信越レースの準備
こんにちは、坂場です。
ダイスです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場とダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に、聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2025年の8月24日です。
はい。
約、信越まで3週間を切りましたね。
ドキドキですね。
そうです。
はい。もう現実物として、もう指折り数えるタイミングに来ております。
羨ましいね。
え、何が?
トレーニングを紡ぐべきレースが目の前にあって、そこに向かえる実感があって。
いよいよ、はい。
ぜひじゃあ、坂場さんも何か目指すべき…
いや、あるじゃないですか。ミートとかあるじゃないですか。
いや、もう無理ですよ。準備間に合わないよ。
ミートとかあるじゃないですか。
ビールを楽しむ時間
まあ、ちょっと飲みましょうか。
まあまあ、飲みながら話しましょうか。
私はですね、これですね、スーパーに見つけましたね。スプリングバレーブリュワリージャパンエール。
あー。
香る。なんか美味しそう。
あれだ。あれのスプリングバレーシリーズの新しい味って何?
これシリーズなんですか?
スプリングバレーってキリンの出してるちょっといいクラフトビール。
そうそうそうそう。
それの新しい味。今まではオレンジ色の缶だったじゃん。たぶんあったのが。
なんかそれのあったかもしれない。なんかそれでこういうこと書いてありますね。
なるほど。
濃さ、苦み、香りがだいぶあるよということが書いてありますね。
お値段もそこそこだったですね。めちゃくちゃ高いということもなく。
はい。で、坂場さんは?
200いくらとかそうなんですか?
300円しないぐらいだったよね。確かに。
僕は鎌倉ビール。
鎌倉ビール。はい。
知り合いにお土産でいただきました。
おーいいですね。
じゃあ飲みましょうか。
じゃあ飲みますか?いいですか?
はい。
じゃあ今週もお疲れ様でした。いただきます。
はい。お疲れ様でした。乾杯。
うん。
美味しいですね。
美味しいですね。
6%なんだね。スッと入ってきますね。
クラフトビールって言ってるけど多分ピルスナーみたいな飲みごたえだよね。
そうだね。あんまり…
バツンっていう感じじゃなくてさっぱりした?
うん。飲みやすい。スルッと入ってきます。
ピルスナーでいいんだよな。
IPAとは書いてないね。
うん。
うん。ですね。
どうですか?鎌倉ビールのほうは。
うん。色の通り。
あ、黒い色ね。
ブラウンエールみたいな。そうそうそう。
ブラウンエールまで行かないけど、ブラウンエールなのかな?
こういうスタイルですとかは書いてないけど。
うん。
ちょっと香ばしさのあるビール。美味しいね。飲みやすい。
うん。
どうですか?
ですと。はい。
最近走ってますか?
いえ。
いえ。
前回の収録から今日までで12.2キロしか走ってません。
まあまあまあ出るじゃないですからね。
ええ。
まあ何のために走ってるんだろうって思いながら走ってる感じだよね。
難しいけど。
夜中10時過ぎに家に帰ってきてさ。
このままだとどれだけノーターになるかわかんないからとりあえず行くかって言って家出て。
足の疲労はそんなにないから最初5分半ぐらいのペースで走ってるんだけど。
うん。
5キロもするとなんかありえない160ぐらいの心拍、160、170ぐらいの心拍になってて。
スピード変わんないように?
5分半ぐらいでね。
いやいや超平坦なとこだよ。
ああそう。
これは普段の疲れなのか何なのかとか思いながら走ってたりしてるわけですよ。
耳には何が入ってるんですか?
その時は何キャス聴いてその後久しぶりにアップされたゆりラジ聴いてってやりながら走ってた。
ああ。
っていう質問でいいんだよね。
テンションの上がる音楽とか聴いてたんすかとかそういうのじゃなくて。
いやいや別に何でもいいんですけど。
いつも通り雑多なポッドキャストを聴きながら走って。
何だっけ?自己肯定感高める。
高まった感じもしないしさはなんか思ったように走れないからさ。
人間あれですからね。刺激にはなれる動物なんで。
佐川さんがランニングを始めた頃はそんな何の気なしに十何キロ走るなんて無理だったんじゃないですか。
だし初めて10キロ走った時よりはとてつもない感動や達成感や自己肯定感があったんじゃないですかね。
うん。
絶対あったでしょそれは多分。
そうね。
まあいいんじゃないですか。もう走れた、走れたOKでいいんじゃないですか。
そこに戻るかやっぱり。今日走った俺偉いって。
そうね。
うん。
十分っすよ。
なんかね思ったような練習、仕事忙しくて相変わらずできてないしさ。
ちょっと走ったらこんなだしさ。
うん。
何なんだろうなって思うよね。
家族との時間と目標
まあでもいくつかはありますけど、目標のレースを一個作ってみるっていうのはありだと思うけどね。
その中で何ができるかを考えてそこまで作っていくみたいなことをやっていくっていうのがモチベーションを保ちやすいんじゃないかなと思いますけどね。
うん。
なんかやっぱりレースとも何もないのにモチベーションを保っていくっていうのはなかなか難しいよね。
うん。
と思いますね。
うん。
まあ後で話そうと思ってますけどね。あれ12月のやつもあるわけですから。
うん。
あるわけですから。
今までと練習法も変わってくるでしょうし。
うん。
ちょっと頑張ると怪我しちゃったりするからね。
うん。
ちょっと頑張って怪我するお父さんにならないことが心配で。
そうよ。
そう。
それはあれよね。それはそうよなんて俺も偉そうなこと言えなくて。
うん。
まあ後でね、話詳しくやりたいですけど三品駅伝ですね。
うん。
12月7日ですね。三品駅伝。
ええ。
まあ今年も出ようかななんて思ってますから。
はい。
うん。
ね。ちょっと頑張ると怪我しちゃったりするからね。
うん。
そのとこっすかね。
うん。
うん。だからなんか生活の優先度みたいのをさ、考えさせられたりするよねってちょっと思ったりはした。
今日も走りに行こうかなと思ってたらさ、夕方ね、仕事終わってから。
今日も仕事してたんですか?
今日も仕事してましたよ。
そうなんですか?家で?
なんかおかしいよね。
家で?
家で。
ああ。はい。
そこがまずそもそもおかしいと思うんだけどさ、仕事を家でしなきゃならない状況がさ。
うん。なんか夏休み終わったらちょっと落ち着くかもなんて言ってたじゃないですか。まだ終わってないから。
全然そんなこと、全然そんなことなかったね。
全然そんなことなかった。
うん。
そうですから。はい。
で、今日で子供たちの夏休みが終わりで。
うん。
その、子供の宿題を終わらせるために親がどれだけサポートできるかみたいのを。
まあまあまあ。
うん。
どちらの家庭でもあるんじゃないですかね。
うん。
そこを相手を塗って多少走りに行けるかなと思ったけど、どうも宿題の進捗がよろしくないと。
うん。
で、どっちかがそれを見るしかないから、走りに行く時間はちょっとみたいな感じになったりして。
まあまあそれはそうだろうな。
うん。
なるほど。
うん。
まあですよ、僕はあれですよ、あの、今日はあれですね、久しぶりにっていうのか、少し家族で散歩でも行こうということでですね。
うん。
散歩をして、YMB、エロモンキーブリューイングの方に散歩を行ってみましたね。
おー。
うん。
いいね。
まあ合計10キロ以上歩いてるんで、なかなかの距離だったんじゃないかなと思いますけど。
うん。
行ってみましたね。そしたらあの、キウイ、キウイフルーツのキウイのビールは新作で出てまして。
うんうんうん。
それを一杯いただいて、すごく爽やかな、さっぱりとした飲み心地で、まあそれは合間に一杯挟んで散歩に行くというようなイメージでしたけど。
いいね。
うん。まあそれはあの、あれですね、一人じゃなくて、子供も連れて家族で行きましたね。
うん。
そうそうね、ゆりラジの中でさ、
うん。
横坂さんももう4ヶ月走ってないって言ってて。
あ、そうなの?
うん。
あ、そうなの?
仕事と家庭の方が優先度高いから、もうなんだかんで言って4ヶ月走ってないですよとか言ってたりして。
走れる走れないっていうのはやっぱりあるよねって思いながら。
うん。なるほど。
別に辞めたいと思ったり嫌いになったりしたわけじゃないんだけど、面白くないのが面白くないかな、最近走ってて。
うん。
うん。
まあそういう時期もあるんじゃないですか。まあやっぱ目標があるといいんじゃないのかなと思うけどね。
うん。
うん。目標作るのも嫌なのかもしれないけど。
うん。
もうね、でもね、ミトもあるし、あの、ロゲーニングもあるし、タンザーループスもあるし。
ロゲーニングは別に、あれなんて、あの、お遊びって言っちゃうと申し訳ないけど。
まあ、そうね、うん。あとタンザーループスもあるし。
うん、そうね。
ビヨンドは?なんか申し込むみたいなのがあったんですか?
まだ特に何もしてないです。
ないですか。
うん。
あとは?
いや、レースは出らんないよ。
あ、そうなの?
