ポッドキャストの紹介とビールタイム
こんにちは、DAISUです。
SAKABAです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのSAKABAとDAISUが飲みながら、
ランニングにまつわる情報レースレポートをおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2025年の4月の6日です。
はい。
はい、日立さくら。
今日、白の日らしいですよ。
あ、白ね。
うん。
日立作の方のレースの日です。
そうですね、はい。日立作の方です。
ということは、今日祝杯ですか?
まあ、そうなんじゃないですかね。
あら、じゃあじっくり掘り下げながら。
はい、はい。ちょっと先週の雰囲気と打って変わっちゃうかもしれないですけど。
ああ、そうですね。
あの、初めにお詫びをしておかないとね。おつやみたいなね。
収録だったりしたことをね。
いやいや、聞いてる皆さんはあれだったじゃないですか。あの、ニヤニヤしてたんじゃないですか。
そうであるといいなと思いますけど。
高川さんとても、とても悲痛な思いだったかもしれませんけどね。
そうですね。
とりあえず開けますか。
はい、開けましょうか。
私はちょっとね、あの、ツイッターにも書きましたけども、あの、電車レーンも飲んできちゃってね。
えー、贅沢絞りプレミアム。トマトですね。トマト。トマトのビール。
あー、ビールなんだ。
これビールじゃないか。チューハイか。
わからん。
ビールとは。
トマトのビールだとレッドアイみたいな感じのイメージするけど。
ごめん、ビールって書いてない。えー、チューハイです。チューハイのチューハイです。
あー、はい。
はい。
僕は。
あ、エビスの。
エビスの。
ジョジョ。
あの、ジョジョ。ジョジョ。荒木さんがデザインしてる。
味は普通のエビス。
味は普通のエビス。そう。
エビス。
この。
おー、パッケージがね。
デザインだけを。
エビスが競技に出てくるの珍しいじゃん。
そうね、あんま飲まないかもね、エビス。
ね、あんまりありそうじゃないよね。
うん。
じゃあ、開けましょう。
はーい。
はい、じゃあ。
はい。
お疲れ様です。
はい。
おめでとうございます。おめでとうございます。
乾杯。
ありがとうございます。ほんとにね。
皆さんのおかげですよ。
と言いますと。
皆さんのおかげですよ。
自己ベスト自己ベ出ました。
日立さくらロードレースのレポート
はい、おめでとうございます。
ありがとうございます。
ネットタイムで1時間33分01秒とかね。
うん。
手元のガーミンで1時間33分00秒でした。
さすが。おめでとうございます。
ありがとうございます。
晴れて卒業。
何を?
何を?
ゆるランナーだもん。
いやいやいやいやいや。
いやいやいやいやいや。
全然卒業しないですよ。
したいと思ってないです。
したいと思ってないですけど。
はい。
いやー、頑張って発してきましたよ。
頑張って発してきました。
お疲れ様でした。
はい。
結構頑張ったでしょ?
うん。
頑張ったでしょ?
すごいね。
なかなかなタイムだよね。
うん。
もう今、今日のあのコース、あのコンディションで、これ以上は出ないじゃないかと思ったね。
気候的にはいい感じな気がするけど、風は強かったってチラムラ見かけたかな?
前半は暑さ。
結構暑かったんだ。
暑かった。俺も暑かったよ。
水かけまくったもん。
シーサイドをホーストさせるような暑さ?
うん。
それよりもっと?
シーサイドの方がちょっと暑かったかな。
シーサイドの方が暑かったけど、前半は暑かったね。
後半、海沿いの、海の上の道路に行ってからはもう風だね。
どっち?海から行くの方に向かって?
向かい風みたいな。
ダッチ駅から5キロぐらいずっと海の上の道を行くじゃないですか。
あれは追い風でした。追い風。
じゃあ、どっちかっていうと南から北に吹いてるようなイメージだったな、風のイメージ的には。
そういうことだね。
コース的には北上してるイメージじゃん。
そうだね。
15キロぐらいのところで折り返しが来るじゃないですか。
あの折り返した後ですよ。
なんだこれ?みたいな。
クソみたいな向かい風だった。
そうでしたよ。
一気にタイムが落ちるっていうね。
追い風なの分かってたよ。追い風なの分かってたけど、
分かってたけど、いざ向かい風になると、このひどさはなんだ?みたいな。
本当にあの結構強い風だったんだ。なんだっけ?
シーサイドを走ったときもさ、大三陸の30メートルぐらいの大きい坂下った後のとこ風向きに結構やられるって思想のときも言ったしさ、本番のときもそうだったじゃん。
それと同じような感じで結構強い風が吹き当てて、体感でも明らかに風がってわかるぐらいの強い風が吹いてたんだ。
同じようだったね。
それで17キロぐらいで坂川さんの嫌いな横道に揃えてぐるっと上がるじゃないですか。
あそこは風がなくなるんですよ。
両サイドを。
そう。
壁が、焦点の中とかそういうの抜けていく。
そうだね。なんか工場みたいなのもあったし、あと雑木林みたいなのもあるよね。
だから風は遮られてるんだけど、いかんせん坂が壁なんだよね。
まあそうだよね。
そうそう。っていうような感じですよね。
だからその15キロぐらいのさ、あの折り返し以降、なんとなく体で計算して、これぐらいならハーフなんとかこのタイム維持して走り切れそうだみたいなの。
やっぱり無意識にやるじゃん、みなさん、ランナーさん。
15キロの折り返しをくるっと回った瞬間、一瞬で想定外だと気づく感じね。
ない、じゃあ特に何もトラブルなければサブ90ぐらい。
いやー、それは言い過ぎだなと思うけど、でもあのちらつく感じ。
ギリいけるかいけないかぐらいなのがあったけど、ああ無理だって切り替わったような。
いや荒がったけどね、だいぶ。
だいぶ荒がったつもりだったけど、でも時計を、手元の時計を見ると、あれ、さっきよりもキロあたり20ぐらい折ってるみたいな。
エンジンイベントの交流
4分20ぐらいだったのが4分40ぐらいになってる感じ。
クソ、そんなはずだよ、みたいな。
17、18ぐらいのところでさ、だから一旦その壁を登るじゃないですか。
横道にそれた道をガーッて登ってね。登りはきついんだけど、でも登り終わっちゃえばあとは下りじゃない。
あそことかはさ、3分55ぐらいで下ってきてるんですよ、僕は。
だけどさ、またあの海の上の道路に入った瞬間4分40に戻されるっていうね。
そういう感じだった。
前半はもう暑くて、暑くて暑くて。
水を僕はかけまくりましたね。頭と両腕かな。
まあそんな、ざっくり話そうです。そんな感じだったですね。
でね、ちょっと順を追って話をしてみると、
まずツイッターのサッチンさんから、あと片羽さんから、エンジンに誘っていただきまして。
エンジンに出てね。北地駅のローソンなんですけど、坂場さんも知ってるじゃないですか。
ローソンの向かいのあたりでエンジンやりまして。
何人くらい集まったんだろうな。
結構な人数集まってるよね、なんか見ると。
2人近いんじゃないかな。2回やったんだよね、撮影自体は。
あ、そうなんだ。
後から来た人がいて、2回やったんだけど、延べ20人くらいいたんだよ。
でさ、坂場さんに見てほしいんだけどさ。
一本下駄?
そう。一本下駄の人いてさ。
なんかちょいちょい見る気はするけど、この一本下駄の、この下駄は。
あ、そう。
YouTubeとかでね、僕らあれじゃないですか。
今日見ても過去一度一本下駄の話したことあるじゃないですか。
うん。
はあったんだけど、間近でこんなに見たし、本当に一本下駄で走る人がいるんだと。
しかもあれだって言ってたよ、この人はあの、茨城百景出たって言ってたよ。
一本下駄で?
