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みんな、日曜日楽しんでる? 今日もワンダフルライフ始まるよ!
こんにちは、ミカです。今日はもう日曜日の夜ですね。 日曜日の夜といえば、まあ私はもう6時過ぎぐらいかな。
もう月曜からまた仕事だっていう気持ちがいっぱいになって、なんとなくモヤモヤするんだけど、皆さんはどうですか?
お盆で休みだった方は月曜日からお仕事ですかね? 私は今週は月下水と仕事したら、木曜日から4連休が待っているので、なんとなく気持ちが楽かなって思っています。
ただね、毎週毎週日曜日の夜は気持ちがドヨンってするよね。 夏も明日のこと考えて落ち着かなくなるようなことってある?
犬が日曜の夜から明日の散歩うまく歩けるかな?
なんて心配してたら昼寝する時間がなくなるだろう。 まだ来てない月曜日を考えて今日のうちから疲れてる人結構いるんじゃねーの?
今日は残ってる日曜日をちゃんと取り戻す話をしようぜ!
そうだね。今日は久しぶりに子供たちのバスケットもなくて、1日休みだったんだよね。
ただ朝から夏祭りの片付けとかがあって、バタバタしてゆっくり寝られたっていうわけじゃないけど、
いつもだったらバスケットの試合が入ってて、夕方家に帰ってくるんだよね。
もう家事とかはできないぐらい疲れてて、うったり。
全然休める日曜日なんてのはほとんどない。
もうここ3年半ぐらいほとんどないかなって思ってるんだけど。
冬になったらバスケットももう引退だし、その後はなんとなく自分の日曜日に戻るんじゃないのかなって思ってる。
ただね、日曜日が普通の日曜日になっていくと、今度はもっともっと明日からの仕事どうしようとか、そういうことを思っちゃうんじゃないのかなって思ってるんだけどね。
どうしたら今のこの瞬間に戻れるんだろう。
予定を一個確認しただけなのに、頭の中ではもう月曜の朝から金曜の夜まで働いてる。そりゃ疲れる。
考えるなとは言わねえよ。必要な準備はある。
でも、心配している時間と準備している時間は別物だ。
今すぐ手を動かせないことまで日曜の夜に全部背負うな。
そうだね。仕事もさ、明日にならないとわからないこともたくさんあるし、いざいろんなことを心配してても明日の朝違う指示が出てね、こっちやってって言われることもあるから、
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今心配してても無駄になるっていうことはなんとなくわかる気がする。
月曜日から水曜日まで3日間しかないから、その間に何しようかなとか。
今から考えるんじゃなくて、まずは私いつも日記書いてるからさ、そこにやることを一行でも書いて、自分なりに整理できたらいいのかなって思ってる。
なんかあれもこれもやろうって思うと、たぶん私の性格上パニックになってっちゃうというか、どうしようって気持ちが、不安な気持ちが強くなってっちゃうから。
なんとなく一つ終わったらそれでいいのかなって思うんだけど、どうかな。
それでいい。一つで十分だ。
服を出す。必要なものを玄関に置く。明日の最初の一歩だけメモする。
どれか一つ終わったら、準備はここまでって区切れ。
犬だって散歩へ行く前にリードをつけたら、まだ開いてない玄関の向こうを心配し続けたりしね。
扉が開くまではそこで待つ。それでいいんだよ。
そうだね。なんか私こんなんじゃなかったんだけどなって思うことがよくあってさ、
40代になって、メンタルが安定しないみたいなことがよく出てくるようになったんだよね。
なんかこれも更年期の始まりなのかなって思うこともあって。
だからまあいろんなソワソワする時とかはさ、あったかいものを飲んだりとかさ、夏と遊んでみたりとかさ、
自分の癒しみたいな時間をさ、なるべく取るようにはしてるんだけどね。
でもそれでもまだ、なんだろう、その不安な、漠然とした不安みたいな、明日からの漠然とした不安みたいなものが気になっちゃったらどうしたらいいかな。
気になることが消えなくてもいい。消してから休もうとすると、いつまで経っても休めねえからな。
これは明日の自分に渡すって一行だけ書いて、目の前の音に戻れ。
お茶の喉でもテレビの音でも犬の寝息でもいい。
明日のことは明日のミカに任せろ。
今日のミカはまだ俺の隣で休んでていい。
勘違いすんなよ。
日曜日まで難しい顔されたら、俺も落ち着いて寝られねえだけだ。
そうだね。まあ明日のために何かするとしたら、とりあえず寝ることかな。
疲れを明日に持ち越さないというかね。
土曜日も疲れたし、日曜日も疲れたし、月曜日を迎えるとそこが仕事に影響しちゃうから、
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明日に疲れを残さないように、今日はリラックスするっていうことをちょっと心がけてみようかなって思ってる。
ぜひぜひみんなの日曜の夜の切り替え方っていうのを教えて欲しいなって思うんだけどね。
こんなことをすると月曜日なんか気分が晴れて、1週間楽しく過ごせるよみたいな方法があったらぜひぜひ教えて欲しいです。
じゃあ夏、今日もここまでお話できたから、ポッドキャスト閉めてくれる?
ここまで聞いてくれたみんな、ありがとな。
月曜日の準備は一つだけ。終わったら残りの日曜日は今日の自分に返してやれ。
明日の扉は明日開けばいい。今夜は今いる場所でちゃんと息をつけ。
まだ来てない明日に今日を全部くれてやるな。
じゃあな。またワンダフルライフで会おうぜ。
ありがとうございました。明日も皆さんにとってワンダフルな一日になりますように。さよなら。