ああ、だからあの、前なんだっけ、僕、武蔵の後に言ったけど、レースってやっぱ答え合わせじゃん、練習してきたことのさ。
うん。
その、答え合わせができるだけの練習が詰めないんだったらさ、詰めない見込みが高いんだったらって考えちゃうとさ。
うん。
本腰を入れて取り組まなきゃならないレースは入れらんないじゃん。
まあまあ、そうね。
って思ったりするから、エントリーに尻込みして。
でも、そういう側面だけじゃないんじゃない、今は。特にバラキの関東の大会に出れば知り合いもいるし、あとは打ち上げもあるしって、別にそこに答え合わせが入ってないでしょ。
うん。
水戸、勝田ぐらいのところは。
うん、そう。水戸、勝田はお祭りを楽しみに行く一環で出ようかなと思うけど。
そうそう。
うん。
うん。
思いますけどね。
他の大会も、一応応援に行けそうだったら応援は行こうかなと思うけど。
うん。
例えば、9月の半ばにある筑波天空、筑天とか。
うん。
その他の大会も。
うん。
うん。
なんか見てるとすげー多いのね。茨城で開催されてる大会が。
毎月ね、なんかあるよね。
なんかある。
毎月どこじゃないよね。もっと大きい、多いペースってありますよね。
うん。だから午前山、去年のリベンジで応援に行こうかなとか。
うん。
っていうのは思うけど、自分が走るっていう風には今はちょっと気持ちが向かないかなと思って。
まあ、まあいいんじゃないですか。
そういう時期もあるんだろうし、今日走らないでビールですし。
そう。だからなんか最近ほぼ毎日走らないでビールになってるから。
ああ、いいじゃないですか。字で言ってて。
そうだね。冗談で言ってた、今日は走らないでビールのビール担当がすげー現実に起きてきたから。
なるほどね。
うん。
夜間ランニングに向けたトレーニング
またそういう時期が来たら、ぐっと腰を入れていくでもいいと思うんですけどね。
うん。
なかなかずっとずっと走ることにフルコミットっていうのは難しいとは思うよね、それはね。
うん。
他の人のことなので、あんまり言うと怒られちゃうかもわかんないけど。
一方で、せっかくの人生で我々40代、身体がちゃんと動くのがあと15年だとすると、
動かないとできないようなことは、いろいろ考えたいなとは思うかな、個人的には。
うん。
今、僕は前も言ったジョン・ミューア・トレイルとお返路ですね。
ああ、新たに増えたね。
うん。
この前ツイートもちょっとしたんだっけな。
うん。
お返路ですね。
なんか見た気がする。
うん。
お返路のYouTubeはちょくちょく見て勉強してますね。
うん。
四国、4県あるじゃないですか。
うん。
なんで、1回で全部回るっていうのはさすがに結構難しい面があるけど。
うん。
できればわかんないけど、4回に分けるとか、県ごと4つに分けるとか。
うん。
高知県がね、結構広いんだよね。
うん。
地図上の見た目的にも広いじゃない。
ああ、そうね。
うん。
高知県がワンターンでいけんのかっていうのはちょっとあれなんだけど。
うん。
そういうことができないかって考えてね。
全部、全部踏破すると1400キロらしいですね。
うんうんうん。
1日50キロだとしても、20何日?30日弱ぐらいはかかってくるでしょうから。
四国なんか一周するだけで1400キロもかかんの?
みたいよ。
うん。
あんま調べたことなかった。
まあ、ぐるっとするしね。
ぐるっと。
ああ、その、たぶん一番、一番札所からその88番目まで回るのに、だと思いますけど。
うん。
一応1400キロっていう風に、YouTuberの人言ってましたね。
まあ、1400キロってなってるね。
あ、なってる?
ああ。
うん。
徒歩で40から50、車とコバスだと10日から12日って。
うん。
へえ。
まあ、でも、やっぱり車なしでやっぱり行きたいじゃないですか。
まあ、そうね。
うん。
うん。
なんかさ、あれがだって、ほら、御朱印帳あるでしょ。
御朱印帳、こう書いてもらう。
やっぱり一個一個行ったら御朱印帳書いてもらうじゃないですか。
戻りたいじゃないですか、スタンプラリーの容量でさ。
うん。
で、反抗だないかなと思うんだけど、白い服着るでしょ。
うんうん。
白い服着て行くじゃない。
うん。
で、あの白い服にさ、ちょっと待ち合ってたら申し訳ないですけど、各88箇所でスタンプか何かを、もしくは書いてもらうか何かをしてもらいながら88個埋める白い服があるんですって。
うん。
白い服が。
で、それを着て仮装してもらうんだって、死んだら。
おー。
自分の死に所属の一番上にそれ羽織らせてもらって。
うんうんうん。
まあやっぱりそこには極楽浄土へ行けますようにっていう願いを込めてなんじゃないですかね。
うんうん。
ちょっと意気じゃん。
そうね。
うん。
ちょっとやりたいなと思って。
うん。
YouTube見てたら。
そんなこと思っちゃいましたよ。
うんうん。
あとは、回る人も人によっては一周じゃないんだって。
ワンループじゃないんだって。
2、3回回るの?
あのね。
増える方?
増える、もちろん増える方なんだけど。
うん。
えっと、こう、札納めって言ったかな。
その。
あー、もらってきたやつを返しながら回るみたいなイメージ?
なんかね、買った札をねは、買った札をこう納めて回るみたいなんだけど、
その、一周、週ごとで、周回ごとで納めるね、札のね色が変わっていくんだって。
うん。
うーん。
1回から4回って言ったかな。
1回から4回が真っ白い、ビギナーの、ビギナーの色で。
うん。
で、4回から9回だから、なんかがもうちょっと別の色で。
で、10回から24回とか言ったかな。
うん。
この色でとか。
10回くらいやってる人がいるってこと?
いるみたいな。
うん。
で、そのあとはね。
赤い、赤い札があるって言って、
その赤い札は結構ちらほら見るとかなんとかって、
そのYouTuberの人言ってたから。
あー。
で、そのループ数によって、こう納める札が変わってきて、
こうちょっとレジェンド感が出てくるらしいんですよ。
うーん。
まあそれはね、さすがにね、なかなかできないけどさ。
うん。
まあそういうのもあるらしくてね。
うん。
うん。面白そうっすよね。
うんうんうん。
やっぱりあとは、まあ僕も全然わかんないけど、
こう世界各地にはそういう、こうやっていろいろ回ると、
歩いて回ると、楽しいよっていうような、
それは宗教的なものが入ったり入らなかったりするんでしょうけど。
うん。
そういうのはいっぱいあるみたいなので、
まあそういうの見つけては、行ってみたいなと思いますよね。
うんうんうん。
そうそう。
まあせっかく足を使えるようになってきたんで、
まあそんなのも楽しんでいけたらなと思います。
まあなんで、まあそういう楽しいこと考えていった方がいいじゃないですか。
うん。
というふうには思いますね、ということですね。
お遍路とその文化
はい。
まあ私の方なんですけど、
はい。
えー、今日は日曜日ですから、
昨日一昨日の夜ですね。
昨日一昨日の夜、金曜日に、
おほしさんと稲妻さんとですね、
緑道ぐるぐる60キロというのをやってみました。
すごいですね。
やってみましたよ。
うん。
いやー、大変でした。
大変でしたよ。
大変でしたよ。
いやだってさ、
だって、
一緒に走ってくださるお二人が、
おほしさんと稲妻さんですからね。
うん。
もう、ついていくのに精一杯ですよ。
うんうん。
お二人は僕に会わせていただいてですね。
あー。
結構ゆっくりめに。
いやー、あのー、そうですね、僕は、
僕のスペースでやらせていただいたぐらいの感じですね。
あー。
うん。
まあ夜、夜な夜ななんで。
深夜ですね。
夜のおほしさんとスタートしたのは9時半。
稲妻さんと合流したのが10時ですかね。
あー。
じゃあ稲妻さんも仕事とかそういうの終わってから、
合流してっていう感じだと。
まあ皆さんそうですね。
全員仕事終わってから合流なんですけど。
はい。
あのー、おほしさんは駅からスタートで、
稲妻さんといつも緑道をスタートする場所まで
約30分くらいかけて行って、
うん。
っていう感じですね。
うん。
で、そっから3人で行ったと。
うん。
まあ一応テーマは、
あのー、深夜に向けて足作りの一環と、
えー、まあ夜を、夜を越えると。
夜を越えると。
うんうん。
深夜は下手したら、まあ下手しなくてもですね。
2晩ありますから。
30時間だからそうだよね。
30時間なんで2晩あるんですね。
えー、夜6時半スタートで。
うんうん。
もういきなり夜スタートですかね。
うん。
で、終わりが日曜日の朝3時。
朝っていうのかな、夜っていうのかな。
3時なんで。
えー。
大師さんの目標だと?
僕は3時。
Fに合わせると。
Fに合わせて32時間だとすると、
夜2時ですかね。
うん。
土曜日の。
違う、日曜日の午前2時か。
そうです、土曜日の、土曜日の深夜26時って言えばいいですかね。
うん、日曜日の午前1時?2時?とかそんぐらい。
2時ですね、はい。
2時だよね。
いうイメージで。
うんうん。
なんで、どうなってしまうんでしょうか。
全然寝ないっていけるのか?
