
だから大会入らなかったら70キロしか走ってないでしょ?
うーん。
そりゃこうなるよね。
あ、でもこれ東京マラソンとか入ってないじゃん。
あ、東京マラソン入ってない。
うん。
あ、だから3月いっぱいで見たら150キロぐらいになってるじゃないの?
なってるなってる。
うーん。
ふふふ。
だんだんそれっぽい数字になってくるしね。
なにが?
え?
いや、その走行距離的にはさ。
あー、
いや、だから大会日本フルマラソンと説明取って入ってやっと150じゃん。
はいはいはい。
それ覗いたら70しか走ってないもんさ。
うーん。
ま、少ないわね。
70ってほんとに走り始めた頃とかじゃん。
ま、そうね。最近に、最近にしたら少ないよね。
うん。
うん。
なるほど。
うん。
最近、あーダメだね。なんかやる気ないね俺。
なんか2月も走ってねえな対して。
なにやってたんだろう。
あ、ガオミンが。
エイプリルが出てきてる。
もう12時もあったから。
あ、ほんとだ。
エイプリルもあったから。
うん。
もう3月にログアウトつけられないってことですね。
そうね。
3月だと確定です。
うん。
わたくし事ですけども、あの、今日滑り込みで累積1万を見ていました。
あー。
さすが。
そしたら稲妻さんは3万を超えてると。
ふふふ。
ねえ。
うん。
あ、あんまん。
3万1561メートルですね、稲妻さん。
1日平均1127メートル。
うん。
もうなんか桁が違いすぎてよくわからないんですけど。
よくわからない。
わたしはですね、ハセツネの応援をした後、その足でですね、本厚木駅の方に行って。
うん。
あの、ATGトレイル主催のオールモストエイプリルっていうイベントをですね、に行ってきました。
はい。
はい。
土曜日、雨だいぶひどかったんで。
そうね、寒かったしね。
そう、寒かったし、ちょっとなかなか行けなかったんですけど。
日曜日はあの後、晴れて、お昼は晴れて、暖かかったしね、行きたかったので行ってきまして。
はい。
楽しかったです。
僕はあの、何だっけ、厚木の公園?
うん。
厚木中央公園か、に行っただけだったんですけど。
ああ、山登るイベントみたいのもやってますよって、シャトルバス出してるって言ってるけど。
そうそうそう、やってたりとかね、あの、言うのはちょっと言ってないですけど。
うんうんうん。
まあそういう恰好してる人もチラホラ行ったりして。
うん。
うん。
で、でしたねと。
うん。
で、もうね、厚木、丹沢界隈ではおなじみの、山原雄さんのちまきを。
うんうんうん。
奥さんと一緒に食べまして。
うん。
美味しかったですね。
おお、いいですね。
僕や子供から、あのちまきがうまいうまいっつって、奥さん、情報だけ聞かされてたんで、ようやく食べることができまして、寒無料だったみたいです。
おお、よかったですね。
クラフトビールと交流
はい。
で、僕のこともずっと顔を覚えててもらってて。
うんうんうん。
あの、嬉しかったですね。
うん。
うん。
あとは。
そういう意味じゃ、話戻っちゃうけど、破雪ねゴールした後に、
うん。
駐船のとこに向かって歩いてたら、丹沢ループスでちょっと会いましたって言った人が声かけてくれたの、酒場さんですかっつって。
おお。
うん。放送楽しみにしてますねって言われた。
うん。
まあまあまあ、はい。失礼しました。
いやいやいや、はいはい。いや、僕もそうやって声かけられたりしましたね。
うん。
だね。で、あとは、安田バーガーっていうハンバーガー屋さんがあったりとか、
おぎのパン?あれは厚木のパンさんだと思うんですけど、おぎのパンが来てたりとかね。
クラフトビールも2店舗ぐらい、2店舗3店舗出てたんじゃないっけ。
そう、出てた。
うん。で、僕、クラフトビールいただいて。
うん。
1杯いただきまして、美味しかったですね。で、一巻きと一緒に食べさせてもらいました。
