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皆さんこんばんは、なるみです。このチャンネルでは、自分仕様の生き方を考えるおテーマに、人生をアップデートしていくための学びや視点をお届けしております。
今回のテーマは、決断力を上げる超シンプルな習慣というお話をしていきたいなと思います。 なぜこの話をしようと思ったかというと、決断力がないことに悩んでるんですっていうお話をご相談いただいたからです。
私の体験から何かヒントをお渡しできたらなぁと思って今日はお話ししていきたいなと思います。 皆さんどうでしょうか?決断力ありますか?
私は昔、本当に決断力がなかったんですよ。 どんな感じだったかっていうと、
カフェに行くじゃないですか。で、オムライス一つ決めれないみたいな。 あのオムライス屋さんに行ったのかな?
何十種類とのオムライスが並んでいて、どれにしようかなって選べないわけですよ。
他の可能性を捨てきれないっていうのかな。 この味も気になるし、この味も気になるし、これを食べた後のあの感覚も好きだし、みたいな感じで可能性を捨てれないんですよね。
その時の私は。 で、そんな私を見兼ねて直感で選ぶ練習をしようって教えてくださった方がいたんですけど、
だから、小さなことからコンビニに行って買うものを直感で選ぶとか、
そこから始まり服も直感で選ぶとか、徐々に大きなものを直感で選べるように訓練してきたっていうのもあるんですけど、
もう一つ私がお勧めしたい超シンプルな習慣っていうのがありまして、 それが、捨てる習慣を持とうということです。
捨てる習慣っていうのを味方につけると決断力が上がるんですよね。 そう、で、これどういうことかというと、例えばお部屋だとしたら、
えーと、例えばダンシャリが苦手な方も決断力がないっていうことに繋がってくると思うんですけど、
一応残しておこう。いつか使うかも、みたいな感じで可能性を捨てきれないっていう状態ですよね、これも。
そういった曖昧なものから捨てていく。 そう、もういつか使うはほとんど使わないじゃないですか。
だから思い切って捨てちゃう。で、捨てて必要だったら買えばいいっていうふうに割り切ってみると、意外と買い直す機会ってほとんどないんですよね。
そう、で、お部屋の掃除とかもやっていくと見えてくるのが、優先順位をつけないと整理整頓ってできないんですよね。
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これはよく使うから手前とか、これは1年に1回しか使わないから奥にしまおうとか、なんかこう自分の中で生活のしやすさに優先順位がついてくる感覚があると思うんですよね。
そうすると自分のライフスタイルの中で大切にしたいものっていうのが見えてくるんですよ。 すると人生の選択も
大切にしたいものがわかってきてしやすくなってくる。 要は決断しやすくなってくるっていうことなんですよね。
これ結構いいです。私がこれができるようになったのは、やっぱりお掃除の本を読んだりとか勉強したっていうのもあるんですけど、ファスティングですね。
断食。ファスティングを初めてした時に掃除したくなったんですよ。
なんでかなと思った時に、やっぱり食べるって必要不可欠じゃないですか。
その食べないと死ぬぐらいで思ってたものを抜いても生きていられるっていうことが体感としてわかった時に、
私たちってタルを知るっていうことが大事なんだなっていう。 なんか無駄に持ちすぎていたり握りしめていたりするものがあるんだなっていうことに気づき始めて
細胞の中をデトックスしたら、お部屋のデトックスもしたくなって掃除が好きになったみたいな感じだったんですよね。
だからとにかく手放す、捨てるっていうことを習慣にしていくことが、すごく決断力を上げるっていうことに、
遠回りのようで直結していくなっていうふうに私は感じています。
捨てるっていうことが習慣づいてきたら次、選ばないものが決まってくるんですよね。
私にとってこれは必要じゃないなとか、こういうことをあまり大事にしてないんだなとか、そういうこともわかってくる。
だから大切なもの、大切でないものというか、選ぶもの選ばないものっていうものがはっきりしてくるっていうことが起きてくるなと思います。
じゃあその捨てる習慣を持つメリットって何があるのかなっていうのをちょっと今日は3つ考えてきたので、それをシェアしてみたいなと思います。
まず一つ目が、大事なものに時間とお金と気力を集中させることができるっていうことですね。
いろんなものを抱えすぎていると、全部に少しずつ力を使うことになるので、気が散漫になってあまり結果が出ないっていうことにもなりますよね。
だからこの捨てる習慣を持つことで決断力も上がるんだけど、結果を求めていることに集中できる、結果を出すことに集中できるっていうんですかね。
っていう力も上がっていくなと思います。
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あと2つ目、自分のことがよくわかってくる。
何を持たないのか、何をやらないのかっていうことを決めていくと、自分が大切にしているものがくっきり浮かび上がってくる感覚があるんですよね。
この自分の価値観というものが見えてくると、人ってやっぱり生きやすくなるし決めやすくなるので、人生がすっきりしてくるっていう感覚もあるんじゃないかなと思ってます。
3つ目、新しいものが入ってくる余白ができる。
時間とか予定もそのうち空いてくるんですよ。
ものが減ってきたりとか、やることが減ってくると、必然的に予定が空いてくるので、頭のスペースも空いてくるし、
そうすると新しい興味とか可能性に気づけるようになったりとか、
今までいっぱいいっぱいで疲れて動けなかったところ、ちょっと出かけてみようかなとか、お誘いに乗ってみようかなとか、そういうふうに行動力に繋がっていくんですよね。
やっぱりチャンスとかって人が持ってきてくれるって言いますけど、本当だなぁと思ってるので、そうやって人と交流する余力みたいなのが生まれてくるのもすごく
人生にとって大事だなぁって思ったりしてますね。
そう、捨てることで次に入ってくるものが選べるようになってくるっていう感じ。
この辺がスッキリしてないから決断に至れないっていうこともあると思うので、やっぱりまずは決断力が足りないなって思っている方は、捨てるっていうことを一度やっていただくといいんじゃないかなって思いました。
このお話をぼんやり考えている時に、もう私は3つ捨てるものを決めてゴミ箱に入れました。
なのでぜひ皆さんこの配信を聞いた後、音声が止まったら3つ目についたものを捨ててみてください。
よく言いますけど、お掃除の本とかで目についたものを3つ捨てる、結構この積み重ねも重要だと思うので、ぜひ実践してみてください。
ということで、今日は決断力を上げる超シンプルな習慣というテーマで、捨てる習慣を持とうというお話をさせていただきました。
捨てるっていうことで決断力が上がる他にも、エネルギーを集中させることができたり、自分の価値観がくっきりわかったり、新しいチャンスを招き入れる余白ができたり、いいこと尽くしなので、ぜひやってみていただけたらなと思います。
それでは今回は以上とさせていただきます。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。 なるみでした。