うん。
よっぽどコンディション作ってればいけなくはないけど。
うん。
まあそういうのもあるんで、まあちょっと夜、
もしかしたら眠くなることも考慮して。
うん。
夜どうしかしたらどうなるかというような練習もあってですね。
うん。
えー、サニーで。
シーズン出るのは、はい。
その中だと僕だけですけど。
あれ稲妻さんも出ないんだよ今年。
出ないんではないですかね、きっと。
はい。
うん。
って感じですよね、はい。
そうそう。
で、まあ例の緑道ですね。
続きの緑道1周13キロちょいぐらいのところですね。
うん。
4周ですね、4周。
あとはその駅からの行き帰りみたいなところもあって、
えー、約60キロ。
うん。
うん。
僕ちょっと時計の操作ミスっちゃったけど。
あの58キロとかになってますけど、はい。
約60キロですね。
うん。
なってます、はい。
まあまあまあまあ。
で、コンビニに2回泊まらしてもらったかな。
ちょうど周回の途中にコンビニが1個あるんで、
まあそこに2回泊まりましたね。
で、途中補給したり。
あとは水バーとかトイレがまあいろんなところにあるんで。
うん。
水バーも回りながらですね、泊まって体を冷やしたりし、
水補給しながら。
うん。
はい、行きましたというところでした。
まあでもやっぱり眠くはならなくて、最後まで。
うん。
あと一応最後まで走り切れたし、足が終わるってこともなかったかな。
うんうんうん。
っていうんでは良かったですね。
あと今日もちょっと途中から家族とのお散歩になっちゃったんですけど、
途中までは走る、一人走ってたんで、
それでも重いけどね、足は重いけど動かないっていうことまで行かなかったんで。
うんうん。
筋肉痛もないしね、そういえば。
まあそれだけ遅かったってことですけど。
うん。
そんな感じにはなったかなという感じですね。
うん。
装備的なやつは?
本番意識してある程度の重さを背負っていったとか。
本番の準備を基本的にはして、
筆芸品は全部持ちましたね。
筆芸品は全部持って、ライトも3つ持ったかな。
ライト3つ持って、
うん。
エマージェンシー系だとか、ファストレート系だとかも全部持って、
着替えも、
うん。
レイン上下と、あと替えのロンティを持って。
うん。
で、ちょっとフラスク間に合わなかったんで、フラスクはペットボトルにしちゃいましたけど。
うん。
じゃあ水分の重さは多少あるかもしれないけど、ほぼほぼ本番想定の?
本番想定で、はい、いきました。せっかくなんで。
装備と準備の重要性
まあ何が重いって水が一番重いから。
そうそうそう。
ザックの重さはそこまで感じなかったかな。
うん。
ああ。
いや、結局さ、
あのー、まあやっぱやってみるといろいろ起きるよねって言うんで、
ちょっと太ももがね、
うん。
先週も箱根国でそうなっちゃったんだけど、
擦れちゃってさ、内ももが。
ああ。
うん。
ランニングのトラブル回避
でね、おじさんとかにちょっと言われたんだけど、
少し太もも周り、筋肉ついて太くなってんじゃないですかって言われてて。
うん。
それで乱パンとか乾いてないからさ、
擦れやすくなっちゃってんじゃないですかみたいな。
ちょっと心当たりあるなと思ってて最近。
うん。
そういうのもあんのかなと思って。
うん。
だからちょっとタイツ?
うん。
っていうのを少し急遽検討し始めてる感じですね。
なんちゃらファクトさんのタイツがいいんじゃないの。
履いてる人すげー多い気がするけど。
うんうんうんうん。
そうね。
とかその辺をっていうことね。
うん。
ちょっともうなんかそこで大丈夫かなとかもう思いたくないっていうね。
うん。
っていうのは。
余計なストレスは極力減らしたいよね。
そうそう。
っていうのはもうトラブルとして先にやってよかったなーっていう感じかな。
今回はまあで8時間かな。
約8時間ぐらい動いてたんですけど。
まあ特段一応トラブルだとか眠気トラブルもなくて。
その日はあれだったんですよ。
朝金曜日の朝何時ぐらいかな。
7時ぐらいに起きたと思うんで。
途中そういう仮眠なしでの夜9時半からのランニングだったから。
まあ結構な時間起きてたと思いますけど。
うん。
24時間か。
約24時間ぐらい起きてたと思うんですけど。
まあまあなんとかなったかなっていう感じですね。
まあさすがにランニング終わってお星さんとビール乾杯した後はちょっと眠かったけどね。
補給の工夫
あー。
うん。
まあでも途中で寝てしまうみたいなことはなかったですね。
であとあれか。
時計を45分起きにアラームを鳴るようにセットして。
うん。
45分経ったら何らかの食べ物を口に入れるというのも一応練習してみましたね。
うん。
時々時計見ないね。
うん。
あの1キロごとのキロ表示でピーって鳴ってんのかアラームで鳴ってんのかよくわかんなくて。
毎回毎回時計見るわけでもないから。
あー。
時々その45分を取り逃しちゃってた時があったいと思うな。
うん。今ご飯なのか1キロなのかっていうので。
そうそう。
うん。
見るのすら奥になっちゃったりすると。
うん。
うん。
ちなみにPHOENIXはさ、今ダイスさんが使ってるモデルって普通の使い方してても30時間ぐらいは持つ。
はず。
だっけ?
うん。持つはずですね。ちょっと劣化度合いがちょっとわかんないですけど。
あー。
持つはずと思っていますというのと、まあ一応そんな時間があるかわかんないけど。
あ、じゃなくて携帯の電池はバッテリーは予備バッテリー持っていくから。
うん。
そこから給電して、時々本当に時計がやばい時には。
うん。
給電できるようにしようかなと思ってますね。
うんうんうん。
うん。
あ、いや何が言いたかったかって。
うん。
俺のこの965って確か29時間ぐらいとかのMAXだったから、そこまでのロングレース出るってなったら1キロごとのブーっていうアラームって消したりするだろうなと思ってて。
うんうんうん。
そうね。
あ、あとは。
たとえば2キロごととかできたよね。3キロごととか。
うんうんうん。
まあそういうような処置をしてもいいかもしれないね。
うん。
だって音、その1キロのブーってなんなくてもさ、長い距離100キロ走るんだったらあんま関係ないじゃん1キロぐらいで。
あんま関係ない。
この1キロ18分かかっちゃったって言ったってさ、まあまあまあっていう見方しかしないじゃん。
そうだね。
エイド館であったりとかの時間で見てくだろうからさ。
うんうんうん。
まあそこはだから別にそのキロごとのアラーム、少し幅広げてもいいかもしれないし。
うんうんうん。
まあそうは言っても1キロごとのモチベーションを持っておきたいというふうにも思うかもしれないし。
あー。
確実に1キロ1キロ行くんだっていうのはねやっぱ辛い時思うじゃないですか。
あーなるほどね。
うん。この1キロとりあえず行こう。この1キロ大事に行こうとかっていうのあるじゃないですか。
うんうんうん。
そこが3キロの時計が3キロになったりすると。
うん。
まあ別にね時計のキロ表示見ればいいんだけどさ。
うん。
まあそういうのもあるかもわかんないけど。まあちょっとね。
まあだから震えたら時計見ろっていうことかもしれないですけど。
うん。
まあそういうのあったかなー。そうですね。
うん。
お休憩ってやっぱりしっかり梅塩とかそういうのを持ってって、ある程度本番を意識して。
金曜日は梅塩は持ってかなかったんですけど。
うん。
バランスなんとかっていう。
カロリーメイト的な。
カロリーメイトの仲間みたいなやつですね。親戚みたいなやつ。
うんうんうん。
あれを複数持ってって味変しながらやってましたけど。
まあちょっと食べづらいかなと思うね。
パサパサ感。
うん。パサパサ感とかね。
ただ味はいいね。味はうまい。
うん。
まあいくつか、ちょっとそれ主食にするかなっていうのはちょっと考え中で主食にはしないんじゃないかなと思ってるんで。
ちょっとオレオセシュスのブドウ味、グレープ味とかは併用していこうかなと思ってます。
なんかいろんな人が言ってるみたいに単品のジェルでガチャにするとか、カロリーメイトだけでガチャにするとかそういうことはしないんだ、じゃあ。
ガチャっていうのは1個だけ?
たとえばさ、カロリーメイトだったらチョコレートとバニラとメープルとチーズというのをいっぱい突っ込んでおいて何味が出てきたかっていうのはガチャで。
それは知ってる知ってる。
えーとね、チョコレート味とバランスアップだっけな。チョコレート味とバター、北海道バター味と、調べようかなちょっと。
そこまでじゃなくていいけど、言いたかったのはそこじゃなくて、オレオセシュスのグレープとさ、
たとえばね、オレオセシュスのグレープとピーチと、あとマグウォンのレモンとパイナップルと、パイナップルってことか知んないけど、
マグウォンのレモンとこれと、あとこっちのブランドのこれとこれとみたいにさ、数多く持っちゃうと、
なんか今オレオセシュスのグレープが欲しいって言う時にさ、全然違うのが出てきたらへこみそうじゃん。
あーまあそうね。
まあそれじゃねえんだよ今っていうさ。
うんうんうん。
あ、それはねある。それはあるんだけどね。
だからまあ、そんなに種類は増やさないかもしれないけど、まあいくつかの味は残しておこうかなと思いますね。
じゃあある程度許容できる範囲で数種類揃えて持ってくよっていう。
そうですね。はい。今ちょっと見ましたね。バランスパワーですね。バランスパワーなんですけど、
北海道バターと果実たっぷり味かな?果実たっぷり味と、ブラックカカオですね。ブラックカカオ。
この3個は割と鉄板でうまいっすね。
うん。
飽きないかなって思います。
あとは、わらび餅?
