悪習慣をやめたい！くっついてるストレスは何？ #186

なんか最近、むしょうに何かが食べたくなります🤭✨
私はストレスで食べたくなるタイプなんですが、
皆さんはどんなタイプですか？？

食べるにくっついてるストレスの元を減らすこと。
それ以外にも
・ストレス発散法を変える（食べるから→ヨガ、本、映画、歌）
・バランスよく食べる（偏ってたかも）

どうしてもお菓子が食べたい人へ対策▼
スナック菓子
→ケーキ屋さんの本格ケーキ
→手作りケーキ
食べるものをお菓子からフルーツに。

などお話ししています😊✨

概要欄
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