オープニングと喉の不調
初めましての方も、おはようございます。micomicoです。 この番組なるままmicomicoは、私別シングルムーザーでリセッターリストアドバイザー、整理・収納アドバイザーの私、micomicoが、暮らしのレベリングをしながら、とにかく楽しく生きていく日々を、なるままに本音でおしゃべりしている、ボイス配信です。
2026年3月23日月曜日、三連休明けの配信になります。
もうね、三連休いかがお過ごしだったでしょうか?
いちご狩りとかね、行ってきました。とってもたくさん食べれて楽しかったです。
はい、今日はですね、潔癖でズボラなmicomicoのリアル話をお届けしたいと思います。
それでは、なるままmicomicoスタートです。
はい、先週お休みいただいておりました。ちょっとね、喉の調子がおかしくてお休みいただいてました。
なんかね、あの、インコート異常症ってずっと言われていて、いわゆるなんかヒステリー級ってやつなんですけど、これね、いつもなるんですね。
年に2回ぐらい、春と秋ぐらいに、ちょっとアレルギーが、アレルギーが発端なんじゃないかなって言われてるんですけど、急に詰まるんですよ、喉が。
急にね、あの、イカメラする人分かると思うんですけど、イカメラの前にマスエスプレーみたいなのあるじゃないですか。
アレした後みたいな感じになるんでしょう。アレの軽い版ですけどね。
アレだったらちょっと大変だけど。
でも、それだけだったらよかったんですけど、いつも始まったみたいな感じだったんですけどね、今回ちょっとヒリヒリしだして、
あれ、喉となんか違うかもなぁと思って、地美科に行ってきたんですけどね。
なんとも、なんともなかったです。
鼻からね、見れる喉のカメラで見てもらったけど、もうね、めっちゃ違和感あるのにね。
ヒリヒリもするし、もうすっごい違和感あるんだけど、なんともないって、喉綺麗ですよって。
でもちょっとね、腫れてるのかどうかわからないけど、腫れてるんだったらわかるけど、そうじゃないけど、ちょっと喉狭いかもみたいなこと言われて、
アレルギー症状も出てたので、鼻スプレーとね、アレルギー薬もらって、なんかその喉のステリキューのね、異常症に効くらしい漢方ももらいました。
まあね、私あんまり漢方って好きじゃないんだけど、全部今飲んでるけど、ちょっと効いてる感じあります。
あれかな?ちょっと変かな?と思うところあるけど、ヒリヒリ感はなくなったので、もしかしたらそのヒリヒリ感は、
今年花粉がね、ひどいのと乾燥があったんじゃないかなって言われました。
そんな感じでちょっとね、もう勝手悪いし、声も出しにくいから虫の居所が悪くて、お休みいただいてました。
なんかね、あの、ジビカね、行ってきたけど混んでますね。
ジビカの先生本当にお疲れ様ですって感じなんですけど、朝9時に予約してね、3時だもんね、見てもらったの。
すごいなと思います。でも多分みなさん、今年はひどいから花粉が、乾燥もすごいから、多分たくさん同じような症状の方がもしかしたらね、いらっしゃるのかなって思いました。
卒業シーズンとSNSの投稿
はい、今日はですね、あの、潔癖の話、私の潔癖な話をするんだけど、
まずあの、今年ね、卒業される、卒業されたみなさん、ご卒業おめでとうございます。
あの、うちも、あのね、卒業する子はうちはいないけど、
あの、不登校の親御さんがね、不登校を経て卒業される、入学、進学とかされる、そういうお話をSNSでこの時期たくさん見かけるんですよね。
そういうの見ると、とってもなんかこう、勝手にね、心強さを感じたり、なんか、それまで出てこない、あまり目につかないから、こう、不登校の悩みとかって、なかなかこう、出てこないとか、出てきてもやっぱりちょっとね、愚痴だったりとか、そうなってくるじゃないですか、学校とのやり取りの悩みであるとか、
そういうのになりがちだけど、なんかそういう温かい話をね、不登校関連で見れるっていうのがすごく、あの、嬉しい時期、勝手にね、勝手に嬉しい時期であります。