一本下駄で。
すげえな。
で、80キロまで行ったけど、関門アウトに行っちゃいましたって言ってた。
え、一本下駄で80キロ走ったの?みたいな。
そうね。
だからさ、写真でさ、片浜さんがさ、ルナサンダルで走ってんだけど。
うんうんうん。
全然サンダルなんか霞んじゃってるもんね、写真上の。
下駄のインパクトは強烈だよ。
下駄のインパクト強烈なんよ。
うん。
多いよね。
アディダスの人が多いね、なんか。
アディダス…。
アディダスが3名かな、たぶん。
そうだね。
まああの、アシックスが一番。
アシックスは一応数的には多いんじゃないかな。
うんうん。
うん。
1、2、3、4、5、6。
一応他も3人だね。
僕も含めて。
うん。
この見えない人は他なのか?黒い人。
違う違う違う。
黄色でほかって書いてある人いるでしょ。
黄色でほか…。
あれ僕は坂場さんに送ったやつだよ。
ちょっと待ってね。
LINEでもらった服だと。
あ、ほんとだ。黄色でほかがいる。
うんうん。
まあシューズあんまり詳しくないけど、割と割れてたかな。
うんうんうん。
まあですと。
はい。
で、ね、片幅さんが気になる木のコスプレをね、毎年やってますけど。
今年もやるということで話をしたし。
うん。
はい。あとあの、えっとですね、マシモさんという方が来てくれまして。
うん。
ちょっとインスタの方で連絡いただいたんですけど、
ちょっとステッカー欲しいですということを言っていただきまして。
で、お渡ししたんですけど。
うん。
あの、お菓子をいただいちゃいまして。
あら、素敵じゃないですか。
はい。今送りましたけど。
ドーナツ。
ピエロ。
レモンケーキみたいな。
黒に入った洋菓子を2点いただいちゃいまして。
うんうんうん。
ありがとうございます。おいしくいただきたいと思います。
いいっすね。
はい。この方はあの、あまり詳しく言っちゃわりによくないかわかりませんけども、
えー、群馬県のある都市からの派遣の選手だそうで。
あー。
はい。
招待選手みたいな感じ?
招待選手なんじゃないですかね。きっと。
いや、すごいっすね。
そんな方も聞いてます。今日は知らないですけど。はい。
びっくりっすね。
はい。でした。はい。ありがとうございます。
あとは、そうね、西野さんが来てくれたりとか。
うん。
まあ、いろんな方とお話を。
多分ツイッター上のスウェさんとかも。
あ、そうそう。スウェさんともお話したし。
去年もいらっしゃって、えー、一緒にエンジンやったと思うんですけど。
シノンさんですね。シノンさん。早い方。
あー。あの早い方。アニメキャラのTシャツの方。
そうそうそうそう。はい。
はいはいはい。
会った時にあいさつしまして。はい。でしたね。
割とそこで結構いろんな方に頑張りましょうってあいさつをしたという感じでやれたんじゃないかなと思いますけど。
で、えっと、あ、で僕今日はあれだったんですよ。
あの、長男が中学生の分に出たんで一緒だったんですよね。
まあ実はエンジンも一緒に出てですね。
うん。
やったんですけど。
それで。
あの靴探したらどこにジュニアがいるんだ。
レース参加の準備
あ、いますいます。他の青い靴が。
あー、隣のやつ。
うんうん。
ほうほうほう。
だったんですね。
なるほど。
はい。
それで、まあ本人はね、あの、荷物預けとかあんまりやったことなかったんで。
うん。
荷物預けのやり方だとか。
うん。
あとはちゃんと引き換えでTシャツもらってこいよっつって。
うん。
Tシャツもらう、一緒にもらいに行ったりとかね。
うん。
うん。
そしたらさ、僕、あの、ラッキー賞。
うん。
当たっててさ。
うん。
なんですかね。お菓子詰め合わせみたいなの。箱で。
すげーじゃん。
買っちまいまして。
ほほ。
うん。
すごいじゃないですか。
すごいでしょ。
うん。
なんと家にお土産をちゃんと持って帰ることができました。
ほうほう。
うん。ラッキーでした。ほんとに。
こういうのもらったことなかったんで。
うんうん。
うん。嬉しかったっす。
珍しく奥様からお褒めをいただけそうな。
そうだね。
うん。
出がしたと。
うん。
いう風に言っていただきましたね。
うん。
はい。
で、荷物預けして並んだって感じかな。
うん。スタートライン。
これカモスって書いてあるさ。
うん。
さっきのいただいたもので奥の方にカモスって書いてあるやつあるじゃん。
うちやま?
あ、はいはいはいはい。
これってラスクかな。
あ、ラスクラスク。
これってあれか?これもひたすきサイトの時に配られてたあのラスクなのかな。
食べられなかったラスク?
俺持って帰って子供にあげたラスク。
あ、さくまさんが持って帰ったけどさくまさん食べられなかったラスクね。
そうそうそうそう。
で、手前にあるおみかまんじゅうはあれだよね、エイドで出てたやつだよね。
エイドで出てたやつ。
そう、だからこのラスクもおみかまんじゅうもエイドで出てたやつかなと思って。
はいはいはい、そうかもね。
うん。
うんうん。
で、あのこのコーヒーが、あのこの写真の左上にあるコーヒーがあるんですけど、
これひたちさくらロードレースって書いてあるこれコーヒー。
コーヒー豆なんだこれ。
グリップコーヒーのパッケージにプリントされてるんですよ。
うんうんうん。
ひたちさくらのやつが。
うん。
なんかそういうような。
あら、素敵じゃないすか。
ものもやってある。
こんなのいただいちゃいましたよ。
うんうん。
いいっすね、なんかすげえ元取った感じがするよね。
そうだね、そうだね。
で、スタートに並ぶって感じですね。
うん。
スタートは、自己申告だけど、申告タイム別に並ぶという感じで。
うん。
90分より短い人、少ない人、90分より早くゴールできる人と、
うん。
がまず第一グループかな。
うん。
で、90分から100分の間が第二グループかな。
うん。
で、100分から120分だったかな。
ちょっとおぼろげですね。
その辺りが第三グループの感じだと思います。
うん。
で、僕は90分から100分の間のところに入らせていただきまして。
おー。
うん。
でしたね。
いやー、あのさ、ほら、
今日走らないビールのさ、Tシャツ着て走ったんですよ。
うん。
だからさ、上コロ、なんつうの?
ポッドキャスの看板見える形で並ぶじゃないですか。
うんうん。
なんかさ、変な横入りみたいなこと言われたりするのもやだなと思ってた。
あー。
気に使ったよね。
うん。
だからちゃんとその、90分から100分のエリアの一番下、一番後ろの方に入りました。
うんうんうん。
うん、そうそう。
結構割とスタートの7分くらい前かな?に入ったと思うんで。
うんうん。
もう結構並んでる人もいたんだけど、なんかこうしのけて前に行くみたいな。
なんかそういうことは全くせずにですね。
うん。
おぎょうぎょうくしました。
うーん。
別にあれですよ、Tシャツがあったからおぎょうぎょうくしたわけじゃないですよ。
普段からおぎょうぎょうくしてるんですけど、和をかけておぎょうぎょうくしたんですからね。
なるほどね。
みなさん勘違いしないでくださいよ。
Tシャツがあるときだけおぎょうぎょうしてるわけじゃないですからね。
うん。
うん。
ですと。
という感じですね。
それでまあほとんどなくして用意ドンという感じでした。
レースのハーフマラソンの様子
で、えーと桜があの平和通り、スタートしての平和通りの桜がほぼ満開。
人によっては8割っていうぐらいなことを言ってる方もいらっしゃいましたけど。
ほぼ満開という形で綺麗でしたね。
うん。
ですと。
うん。
ウェア的にはアームカバーつけたりとかそういうのはせずにTシャツとあと中、汗の編み編み着てるぐらい?
編み編みもやめました。
Tシャツだけでいったんだ。
うん。Tシャツ1枚で。
うん。
暑そうだと思ったんで。
うん。
まあハーフだったし。
うん。
編み編み1枚でいこうと。
うんうん。
うん?編み?
あ、ごっかんごっかん。編み編み1枚で。
Tシャツ1枚でいこうと思って。
なるほどね。
編み編み1枚でだいぶね、アグレッシブになっちゃうからね。
まあいけなくはないと思うけど。
そうね。
結構攻めてるよね。
攻めてるよね。
東京マラソンいたけどね、編み編み投げるときも。
いたね。
うん。
うん。
でしたという感じです。
で、去年とかさ、自分でラップ見てたんですけど最初の1キロとかが5分15秒ぐらいだったんですよ。去年とか。
うん。
で、結構スピード出せないって感じだったんだけど、まあ今回は90分から100分の間に並んだからか、最初の1キロを4分半、4分33秒で入れてて。
うん。
まあ結構申し分ないというか、ほぼロスなしみたいな感じでいけたんですかね。
去年は混んでてスピードが出せなかったっていう感じ?