うん。
うん。サワーさんが下唇を噛んでるときに美味しい思いをしてました。
そうね。
はい。えっと、パセフィックブリューイングと、あとカナイ酒造さんっていうのが。
うん。
あとタカオビールかっていう。
あ、じゃあ3店舗出てたのかな。
3店舗出てたのかな。で、僕はカナイ酒造さんのところで出してたビールをいただいたかな、ですね。
うん。
ですということですね。
雰囲気すごく良くて。
で、あとトレランショップのグッドデイズさん。
うん。
タカさんのやられている日の鳥でね、お世話になりましたけど。
うん。
行ったら覚えててくださって。
うんうんうん。
で、タカさんがそこでたまたま話してたトレランナーの方に、
うん。
今日私のビール聞いてますよって言ってもらって。
うん。
あのロキソニーの買い終わったっす、みたいな風に言ってくれて。
うんうんうん。
で、さらには、何かね、レッカーありますかって言って。
おう。
ちゃんと持ってたんで。
ありましたって言って。
おうおうおう。
破節寝では言われなかったんですけど。
あははは、あのTシャツ着てても。
うん。次の方では言われまして。
うん。
で、あとグッドデイズさんからはこれを。
おー、いいね。
ステッカーもらったんだ。
はい、グッドデイズさんのステッカー頂きまして。
うんうんうん。
嬉しかったですね。
うん。
うん。
で、あのね、パーゴワークスあるでしょ、ラッシュの。
うん。
パーゴワークスがね、出してて、店舗1個。
うん。
で、えっとね、まあザック売ってたりもしたし、
あとはその、なんていうのかな、アウトレットって言うのかな。
をね、安く売ってて。
で、
おー。
リペア商品とザックの話
その、まあアウトレットってちょっと言うか分かんないんだけど、
あ、その、良くないところがあったんだけど、
それはもう直してますと。
直し終わってるものなんで、もう新品同様なんですよっていうのが、
その定価の3割引くぐらいで売られてたよね。
B級品だったやつをリペアしてA級品に戻したような。
あ、そうそうそうそう。
感じなのか。
そうそう。
だから、もともとさ、パーゴワークスって、壊れたら持ってきてくれたら直しますよって。
うーん、リペアは言ってるよね。
言ってるお店だからさ。
まあそれで、その、初期不良なのかな?みたいな感じで、良くなかったやつは直して、3割引いてますって。
で、あの、ラッシュの20リッターがあったんだけど、速攻売れてたね。
おー。
あと別のザックがあって、33リッターの山用のリュックだったんだけど。
うん。
ずっと悩んでたまま。
ちょっと買わなかったんですけど。
で、あとなんかね、新作のね、ザックが出てったって言ってて。
で、すっごくね、体にフィットするの。そのザックが。
で、昨日は置いてあるだけ?
うん。
だって言ってたんだけど、で、置いてあるのは私物なんですって言ってたんだけど、
あ、ZENっていうパックだった。
ZENNかな?っていうZENっていうパックなんだけど、
いや、すっごくね、なんて言うの?着心地っていうの?着け心地っていうの?
背負い心地っていうのがめちゃくちゃ良くて。
で、うち奥さんと一緒にそのザック背負ったんだけど、これいいねーっつって。
で、そのかなり大容量ザックなんだけど、値段がかなり、他のメーカーに比べるとお安いと言うとあたりもね。
うん。
なんて言うんですか?売りポイントでしたね。
トレイルイベントでの交流
でさ、ほらもうさ、もともとさ、ATGトレイルさんのイベントでしょ?
で、みんなさ、トレイルをさ、大なり小なりやる人たちでね。
うん。
で、その店員さんとかともさ、話してたな、パワーウォークスの店員さんと。
で、今年僕新月、あのー、LUSH多分行くと思うんですよねーみたいな話をしててさ。
うん。
さ、あ、新月出るんすか?優先、優先ですか?
