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Vol.3|フルリモートの仕事と私生活を切り替える、小さな終業儀式
2026-08-14 09:22

Vol.3|フルリモートの仕事と私生活を切り替える、小さな終業儀式

フルリモートで働くミカが、仕事とプライベートの境目についてナツと話します。

通勤がない生活では、パソコンを閉じても頭の中だけ仕事が続くことがあります。そこで考えるのが、自分で作る小さな「終業の合図」。仕事道具を片づける、照明を変える、短く歩くなど、無理なく続けられる一つを探します。

犬は時計よりも毎日の音や動きで時間を覚える――そんなナツの視点も交えたテーマ回です。
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00:02
こんにちは、ミカです。 今日もワンダフルライフ始めていきたいと思います。
今日はね、8月の14日、金曜日ですね。 皆さんは夏休みですか?私は
今日も仕事でしたね。 明日は夏祭りがあるんですけど、午前中は子供の
バスケットの試合があって、それに 付き添って
夜は夏祭りですね。うん、忙しいな。 ということで、今日はね、私はね、その
毎日フルリモートでね、在宅勤務しているんですよね。 よくある質問で
フルリモートの仕事をどうやって見つけるんですか?って 言われることもあるんですけど、まあまあそれは置いといて
リモートワークの時にはどうやってプライベートと仕事をね 切り替えるんですか?っていうね、質問を以前いただいたことがあるんですよね。
ちなみにね、私ね、あのブログを書いていたので、 最近ちょっと更新ができてないんですけど、アメブロを書いていたんでね、その時にね
DMでいただいた質問なんですけどね、それをちょっと思い出したので、今日は仕事とプライベートの切り替えについてちょっと話してみようかなって思っています。
ずっと家にいる私を見て、なんだろう、仕事とプライベートが切り替わった瞬間ってナツ〜、なんとなくわかる?
わかる。パソコンを閉じても顔だけ仕事中の日があるからな。 家から出なくていいのは楽そうに見える。でも通勤がない分、仕事の終わりを誰も知らせてくれない。
今日はそこをちゃんと話そうぜ。
そうだね、仕事の始まりもね、結構シビアというか、リモートワークしてると不思議で、仕事が始まる5分くらい前でも普通にゴミ捨て行ったりしてるからね。
時間になったら、私9時から仕事しているんだけど、9時になったら1回ズームでね、挨拶するんだよね。
本社の方で働いている人たちと、今リモートで働いているのは私くらいしかいないのかな?
リモートで働いている人とみんなで挨拶して、今日もお願いしますみたいなことを言うんだけど、その時間にちゃんと間に合えば大丈夫で。
下手したら1分くらい前でも洗濯物干したりしてるからね。
終わりはね、私6時まで仕事で、きっかり6時に終われるっていうこともあるんだけど、なかなかね、打刻した後もね、なんとなくずっとパソコンを見ちゃうというか、仕事しちゃってるんだよね。
03:08
多分ここがね、在宅勤務とね、出社している人との違いかなとも思っていて。
出社している人たちってもう帰りたいから、時間になったらね、速攻にパソコン閉じて、じゃあお疲れ様ですみたいな感じでね、帰ることができるけど。
私家にいるんでね、もうちょっとあと5分だけ調べ物したいとか、あと10分だけとかってやってると、気づいたらもう30分過ぎてるとかね。そういうところだよね。犬にはさ、オンとオフってある?
俺たち犬は場所より合図で切り替える。リードの音がしたら散歩。器の音がしたらご飯。部屋が静かになったら休む時間。
人間はパソコンを閉じた後も、頭の中で画面を開きっぱなしにするだろう。そりゃ体もいつ休めばいいか迷うって。
そうなんだよね。最近は夏だから、結構6時過ぎてても明るいじゃない?外が。だからもうちょっと仕事しててもナツの散歩間に合うよなとかって思っちゃうわけ。