うん、セブンの。
セブンのわらび餅。
セブンのわらび餅のパイナップルが、なんか好評だって聞いたんすよね。
結構おいしいよ、パイナップル。
あ、そうなんだ。パイナップルまだ食べてないんだよな。
あのソーダだっけか。ラムネ?ソーダ?
ラムネ。
は、おいしいなと思ってるんですけど。
うん。
うん、そうそう。それはね、その辺かな。
俺は摂取するとラムネ、ラムネじゃなくてそのわらび餅とバランスパワーですね。
があれかなというところと。
あとはね、あんまり持ってきまくっても、結局エイドでしか食べませんみたいなのも経験値としてあるんで。
エイドでの食事方法
重さを減らせって稲妻さんも言ってたやつね。
そうそうそう。
余計なもの持ってかぬように。
あんまり持っていかないようにもしようかなと思いますね。
うん。
オクシナロンの時も結局バナナだったからね、エイドの。
あー。
結局バナナだったんで。
なんかちょっと話がね、シンスの方に話行っちゃいましたけど、
今回ちょっと思ってるのは、少し大きめのジップロックを持っていって、フルーツとかエイドでいただけるやつはそこに入れてこうかなって思ってますね。
あー、もう逆に自分で全部持ってくんじゃなくて、初めからエイドのバナナをちょっと多めに2,3個ジップロックに入れて、
そう。
次のエイドまでの繋ぎに。
そう。オクシナロンの時に両手にバナナ持ってたやつを袋に入れようっていう作戦ですけど。
あー。
うん。ちょっとそれを考えてます。
うん。
あのー、ハートのさ、ビデオ。
うん。
NHKのグレートレースかなんかのビデオがあって、
うん。
それを稲妻さんにお借りしてみてたんだけど、
うん。
ハートを走ってるおじさんで、ジップロック持って走ってる人にね、です。
うーん。
全く同じことやっててさ。
うん。
ちょっとパクリですね。
うん。
エイドの人がもう全部入れてってつって。
あー、持ってっていいよって。
持ってっていいからつって。
うん。
うん。
で、歩きながら食べるって言ってたかな、その人。
うーん。
まあそれもちょっと、個人的にはバナナがベスト補給なんで。
でもね、バナナをたくさん持っていくのは難しいんで。
うん。
ちょっとその辺を考えてますね。
うん。
そういうのもあって、その金曜日からは約8時間ぐらい。
60キロぐらい。
うん。
うん。
ちょっと辛い時もあったはあったですけども、
まあ一応歩きなしで。
うん。
基本的に歩きなしで。
うん。
休憩は定期切れましたけども、
はい、やり切れとかなというよりも良かったかなと思います。
うん。
ちょっと面白かったのはさ、深夜じゃない、夜じゃないですか。
うん。
夜深夜じゃないですか。
うん。
なんですけど、
うん。
途中にある殿堂の下にさ、
うん。
こう、錆びれた三輪車がさ、置いてあってさ。
うん。
なんかイチャついてるカップルじゃないんだ。
イチャついてるカップルはあんまりいなかったかな。
ああ。
うん。
まあちょっと終電間際に少しカップルが歩いてるみたいなのあったというような気がするけど。
うん。
うん、そうそう。
で、三輪車があってさ。
うんうん。
で、王子さんとかが、いやあの三輪車とかちょっと怖いですよねみたいな。
うん。
いや全然怖くないですとか言ってさ。
うん。
うん。
そしたらさ、その三輪車はさ、王子さんはさ、前の週はなかったって言ってるわけ。
ああ。
前の週の時はあれはなかったの。今回初めて会ったって言ってて。
うん。
で、その三輪車を見てからさ、見た後半週ぐらいしたらさ、
なんか王子さんが、いやずっと肩が重いんだよねって言って。
で、もちろんそれとリンクするには言わなかったんだよ。言ってなかったんだけど。
で、王子さんはザックなしだったんですよ。
うんうんうん。
ザックなしのハンドボトルだったかな。
うん。
で、走られてて。
うん。
で、僕と稲妻さんザックしよってたんですけど。
うん。
真夏の都築緑道のエピソード
そうそう。で、ザックしよってないのになんか肩が痛いんだよなーって言ってこうぐるぐる回しててさ。
ああ。
うん。
でね、僕が、あの三輪車のところ連れてきちゃったんじゃないですか?みたいなこと言っててさ。
いやーそうかもしんないみたいなこと言って。
で、次の周回で三輪車なかったらマジやばいよねーとか言っててさ。
うんうんうん。
そしたら次の周回、しっかり三輪車あったんですよ。
ああ、よかったね。
あった。
なかった方が面白いかな。
いや、まあまあね、そうね。でもちゃんと別に普通にあって。
で、あるよねーとか言ってて。
そしたら稲妻さんが、さっきと一応変わってんじゃねーかとか。
なんか三輪車の向きがちょっとずれて変わったんじゃないかとか言ってたけど。
俺徒歩してたんで、いや全然変わってないっすねーっつって。
で、僕がね、ほら、僕のホームなんで、いやまた数日後ここ走ると思うから、
もしそれで三輪車がなんかあればすぐ連絡しますよって言って。
で、今日そこ通ったんすよ。
24時間もちろん経ってるか。
えーっと、30時間ぐらい経ちましたね。
30数時間経ちましたね。
そしたらさ、三輪車なくなってて。
おお。
今日みたいな。
うん。
で、ね、わかんないけど清掃の人が持ってったのかとかよくわかんないけどあるかもしんないなと思ったけど、
でもさ、土日じゃん?とかさ。
うん。
わかんないわけ。
そうね。
もちろんね、誰かが忘れて撮りに来て、だからなくなったかもしれないんだけど。
うん。
ま、なかったんすよ、今日は。
おー。
で、写真撮ってさ。
うん。
宮島さんと大瀬さんに送ったんすよ。
うん。
ないっつって。
うん。
そしたらなんだっけな。
そしたら。
あるとこ写真撮っといたらよかったね。
そうね。
そしたらさ、大瀬さんがさ、「ほらやっぱり!」とか言って。
2週目まではなかったですもんって。
うん。
いや、宮島さんも稲川隼士のステッカーとか貼ってきて。
うん。
ちょっと一瞬盛り上がりましたけど。
まあまあね。
なるほどね。
そんなこともあって。
うん。
真夏の真夏の深夜の緑像撮りなんでしたね。
いやー。
なるほどね。
面白かったですね。
うんうん。
水場にね、蚊が多くてね。
あー、蚊なんだ。
水休憩するたびに結構刺されちゃったような気がしますね。
うん。
気にはしてます。
蒸し浴、そうね。蒸し浴みたいなのをつけていってもしょうがないもんね。
あー、もうしょうがないね。
もう流れちゃうんですよね。
うん。
うん。
あとあれですね、あの終わった後気がついたんですけど。
ほら、その緑堂ってさ、まあ皇居はちょっと言い過ぎかもしんないけど。
それなりにずっと日々日が上がってる最中は人が走ってる場所なんですけど。
うん。
その緑堂の一部のエリアのローカルレジェンドになりましたね、ストラバの。
おー、すごいじゃん。
うん。
うおー、と思って。
うんうん。
まあ最近そこばっかり走ってるのもあるし、その60キロで4周したんで。
そこ4回通ってる。
そこ4回通ってるんでね、回数もブーストできたんで。
うん。
おー、この緑堂の一部を、緑堂の一部ですね。
緑堂の一部をローカルレジェンドに取れるのはなかなか頑張ってんなと思って。
うんうん。
そんなこともありました。
もしまた機会があったら開催しようと思いますので、是非。
修行ですけど、修行ですけどトイレも水場もコンビニも適度にあるんですごく走りやすいと思いますね。
ランニングの準備と補給
うん、思いますね。
去年筑波山で俺がやってたのより走りやすそうだよね、そっちの方。
ああ、まあそうだと思うかな。うん、そうだと思いますね。
で、もうちょっと例えば時間帯ずらして日中まで潜り込めれば銭湯とかね。
うんうん。
まあ出てきますから、最後は風呂入って帰れるみたいな選択肢としては出てきますね。
筑波山でやろうって言った時っていつぐらいだっけ?
あれも夏じゃなかったっけ?
夏、すげー暑い時だよね。
うん、だったと思う。
というわけで、まあちょっとね話も出てきましたけど深夜2ですね。
はい。
あれ、営業の情報とかで出てましたっけ?
ちょっと…
ああ、わかんない。
できてないんですけど。
まあさっきもね、補給何持っていくのみたいな話ちょっとしちゃったんで、もう一回するのもあれだからしませんけど。
営業の情報はもうあるのかな?どこにあるのかな?ないのかな?出るのかな?
もうあるなら上がってそうな、あるならというかもう時期的に上がってそうな気はするよね。
するよね。
うん。
ちょっと今ホームページを見ておりますが、何かそれっぽいのないの?
あ、最終案内8月20日頃アップでエイドステーションで提供される飲食物をお知らせしますって書いてあるね。
じゃあもう出てるのかな?8月20だから。
8月20日だけど、何かそれっぽいのまだ出てないな。じゃないかな?まだこの後あるんじゃないのかな?きっと。
うん。
うん。ですね。はい。
あ、そうだ!あと!まあこれは真逸にも関係があるということで無理やりくっつけますが、
はい。
1週私がスマホの誤動作をして大変だったと。
うん。
スマホの誤動作のせいでお腹は痛くなるし、ロッカーは開かないし。
あれ?腹痛くなったの?スマホのせいで。
もうあのせいですね。もう全部あのせいですね。
ほうほうほう。
で、ポッドキャストでお話しさせてもらったところ、
うん。
たくさんの方からいただきましてありがとうございます。
もう皆さんにすごいですね、ポッドキャストの英知が集まりました。
えーとですね、具体的にはエイタさん、マルスさん、Xのネームはマルマルマルコさんですね。
マルスさん。あとはヒデザイモンさんからですね。
はい。
いただきまして、iPhoneの設定のですね、誤動作防止の方法ですね。いただきました。
具体的にはですね、iPhoneの設定ですね。
じゃあ坂本さんも今iPhone持ってもらってもいいですか?