あ、そう優先なんですよ。
あ、じゃあ去年、あれ、東角島に行かれたんですか?みたいな話ですよ。
もう。
うーん。
普通、普通そういう話、マニアックじゃん。
そうね。
だけど、そこにいる人たちはみんな分かるね。もうね、もうね。
あ、この時期の新月ってことは優先ですか?みたいな。
あ、で、優先ってことは去年東角市ですか?みたいな。
さらにその人もね、あの、去年100万円出てたんだって。
おー。
だけど東角島ではちょっと辛くもいけなかったっていう話をちょっと言ったりとかね。
うん。
で、あとやっぱバーゴワークスの人だからと思うけど、で、そのほら、ね、先週ポッドキャスの話だったらさ、
ジョン・ミュア・トレイル、JMTっていうアメリカのトレイルもいつか行ってみたいんですよねーって言って、
そういう時にもこういうリュックあるといいですよねーみたいな話をしたらさ、
その、あ、つって、えっとその、PCTっていうんだけども、パシフィック・クレスト・トレイルっていう、
僕が言ったJMT、ジョン・ミュア・トレイル、もっと長い、その、メキシコ、サンディーゴの方からずーっと北上して、カリフォルニアずーっと北上して、
ワシントン州多分突き抜けてカナダの方まで行くPCTっていうところがあって、
で、それに今年行くっていう人が、このバーゴワークスの前のでっかいやつを買って、
行ったのか行くってなったのかなんですよって話とかさ、してくれたりとかして。
あのもう、喋ってるだけでも面白かったね。
なんかこう話が通じる人がいっぱいいんだよ。
そういう意味でも面白かったですね。
なるほど。
まあそんなんでね、いいお休みを、過ごし方をしちゃいました。
いや応援、いいね、気楽で。
気楽であったなーと思う。
まあでもね、ちょっとね、スタートゲート見た時はちょっとうずいたけどね。
今後のレースと自己ベスト
ただまあ緊張はしなかったよね、当たり前で。
まあそうだよね。
まあそんな感じで、楽しかったし、美味しかったですね。
いいっすね。
うん、そんな感じでした。
まあ時間もいい頃合いかなと思いますので、そろそろというところですけれども、
えーと次のレース的には、
うお、北千桜。
今週末じゃないですか。
そうですね。
自己ベストを狙っていきたいですね。
えーと一応自己ベストなるものをGarminで見ておこうか。
これ誰出すんだっけ、誰出すんだっけ。いつも。
Garminで出る自己ベスト?
うん。
なんか最近のランって、アクティビティ、何?
詳細アクティビティランって押すと、
自己ベストを表示ってちょっとスクロールするとこういうの出てくる。
あー。
これで自己ベストを表示すると、この中に。
僕のGarminに記録されているハーフマラソンの自己ベストが95分ですね。
95分、4分31秒平均キロなんで、それを超えるように頑張っていこうかなと思います。
超えないようにじゃないの?
あーそうね、超えないように。
まあ4分31を切って。
あーそうね、そうそうそう。
4分31を切って、95分を切れるようにしたいかなと思います。
はい、頑張ってきてください。
あのGarminの予想がね、87分とか出てね、ふざけんなと思ってますけどね。
おーすごいじゃないですか。
いやいや、あれ嘘じゃんだっていつも。
うん、当てた試しがないね。
当てた試しがないね。
すごいね、挑発してくるような期待も。
はい。
3分31か。
早いな。
いやいけるでしょ、何言ってんすか。
いけないっしょ。
いけないっしょ。
まあだけどね、あのひたすさくらは、
まあマラソン、ハーフマラソンにしては上りが下りが多いんで。
うんうんうん。
そこをしっかり走り込んでみるというところはやっていきたいですね。
特にあの10、あれはなんだ?7キロぐらい?の
あーラストの。
距離調整の。
ちょこってぴょろって、ぴょろじゃないんだよね。
あれ結構あるんだよね、あの上りね。
うん。
あそこを回想できるようにしたいですね。
スピード落とさないようにしたいですね。
落とさないは無理か。
その95分の記録ってどこで出した?
軽井沢川のやつ?
船箱ですね。
あー。
勝田の前か東京の前かに。
そうそうそう、勝田川東京間の前。
知ってた時の。
なんで、まあ船箱はね、タイム出るよね。
うーん。
ハブマラソンは
フルマラソンと違って
何ですかね、潰れる可能性が低いんじゃないかなと。
そうね、よっぽど気温がとか。
うん。
あれ天気は?