っていう風な記憶がある。
ああ。
うん。
最初のところって、最初こそ2車線だけど、1回曲がると1車線になったりするよね。
うん。ちょっと狭くなった気がするね。
うん。で、もう1回曲がると2車線になるんじゃなかったかな。
確かそんなんじゃなかったかな。
うん。
下垣町の広いとこに出る感じだよね。
そうそうそうそう。で、その線路の下通ってみたいな、そこは2車線か、まあ場合によっては3車線あるかもしれないけど。
うん。
一部1車線になったりする感じもあって。
うん。
まあだけど今日は、もちろん道は一緒だけど、割といいスタートが起きてたんで。
うん。
4分半ぐらいで入りましたってことですね。
去年は何、その100分より遅い人みたいなとこに並んだ感じだったの?
だったと思う。
ああ。
ちゃんと覚えてないけど。
ああ。
だったと思います。
なるほど。
で、そこからは調べてたんですけど、ちょっと待って。
最初の5キロが22分9秒ということで、4分半か。
うん。
4分半キロぐらいですね、4分半キロぐらい。
うん。
4分24秒ぐらいですか?な感じで最初の5キロ入れてるって感じですね。
うん。
で、坂本さんも知ってる通り、最初の5キロのところで上り坂を3回。
うん。
上って。
2回じゃなくて3回だっけ?
3回あったっす。
ああ。
まあ緩やかっていうか、なんかジワジワ登るやつも入れてるかもしれない。
うん。
で、帰って5キロ、5.7ぐらいだったかな、6.2ぐらいだったかな。
その辺りで折り返して、また北道を帰ってきて。
うん。
で、5キロから10キロのラップが21分19秒ということで、
ここかなり4分とかも?4分16かぐらいで回れてますっていう感じですね。
うん。
坂がさ、2つ3つあるんだけど、そこを登ってっても150ぐらいのところで落ち着いてて。
うん。
いい感じだなみたいな。
なんかグイーンて170ぐらいまで上がっちゃうみたいな。
まあないなみたいな。
で、体感的にも税派しすぎる感じもなくて。
うん。
ほど良いというところであったんで。
うん。
で、スピード的には4分10いくつとかだったと思うんだけど。
うん。
だから内心早いかなと思ってたんだけど。
うん。
でも心配が上がりすぎないから、まあいっかって思って。
うん。
で、少し下りが入ると4分一桁になったり3分50台が出たりしながら。
うん。
うん。っていう感じで。
でもまあきつくなく淡々と走れてるなっていう感じはあったね。
うん。
で、まあ将来のことはわかんないけど、
まあこの調子で12、3キロまでは行けちゃうんじゃないっていう感じがあるかなっていうのが5キロぐらいな感じのイメージだったね。
なるほど。
うん。
悪い調子じゃないみたいな感じ。
うん。
で、やっぱ暑さはあって、
これ暑い、今はまだなんとかなるけどこのままだと暑くなるなみたいな感じがずっとあって。
だから最初っからもう頭に水かぶって、スポドリは飲んで、水をかけてっていうのを。
うん。
仮に1秒2秒落としてるのもやってたね、それは。
レース後の振り返り
前映像でやったかな。
うん。
今回ラムジューンみたいなのとか用意してたの?
ラムジューン用意してない。
えっと普通に梅干しジューン持たずっていう感じじゃん。
持たず、持たず。
うんうんうん。
持たずで。
まあ20キロなら余裕っしょって。
いやそういう調子に乗った感じではなかったけど、
うん。
うん。
まあ一応朝はお餅を麺つゆで食べて、
そこで塩分取ったりとか。
うん。
あとはグリーンだからを走る前に飲んでおいて、あれも塩分少し入ってたね。
うん。
っていう感じに。
意識して塩分は取ってたけど、梅ジューンってほどじゃないかなと思ってた。
うん。
一応ね、パンツは水野のマルチポケットで行ったんだけど、
マルチポケットの後ろにウィラインゼリーを一つだけ持ってて、
お腹すぐ行っちゃったりしたら取ろうかなと思ってたんだけど、
まあ結局取らなかったね。
あー。
うん。だから手で持ってたのはそれだけだった。
うん。
うん。
でしたね。そうそう。
なんかねちょっとね気にはなった。
あれこんなに汗かく感じだと思わなかったなみたいな。
思ったより熱いぞみたいな感じはあったね。
うん。
うん。だから本当は、本当っていうか、昨日用意してた時は、
うん。
あのーパウダーの蛍光補水液を持ってってたんで、
でそれを本当は水野のマルチポケットの一つのポケットに入れて、
うん。
で塩分がどうしてもみたいな時はその蛍光補水液で取ろうみたいなことは思ってたんだけど、
あ、粉のまんま飲む?
あ、そうそう。粉口入れて水で流す。
水で流し込む感じ。
そうそう。考えてたんだけど、ちょっと荷物預けに入れたままになっちゃったんで。
おー。
忘れちゃったんで。
はい。
うん。っていう感じかな。
応援とレースの感想
そう。で、10キロのところを、一旦戻ってきますよね。あの日立駅のとこ。
うんうんうん。
うん。まで来て、安定のライガールさんが、
うん。
応援をぶちかましていただきまして。
うんうんうん。
声かけていただいて、僕もありがとうございますと言えたと思いますね。
うん。
はい。やっぱ知ってる人いるとね、元気出るね。
うんうんうん。
あーでね、ごめんなさい。言い漏れちゃいました。
えーとね、5キロ、僕はだから5キロくらいか、の時に、あれスライドしてるじゃないですか、ずっと。
うんうんうん。
うん。で、バーチカル坂さんが走ってんのは知ってたんで。
うん。
まあ、いらっしゃるだろうということで。
うん。
探してね。
したら、
うん。
僕、7位なんですけど、年代別7位かな。
年代別7位だったと思うんですけど。
うん。
で、入賞されてるんですけど。
うん。
まあ、めちゃくちゃ早い位置にいて。
すごい早いね。
うん。
うん。
で、声かけて。
うん。
まあ、エール交換みたいな感じですね。
うんうんうん。
させてもらいまして。
やっぱそう、知ってる人がいるのはすごくいいね。
うん。
うん。で、折り返した後、西野さんに後から言われたんだけど、何回かスルーされたつって。
いや、僕は気が付かなかったんだけどさ。
うん。
そうでしたね。
あれ、わざとじゃなくて?