はい、本当にあの、奥さんのね、私の子供もそうですけど、子供たちの見る世界がですね、希望で明るくてね、希望で満ちた世界あるように祈るばかりだなと最近は思っています。
潔癖症のリアルと独自のルール
はい、でそのね、インスタグラムで、そう、インスタグラム見てるとね、最近、潔癖の方のリールをよく見かけるなぁと思って、潔癖症の方のね。
私も実は潔癖で、でもなんていうのかな、潔癖症の人って多分その、言うの怖いと思うんですよ。やっぱりちょっと、なんていうのかな、変って思われたり、病気でしょとか言われるのが怖くて発信できえないことが多いかなと思うけど、
その発信されている方がね、やっぱり見てて、わかるわかるわかる、やってるやってるやってるみたいなね、なんか共感できるリールですごいなぁと思って見てたんですけど、
見てて思ったのが、私もそうですけど、潔癖の人ってね、一人一人独自ルールあるんですよね。なんかこう見てて、それ私全然平気やけどなとか、それいけるんやみたいな、いろいろ思ったんですよ。
多分ね、独自のルールがあって、納得できないとね、いけないんだろうなって思いました。
はい、でね、私の場合のルールなんですけど、これ話す前に、絶対みんな、潔癖の人ってそうだと思うけど、自分が正しいと思ってないんですよ。ちょっと間違ってるぐらい思ってるんですよ。
だからね、言うの怖いんですけど、おかしいと思われると思って言ってます。あくまで個人的なルールで、趣味思考だと思って聞いてもらえると嬉しいです。
もしね、私もだとか、共感されることとかあったら教えてほしいです。心強いんでね、私だけじゃなかったって思えるんで、教えてもらえたらとても喜びます。
はい、でね、私はね、外が汚れてると思ってるし、花粉もあるしね。なので帰ってきたらもう全着替えです。全着替えというか、外気に触れたものは全着替え。
コートはコート専用のかけるコーナーがあるので、そこに、部屋に入る前にあるので、そこにかけてあります。ファミリークローゼットのね、一番入り口に近い部分に上着コーナー、制服コーナーがあって、そこにかけるようにしています。
で、まあ全着替えですよね。ルームウェアに着替えないと部屋に入れないです。で、まあその前に手も洗うんですけど、手洗ってうがいして、なんでかまた手洗うんでしょうね。なんかなんだろうね、なんかこれ癖になってる感じですね。
手をね2回洗うっていうのは、産後これね言われなかったです。子供を産んだ時、新生児触る前に手を2回洗うように私産員で言われて、そこからちょっともうそう思い込んでるんですよ。2回洗わないと汚いんだみたいなね。
なんかまあ、もう新生児いないけどね。手を2回洗う癖がついてしまっています。で、私ね、あとそう、あのこれね、エコバッグをね、これみんなそうじゃないのかな。エコバッグ毎回洗ってるんですよ。使ったら。
で、基本的にカバンも洗いたいんですよ。だから洗えるものが消毒できるものが基本なんで、なんか皮が。皮のカバンNG。持ってるし、好きなんだけど、使ってないね。今はね、一つだけあるかな。
あと、ロンシャンとかの持ち手とかは、皮だけど消毒しちゃってるね。それかちょっと持ち手カバーつけたりとかね、したり。めっちゃ干すね。ロンシャンのカバンとかも洗ったらシワシワになるから洗えないから干すね。消毒して干すかな。
まあでも今は基本的にそうだね、使わない感じかな。出かけるときだけ、そのお出かけ、そのちょっとしたところにお出かけするときには皮のカバンとか持っていくけど。
それは外用、汚染されてるって言ったらあれだけど、汚いものだと思って、思ってるね。思ってます。
ゴーヒーがいいのは遠慮なく拭けて、安いね。パンパン使ってボロボロになったら捨てるっていうね。ブランド物のカバンとか本当に使わなくなりました。
はい、でね、その消毒もね、あんまりアルコール消毒信用してなくて、そうなんですよ。ジアリストっていうジア塩酸水ですかね。あれを薄めて使ってますね。玄関とかトイレの床とか拭くときはそれで拭いてるかな。床掃除はそうね、それ薄めたので拭いたりしてますね。
あとドアノブとかもそういうので拭いて、あとでまた水拭きしています。