はい。
設定ですね、設定。設定をして、アクセシビリティですね、アクセシビリティ。
一般の下にあるかな?
はい、アクセシビリティ。
タッチってありますね、タッチ。
タッチ、はい、あります。
そこにタッチかスワイプでスリープ解除っていうのがありますよね。
タッチかスワイプでスリープ解除。もしくはタップしてスリープ解除かな?
タッチ調整。
タップしてスリープ解除じゃないですか。スリープ解除っていうのが多分キーワードですよ。
上から1、2、3、4、5番目かな?僕のiPhoneのバージョンだと。
1、2、3、4、5。シェイクで取り消しとかになってる。
その一個前ですね。
タッチ調整っていうお題目っすね。
タッチでスワイプ、タッチでスリープ解除じゃないですか?タップでかタップでスリープ解除ない?
タッチ調整で、まあでもそこを見るとタッチが操作しづらい場合は反応速度の変更とか保持時間とか。
そういうんじゃないです。アップグレードとかされてますか?
それによって違うのか?バージョンによって。
違うんじゃないですかね、きっと。
でもそのタッチの項目ですね。タッチの項目にありますタップしてスリープ解除というのがあってですね、私にはありまして。
これがですね、ドンピシャでしたね。
これをやると、そのスリープを解除するのに、ロック画面を入れたりフェイス顔認証したりするんですけど、
それが画面のタップではならないですね。
で、横の何らかの物理ボタンを押さないと、その認証のところに行かないですね。
ようになりました。だから汗で勝手に触ってしまって反応してしまうっていうのがもうゼロになりましたね。
なるほど。素晴らしいですね。
素晴らしいです。大変素晴らしいです。
お3名の方からですね、そちらいただきまして、
先日の60キロの時にもそれを活用させていただきまして、
誤動作ゼロということを実現できましたので、皆さんにここで声高々にご報告させていただく感じですね。
はい、なるほど。
そして坂本さんのやつには画面がないと、その設定がないという。
その項目がございませんでしたね。
たぶんアップグレードの話じゃないですかね。してます?
してます。してます。
14.6だっけ?バージョン?
うん。
バージョン俺何かな。
これはね、やっといた方がいいよ。
18.6だ。
ランナーさんは皆さん、やっといた方がいいですよ。
18.6?
うん。
僕18.5ですね。
あれじゃあ、新しくなって消えたか。
消えたはないでしょこれ。これ消えるんないでしょ。
タッチですよね。アクセシビリティでタッチ押してるんですよね。
タッチ押してるよ。ちょっと待って。マジで?
うん。僕このタッチ、見えます?タッチの項目の、ちょっと英語になってますよね。
1、2、3、4、5、ここですねこれ。
タップはスワイプでしょ?
そう。タップかスワイプでスリープ解除ってやつですね。
タップしてスリープ解除。あれ?こっちはある?
こっちじゃない。どっち?
そういうことですか。
あった?
あれ?あるね。あるのとないのがあるんだね。わかりました。あります。
ある?
あるあるある。
2台あるってこと?
2台あるから。
2台あって片方にはあった?
片方にはあって片方はない。違いはホームボタンです。
ホームボタンがある人はないってこと?それが。
そうそうそうそう。
ホームボタンの人はもともとホームボタンでスリープ解除だからか。
たぶんそう。それがあるからないんだね。
なるほどね。
タッチしてスリープ解除あります。
それね、オフするのがいいですね。
これで勝手に暴走するんだ。
タップを検知しちゃうんだよね。濡れてて、あの生地との触れ合いとか接触で。
そう。そこで静電気が発したんでしょ。きっと。
普段衣類だったらね、濡れてなければそんなことないと思うんですけど。
参加者の体験とアドバイス
うん。
それをもう完全にやめてくれるので、
何らかの物理ボタンを触らない限りはスリープ解除しないですから。
うん。
これベストアンサーですね。
なるほど。
これもうスマホ持って運動する人は全員やった方がいいですね。
うん。
はい、おすすめです。
はい。で、その他ですね、あの、やはりですね、
EVASさんから頂きましたジップロック入れてますと。
あー、やっぱり。
うん。
うん。
ということで。
ジップロックはいるよね、たぶん。
ジップロックはおすすめですということで。
あのー、そのね、今さっき言ったタップしてスリープを解除をオフにしてもですね、
えー、画面自体は濡れてますから、
やっぱり、あのー、コンビニ行った時とかは支払いがちょっと一瞬画面が乾くまで待ってねみたいな感じになっちゃったりしてですね。
うん。
まあそういうことはありますので、まあジップロックに入れておくっていうのがまあ間違いないっていうことですかね。
ただジップロックに入れておいても反応してしまうということはあるんですけども、
ジップロックの活用
先ほどのやつがやっておくと、まあジップロックに入れててももちろん、もちろんもちろん反応しませんので。
はい。
うん。
まあ100点満点取りたいんであればジップロックに入れておくのがいいでしょうねということですね。
うん。
うん。
ですね。
で、続いてSU-Eさんからも頂きまして、
SU-Eさんからのコメントは、
自分もマルチポケットに、マルチポケットで水飲んですね。
マルチポケットにiPhoneを入れて走ってて、
過去に一度だけパスワードが何らかの原因で誤入力されてしまい、
いざ使おうと思ったらロックがかかっていて使えないことがあったよっていう風に言ってもらいました。
うんうん。
なんでもうSU-Eさんも経験されているということで。
やっぱみんなあるあるなんですね。
ほらあるあるでしたね。
うん。
あるあるでした。
そしてアンサーも手に入りましたということで。
はい。
もうこちらを聞いているiPhoneユーザー、
もしくはこれはAndroidもあるんだろうと思うんですけどもは、
タップしてスリップ解除はオフにしてもらった方がいいですね。
うんうんうん。
です。
はい。よかった。
ありがとうございます皆様。
すごいPodcastのページが集まりました。
ありがとうございます。
はい。ありがとうございます。
ありがとうございます。
はい。
もう一件解決しましたよ。
うん。素晴らしい。
そう。
これは大事ですね。
こういう隠れた皆さんのお悩みを解決するの大事ですね。
うんうんうん。
細かなね。
うん。
うん。
そう。
致命傷にならない、なるね。
うん。
時々なるね。
うん。
ありますけど、はい。
こういうの大事ですね。
はい。
ということでした。
で、エイドはだから今週出てないからまた次回かな。
新越工学のデータ
はい。
うん。
あとはですね、今準備中というかあれだったんですけど、
金曜日までに何とか用意をしたいなというふうに思ってたんですけど。
よいしょ。
これを佐川さんに共有しよう。
よいしょ。
タイム表ですね。
タイム表の方、先週もちょろっと喋ってましたけど、更新しまして。
うん。
見えますか?
はい。見えます。
はいはい。
なんか見えました。
はい。ありましてですね、こちら更新というかアップデートしましたというのは、
先週から今週にかけて新越工学の公式さんの方でGPXのデータが出たんですね。
なので、より正確なデータが分かりましたよということで、
そのGPXのデータの方から詳細を割り出しまして、
そうするとですね、各エイド間の累積標高ですね。
累積標高の正確なものが分かりまして、それを導くことができましたと。
全部足せなくて、もうよそ公式さんのそれと一致してますんで、
これでいいかなと。
7000弱ぐらい。
はい。6971というところで。
はい。
石川さんが確かビデオで7000というふうに言ってたんで、
もうほぼV1かなというふうに思ってます。
うん。
となりましたということですね。
で、それを見ると、それを見ると、それを見ると。
これちょっと公開しようかなって考えてるんですけどね。
今日坂道の岡本さんもインスタグラムの方でおっしゃっていました。
うん。
マダラオさん。
あってるか。ちょっと待って。
マダラオさんであったんだっけ。
マダラオさんですね。
マダラオさん。
マダラオさんのところが距離が短くなったんですよね。
その後からある橋の関係で。
で、いきなりスタートしてマダラオさんを、
今ではぐるぐるしてから登ってたんですけど、
それはいきなり登っていくような形になったところもあって、
そのスタートからバンフまでのところ、11.4キロあるんですけども、
こちらが登り密度。
登り密度っていうのは、
登りメートル割る水平距離ですね。
登りメートル割る水平距離の登り密度が一番コースの中で一番高い、
一番大きいようになってます。
なりました。
なっちゃいました。
なんとその数字78.5累積標高パーキロメートルということです。
スタートがやっぱ一番きつい感じ。
スタートが一番きついです。
スタートが一番きつい。
スタートが一番きついですね。
そこで僕は考えました。
スタート波に飲まれたら死ぬと思いました。
皆さん花火も上がってワクワクドキドキ。
一気に勢いよく行くだろうからね。
フレッシュな体でテーパー力も済んで、
よし行くぞ!160キロ行くぞ!