わざとじゃないですね。
うん。
いや、俺探してたね、ずっと西野さんとか。
うん。
片浜さんは目立つからさ、キーでさ。
うんうんうん。
片浜さんは毎度毎度声かけられてるような気がするけど。
うん。
西野さん、青いスカルシャーズだったんだけど。
うん。
ちょっとあんま気が付かなかった。その時点であんま気が付かなかった。
だったね。
で、ライガルさんの応援いただいて、海の上入って。
うん。
そっからは、確かに風を背中で感じるシーンは何度もあって風が押してくれるみたいな。
うん。
これ向かい風帰りやばいかもなーなんてことはぼんやりは思ってたけど。
うん。
まだあそこまでひどくなるとは思わずみたいな感じだったな。
うんうんうん。
で、体的にもちょっときついかなーみたいな。
だんだんちょっと辛くなってきたなーみたいな感じがあって。
うん。
うん。
どっちかっていうとその、近似給力って言うのかどうかわかんないんだけど。
うん。
その心配は全然大丈夫ですと。
でもこのなんか長い時間この動きをずっと続けてることに疲労感が出てくるみたいなイメージね。
あの乳酸溜まってきてるなとか。
あーそうだね。そういう表現の方が正しいのかもしれないね。
うんうんうん。
だなーみたいな。
うん。
ちょっと少しずつ辛みが増してきてるなーみたいな感じがあって。
うんうんうん。
で、途中ね、あのチアガール、小中学生かな?のチアガールの応援とかがあって。
うん。
去年なかったと思うんだよね。
うん。
うん。であとあの太鼓の応援ね。
うんうんうん。
少し行ったとこに。太鼓の応援毎年あるよね。
うん。
があって、で折り返していきますと。
で折り返したらさっきも言ったけどね、爆風で。
うん。
僕のそのタイムリストだと、ちょっと言い直すと、最初の5キロが22分09。5キロから10キロが21分19。で10キロから15キロが21分50。
でここまでまあいい感じなのよ。ちょっと疲れたとはいいながらも。
で次のさ、15から20キロ。ここが22分59ってことで、その前のとこよりも1分遅れてんだよね。
おおー。
うん。ちなみにこれ、タカさんもね、1分遅れてたみたいだから。
あ、そうなんだ。
うん。だから、あの、まあ、爆風のせいじゃねえかと。
おおー。
タイムの変化と心肺の影響
いうことにしますけど。
うん。
うん。
じゃあ3分フンフンだったのが4分台に落ちちゃってるとかそんなイメージか、タカさんの場合は。
タカさんの場合にはね。
うん。
で僕は4分前半だったのが4分後半に落ちてるって感じだよね。
うん。
うん。そうそう、でしたね。
うん。
で、あの17キロ18キロのとこの坂は、もう分かってるからさ。
うん。
あれがあるのは知ってるからさ。もうこう、もう稲妻連はこの時のためにやってきたんでしょうみたいなつもりで。
うん。
うん。まあだけどなんかぐんぐん人を抜くっていう感じにはならなかったな。
うん。
うん。抜かれることはなかったと思うんだけど。
うん。
すごくたくさん人を抜くって感じでもなかったな。
おおー。
うん。周りも人もすごい早かった。
うん。
うん。
で、降りてきてですね。で18キロか。降りてきてまた海の上の道路に入ってから、なんか爆風が増したような感じがしてさ。
うんうんうん。
うん。
マジかよこれすげえ強え。あと3キロかーっつって。
うん。
もうなんか指折り、こう100メートルずつ刻むみたいな感じでね。
ああ残り。
そうあと100メートルを30回みたいな。
おおー。
うん。100メートル30回かーみたいな。
そうそう。
うん。
でまたあの道路が、海の上の道路が終わったところにライガルさんがいてくれて。
あれですよ。スケッチブックで。
うんうんうん。
ヨハシャナイビールって書いてくれたスケッチブック持ってくれてて。
うん。
うん。でちゃんと受け答えしまして。でラスト行こうっつって。
うん。
ライガルさんに後ろ押してもらったつもりで。
うん。
悔いないようにということでそっからかなり上げた気がするな。
うん。でラストまで走り切るという感じでしたね。
うん。
いやーあのーかつた東京ではなかったんですけど、久しぶりにゴールしてガッツポーズしましたね。
おおー。
ちゃんと自己ベスト更新したかどうかまでは分からなかったけど体感4分20台ぐらいで走ってたんじゃねーかなっていう気がしてて。
うんうんうん。
つもりがあったんで。うん。よしと思って。かつたでも東京でもね全然、全然ゴールした感なかったからね。
ああー。
久しぶりだったね。ちゃんと嬉しいゴールだったっす。
なるほど。
はい。
何回か折り返しあったと思うけどさ。
はいはいはい。
あのターンやんなかったの?
あーあのいやいや毎回考えたそれ。
ふふふふふふ。
うん。あのターンでしょ。例のターンでしょ。
そう例のターン。
例のターンでしょ。
いやー考えたよ。考えたけどなんかさミスってさ他の人とぶつかったりとかさ。
うん。
そしたらさもうバカじゃんだって。
まあまあそうね。
うん。迷惑もかけたくないしさ。
うん。
そんな余裕があるわけでもないしさ。
うん。Tシャツ着てるしね。
あそうそうそう。
ふふふふ。
やっぱり他の人と違う動きをするっていうのは危ないよね。やっぱりね。
あまあそうね。
あのテレビであのターンした時はあれでしょ。
あのあまり走ってる人も周りにいたけど多くはなかったよね。
多分あの早い人だったからそんないない状況だよね。
そうそう。2人3人とかの世界だったと思うからさ。
うーん。
でしたね。
あであれですよ。あのさっき会えなかった西野さんには18キロの横にぺろっと入った上りのところでのお折り返し。
あそこで西野さんハイタッチして。
あー。
しっかり。
うん。
しましたね。という感じですね。
うん。
あー。で、えーそう。終わった後あの末さんと少し話したんですけど。
うん。
僕はあのその18キロのところで帰ってきてまた海の上の道路入ったらもう爆風がひどくてもう泣きそうでしたって言ったら西野さんもそうだって言ってたし。
西野さんが別の方と喋った時もその人そうだって言ってたし。
まあみんな同じだったみたいで。
うん。
うん。でしたね。進まないって感じ。
うん。
やられたんだねあの場所に。
やられたあれは。
うん。
うん。こんな感じでしたね。
うん。
あーそうそう。うん。そんな感じですかねレース全体的には。
あーでねーまあここからは僕の個人的な意見だと思って聞いて欲しい。まあ全部そうなんですけど聞いて欲しいんですけど。
あのーまあ相変わらずだけどここ1ヶ月か。
うん。
東京マラソンあって以降。
まあもちろんだけどハーフの練習とかは別にしてないんだよね。
うん。
うん。で主に稲妻練をやってたわけで。
うん。
でまあ時々緑道走ったりしてたのあったけど。まあ大体稲妻練だったんだけど。
うん。
まああれでやっぱりこう心臓を鍛えるというか心肺鍛えるっていうのをずっとやってきてて。
うん。
終始心肺が楽だったなという気がしてるよね。
心肺が楽だと。
うん。
多少足をさ無理にして動かしても。
うん。
心肺的に楽だからまあ動かせるちゃうなっていうのが僕の感触。
ああ。
だってさマラソン走るときってさ抑えるじゃん。
うん。
全速力じゃないじゃん。
うんうんうん。
100mダッシュするスピードでマラソン走んないじゃん。
だからさ自分の持ちスピードみたいなやつはさ絶対マラソンより速いじゃん。
うん。
だけどその100mダッシュをさでマラソン走ったらさもうすぐ息上がっちゃうでしょ。
うん。
でもその息上がるっていうのを少し稲妻練やると抑えられるんだろうなって気がした。
ああ。
分かる?なんとなく。
うん。
だから稲妻練やらないとキロ5分で割と限界みたいなところの心臓なのか、稲妻練やることで4分半が割と限界っていうところに変わってくるみたいな感じだよね。
ああ。
最大心拍数なのかな。
なんかそういう感じ?
高めの心拍をいかにキープできるかみたいのが上がってる感じだよね。
ああ、だからある一定の心拍数でキープできるスピードが上がるって感じだよね。
うーん。
だから僕がさっき言った150。
150の心拍数でキープできるスピードが上がったっていうのが今回自己別に繋がったかなというふうに思ってる。
うーん。
じゃあそれどうやんのっていうと、多分セオリーというか世の中の話を聞くにインターバル。
うん。
インターバルでスピードの感覚を養おうとか、ゼーハーしようとかっていうのをよく言う気がするんだけど、
僕はインターバルやっとこなくて、
うん。
何やってんの?すぐ稲妻練やってる。
うん。
で、稲妻練だと僕の時計だとだいたい170、後半に行ったって時間が遅い時間になると175くらいに行くんだけど、
うん。
それでずっとやってると心拍鍛えられてるかなと思うんだよね。
4分半くらいだと140台、4分20、4分10になってくると150くらいまで上がる感じだった。
うん。
でも普段さ、170で稲妻練やってるからさ、まあ150くらいだとまだいけんなみたいな感じはあるんだけど。
うーん。
でもまあ21キロあるからさ、そんな無理はしないでみたいな。
だし自分の目標としても4分20台で走るっていうのが今回目標だったんで。
レース後の振り返り
うん。
これでとりあえず襲うってなって感じだった。
うん。
で感覚的にはキロ4くらいまで。
うん。
キロ4くらいまでは今の心拍を鍛えるやり方でいけんじゃねえかなって気がする。
うーん。
でもキロ3分50とかになってくると、この足早く動かす方もちゃんとやんないと。
ピッチを上げる方。
あーわかんない、ストライドなのかピッチなのかわかんないけど、
うん。
その3分、4分ギリっていうのかな?4分を超えるような、4分を下回る。
難しいな。
4分よりも速いスピード?