あとスマホね。スマホもそれで拭くね。もうね、スマホなんてめちゃくちゃ汚いと思ってるから、もうね、ケースとかもなるべく拭きやすいケースにしてるかな。
透明の汚れても大丈夫そうな無理なく捨てれるようなものにしてますね。でもね、本当にご飯とか食べる前にスマホで撮影するのも最近ちょっと好きじゃないっていうか、スマホが汚れてると思ってるからだけど。
そうなんですよ。あれなんとかならんかね。スマホを無理なく消毒できる何かUVケースとかあるけど、なんかああいうの買うとちょっと私本当にもう何でもそれで消毒しそうだからちょっとそこまでは行ってない感じだけど、そうですね。できればしたいって感じなんだけどね。
そうなんですよ。そうなってくるとね、気になるのがよくその潔癖症の方のリールでよく見るその買ってきたものを洗われてるでしょ。あのお菓子の袋とかのね。
で私は缶を洗いますね。缶ジュースみたいなものとかは洗いますね。遠慮なく洗う。
食べ物の袋も基本的にビニールでパッケージされて、チョコレートの箱とかをビニールでコーティングとかカバーされてるとそのビニール捨てるじゃないですか。
だからそういうのは洗わないけど、確かにグミとかあとのど飴の袋とかは洗っちゃう。なんか風邪の人が触ったイメージとかがあるのかな。
なんか汚れてるイメージがあるから洗ってるね。で私ね、本当にこれあんまりこう言いたくないのが一つあって。柑橘類とかアボカド洗ってます洗剤で。なんかね、めっちゃ触るじゃないですか。
こういうのってみんな洗ってるんですよ。いや気に、わかってるんでしょ。気にしすぎてわかってるんだけど洗うね。たぶんね、生で食べるじゃないですか。あれ剥いた後。だからだと思う。だからそう洗っちゃうんだと思う。で缶ジュースとかもだからね、もう外で飲まないんでしょ。
帰ってきて洗ってから飲む。アルコール消毒とかを信用してないから。だからそうですね、帰ってから飲む感じですね。こんな感じでちょっと、ちょっと一息つかしてください。
はい、これ大丈夫ですかね。皆さん引いてないですか。そうでね、私服がね、これもちょっといろいろあって。なんだろう、昔はね、ごちゃごちゃした服大好きだったんですよ。
ちょっとこう破れてたりとか、破れたものはまたこう、シワ寄せでこう縫い付けたりしてるものとか、こうアシメントリーな感じの服とか、フリルがいっぱい付いてる服とか好きだったんだけど、なんかそういうのもなんか汚れがつきやすいような感じがして、なんかもうね、シンプルな服を選んでしまってるんでしょ。
で、これ最近ちょっとそういうのがマシになってきて、あのちょっとそういうのまた着たいなっていうふうに思ってます。
あの、そうなんですよ。最終ね、あの自分の口の中に入るとき、他物を食べるときに、その口の中に入れるものがこう衛生的に良ければ問題ないんだなっていうのが最近ちょっとわかったんですよね。
だから、うん、だからちょっと考え方がちょっと整理されてきたというか、普通にフリルのいっぱい付いてる服とかこうごちゃごちゃしてる服を着ててもいいんじゃないって思うようにはなったんですけど、あのね、床に触れるぐらいのボトムスはもうちょっと今無理になってますね。
昔はこの本当にズルズルするようなロングスカートとかね、あと床スレスレの足長く見えるからさ、厚底履いてさ、ものすごいベルボトムみたいな長いさ、エゴイストとかで買ったさ、デニムを履いてたけど、
あの、もう今はね、すごい短い、短いすごい短い半端じゃないよ。あの、くるぶし丈とか、あとはめっちゃフィットするボトム。今だけスキニーかなっていうくらいのデニムが好きかな。
なんかね、今結構ゆっとりのある服がやっぱり流行ってるけど、ちょっと抵抗がある感じがありますね。地面に触れなければいいんですよ。とにかく地面が汚いと思ってるから。
でもね、ちょっと最近は、厚底の靴がね、厚底スニーカーとかがちょっとまた出てるから、地面に擦れない程度の、それでもなんかね、飛んでるんじゃないかとか、いろいろ考えだすときにないんだけど、なんかそういうのはね、直接自分の口には入らないから、いいんだと思う風にはしてて。
