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みなさんこんばんは、ナチュラルライフコーチのなるみです。
今日も自然体で自由に生きるためのヒントをお届けしていきます。
今日は少し配信が遅くなってしまったんですが、自由についてお話をしようかなと思っています。
自由であるために私が心がけていること、もうここ何年もずっと訓練していることですね、それについてお話をしていきます。
まず、自由っていうものは、お金がたくさんあるとか、時間がたくさんあるっていうことではなくて、
自分の意思で物事を選択できている状態、それを自由っていうふうに定義しているんですね。
で、いつでも自分自身の自由を奪うのって自分だなというふうに思っています。
例えば、これはこうあるべき、べきですよね、こうするべき、ああするべきっていう、その固定概念というか、
先入観というか、そういったもの、目の前のことをジャッジする自分、それが自分自身を不自由にするんだなっていうふうにすごく感じているんですね。
なので、できるだけそのジャッジメントをしないっていうことをずっと訓練してきています。
なので本当に自由、自分に対しても自由、相手に対しても自由、ある程度の距離感を保って、相手のことを干渉しないっていうことをずっとずっと訓練してきています。
なので今はすごく生きやすく、自然体で自由に生きられているってことなんですね。
では、ジャッジメントをしないっていうことはどういうことかっていうことなんですけど、目の前の問題に対して、
ただただ、そうなったんだな、自分はそういうふうに感じたんだなっていうところで止まっておくっていうことですね。
起こったことに対して、もっとこうしとけばよかったとか、どうしたらこういうふうにならなかったんだろうっていう、後悔をしてもしょうがないというか、
反省はして次に活かすんですけど、でもそこに対して、ああだこうだ言ってると、どんどんどんどん問題って出てくるんですよね。
もっとこうしとけばよかったんじゃないか、あの時にこうしなきゃよかったんじゃないかって、どんどん一つの出来事に対して問題意識を掘り起こしていく。
それって誰も幸せにならないなっていうふうに思います。自分自身を、何か問題が起こった時に自分自身を責めてしまうっていうことになりますよね。
どんどん自分のイメージ、セルフイメージが下がっていったりとか、相手に対しても嫌な面がどんどん見えてきたりとかすると思うんですよ。
なのでそういった判断ですよね。物事に対してのジャッジをしないっていうことをするだけでだいぶ生きやすくなっていくと思いますので、
そんなことを私は気をつけて自由に生きるようにしています。 このラジオを聞いている皆さんはきっと自然体でとか自由にっていう言葉に惹かれてボタンを押していただいていると思うので、
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今日はこんな配信をしてみました。ぜひ皆さんも日常に取り入れたりとか、今起こっていることに対して
なんでなんでって過去にフォーカスしてしまう、問題にフォーカスしてしまう、そういうところがあるなぁと思う方はできるだけ
訓練はいるんですけど、できるだけジャッジする自分に気づいたらそれを手放す。最初はできないかもしれないんですけど、ただただ見つめていく。
こうなったんだな、自分はこう感じてるんだなっていうその感覚を感じ切るというか、味わい切るということをぜひチャレンジしてみてください。
ということで今日の配信は以上にしていきます。ありがとうございました。