うん。
キロ4分よりも速いスピードは僕は、僕の足にはまだ感覚がない。
あー。
うん。
でさっき言った全速力っていうのも、キロ3分台は僕のなんか体には身についてない。
うんうん。
仮に200メートルくらいでもないような気がする。
だからそこまで行くと、足を早く動かす練習もしないとそこまでいかないなって感じはするけど、
キロ4分ぐらいまでだったらなんとかなるかもしれないなと思って。
うん。
やってみたら5キロTTとか3キロTTとかさ。
そうだね、そうだね。
うん。
あの、あれがいい、あとトラックでやるのがいいんだろうねきっとね。
うん。
もしくは3ピンの、3ピン起点のコースとかのまっすぐなとこがいいかもしれない。
うーん。
こっちだと1000箱とかあるけど。
うんうんうんうん。
そっちだとなかなか難しそうか。
そうなんだよね、ちょっとあんまり知らないんだ。
あとあれか、スタジアムの下か。
あーそうね。
でもあれGPS乱れんじゃないの?
あーかもしんないね。
だからあれ一周何キロみたいのがたぶん公式にあるんでしょきっと。
距離表示があるからそれに合わせてやったりすればいいのか。
そうそうそうそう。
とかができるかもしれないね。
あそこだと雨風ひし抜けそうだし。
うん。
高低差もないだろうから。
うん。
ちなみにさ、トレミイナズマレーンやるときってガーミンのトレーニングのモードって何でやってんだ?
トレットミルでやってる。
トレットミルでやってんだ。
うん。
なんか俺の時計だからなのか俺の付け方なのかさ、トレミだと心拍取れないんだよね。
あー取りづらいね、あのね。
トレビモードにしちゃうとガーミンは全然心拍110とか120とかいっててすげーあの滝汗で税配言いながら走ってて
なのに110とかって言っていや絶対そんな余裕じゃねーよって思いながら。
うんうんうん。
でそれランニングのモードにするとさ160とか170とかにいってたりしてるから。
ランニングのモードだとそっち行くんだ。
そうそうそう。
あー。
僕の時計だとトレットミルモードにするとね2回に1回はね正しく出てる感じ。
で2回に1回はわざかわざ上げてる状態になる。
うんうんうん。
最初はねなんか再起動したりしたらいいのかなと思って再起動したりしたりしたけどあんまり変わんない。
うん。
確率は変わんない。
あーじゃあちゃんとなんか撮ってくれる時と撮ってくれない時がある感じなんだ。
そう。
そう。
あー。
あのね今日もね今日もねちょっとそうなってトレミじゃないのに。
うん。
その後半の18キロぐらいからその坂が暴風ですごかったってて。
うん。
体感的にはまあもうラストだから追い込もうって言ってるんだけど160台絶対出てたと思うんだけど。
うん。
時計は130となってて。
うんうんうん。
絶対そんなはずないと思ってこれ以上出力上げらんねーよと思いながら。
うんうん。
ちょっと心拍、時計信用できねぇなみたいな感じがあったね。
なんか手首の信用な、やっぱジミーさんが言ってた腕なのかさ、チチバンドなのか硬さがいいのかなっていう。
なんかねちょっとそう思った今日それ。
うん。
うんうん。
トレミでもねそれがちゃんと毎回正しく出るならありかなって気がするね。
うんうんうん。
持ち物増やしたくないけどね。
ブルートゥースの接続が上手くいかなくてさ、取れないからって言ってあのメンタル的にこう動揺しちゃうのも嫌じゃん。
うんうんうん。そうね、そうね。
うん。
そう、それはある。
で、ちょっとさっき話戻すんだけど、その心拍と心配機能ね、心配機能と足が出せるスピード、自分の足が出せるスピードが基本系かなって今まで思ってたんだけど、
今日走ってて改めて思ったのは、その筋持久力?
うん。
その乳酸の溜まり方っていうのかな?
うん。
っていうところももう3個目のファクターとしてあるねっていう風に思ったね。
あーうんうん。
うん。
単純なその、うーんとその3キロ走ります5キロ走ります稲妻レーンやりますだけだと、
うん。
その筋持久力はなかなか身につかない気がする。
うん。
わかんない、トレートビルでも、なんかね、稲妻レーン2時間やれば身につくかもしんないけど、2時間できねえよ。
うんうんうん。
うん。
うん。
かなとは思った。
だから長く走る、長く移動するってやつなのかな?長く移動し続けるっていうのを、やっぱそれはそれでいるなっていう風に思った。
うんうんうん。
最近そういう感じになってきたから。
うん。
だからなんかね、僕のランニングのライフみたいなところを考えると、
僕最初4時間、最初のフルマラソン、湘南国際で4時間50分くらいだと思うんですけど、
で、そっから走る量とか距離とか増やして、サブ4して、距離とか増やしてサブ3.5くらいまで行くところまで行ったんだけど、
その先もうなんかもうどうにも伸びねえなみたいな風に思ってて。
うんうんうん。
うん。で、今、まあ言いません。で、東京マラソンも3.5切れてないし、カスタルも3.5切れてねえから、まあ一応何言ってんだって感じなんだけど。
うん。
まあここまでハーフが上がったっていうのは、まあおよそ1年やってる稲妻連だったなっていう気がするね。
うんうんうん。
で、それは心配の、心配力の向上だったんだなと思って。
うん。
だから距離はさ、距離とか時間は一生懸命やってたような気がするんだけど、それまでって。
うん。
でもその、負荷の高い運動に耐えれる心臓を作ってこなかったっていう。
うん。
だからスピードが出たかったっていうようなことだったなっていう風に今思うと思いますね。
稲妻練の実践
うん。
うん。
スピードの維持かな?
スピードの維持というか、そうだね、スピードの維持だし、そのスピ、出したいスピードで走った時にも体が楽でいる状態を作るみたいなこと。
うん。
うん。
だからあれだよね、5分20秒が丈夫じゃなくて、5分が丈夫になれば。
まあまあ、ちょっといやらしい方だけどね。
ふふふ。
だから5分がさ、5分20で今までジョグしてたけど、じゃあ5分をジョグにするわって言った時に。
うん。
じゃあ5分をジョグだと思って、ずっと5分で走り続けるっていうことを俺はやってたんだよね、ずっとね。
おーおーおー。
うん。
だけどそれはあんまり効果が薄かったなと思ってて。
うん。
必要なのは心配を追い込むような、高めるような練習をしつつするっていうのをしばらくやるっていうのが。
うん。
それは多分一般的にはインターバルをやるとか。
うん。
いうことなんだろうと思うんだけど。
うん。
まあそれが僕はたまたま稲妻練だったという感じですね。
うん。
多分だけどインターバルより稲妻練の方が負荷が高い心配に対する。
うん。
だってインターバルって400とか200とか走って一旦落とすんでしょ?
うん。
で、まあレストの時間は待ち待ちかもしれないけど。
で、一旦レストがちょっとあってまたギュッギュッとやるんだよね。
うん。
稲妻練したら許してもらえないじゃん途中のやつ。
まあね。
で、あれがきついゆえんだけどさ。
うん。
それをこうまともにやり続けたのは半年ぐらいかな。やり続けた感じだと。
週何ぐらいで乗ってたの?
今月は週3ぐらい乗ってたよ。あ、3月か。3月は週3ぐらい乗ってたよ。
うん。
まあ1日30分とか多かったけどね。
うん。週3って何?体感的には多い方なの?
週3は多いね。
なんかもっと乗ってた気が。
あ、そう?週3ぐらいだと思うよ、慣らしたら。
するかな。
ちょうど多いかな。
と、あとあのキロゴをジョブにする件は多分、キロゴジョブで月間300ぐらい踏める時間的な余裕があれば、
はいはいはいはい。
効果はあると思うんだよね。うちらが走れるのって200とか250とかさ、そんなもんだったりするじゃん。頑張って時間作ってもさ。
そうだね。
それを300とか350、400ぐらい踏めるだけの時間が確保できるんだったら、
うん。
キロゴをジョブにするっていうのでも意味はあるんじゃないかな。
あると思う。
やってみたことないから。
あると思う。あ、でもわかるわ。
確実なことは言えないけど。
もう別の方法としてね。
そうそうそうそう。
うんうん。
あ、それはそうかもしれない。
うん。
自分が走れる時間っていうところで、短い時間とか何とかしようとすると、あら両方的に稲妻連だったなって気がする。
うん。
コスパとかタイパーみたいなことを考えちゃうと、
あーそうね。
そうなっちゃうけど、じゃなくてきっちり時間かけてフォームとかも意識しながらさ、
はいはい。
キロゴジョブで月350走ってますとかだったら、
うん。
多分違った効果は見られるんだろうなとは。
うん。
思うかな。
そうだね。
うん。
そうそう。
うん。
だから多分月間200をキロゴジョブでって言っても、そこまで高い効果は得られないかなっていう肌感覚だよね。
うん。だからそれをやる年数が増えちゃうんじゃない?