でね、あの、自分以外はいいのよ。人はいいの。人がそういう格好してんのは気にならないのよ。それは、地面に寝そべってた人が今からお家に行ってほしいって言われたらちょっと嫌だと思うかもしれないけど。
でも、それ全然いいんだけど、自分のこと以外って、だってもう気にしてたらキリがないからさ。子供だってそんなさ、だってその辺座って帰ってくるわけだからね。気にしてたらキリがないんだけど、なんかちょっと自分のことだけはすごく気になってて。
だからね、たぶん私の服装見てると、あ、だからって思ったと思う。いつもさ、ブーツにデニムね。ブーツにしてるからね。もう、ブーツとかだからすごい、ゴーヒーのブーツとか最高なのよ。遠慮なくこう、拭けるしね。服も汚れないし、なんかそういうのがそうなんです。
だからちょっとそう、ブーツも、アグとかああいうムートンブーツはちょっと苦手ですね。ちょっと消毒できないからね。苦手ですね。なんか今でもちょっと苦手かな。一度履いてて、すっごい汚しちゃって。
高いし、吸ってるのもんねって思いながら、やっぱ履けなかったかな。何回か頑張って履いたけど、ダメだったから、もうそれから買わないようにしています。
感染症対策と心のバランス
あとですね、ここまで話してだいたいわかると思うんだけど、とにかくね、感染症に警戒してる。特にお腹を壊す系の感染症に、あんまりはっきり言いたくないけど、警戒してるから、洗顔のタオルってあるじゃないですか。
顔拭くタオル、手洗った時に手を拭くタオルは人別に配置してます。これね、コロナの時、コロナ禍の時にそうしたんですよね。
なんかそうした方が気兼ねなく拭けるかなと思ってて、誰か1人かかった時に急に分けてももう遅いわけだから、別に分けるようにしています。今も3人だからできることだけどね。
これ使い捨てにしてないっていうだけで私は結構偉いなと思ってるんですけど。分けてます。
歯ブラシとコップも、各軸をちょっと離しておいてますね。触れ合わないようにね。かなり離しておいてます。
ペットいないけど、ペットシーツ完備。これね、潔癖症の人多いんじゃないかな。感染症の時とかにシーツの下に敷いてるんですよ。
なんかあった時のために、枕とかもね、すごい汗かいたりする時あるじゃないですか。あれが気になるから枕にペットシーツを巻いて、その上にタオル巻いて寝たりしてます。
感染症になった時ね。次にじゃないよ。感染症になった時だけね。
一時期完全防水シーツっていうのを使ってたの。防水シーツを敷いて、敷きパッドみたいなのを敷いてたんだけど、まあまあ変更するのがめんどくさいから、風邪ひいた時用に、風邪ひいたらそのペットシーツを使う。
風邪ひいたらというか、感染症になった時にね、なんかこう吐いちゃったりとかされたら困るから、そういうのを使っていますね。
ここまで来ると、本当にそれが怖いんだっていうのが自分でもわかるから、だから口の中に入れる時にきれい清潔であれば問題ないっていうのが自分でわかってきて、ちょっとずっと最近はマシになってきてます。
基本的にすっごいズボラなんで、これでもゆるく生活してるんだけど、警戒モードがすごすぎて、コロナ禍の時とか、子供が本当に学校閉鎖するぐらいのお腹の風邪が生えた時、その時はもうね、かなり警戒度がマックスになって病的になった部分もあったんですけど、
なんかそういう時はね、やっぱり私は生活に支障が出るぐらい、夜寝れないとか、もう子供たちを監視しなきゃいけないぐらいになってたので、その時はすぐ病院行きました。
行きました。カウンセリング受けに。いやおかしいと思ったからね。これ結構おすすめなんでしょう。話聞いてもらったら、自分が警戒モードになってますよっていうのを言ってもらうと、あ、そうなんだと思って、決して否定されない。おかしいってことだけど、
あ、病気であったんだみたいな、その障害的なものだったんだって気づけて、なんかちょっと楽になったんですよね、その時。
私そこからすごい、そこの病院、ひどかった時はね、病院行って、そうですぐ、結構すぐ楽になって収まってきたかなって思います。