バンバンバンって花火上がって、
さあまずはマダローサンダー。
そこを突っ込むと後で死にますね。
後で死にますね。
もうこれはあれですね。
ダメですね。
絶対突っ込んじゃダメですね。
突っ込んじゃダメ、一番ダメなところが一番最初に来るって感じかな。
っていうのが数字からわかりました。
一方で稲妻さんなんかに言わせると、
これは渋滞しますねというふうにも。
なるほどと。
それもあるねと思いましたね。
ただ渋滞あるからって言って、
じゃあ心拍上げて少し前の方に行くかって言うと、
ちょっとそれは違うのではないかなと、
今のところはそう思ってますね。
焦らずに行くというふうには思っています。
なので最初のマダローさんですね。
ところを焦らないで行きたいですね。
で、坂道大野さんのインスタグラムからの方もですね、
今日投稿が上がっていましたけども、
序盤の核心部はマダローさんの旧党というふうに、
大野さんなんか思想いかれたみたいですね。
思想いかれたみたいで、
それを肌で、足で感じ取ったというところもありました。
ということなので、
筋からも肌感覚からもそういうふうに見えているということです。
マダローさん気をつけましょう。
まず最初、序盤ですね。
序盤のボスがなかなかのボスで、
もちろんこのボスにやられてしまうという人はいないんでしょうけど、
じわじわボディブローを苦労してくるボスになりそうです。
っていうところですね。
そんな感じです。
これさ、下りの光景って出すのって難しいのかな?
それ出したよ。
どっかに出てる?
いや、下りがいっぱいだと前もも痛めつけちゃうかもしれないじゃん。
そうね。
ないね。
出せると思います。
GPXから読み込んでるんで、
下りもだろうが上りだろうがあんま関係ないんで出せると思いますね。
それちょっとやってみようか。
ここがんばりすぎると前もも痛めちゃうから気をつけなきゃねみたいなポイントも。
そうね。
下り密度みたいな形で出せるのかな?きっとそうすると。
この区間は何メーター、何メーター下りますよみたいなことかな。
どう出すのがいいのか難しいね。
上りが体全体の疲労にかかってくるだろうけど、
下りって局所的に足の筋肉を痛めつけてくるじゃん。
そうだね。そう思いますね。
っていう気がするから、ここの下り気をつけた方がいいかもねっていうポイントがどこかにあるのかなっていう気はする。
地図上だとありますけどね。長い下りとかがありますから。
その長い下りは確か赤い池ですね。赤い池からちょっと登るんですけど、そこからアッパー行く途中までは10キロ弱ぐらいずっとぐーっと下りなんですよね。
とかね。そういうのはありますね。
という感じなんで、これもうちょっと整形したら出してみようかなっていうところですね。
あとお便りの方もいただきまして、ありがとうございます。本当にお便りに支えられておりますけども。
まずお便りの方を読み上げさせていただきます。
こんばんは。オクシナの100の階、ネーム埼玉のHです。
毎週楽しみににんまり聞かせていただいております。
150階を早速通勤電車内で聞きました。
新越語学特別会が始まりにんまりMAXです。
今回お聞きした内容で参考までにのメッセージですということで、
ランオークスタイルって、もしご存知でなかったらこちらをご参照くださいということでいただきました。
埼玉のHさんですね。
私がオクシナで長い下りが後半あるんですけども、その長い下りをずっとご一緒させていただいてですね。
引っ張っていただいた、オクムサシのあたりに住んでいらっしゃるHさんですね。
ありがとうございます。
ランオークスタイル、確か我々が共産の、新越の共産でランオークスタイルって
ちょっとあまり存じ上げないですねっていうことに反応してくださったって教えていただきました。
少し調べまして、URLの方もいただきましたのでそちらも概要欄の方に貼らせていただきますけども、
ランニングショップのランオークスタイルさんというところのランニングショップがあって、
そちらのご主人三浦さんという方が、新越語学トレイルランニングレースに造形が深いというか、
過去に好成績を残されたと言っているということですね。
それをきっかけで大会でエイド運営の方にも関わっていて、
選手目線でのおもてなしがすごく評価されているということですね。
そのショップのオリジナルキャラクターのガンバフンバくんって知ってます?佐川さん。
よ。わかんないす。
わかんないですか。ガンバフンバくんって…
何つったらいいんですかね。これ見てもらうといいですけど、
何つったらいいんですかね。茶色いイノシシか、これですね。見えますか?
このガンバフンバくんが色々なところにいるんですよ。
ランオークスタイルの紹介
いろんなところ応援してくれてるんですけど、それがショップのオリジナルキャラクターだということなんですよね。
が応援してくれててるということですね 新越合格にもガマフンパ君いますね
あの 着ぐるみって言っていいのかわからないですけどはいいらっしゃいます
そんなところでランオクサイルさん 新越で
一部大会運営の方にも関わってやられているというようなことがURLの方に載っており ました
なんでまあ石川さんとも造形が深いということみたいですね はいということでありがとうございます
ありがとうございますそうやってね1個1個知っていくと また新越が楽しくなるということで
うんはいですかねであとちょっと 親知ればいいがまだ十分ではないのですが
はいやれるならやってしまいたいということで 新越合格のですねエントリーリストが出ました
はい出ましたこちらちょっと追いかけちゃったりなんかしましょうか やってみますか
はい前回ですねカガスパで黒川さんを 失礼するということがありましたので
まあ今回はそういうことがないようにですね 万全を期したかったんですけどもちょっと準備期間が足りなかったと
じゃあ喋んなっていうことかもしれませんけどまあそうもいかないということですね 今はいする共有の方しました
見てますはい見えますはいまず一番大瀬さんですね 大瀬さんで今回のこれちょっと稲妻さんからも来たんですけど
エントリーリストの読み合わせ
今回の新越のポイント ポイント早い選手にもペーサーがいるんですよね
去年ね長尾さんがねペーサーつけて ハギさんですねペーサーつけて8優勝されてますけども
それが関係しているのかしてないのかわかりませんが早い選手にもペーサー ついているのがかなり増えているというのがあの稲妻さんからの話
いただきましてはいありますね 例えば大瀬さんにもペーサーいますし
4番白川さん去年は一人だったと思いますけれども 知百の吉村けんすけさんめちゃくちゃ早い方ついてますね
で5番沢柳匠さんもういつも割と一人のイメージはありますけど 今回ペーサーゲアサトルさんですよゲアサトルさん最強タッグですよねこの辺も
ということでかなりでその早い選手 ペーサーがすごいついているということがもうこの後見てきますけどもすごくありますね
これ違うかな わかんないけど鉄拳2の藤岡さんについている町田さんもすごい早い人だよね
あーそうなんすかあれじゃないのかなわかんない あの記者の町田さんとは違う人いやー
あのはなわからない日経の日経ランナーズの そうかなってわかんないわかんない下の名前が
ずっかくでしょっかそれあそうじゃねーか これらの派説ねで記者が走ってみたって言って町田智博さんが走ったって言ってる
マジか その町田さんだと思うよ
はい日本経済新聞社で記者をやってますってなってるね 町田智博さんはい日経ランナーズサロンですね
そうポッドキャストの日経ランナーズサロン あれのあの中の人ってことですよね中の人中の人そう
そうですよねはいすごいねこれあそういうことか はいはいちなみにあのあれですね
念のためですけど黒川さん検索しといた方がいいですよね
黒川さんいらっしゃらない黒川さんいらっしゃらないですね いらっしゃらないですね黒川さんの mp の方に行かれてるみたいですね
あーということですけどもはいいらっしゃい名前はまあ今回 黒川さんの名前がねいらっしゃらないですね
ただ沢柳さん mb 行かれてますけども新越にもしっかり入ってるし なんならペイさんもしっかりいらっしゃるということですごいですね
うん 来週の水曜日か木曜日ですよね
に mb 走って帰ってきて10日ぐらいで新越ということですね はい
はいえーでまあ私たちの知っているところの 方々名前を受けていきましょうか
それと大瀬さん一番2番不浄化まどさん もうだからあれだね順番が前の方でも順番を飛ばしてしまうこと自体がもう罪なのかもしれない
よね そうね
あの勉強者ってことかもしれね3番水野 純介さんはうん法律の学校の先生ですが昨年まではケニアの日本人学校で先生を
するなど移植の経歴って書いてますねこれ これってそうそうそうもしかしてケニアでトレットミルに乗るホールランナーの人
そうだねーわが じゃないかなかもしれないね
ケニアって聞くといいやのトレイルランナーって聞くとトレットミルが浮かんで くるよね浮かんでくるねうん
そうかもトレットミルで強くなった方かもしれない うん
そんな方が3番に入っていらっしゃるはいそして4番がはい ユーチューブで月1000キロを走っているいらっしゃる白川さん
そしてそのペーサーが最強ですね吉村けいすけさんですね ここもすごいペアで5番沢谷なり匠さんのペアさペーサーが下屋さんとなってます
6番島木さんちらも検索せずにはいられない
検索せずにはいられないですね あれ
検索まだまだなっちゃった ハニーアクション rc 所属島木みのるさんです
過去の投稿だと過去の新越豪華区で100マイル出られててスタートして20キロぐらいで 転倒してアバロを今日を出したけど8位でゴールというような
すごい書かれておりますはいはいすごいですね それ以外だと情報が出てないですけどもはい
で続いていきましょうはい続いていきましょう7番が清田さん fc 炭酸肌のなんであの僕らの近いところの方ですね
ですで次8番が木村大使さんでいいかな この方の名前もよく見ますよねなんかよく見る気がする
ねえ見るよねパタゴニア所属です 高校時代から自衛隊在籍中までスキー選手として競技に打ち込むと
いうようなことですあ全高次郎のトレイルって書いてある rd どうもされてるのかな
うんスキーですねスキーもやられててってことみたいですね でも名前よく見るよねうん
パタゴニア所属ですねアルプススキーチームなんであの オクシナの
運営チームの中の一員の方じゃないかなと思います うん
はい経歴的にもとても早そうですはいいいのかはい 大丈夫さこのぐらいの浅さで大丈夫でしょうかまた怒られたりしますかね
はいその時はちょっと行ってください9番が菅佐藤さんですね 菅さんははいよくよく存じておりますたくさんレースに出られてますし