うんうん。
300でやる人は、わかんないけど半年でジョブになるのが、
うん。
キロの人は1年かかりますみたいな。
うんうんうん。
だからそんな感じになっちゃうんじゃないかな。
うん。
なんか今だから僕が稲妻練に感じてるその効果みたいなところは、
まさかに強くならない、メンタルが強くならないっていうのももちろんだけど、
うん。
心配力の向上っていうのが一番かなっていう。
うん。
っていうところですかね。
あ、ちなみに、はい、一応言っておくと稲妻練はトレッドミルで傾斜を15度にして、
うん。
6.7キロメートル毎日で30分なり1時間なりというのを走ります。
最初は30分で累積500メートル、30分走ると累積500メートルになるんですね、
さっきの15%6.7キロメートル毎日で。
うん。
1時間走ると1000メーターになりますっていうのでキリがいいというところですけども、
最初はめちゃくちゃきついんで時間を短くするなり、
角度は変えないほうがいいんじゃないかなと思うんですけど、スピードはちょっと気持ちを緩めてもいいかもわかんないですけどね。
うん。
3.35キロメートルトレッドミルで走った距離が出ると、
あなたは無事500メートル登ったことになりますので。
はい。
それはスピードを変えても一緒だからね。
3.35走れば500登るんだって。
で、それを積み上げるという感じですね。
いなずまれの効果とトレーニング
朝本さんちょっと音声小さいかもしれないですけど。
はいはい。
はいはい。そんな感じですかね。
はい。
はい。
ぜひ、なんていうんですかね。
伸び悩んでる気がするっていう人が、そういうのもあらゆる用語になるかもしれません。
あれでも、タカさんは両方両量は正しく守ってって、
いなずまれに取り組みましょうねって言ってたんでしょ?
言ってた。
最近ね、やり続けてなくなったけど、最初にいなずまれにやった時はね、いなずまれにやった次の日、
足がもうだるくて重くて、とてもじゃなくて走れる感じじゃなかったよ。
筋肉痛ともちょっと違うんだよね。だる重なんだよね。
だから、そればっかやると、どうしても次の日休まなきゃいけないとかっていうのが続いちゃったりするから、
効率が悪いみたいな意味なんじゃないかなっていうふうにタカさんが両方いろいろ守ってって言ってるやつ。
長く走るのも大事だし、そういういなずまれみたいなのも大事だったと思いますね。
大会中の体調と感覚
本当はね、これからトレールシーズンの方、下りとかもやりたいんだけどね。
下りはね、普段やる方法が全然わかんないね。
本当にそれこそ坂道トレーニングとかそういうのやるしかないよね。
けどさ、そのさ、そうね、坂道やるしかないね、そうだね。
日々の中でできそうだとしたらね。
あとは山とか行けばまあ違うんだろうけど、そうそう山行ってらんないもんね。
そうなんだよね。
あ、そういえば、おいちゃんさんに会ったよ。
あ、おいちゃんさん来てたんだ。
来てた。もうおいちゃんさんとはかれこれ何回会ってんだろうな。4回?5回?
ひたち、かつたで会ったっけ?かつたは会ってはいないか?
かつた会ったよ。
かつた会ったよ。
あ、会った会った会った。
走ってる時に。
あの、すれ違ったね。
ひたちさんとかつた日の鳥、東京は会ってないか?
東京は会ってないね。
で、今日。
やっぱ今日もスカール来てたの?
来てた。
青スカールだったかな西野さんと同じ。
あと聞いたか聞いてないかわかんないけど、今日は走る前にPRローション塗ったね。
両足のふくらはぎからハムとあと股関節のところには薄く長くPRローション塗りましたね。
足つり系は一切なかったね。
ちょっと事前にね、坂川さんには言ってたんだけど、右のね、ふくらはぎが若干痛むという話はあったんですけど。
走ってる最中は特に痛くなく、走り終わった後は走る前と同様の痛みがあるというぐらいでしたね。
痛みは増すことはないですね。増してはいないですね。
気のせいだったんじゃないですか?
でも今でも痛いんよ。
走ってる間はね、なんかアドレナリンか何かで痛くなかったかもしれないけど。
でも悪化はしてないですね。
まあそんな感じですかね。
本当に手前ミスで恥ずかしいんだけど、かつた東京と走ってきてさ、マジさ労働クソだなと思ってたんだけどさ、
今日さ、ある意味ハマってさ、持ってた感じがね。
ハマって自己ベスト出たりするとさ、ちょっと労働面白いなと思っちゃったね。
すごいな。
本当に元気良いんだよね。
久しぶりに思ったかも。数年ぶりに思ったかも、労働面白いって。
本当に久しぶりに思ったかもしれないね。
その前は?かつたの前って何走ってたっけ?
ひたちさくらは去年も走ってる気がするけど。
シーサイド。一応シーサイド。
シーサイド走ってる。
シーサイドの前はフルは?
さくらじゃない。フルはハワイか?
ホノルルか?
去年はフル走ってないもんね。
多分。
俺かつたもサボったしね。
ミートも走ってないしね。
だから労働は少し離れてたんだけど、
最近やってる練習がハマって、カチッとハマって、
ちょっとこう、長い暗闇から霧の中から少し抜けてた感じがあると。
ちょっと面白いね。
思ってしまいました。
じゃあ次労働何入れんの?
労働入れない。労働は入れないっすね。
透明は入れないの?
ミートを久しぶりに走りたいな。
ミートの募集がそろそろ始まるよね?
そろそろとか前回のポッドキャストに言ってたんだけど、
多分嘘ついてて、4月末かな?
ミト市民選考が4月末とかだっけ?
ミト市民選考が4月の15日ですね。
一般ワンから4月の23日ですね。
レースを通じた成長と交流
早っ!
待つまでいかないけど、4月ミドルから後半って感じですかね。
とも思うし、今言われて思ったのは、
全然出たことないフルも出たみたいかな。
北海道とか?
そうそう北海道とか。
あれは出たね。長野のハーフは出たね。
あれは奥さん実家なんでまた出てもいいかな。
もうきつかったな。あれ多分日立桜井も累積横行あるんだな。
まあいいや。
まあでもこの後は僕は西岡なり、新越なりというところで、
昇進を合わせていく感じしたいですね。
僕の労働は昇進さんも言った通りですね。
労働の感覚を掴んだところで終わりと。
労働終わり遅くない?
そうだけどそうじゃない?
ああ人によるか。
人によるとほら霞ヶ浦とかあるからね。
東京あたりで終わってる人が多いイメージだからさ。
まあね。
大阪東京あたりで。
ああそうね。
いやこの感覚を東京に繋げたかったね。
後悔先に立たずだね。
そうね。
忘れんだよね。1年後仮に東京当たったとしても。
いやだから今日の今回の収録をまた今年の冬に
労働シーズンが始まる時に聴き直すと。
その時あれだろうね。また聴き直したら
あの時ああいうこと言ってたけどさ、もう全然間違ってるよねとか言って。
言いそう。全然違うよ。
あとなんだろう、結局感覚的なとこしか喋れてないからさ。
体の仕上がり的には違うんだけどなみたいなのとか思ったりするんじゃないかなって。
また別のファクターが入ってくるというのがあるかもしれない。
今やっぱり一つ、今日4分20、4分10台出してて
心拍は150前半で収まってたっていうのは
一応数字を伴った一つの指標だと思った。
僕の中のね、あんまり他の人に当てはまらないけど。
これがもっと良い方に改善するのであれば
ハーフマラソンとかであれば良好な感じになるんだろうけど
またフルだとちょっともうちょっと筋持久力の話が
強く関わってくると思う。
こんな感じですね。長々と失礼しました。
楽しかったです。たくさん人いたし。
有名人はいたの?