家族とのルールと自己受容
なので、なんか本当にね、やっぱりリール、いろんなリール見てると、やっぱりそういうので本当に悩んでらっしゃる方とかもいらっしゃるみたいなので、その時本当病院軽い気持ちで行って、本当にたくさん話聞いてくださる先生もいるのでね。
もちろん心理師さんとかもね、聞いてくださるので、そういうのも一つの手かなと思っています。
はい、私はもともとズボラっていうのもあって、バランス取れて今うまくやれてると思いたいんだけど、
カジシアをね、カジシアをするようになって、カジシアと言ってもまあうちは自分で自分のことをするルームシア風な感じだけど、
そしたらやっぱり自分のルールを敷き詰めるわけにはいかないんだよね。
ここは次亜塩素酸水で拭いてくださいとか言っても、なかなかそんなのできないし、なのでここはもうある。
この除菌シートでここは拭くみたいな、そういうルールじゃないとやっぱりうまくいかない時もあるので、
なんかそういうのってやっぱり娘とも話し合いながら決めてはいるんだけど、
しかも娘にもルールがあるし、だから自分にもルールがあるのと同様向こうにもルールがあるんだっていうのをね、
やっぱり理解してお互い交渉して妥協できるところはしてっていうのが大事かなと思うんですけど、
なんかちょっとね、私も今回話すことに対してドキドキしてます。
してます今。大丈夫かな。こんなこと言って大丈夫かなって思った話しました。
でもなんかこう最近ね、そのリールで潔癖症の方が発信されてるのを見て、
なんか私だけじゃないっていうのもあったりして、なんかそういうのを話していくのっていいことだなと思ったんですよ。
その独自のルールなんで、共感できるできないってあるとは思うんだけど、
でもそれはしたいみたいなね。自分はそこをしないとちょっと気持ち悪いわけじゃないですか。
なんかそういうのをこういろいろ見ていく中で、この妥協点みたいなのを見つけていけるようになるんじゃないかなと思ったんでしょうね。
私は最悪最終口の中に入るときに清潔であればいいっていうのがわかったので、
だいぶこう楽になったというか、そうなってくるとこれしてる意味はあるのかなとか、
再確認というかね、もう一度考え直すみたいなのができるわけだから、そういうのって本当に大事だなと思ってて、
自分自身で言ったらおかしいと思われるとか、黙ってると抱え込んでるとそれで終わっちゃうんでね。
なんかそういうのって話否定されるとね辛いから、それはちょっと言いにくいと思うけど、
そういう話ができる場所があってもいいのかなと思いました。
やっぱりね、その自分らしい生活をしていくのがやっぱり理想だと思うから、
その自分らしい生活を好きでいれるって大事だと思うので、自分らしさを好きになるって私のテーマですけど、
なんかそういう毎日をね皆さんに送っていただきたいなと思います。
いけないところとかもいろいろあるけど、やっぱりそこもひっくるめて自分らしい生活を楽しんでほしいなと思いました。
エンディングとリスナーへのメッセージ
今日はですね、潔癖症の話をしましたけども、共感する場面とかがもしあったらぜひ教えてください。
なんかもうね、自分だけだと思っているところがよくありますのでね、
とても言うのも怖かったので、なんか共感できるところがあったら教えてくださると嬉しいです。
今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
番組への感想、質問、リクエストなどございましたら、概要欄にフォームがございますので、そちらの方から、感想フォームの方から送ってください。
そして私のお仕事に関するお問い合わせなどございましたら、そちらの方はお仕事用のフォームがございますので、そちらからいただけると嬉しいです。
はい、では本日のなるままみこみこはこれで終わりにしたいと思います。
皆さん、春休みですね、4月も近くなってきておりますけども、来週は3月最後のなるままみこみこになります。
ぜひ素敵な1週間を過ごしてくださいね。
それではこの辺で失礼します。みこみこでした。
