近況報告と新しい抗うつ薬
はい、こんにちは。 ネジネジ低空飛行マルチネジートでございます。
本日5月の4日、連休初日。 私にしては初日でございます。
はい。 こうちょっとですね、
声の張りが いいかもしれないのは
発声練習しました。 紙面ビューアーで
音声が読み上げ機能がありますが、 それと紙面を
同時に音読するというですね、 声出しをしてみるとどうかなぁなんて思って
聞き直してみるとね、 張りがねーなーこれはって思って
感じていたので、まあボソボソでリアルで それもいいかもしれないんだけども、ちょっと今日は
気分はプラス1 1か2って感じですね。
プラス5がマックス。 マイナス5が最低っていうような指標で考えると
そんな感じです。 はい、それでですね5月の
1日この間の 先週末にですね、金曜日かな
朝 仕事終わりに
いつもの 経営クリニックに行ってきまして
2週間ぶりに新しい 抗
うつ剤が処方されたので、2週間ということで頻繁
いつもより2倍 早くというかいつも1ヶ月1回なんですけども
行ってまいりました
20分ぐらい話しましたかね まあいつも
どうですかということで でまぁ経過として
話したのは まあ薬の影響
だと思うんだけど3日目ぐらいに飲み始めて 夜1時ぐらいに起きちゃって
ちょっとリズムが狂ったっていう話 をして
まあそれでも飲み続けています まあそうするとよく眠れてはいますけども
もぐら状態でテイク飛行ですって言ったら もぐらって言ったらねなんか
先生の方も ピンときたみたいだね
あーもぐらですかーなんて言ったりして
で相変わらず 起きて最低限のこと
低空飛行と家族との関係
はできるけど
家族が と共に接しているとき特に娘が一緒に
いるときはちゃんとできるけど 送り迎え週末にね
したり して
1時間ね あの
北の方の駅に行って迎えに行くとか まあそういうこととか
できてるけどまあ妻と2人の時間帯はもう 甘えちゃって
もぐら状態で ベッドの中で
寝てるっていうような 状況を話しまして
体重減少と体脂肪率の低下
で前歩きは最低限 最低限というか
ぼちぼち低空飛行ですっていう話 をしてまして
で 気になる
ところで体重が10% 体脂肪率が
10%また最近切っちゃって 62キロ台になっちゃって
ボキス身長182 さんあるんですよね
そう 72さんをずっとね
何年前か ん
何年前か
34年前 ちょっと詳しくは
あのアプリの体重計のを見ればわかるんだ けど
ぐらいまで70キロちょっとあったんですよ それが
うーん 70キロあって
まあざっくり言うとこの1年半ぐらいで 5キロぐらい落ちちゃって
で そう体脂肪率10%切るっていうことは
もうここまあ数ヶ月前からあったから 積極的に食べるようにして持ち直してい
たん 64キロ台とかを
になったりしてますもうそうするには相当ねー 3000キロカロリーぐらい食べないと
みたいな
ん 勢いで食べないとそこまで増えないんですけど
そうで ちょっとねまあ食べんのも何か食べるものも
なないしっていうかすぐ
昼食べられるものがなかったりするともう簡単でいいやみたいな済ましちゃったり とか
したりする場合があると 体重減っちゃって
ますと まあねあの昼
妻は 忙しく
しているのでまず そう元気あるときは僕は積極的に
昼ごはんラーメン作ったりとか茶飯作ったりとかってしてるんだけどまぁ そうでないと
やっぱ食べないと減っちゃうんですよね
でその話をしたら ちょっとそれねこの中年の
医師の懸念と検査
あの 年代で体重が減るって
うーんちょっと心配だねって言って ドクターがですね
一応これ血液検査させてもらえないですかって 甲状腺とかね
主要マーカー が心配だって
言うんですよ ん
でねそうそうあ でも
来週 から5月の12日に
健康診断仕事の方で病院でやるんで その時に
できますよって言ったんだけど まあ時間がかかるから
とかまぁそっちの方はそっちの方で 通常の血液検査をしてもらうけども
あの 精神科は精神科の方でちょっと必要な
甲状腺の まず
検査数値をあの知りたいっていう そういう検査をしますって言うんで
血を抜かれました 甲状腺はね
そうそうもうすでに1年前の健康診断の時に もうその時で体重が何か
減ってたのが新しい今の仕事についてから 減ってたのが気になって
でバセド病っていうのがね まあ身近にちょっと
あの そういう病気にかかっている人がいて体重が