ああですね。先週も入賞してたカナさんですね。
ああ、すごいな。
10キロの女子トップですね。
はあ。あれ先週だっけ?先週だよね。
先週ですよ。佐川さんが8月に走って入賞してたじゃないですか。
カナさんがね。
今週は日立桜で10キロの女子トップですね。
すごいな。
2位とぶち切ってましたよ。
何が違うんだろう。ケアの仕方とかも違うんだろうな。
リカバリーとかも上手っていうかね。
インタビューやってたんですよ。表彰式と。
見に行ったわけじゃないんだけど、
飛んできた音声が耳に残ってたんだけど。
近々ボストマラソンがあるのかな。それで行くのかな。
あれはカツトマラソンのあれかな。
ああ、派遣みたいな。入賞の。
そこに一生懸命合わせてるって話も言ってたから。
日立桜はそういう意味で10キロなのかもしれないね。
有名人。
ユーチューバーとか有名な人。
例えば三塚さんみたいなレベルでの人はいなかったけど。
そういう意味ではあれだね。ある意味後派だね。
カーロ、ミャコさん、あの辺りの人たちはいなかったね。
ボストンは4月の21日開催っぽいですね。
もうあと1週間もしたら行くのかな。
そうね。行って調整してとかやりそうだけど。
いやすごいな。
実際ボケもあるだろうし。
なんか僕個人の感覚からしたら、
ボストンに照準を合わせるんだったら
ハセツネも日立も走んねえかなって思っちゃうけど、
やっぱ違うんですね。
違うんですね。
うん。
でもカツタ走る前にハセツネと日立は申し込み終わってんじゃない?
ハセツネ30はカツタの後じゃなかった。覚えてねえな。
そんな後なんだ。分かんないけど。
うん。
あとあれなんじゃない?
名前が百越さんのところのハセツネの50代トップだった。
誰?
大阪のベルさんね。ベルさん。
ベルさんとかもさ、ほら毎週レース入れてレースで調整するみたいな。
レースがポイント練習ですみたいなこと言ってたと思うんだけど。
うん。
そんな感じかもしんないね。辛さを。
あーなるほどね。
うん。ピリッとした刺激をレースで入れるみたいな。
うんうんうん。
レースだとね、手抜けないからね。
まあね。
辛くても追い込むし、それが大事とか重要とかあるかもしんない。
うんうんうん。
有名人って有名人はあんまりいなかったような気がする。
なんかあのー、社会人というか。
うん。
実業団みたいなところから来てる人は。
あのー、制作所のなんかのチームとかそんな。
なのかな?
うんうんうん。
なんか自動車系から来てたような気がしたんだけど。
おー。
トヨタとかホンダとかから来てたような気がするけど、ちょっとちゃんと覚えてないですね。
でもすいません、ちょっと私があんまり存じ上げなくて。
うんうんうん。
でした。
はい。
はい。
まあ日立桜はそんな感じでしたよということで。
まあ大会としてはすごいいい大会だし、安定してるよね。
うんうんうん。
またタイミング合えば。
あ、で僕はもうこれで2年連続なんで、ある意味なんかこう、なんつーの。
今年1年の自分の総力がどう伸びたかを、日立桜で測る、測れるみたいな気がしてるんで。
一応あれですよ、去年より4分縮めたんで。
おーすごいじゃないですか。
うん。
なんでまた来年も出て、どう上がるのか落ちるのか、来年も見たいなと思います。
はい、じゃあこれぐらいで。
今日はシャレビールの公開録音の開催のお知らせですね。
はい。
はい、サッカーバーとダイスが時々参加している日のとり練さんにと一緒にですね、
5月3日土曜日の5月月礼日のとり練の練習会の後に少し移動して、
公開録音を行いますと。みんなで乾杯とかワイワイ楽しみましょうと。
はい。
ですと、午前中が日のとり練の練習になるのかな。
午前中多分そう通常通り7時半ぐらいから。
あのキノコ山でしたっけ。
うん。
茨城県桜川市。
桜川市、はい。
なんだっけあれ、6キロ600メートルアップだっけ。
7キロぐらいじゃなかったかな。
7キロ600アップの、そんなもんだったと思う。
それを2回上がりますと。
1回目はみんなで。
ワイワイと。ゆるゆると。
2回目はたぶん私でもいいし。
1回目と同じようにゆるゆるでもいいし。
日立さくらロードレースの楽しみ
なんですかね、キノコ山のなんつーの、てっぺん上がってから天気がいいとね、富士山も見えたり。
かなり遠くの山々が見えたりして。
綺麗ですよね。
ですというところですと。
で、それが終わってからお昼食べて、少しお風呂なんかも入ったりなんかして、
3時から5時ぐらいの予定で公開収録をやっていきましょうということです。
今題材としては富士100。
そうね、メインのトピックとしては富士100のことを話してみようかなというふうに思ってますけども。
はい、というところです。
走って食べて飲んで語るというところで、もしご参加希望の方はDMをお待ちしておりますと。
今ね、続々と参加。
多数の方が。
DMいただいて、私たちの方からその参加者の方たちのLINEですか、グループの方にご招待させてもらってますので、
もしご希望の方がいらっしゃいましたらDMをお待ちしてますというところですね。
もしくは日の取りレンさんの方にご連絡していただいても大丈夫ですと。
インスタで日の取りレンとか検索すれば出てくるしっていう感じですかね。
そうですね。
日の取りレンさんはね、ついさっき我々のPodcastの中でもお話しさせてますけど、
走ったログがね、日の取りになるということで。
これはね、本当に日の取りになるんで、ぜひ。
ちょっとした感動があるよね。
121回ですね、121回で少し詳しく話してますが。
そちらの方も聞いていただければというふうに思います。
あれですね、7時半の練習でも15時の練習でも多分東京方面から来れるように
送り迎えは今調整中になってたはずで。
なんか最寄りの駅から。
その筑波駅なのか土浦駅なのか。
っていうところからの送迎は今のところ。
検討中と。
検討中です。
前向きに検討してくださっているかと思いますので、
電車で来ていただくこともできそうだと。
そうですね、だって我々今日は走らないでビールって言ってて、
ビール飲まなかったらね。
みたいだね。
僕らも飲んでいいんですかね。
どうなんでしょうね。
ちょっと飲まないと収録にならないんですけどって。
言ってみようか。
ただ交通手段がみたいなさ。
じゃあ飲んだら走って帰ってくださいって言われちゃうかもしれない。
みたいなね、こともあるので。
もしこうやって空いてましたらぜひ出してください。
僕らもだからさ、ちゃんと上手に話して。
ちょっと段取りさすがに考えないといけないんじゃないこれ。
こんないつものグダグダのあれでやれないよ、さすがに。
そうね。
無編集だとこんなに酷いのかって思われちゃう。
そうだよ。
聞いてらんねえなみたいになっちゃうかもよ。
少しテキパキと。
そうね、話を上手く回しながらとか、
AとかAとかあんまり入れないようにとかさ、
いろいろ考えないとダメだよね。
でもあれじゃない、話を回していくのが大事なんだよね。
坂本さんも積極的にお願いします。
途中から聞く側に回んないでね。
すごいですねって。
酒飲んで面白い話してるなみたいな感じにならないか。
それはそれであれだけど。
久々ですけど、いくつかお便りいただいていますので、
どんな紹介をしたりとか。
ですけど、
今日早速なんですけど、シーニャーさんの方からいただきました。
ありがとうございます。
ひたちさくらロードレース、雨心配だったけど降らなくてよかった。
会場でみんな楽しく飲んでるのが羨ましかった。
クラフトビール買ってお家で乾杯。
ダイスさん見つけられず会えなかったのが心残りということで、
ハッシュタグ入れていただきました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
シーニャーさんはお会いできなかったです、残念です。
また別の機会にご連絡いただければお会いできるかと思いますので、よろしくお願いします。
あとシーニャーさんあれですね。
これは、いわきサンシャインマラソンの方でサポフォー達成ということでございます。
この時にMセッシュの興味を聞いてやっていただいたということで、
うまくいきましたと言っていただきました。
ありがとうございました。
はい、ありがとうございます。
はい、あとは?
