1. 日々の気づきノート
  2. 体重が少しずつ減ってきたお話
2024-07-16 08:45

体重が少しずつ減ってきたお話

半年で５kgほど体重が減ってきました
自分なりに考えるのは
・毎日の測定
が欠かせません。
それ以外にもいろいろと思いつくところがあるのですが、マージナル・ゲイン（小さな改善の積み重ね）という考えもあり、ちょっとしたことの積み重ねなのかもしれません。

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