あのオクシナのねあの走ってましたよね確かね 23年の破雪姉が3位日光で1位24年破雪姉30系で3位と
まあまあまあもう早々たる 経歴の持ち主の方ですねはい
選手の紹介
でそちらにもペサが付いていらっしゃる はいじゃあ8月25日になりましたはいじゃあ今日も乾杯しますか
毎晩毎晩リモートで毎晩お酒を飲んでるないで酒ばっか飲んでる40代 おじさん2人もう気持ち悪いですね
あっはいじゃあ疲れですが場合はお疲れ というわけでというわけで昨日途中だったんで
続きを見ていきたいとおもいます はいはいはいえっとねもう100マイル
あれですよもういっぱいご紹介する方いらっしゃる ご紹介というか見たい方がいらっしゃる
昨日ですね10番 竹村直人さんところまで行ったと思います
竹村直人さんですねあの今日あれタイマー聞いてたら竹村さんあれ 富士登山競争で区間賞取ったら取られたって言ってましたね
駅伝の方そう駅伝の方ああそうくじ登山駅伝のですね 山の長いのも行けるし駅伝の区間賞も行っちゃうということですごいですね
うんあと tjar もね去年出てましたしねそうですね はい11番
ジミーさんですよねえっと今年の才能国で感想を見事されて タイマーの方にも出られたと思います
汗汗の音話非常に参考になりました 測定のやつ汗の測定のやつちょっと機会があったりやってみたいのというふうに思って
ます うん
はい詳しくはタイマーの方も聞いてください はいで続いて24番ですかね
お兄さんかもチャンネルランボスというふうにあってます そしてペーサーは
5さんですねうん 51番51番のペーサーが
やのけんさんですね208コネクトやのけんさんです はいですねであとは61番がセブンさん
でペーサーが小林さんということで多分去年と同じペアだったかな と思います都学誌でご挨拶させていただきました
小林さんはですね藤戸山駅伝の第6区だっけ あの頂上のところの一番きついところをやられている方ですねはい
セブンさんは今年初100マイルをサイヌ国で感想されている 強々ランナーさんですね強々ランナーペアですね
そしてそして 76番日の鳥伝から遠藤さんとペーサー森さんですね
こちらも熱いお二人が満を持してというか我々がすると満を持して ね会いたいなコース上で会えるといいな
会えないか遠藤さん早い早いから会えないかな 会えたらいいですねぜひぜひあの途中お会いできたらいいなというふうに思います
はい あとは
名前を存じ上げている方が あったりはいらっしゃらないかな
110番のさ110番のペーサーの沢田さんってこの人すごい早い人だよね 確かそうじゃないあれ
坂場さんの奥武蔵とかサイヌ国とか出られたんじゃなかったっけ あっ違う違う違うあれだディープジャパンだ
ディープジャパンですごい結果 すごい結果とか言ってるんですけど出されてた方だと思う
早い人だと思いますねうん はいで116番がリュージーさんですね
スカレーターに乗るトレーラーナーポッドキャスやられてます 道がまっすぐご主人ですね
補給と対策
です 続いて
えっというと144番山蘭さんですね 山蘭さんも
ああああああはい外なのをお会いしたいお会いしたいです ぜひ山蘭さんも早いんでスタートからもう会えなくなっちゃうと思うんでぜひスタート
支援でお会いしたいですよろしくお願いします 146番が洋一さんですね
洋一さんもぜひぜひご挨拶しましょう そして
153番がトモさんですねトモートさんトモさんですね グッドデイズ日の鳥園からですはい
と続いて つづいて
ん あ190番の伊勢山さん雑草魂さんも雑草だマシーンもあの何度かお挨拶させて
いただいたことがあります 宜しくお願いします
をしてちゃっ飛ばしちゃってたりすると非常に申し訳ない 名前がねいっぱい並んでるんで目をさらぬようにして
ますけれども
8269番は カッツミックスさんですよねうんですよね269番
当てる うん当てる当てるねまずミクさんですねはい
あれ去年去年新越 あれボールはやられてたんだっけかな確かでもちょっとお会いできなかったらじゃなかったかなと思います
ちょっとごめんなさい待ち合ってたごめんなさいはいあと270番のペーサーはモリジー さんですね
リーさん奥津奥津なのでもお会いしさせていただきましたご挨拶させていただきました またお会いできたらよろしい嬉しいです
ペーサーなんで90キロ以上なんでまず私はそこまで行かなければいけないですねはい えっと
あとは 321番を米2から
ユーゾーさんとですね321番ね 米2ですねまだ終わりご挨拶したことないんで可能だったらご挨拶したりですね
うん同い年だから同い年なんだっけ そう多分あれペーサーの方でお相方の方かな
そうあーそうなのめっちゃコンビって言ってたからあーそうなんだ スーサンとユーゾーさんがスーサンとユーゾーさんねそうそううん
あそうなんだ2人とも同い年 あーわかんないユーゾーさんは少なくとも同い年
あーそうなんだじゃあ スーサンの年齢まではちょっとわかんないけど
ぜひぜひはい聞いてるかわかんないけど はいもしお会いできたら嬉しいです
あとは ちょっと前後しちゃうかもわかりませんけど429番
これ坂場さんお知り合いじゃないですか あー知り合いではないかな
あ知り合いではない 撮ったことあるけど
お話はしたことある うんメールだけ
あメールだけなるほど
ミトンにあるハンコ屋さんですねハンコ屋横山さんからはいいらしてます421番の
あごめんなさい429番の横山さんですねはい
こうやって見ると茨城界は結構いるね そうね
あと461番の山田卓也さんはあれですね オクシナルのRDですね
うんオクシナルのRDですね 新越も走られてるということです
まあお会いしたことはありますけど あちらは私のことは認識していないで
と思いますけど はい
あと505番は悲劇さんですね うん
でペーサーが鈴木すずさんだと思います はい
皆さん知ってる方みんな早い方たちばっかりだから 会えないか
えっと 上の方で一つ飛ばしてるけどさ
はい何番 22番
22番だいぶ若いはい ペーサーが京平さんだからさ
あーはいだから 去年と同じペアって言ってたからランプラーさん
あー なんじゃないの
なるほど 多分
ポールを作ってるんですよねランプラーさんって
そうそうそうそう
どうやら聞くところによると
はいそうですね 飛ばしてましたね
飛ばしてる人いないですか
568番がすけさんですね メレルのすけさんですね
オクシナルでは大変お世話になりました
エイドやっていただいててたくさんよくしていただきました ありがとうございます
570番は才能クーリーを一部一緒に走らせていただきました
ユーチューバー谷は走るの谷さんですね
で576番が多分ナイスオッサンから
この前メールいただきましたももさんだというふうに思います
はいで602番ですね
エントリーリストの読み合わせ
ランボーズ坂道から岡本さんですね
岡本さんとも会えますでしょうか 楽しみです
で638番小原雅俊さんとペースアーガ村田涼さんということで
ここあれですね稲妻さん一押し優勝候補ですね
よく当たると評判の稲妻さん予想の1位予想ですね
すごいよねこのペアね
すごいペアだね
もうちょっと戦闘力振り切れてる感じだよね
で女子の方に入っていきますけれども
大変申し訳ないですけど女子の方が私があんまり存じ上げてないですね
あまり紹介できる気がしないのでちょっと飛ばさせていただこうかな
761番のペーザーに高丸さんがついている方は早いというふうに
よくお名前上がってますね
ポトキャストとかでも
はいというところです
まあ知ってる人いっぱいいるでしょ
そのお互いに知ってる人もそうじゃない人も
稲妻さんからもう一個こっちもすごいということで
100Kの方110Kの方ですね
ああ100Kの方
今年はそう110Kの方も熱いということで
さらっと見ていきたいと思いますけれども
1000番から始まるんですね
1001番が永夫さんですね
去年の100万円優勝者ですけれども
今年はお一人で走られるみたいです
あとは
えーとねあとね
こちらも稲妻さん予想なんですけども
優勝候補がですね
1207番ですね
萩原久弥さんとペーザーがJR田中さんコンビですね
こちらもすごいお二人が並んでる
このお二人のところがかなり戦闘力高いんじゃないかっていうふうに
稲妻さんズアイですね
稲妻さんズアイの見立てでした
結構だからね今回はその110も100マイルの方も
その速い選手がかなりペーサーをつけているというのが
ちょっと例年と違う流れになってるみたいですね
うん
すごいっすよねみなさんね
そんな感じですかね
補給の考え方
はい
というところでざざっと見てきましたけれども
いやいやいやいやいよいよですよ
毎週言ってますけど
いよいよという感じですよ
いや今日さ
あ今日さじゃないんだけど
60Kのさぐるぐるやった時にさ
フラスク持ってこうと思ってさ
インナーファクトのさあのフラスクをさ用意したんですよ
そしたらさ飲み口の時頃のさ
あの透明なゴムみたいなのあるじゃないですか
うん
あれがなくてさ
なくなっちゃっててさ洗った時に
うん
ある?そんなことって思うけど
まあうん
やっぱり洗うって乾かしてるじゃないですかもちろん
で乾かしてその後どっか行っちゃったんですよね
うん
うん
で参ったなーと思っています
新しいの買うしかないかなと思っていますね
なんかあのストローの部分だけが別売りであった形跡があるんですけど
500円であった形跡があるんですけど
あったね
今売り切れなんですよね
あそうなんだ
うん
まあなんでしょうがないんで
パックごと買うしかないかなと思ってますね
俺の飲み口のゴムだけ送ろうか
キモ
うん気持ち悪いですよ
同じやつだから使い忘れだろうけど
何かで代用できないかな難しいよねあれね形が
形がサロモンのやつと違うからさ
そうだよね
うん
100均に似たようなのないよね
そんなもんないよなきっと
ないな
あとこう持ち物まあもちろんあれ1リットル分最低1リットルのあれは持ってくんだけど
フラスコは持ってくんだけど
この前の夜間走の時の発管量っていうのはかなり参考になるなと思っていて
だって夜じゃん夜で長いこと走ったっていう意味だと参考になるかなと思ってて
でその時の発管量が6762だったんですねこれが8時間で
なんで割り算していけばいいかなと
30キロで3000ちょい10キロ1やっぱ10キロ1リッターだね
10キロ1100ミリリットルぐらいかながミス固定でまあ体幹でもそんな感じがしますね
なんでそんなつもりで用意していこうかなというふうに思います
そういう意味でも夜間走はちょっと意味あったなというふうに思いますし
2日3日経ちましたけどまあ足もまだまだ全然元気であるんで割といけるかなと思ってます
あの今日さあれモッチーラジオってあるじゃないですか知ってます?