マラソン練習の反省
あとは、これを遡ったら。
3月14日ですね、ミッツンさんからいただきました。
これは多分、僕のITGのロキソニンの話を運営さんに聞いたやつを聞いてのご感想をいただいたかなというふうに思っていますけども。
読み上げますと、細かく線を引いてルール化するとがんじがらめでつまらなくなる気もするんだよな。
相互誤助の精神も順位に影響しないという判断にも納得。
ケースバイケースでそれぞれ考えるのも大切だと思う。
自分でなんとかするのは基本だと思うけど、というふうに言っていただきました。
はい。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
SNSのメッセージではなかったんですけど、
ちらほらですね、意見というかコメントをいただきまして、
おおよそミッツンさんと同じような意見をいただきました。
少し皆さん考えるところがあったのかなというふうに思います。
大胸、私も同じ同意見です。
大胸じゃないな。100%同意見です。
今面白いのを見つけちゃいました。
はい。
ヒカルさんっていう方が、
ハッシュタグ今日は走らないビールでツイートしてくれてて、
東京マラソンにチーズをもらっていることを思い出してカバンから救出。
怖くて開けられませんでした。
あのさ、俺が東京マラソン走った後チーズもらった気がするけど、
食べた覚えもないしカバンの中にも入ってないからどうしたのかな、
ゴミと一緒に捨てちゃったかなみたいな話を東京マラソンの後にしてたと思うんだけど、
多分それを聞いて、あ、俺もだって思ってくれた方がいたのかな、このヒカルさんが。
なるほど。
開けずに捨てたそうです、ヒカルさんは。
のちぼこさんと会えたんですね。
ATGトレルで。
そうそうそうそう。
ATGトレルじゃないよ。
あれ、それどこにあります?
今日ははじめられないBLで検索する。
ハッシュタグの方で検索すると。
ツイッター?
ツイッターツイッター。
オールモストエイプリディでノットラントゥデイの中の人とお会いしましたって言ってツイートしてくれてますね。
あ、のちぼこさんあれかも、鍵垢だから。
あ、出てこない。
出てこないかもしれない。
あ、そういうことか。
あのそう、のちぼこさんって、あの方と私お会いしましてステッカー渡したんですけど、
そう、見つからないなと思ったんだけど、鍵垢だからか。
はい。
これをダイサーにスクショして回しておけばいいか。
お願いします。
はい、送っておきました。
はいはい、ありがとうございます。
あー、そうっすね。
はいはいはい。
ありがとうございました。
インスタの方は探したいんだけど、難しい。
相変わらず。
まあいただいてるんですけどね。
あれじゃないですか、あの先日坂道の方にもご出演された坂奈々さんからいただきましたね。
前回の127破節音30系レポートを聞いてくださいまして、
仕事をしながら何気なく聞いていたら自分の名前が出てきてびっくりと知ってくださっていてとても嬉しいです。
ありがとうございます。いつも楽しく拝聴しておりますということで。
破節で入賞の坂奈々さんも聞いているポテキャスト、京橋のビールということでよろしくお願いします。
乗れるものは乗っとかないとね。
そうですよ。
次回みたいな話をすると、
はい。
坂場さんは何かあるんですか?
来週っすね。来週じゃない、今週って言ったらいいのかな。
次の12日土曜日。
あ、土曜日なんだ。
土曜日。
はいはい。
土曜日に茨城県内で開催されるちょっとしたランディングイベントに。
あ、そうですか。
参加予定だと。
ほうほうほう。ロードですか?トレイルですか?
トレイルですね。
トレイルですか。なるほど。
はい。あのー、コース的には破節寝と同じような、
あ、コースというかあのー、何て言ったらいいの。距離と累積は。
30Kの2000みたいな?
30Kの1200かな。
1200、はいはい。
茨城県の北部の方をちょっと走ってくるイベントに。
なるほど。
参加させていただきますと。
あ、もう破節寝完走した佐川さんなら余裕でしょ。
いえいえいえ。
あと別に多分タイムを求めるような大会じゃないと思うから。
あ、そうなんですね。
計測は自分のガーミンだけってなってるから。
あ、そうなんですね。なるほど。
じゃあ大会っていうよりはイベントって感じなんですね。
イベントっていう感じ。
そうそう。
いいです。
またじゃあその話も聞かせてください。
そうっすね。
林道とかトレイルとか、トレイルじゃない。林道、ロードが多めでトレイルもちょっとみたいな感じなんで。
トレイルもちょっとみたいな感じのコースではあるけど。
ちょくちょくと石岡の準備を進めてるって感じだね。
いえいえいえいえ。そんなことないでしょう。
そんなことないの?
いや、僕まだ全然山の準備できてないですよ。
それまたフリじゃないの?
いや、フリじゃないよ。
全然フリじゃないよ。本当にできてないの。
だってほら、先週の、言ってたじゃない、佐川さん。山入らなきゃダメだねって。
トレイルシーズンの始まり
うーん。
で、僕は今日もロードですからね。入ってないですよ。
で、20?そのあとは?石岡ですか?
そうね、石岡。
じゃあそこは一緒っすね。
うん。
はーい。
じゃあ来週あたりはイベントの話とか、石岡の話とか。
そうですね。
少しずつしていくって感じですかね。
うん。
はいはい。よしよし。
じゃあ今日走られるビールもトレイルシーズンに突入と。
やっと。
やっと。
やっとって言わないでよ。
うん。
佐川さんは特に入ってなかったね。
入れてなかったから失敗したんだけどね。
いやいやいや。
失敗じゃねえかよ。実力か。
失敗でいいんじゃないですか?実力じゃなくて。
実力がもっと高いところにありますよ、佐川さんは。
いやいや、そんなことないでしょ。
いやいや。
言ってますね。
はい。
Aレースというか、きついレースみたいなところで行くと、僕が6月に奥市なの。
次の週に奥武蔵でしたっけ。
奥武蔵、はい。
ということで。
はいはい。
頑張って練習しないとね。
そうね。そうね。頑張ろう。
うん。頑張ろう。
受けるはずは。
頑張る。頑張るしかない。
ああ。
だって8000登るって言ったら1ヶ月分の累積全部1日で登るみたいな感じじゃん。
ねえ、下手したら1ヶ月じゃ足りないよね。
足りないね。
ねえ。
下り坂のテクニック
その冬場とかさ、全然山入ってないときなんか200とかそんなもんでしょ?
うん。
1000ぐらいとかだったりしてるからさ。
そうだよね。
うん。いや、やばいね。
1000登って8000降りてくるってことか。
そうね。スタートとゴールは一緒だから。
最近の登りよりも下りの方が怖いもん。恐怖を感じるよ。8000降るって。
足なくなんじゃねえかなって気がするよね。
途中で砂のようにポロポロ落ち始めるんじゃねえかな。砕け始めるんじゃねえかな。
やっていきましょう。
やりましょう。
やりましょう。
この間の水曜日に仲間と、水曜日何人かで集まってランニング、1000箱の周りぐるぐる回ってますよ。
そのときに聞いた話で、下りが下りっていうかまたぎきなんだけど、たかさんが言ってた話で、
下りで右足が滑ったら、こける前に左足をつけばいいんだと。また逆が滑ったらもう片方をつけばいいんだと。
そうすれば怖くなく、こけずに下まで行けるでしょって。
なるほど。
っていうことを言ってたらしいですよね。
なるほど。
想定無理だなと思いながら。
これあれですよね、水の上を走るときに、右足が沈む前に左足を出せばいいみたいなのに近い。
そうそうそうそう。
そうすると水の上を走れるみたいな話に聞こえましたけど、気のせいですかね。
転んで尻餅つく前に右が滑ったら左のつけば、左足をちゃんとつけばさ。
っていうことらしいですよ、上手に下るには。
レベル高いな、上手に下るの。大変だね。
そこもこれで頑張りましょう。
はい、頑張りましょう。
番組の締めくくり
じゃあ、ラフト締めお願いします。
はい。
エクセルを開いてなかった。
大丈夫、消えちゃう。
時間やばい?
うん。
本日も聞いてくださりありがとうございました。
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それではまた次回のポッドキャストでお会いしましょう。さよなら。
さよなら、バイバイ。
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はい。ありがとうございました。
ありがとうございました。間に合ったね。
エクセル開いてねえよ、まだ。
すごいすごい。
サイフォン。
すごい。
すごい、俺覚えてないな。
はい。