どちらかというと、仕事終わってまずすることはナツの散歩だから、まだ明るいからいいかって思っちゃうっていうのもあるかな。
冬とかは結構もう真っ暗だから早く仕事終わさなくっちゃって思うけど、でも逆にあれか。もう暗いからどんだけ時間が経っても暗くて、いつ散歩行っても同じだって思っちゃうかな。
そうすると冬も夏も関係ないね。最近はまだ明るいからいいやって思っちゃってるんだけど。そういうところだよね。
もうこの時間になったら散歩って思って散歩を切り替えにするっていうのはいいのかな。
散歩はかなりいい。外の匂いを嗅いで歩く速さを変えると同じ1日でも空気が切り替わるからな。
でも毎日できることじゃなくてもいい。パソコンを閉じたら机を1回拭く。仕事用の飲み物を片付ける。部屋の明かりを変える。
大事なのはその動きを今日はここまでの合図にすることだ。
そうなんだけどね。仕事してるとすぐに切り替えられないこともあるよね。思うように行かなかった時とかさ。
私なんて仕事にやる気がないから、今日もなんもできなかったなって思ったり。もちろんやらなきゃいけないタスクとか全部終わるよ。
そうじゃなくてさ、自らこれをやってみようみたいな気持ちが今なかなか起きないんだよね。
そう、だからそういう時にさ、ずっと頭の中がモヤモヤしちゃってさ。
06:02
20代とか30代の時ってさ、どっちかっていうともうあれもやりたい、これもやりたいみたいなガツガツ言ってたんだよね。
キャリアウーマンになりたくってさ、だけど今は自分の人生の中で仕事に対する比重が減ったっていうのがしっくりくるのかもしれないな。
仕事に重きを置くんじゃなくて、自分のプライベートというか子育てだったりとか、プライベートの方に重きを置くようになったから、
仕事にそんなに熱が入らなくなったっていうのもあるのかもしれないね。
ただまぁね、仕事に熱が入らなくなった理由も自分なりにはわかっているから、そこはまた後で話せばいいかなと思ってるけど、
そういうことがきっかけで自分の中でこっちじゃないんだなっていう気持ちになって、今はこんな状態になってるんだと思うんだけどね。
なんかでもモヤモヤする日ってやっぱりスパッと切り替えることって難しいよね。
なんかそういう日ってどうしたらいいんだろう。
切り替えられない日があっても失敗じゃねえよ。気になることを一行だけメモして、続きは明日の自分に任せるでいい。
仕事が終わったかわかんなくなったら俺を見ろ。俺が待ってる時間はちゃんとミカの時間だから、勘違いすんな。
散歩とおやつの担当が仕事に連れて行かれたら困るだけだ。
心配だよって言ってくれたらいいのにね。
まぁまぁそうだね。もう6時まで仕事だから、6時15分までにはもうナツの散歩に行く準備をするって決めて、それで自分の気持ちを切り替えるっていうのもありかもしれないよね。
なかなかね、その在宅勤務している人たちってこの気持ちの切り替えみたいなのがうまくいかないことが多いと思うんだけど、
まぁ何かをね、きっかけにスパッと切り替えてもらえるのもいいかなって思うよ。
何か飲み終わったカップを片付けるでもいいし。
自分家が職場って結構難しいよね。私もずっと悩んでるかな。
まぁちょっと何か今日はしんみりしちゃったけど締めてくれる?
ここまで聞いてくれたみんな、ありがとな。
家が職場なら、終業のベルは自分で鳴らせ。
小さな合図を一つ決めて、仕事の自分をちゃんと家に返してやれ。
犬の俺に話して欲しいことがあったら、コメント、DM、スタンドFMのレターで送ってこい。
在宅勤務の悩みでも犬に聞きたいことでも歓迎する。
09:03
パソコンを閉じたら今日を始め直せ。
じゃあな。またワンダフルライフで会おうぜ。
はい、ということで今日は終わりにしたいと思います。
それでは皆さんの明日がワンダフルな一日となりますように。さよなら。
09:22

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