天気はね、今のところ曇りとか
ちょっと雨とか、なんかそんな感じでしたね。
なんで、あれですけど。
曇り時々雨なんだ。
うん。
まあ暑くないかなとも思ってるけどね。
うーん。
最高気温17度の予報だよ。
うーん。
だから最高気温17度で雨がバラつくなら
まあいいかなぐらいじゃない?
午後だね雨は。天気JPによると。
あーそうなんだ。
まあまあまあ。花は確か満開だったと思うんで。
うーん。
そんな雰囲気を楽しみながら
走っていきたいなと思います。
はい。
あのー今日はジャネイビーティーシャツを着て
走ると思いますので。
もし見かけの方は
結果も持ち歩こうと思います。
はい。
一緒に頑張りましょう。
はい。
はい。じゃあこんなところですかね。
はい。
一年間努力しようと思いまして
去年も言ってた気がするな。
成長しねえな。
あれちゃんと聞いた方がいいよ。
走る前に。
自分がいかに反省、こういう反省をしてたっていうのは
ちゃんと聞いておかないとダメだよね。
そうそうそうそう。
同じレース1年越しで走ってるんだから。
うん。
でほらこうやって記録を残すじゃん。
うん。
ブログとかじゃないけど音声で残すじゃん。
うん。
これは何よりも自分にとっての情報だと思うよ。
そうね。
うん。
なと思うんで。はい。
僕もこの後だから深夜があったり
オクシナのがあったり
深夜があったり
まあ衣装化か。その前に衣装化だ。
衣装化ちゃんと聞かなきゃ。
衣装化ちゃんと聞かなきゃ。
うん。
多分飯を食えって言ってると思うけどね。
そういうのを聞いて
同じ鉄を踏まないとかね。
大事ですね。
はい。
では始めます。
はい。
本日も聞いてくださりありがとうございました。
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それではまた次回の
ポッドキャストでお会いしましょう。さよなら。バイバイ。
さよなら。
あのー
うん。
5月の3日
うん。
公開収録をやりますと
いうことで
先日
インスタグラムの方にもストーリーで
ストーリーと
ストーリーじゃない普通のやつと両方出させてもらいましたけど
はい。
5月月例日の鳥伝の後に
言いますということで
日の鳥伝さんとフィーチャリングして
今日は社内メールで公開収録をやりますと
いうことで
はい。
何名かの方には行きますっていう風に
言ってもらってますので
はい。
我々にDMをいただけたら
関係する
LINEですか
LINEの方にご紹介するという形ですかね。
はい。
そんな感じでガイドしてますので
もしよろしければ
興味ある方
都内から来る方も東京公開収録
来ていただいて
そこから来るまでお迎えに
上がりますと
僕はじゃないかもしれないけど
誰かが迎えに行く
そうげあり
はい。
みたいなこともあると思いますので
もしよろしければ
走って食べて飲んで語るということで
一緒に楽しみましょう。
うん。
雨のトレイル練習
バイバイ一回言っちゃったら
もうなんか切りどころを失うね。
うん。
翌週も雨なんすね。週末。
だからもう
あれだよね。雨で走るしかないよね。もうね。
もうね。そう。
雨連で。うん。
走るしかないね。
そうか。プラスに考えれば雨の練習ができたラッキーって
思えばいいのか。
僕はプラスに考えてる。
だってなかなかないじゃん雨でトレイルの練習
するなんてさ。
普通だったらさ、雨降ってたら
今日山行こうかなって、明日山行くぞって
準備しててもさ、朝起きて
カーテン開けて雨降ってたら
あっちとねーなってなるじゃん。
大会だったら行くじゃん。
行くし行く。
去年の深夜ってひどい雨だったんですよ。
あー。
まあ確かに雨の練習はしてなかった。
うん。
雨プレイでそのスリッピーな
具合とかさ。
まあね。そうだけどね。
うん。
はい。
はい。
そんな感じで。
供養になりましたかね。
佐藤さんも今日
最初の時よりは少し明るい感じになったかもね。
酒が入っただけじゃねーかって時は思ってるけど。
そういうこと?
うん。
じゃあお疲れ様でした。
はい。お疲れ様でした。