いやーわかんない
関西の人たちがやってるモッチーさんがやってるポッドキャストで
似て子池周辺のランニングカルチャーのある方たちがよく喋ってるんだけど
そこであの温滝100マイルの話をしてて
サイさんって方ねあのツイッターもやられてるサイさんって方の話を今日ずっと聞いてたんですけど
温滝って50キロどことにスタート地に戻ってきてドロップバッグがあるんですよね
自分の置いたバッグが売れるんですけどそこでねまあいろいろバームクーヘンとかさ
いろいろ自分の好きな食べ物を用意してるって話があって
で一個さあのまだ試してないんだけどまだ試してないから美味しく美味しくもないかもわかんないんだけど
カルディにあるスイカのジュースを用意してたって言っててそれはすごく美味しいって言ってて
でなんかそういうこうなんていうのかなご褒美的なものそういうご褒美的なものを自分の好きな
ご褒美的なものをドロップバッグに入れるっていう考えあんまり考えてなかったなぁと思って
それを聞きながら自分だったら今回ね45キロのアパート90キロの黒姫でドロップバッグを受けるんで
単純に補給だけじゃなくて何を置いとくと自分テンション上がるかなぁと思って
ちょっと考えようかなぁなんて思いますね 何を置こうかなぁ
何を置いとくとテンション上がるかな アイスとかはいいけどトゲじゃんもんなぁ
なんかホレイとかでうまくやったら45キロぐらいだったらなんとかなるかな 厳しいか
12時間とかでさっくり 12までいかないんじゃないかなぁ
10時間ぐらいかでも 12時間弱ですね
弱だよねやっぱ あごめんなさいごめんなさい嘘嘘
9時間ですよ 10時間ぐらいだよね多分
9時間 9時間ぐらい
そう9時間ぐらい 9時間持たないか
スタート地点から預けられるわけじゃないからね いつから預けるかちょっと忘れちゃったけど
まぁだからホレイで冷やすぐらいはできるけど ちょっとアイスは溶けちゃうだろうなぁ
コーラは置いてあるだろうから 何だろうね何があると
テンション上がるかなぁ お気に入りのおにぎりとかかな
コンビニの うん
そうねそういうのかなぁ カットフルーツとかいいかな
ある程度あるんじゃねエイドに あるかな
分かんないけどカットフルーツはありそう まだ出てないんですよね
あのエイドの食べ物一覧が なんでちょっとまだ分かんないですけど
あとね自分がそこに行った時にまだあるか問題があるけどね
なんだろうなテンション上がるやつ
無印のバームクーヘンがいいっていう話は 今日結構出てましたね
今日っていうかそのモッチーラジオで話されてました
やっぱガッツギアじゃね? 持ってられたらめんどくさいし
ガッツギアはまあやっぱ補給として 置いておく可能性が高いんじゃね
いやでも持って歩くと結構重いじゃん 持って歩くと重いね
あとはね時間かかっちゃうから考え物だけど カップラーメンとかどうしようかなとかね
塩分とカロリー一気に取れるじゃん うまくないはずがないしね
あれ置いておいたらいいんじゃね? じゃあゼロ秒チキンラーメン
何それ?
知らない? あのチキンラーメンって普通お湯でふやかすじゃん 3分待つじゃん
あれゼロ秒チキンラーメンっていうのがあって そのままベビースター的にガリガリかじれるチキンラーメンがあるのよ
それお菓子のあれじゃなくて? ベビースターじゃなくて?
ベビースターじゃなくて
ゼロ秒チキンラーメン?
ゼロ秒チキンラーメン
普通に出てくる 形状は鍋に入れるチキンラーメンみたいに丸い形してて
お湯に入れてもいいの? お湯に入れたら美味しくないって書いてある
美味しくないの? そのままバリバリ食べる用のゼロ秒チキンラーメンだからさ
あ、そうなんだ 持って歩いたらバキバキになっちゃうけど
ドロップバッグに入れといたらさ じゃドロップバッグ入れといて早速食べ歩きし始めればいいのかな
っていうのもできなくはない 事前に一回試しておいた方がいいと思うけどね味とか食感とかさ
あ、まあそうね
っていう感じでゼロ秒チキンラーメンじゃなくて普通のチキンラーメン入れといてもいいんじゃない?
あっちの方が多分塩分とか
高いのかな? 多分 ちょっともう細くは見てないけど
ビールにも合うって書いてあるね 何のやつ?
ゼロ秒チキンラーメン 合うって書いてある
あ、そうなんだ そういう感じなんだ
絶対にこれ水分持っていかれるけど
たこあのベビーストア補給で持ってく人ってたまに聞くじゃん
それと同じ感覚って同じ感覚だと思うけど
固まれて食べれるチキンラーメン 360キロカロリーとかあるから結構あるよね
ノーマルのチキンラーメンは377で
ゼロ秒チキンラーメンが362キロカロリーですね
塩分がノーマルの方が5.6グラム
ゼロ秒チキンラーメンの方が2.2グラムという
やっぱお湯にふやかさないから塩分控えめて作ってるんだね
みたいな感じなんだと思いますね
レース中は本ちゃんの方が本家の方がもしかしたら
塩分量とかあるから
でももしかしたらねちょっぱすぎて食べられないかもしれないから
ボリボリ食べてやっぱあの顎を動かすと眠気も取れる話もあるんで
そういうのもいいかもしれないですね
なるほどそういうのあるんだね
あとはさちょっとさ1回か2回飲んだことあるんだけど
星状石井のあの10倍神社だっけ
あー誰かのポッドキャストで聞いた気がする
生姜10倍エクストラスパイシー神社やるんですね
なぜか胃腸が整うという噂のあれですね
これ入れといてもいいかなと努力は組める
生姜好きなんで結構いいかな
でも飲み慣れてるわけじゃないからな
少し飲んでた方がいいんですね
あとはあれか
自分で蜂蜜レモンみたいなやつ作ってタッパーに入れとくとか
まあそうだね
まあやり慣れてるんだったらそういうのも選択肢になってくるのかな
うん蜂蜜レモンねはい
うんうん
ちょっと自分で作るの大変だな
嫁に言っといたらいいじゃんちょっと作っといてって
番組の締め
いやー
まあっていう感じですかね今日のところは
はい
はい
じゃあラスト締めていきたいと思います
はい本日も聞いてくださりありがとうございました
ステッカーご希望の方はDMお待ちしております
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それではまた次回のPodcastでお会いしましょう
さよならバイバイ
さよなら
はいステッカーの方新列でも持ち歩こうと思いますので
もしご希望ございましたらはいどうぞどうぞ
はい
あとあれですね
3品駅伝が開催されます
今年の12月7日ですね
7日に開催されます
駅伝参加者の募集
ゆるゆると参加したい方募集したいと思いますので
駅伝なので
ちょっとご連絡いただけ方全員参加していただけるかちょっとわからないんですけども
ぜひ今日はしゃいにビール2人含めて一緒に走りたいという方いらっしゃいましたら
DMの方お待ちしておりますのでよろしくお願いします
基本的には先着の方優先で考えておりますので
ご都合つけてご連絡いただければというふうに思います
よろしくお願いします
はいよろしくお願いします
よろしくお願いします
はいそんな感じですか
はいそんな感じですね
はいじゃあ今日も夜遅い時間すいませんありがとうございました
いえいえ
ここエアコン効かないね
あそうなんだ
効くんだけど今リビングだけエアコンにしてるんで
この辺はエアコンか