激減していると 要は甲状腺が出すぎちゃって代謝が良くなりすぎて
まあ熱くなったりするっていうのは とか
目がねあの 飛び出るというか眼球がこう
あの大きくなるような大きくなるのかどうなのかわかんないけど そんな症状
熱くなるとかは全くないんですけど体重が減るっていうことが あったので
1年前のその 会社の
健康診断のプラスアルファーで 甲状腺の検査もしてくださいって言って
そこでは結果はマイナスで何もなかったっていうことを その精神科の
受診の時にこの間言ったんですけど まあそれは1年前1年前ですからねってあの
一言で言われてまあそれはそうかと 思い
はい 血液検査
身体的な問題への不安
でこう ショックだったのがあれ
やばいこれた 食べ物摂取カロリーが
減っているからそれでへ体重落ちてきている だとばっかり思ってたんだけれども
精神的 なこの
そう打つ 総局省のね
病だけじゃなくて身体的に 工場船に問題があったりするのって
思ったらですね
ねー なんかショックになっちゃって
抱え込んでしまったというか
そんなことも 家族にも
言えず 誰にも言えず
これがねきっと良くないんでしょうね誰にも 言わない
まあ それをこの場にして
いい 話をして
うーんちょっと 吐き出すというかね
してるわけなんですけども そうそれで
体調不良と検査結果待ち
土曜日の おとといですね朝
朝目覚めたんだけど 起きれなくって
仕事を 散歩も仕事もいけないなって
うーん なっちゃいましてね
起き上がれないっていうか大きい身体的に 起き上が
眠れないこともないんだけども
休んじゃいました これ初めて
はい うーん
で まあ日曜日次の日は昨日は
うーん 行けたんですけども
まあなんですかねー うーん
ちょっとね まあその検査結果が
出るまで 不安
というかまあ疲れが溜まってたのかなぁ 今ね同じ
状況検査結果は出てないけど気分はプラス 1.5っていうことで
考えると そうですね
うん はい
でまぁそこは 結果待ちでございます
今後の検査項目と身体の変化
で甲状腺 フォルモン
がどうなのか っていうことによって
まあチャッピーによると次に警戒するのは 主要で
50代での体重減少は 見逃せないので主要マーカー
を考慮
した方がいいかなと で
はい その次に
男性ホルモンですね
これは男性ホルモンは そうだなぁ
あの 次の受診の前に健康診断で
やるときに男性ホルモン成長 フォルモンみたいなの
検査項目に入れてもらおうかなぁなんて 思ってます
そう まあ体脂肪率10%以下で
体重減少継続筋肉も 量も減ってきてどんどんと細くなって
プラスですね 正直に言うと
性欲減少
っていうのもありますしね
まあまあ そんな感じですが
まあ今後の 休み2日で
GWの予定と田んぼの準備
やんなきゃいけないこと タイヤ交換ですね
それから 薪の準備
ゴールデンウィークまでに薪棚いっぱいに しとくっていうのをここ
こう 7、8年ずっと続けて
豆にやってきたんですけども この冬用の薪はまだ
10分の2、3ぐらいしか
できてないですね チェーンソー
買ったけど壊れちゃってね 新調したんだけど
それでやる気出ると思ったら たった1日2日やってやったっきりで
まあそんなこともやらなきゃいけない あとは田んぼの準備ですね
それに関しては 白柿をね去年上手に
頼んだらやってくれた友人に 昨日かな連絡
できて そう連絡するのも
なんだか消極的になってて 一歩が踏み出せずにできなかったんだけども
連絡したら心よくやってくれるっていうことで
水を田んぼに入れるのが いつのタイミングがいいかをちょっと
聞いたりしている最中で それによってここ
今日明日作業、田んぼの草刈りをするのか 水を入れるのか
では 自分のトラクターでサラッと1回起こすべきなのかどうしようか
っていう感じで あとはね苗の方が一安心で
種もみを撒いてから 10日ぐらい経ったかな
芽が出揃ってきてですね 順調に
苗が あの
できてきている様子なのでそこは さっきね水をあのちょっと撒いてきましたけども
一安心ということで はい
ポッドキャストによる自己整理
そう心を 整えるっていう意味でも
このポッドキャストで 記録して
気持ち気分の整理というかね
thinking aloud 声に出して
まとめるっていうことができればなぁということで 第3回目かな
今回ちょうど20分です ありがとうございました以上です
