00:05
こんにちは、おはなし屋なおとです。今日は、深夜のサウナでやりたいことを見つけた、という放送を撮ってから1週間経ちましたので、その進捗報告をしていきたいと思います。
ちょうど1週間前の今日ですね、金曜日の夜、僕はサウナに入ってました。
で、サウナに入って、自分のね、
内面を見つめるというか、ちょうどね、
いろんなことがあって、ダウンしてまして、で、サウナに行きたいなぁと思ったので、深夜のサウナに行ってみたら、
俺のやりたいことを見つけたかもしれないということで、そのサウナを出てすぐにですね、
マイクをスマホにセットして、息を擁と収録を撮りました。 その内容が、やりたいことを見つけたかもしれないという話ですね。
で、そのやりたいことというのは、具体的には筋トレをしてですね、昔のように、昔の自分のように、しっかりと体をトレーニングして、
追い込んで、エネルギーの溢れる自分になりたいと言ったような話だったように記憶しています。
で、あれから1週間経ちましてですね、今日も僕はサウナに来てるんですよ。
まだサウナには入ってないんですけど、サウナのですね、駐車場に車を停めまして、
今日残り、ウォーキング1万歩達成まであと4,000歩というところだったので、
軽くね、歩きながら収録を撮って、で、ひと汗かいてサウナに入ろうというような、そんな金曜日の夜、21時43分です。
まず、気づいた人もいるかもしれないですけど、
1万歩歩くためにあと4,000歩必要だ、みたいなことをね、考えられるようになりました。
この1週間の一番の成果はそこだったかもしれないですね。
いやー、なんか、かなり前向きになれたというか、自分の中でやりたいこと見つけたって言って、
1週間、徹底的にやり通すことができたんじゃないかなとは思っています。
具体的な数字として言えるもので言うと、この1週間の間にジムにトレーニングに4回行くことができました。
で、基本的にその家でのトレーニングも含めると、筋トレしない日っていうのは1日もなくて、
もう常にどこかが筋肉痛。
今、歩いてますけど、太ももの裏ですね、ハムストリングスっていう筋肉があるんですけど、
そこがめちゃくちゃ筋肉痛で、胸筋も結構筋肉痛だし、
色々ね、しっかり追い込めてるかなというような状況です。
そして、僕はまたそのトレーニングの中でベンチプレスをですね、重点的にやってまして、
03:06
今85キロが3発上がるぐらいかな。
僕、昔結構ベンチプレスやってまして、ベンチプレスの教材を打ってた時期もあるぐらい、
ウエイトトレーニングは結構しっかりやり込んでまして、当時のベスト記録が150キロなんですよね。
それに比べたらまだ6割ぐらいしか上がってないので、やるたんびに、
うわー、どうやって力入れるんだっけなーとか思いながらやっていくのがすごく楽しいということで、
ベンチプレスのフォームを研究したり、スクワットのフォームを研究したりですね、
僕には優しいトレーナー育成講師という心強い味方がいますから、
毎日のように鬼のようなLINEを送ってですね、こんな感じでやってます。
今日はこういうセットを組みました。今日はこれをやってますみたいな。
これについてアドバイスくださいみたいなことをひたすらお話しさせてもらいながら、
それも継続できている理由の大きな要因ではあると思いますね。
させてもらいながら、とにかく毎日体にフォーカスするということをやってます。
はい。で、そうだな、いずれに1週間トレーニングしたところでね、
じゃあすごくマッチョになりましたかと言われると、そんなことはないんですけど、
ただその体を触ったときにですね、明らかに以前張っていなかったところが張るようになったりだとか、
生活全般にものすごい良い影響を与えてくれています。
なので、結論としてというか、別に自分が筋トレしてすげえ元気になったからみんなも筋トレしようぜっていう、
そう言いたいわけじゃないんだけれども、やっぱりビジネスをやっているとね、
どうしても知的生産というか、頭の中でいろいろ考えることばっかりにどうしてもなっちゃうから、
それはビジネスをしていなくてもですね、在宅ワークだったり、IT系だったり、何でもいいですけど、
体を使って汗を流したりする仕事じゃない人はですね、どうしても運動不足になって頭でっかちになっていきますから、
やっぱその身体感覚を伴う生活をするというのは、本当にこれ人生に効くなっていうのはめちゃくちゃ思ってますね。
だからこの1週間、10年ぶりじゃないですかね、1週間ぐらいずっと体のことを考えて生活していたので、
僕23歳まで社会人2年目ですね、職業アスリートだったのでスポーツ選手でお金をもらってたんですよ。
やっぱその時っていうのは毎日こんな感じですよね。
今日の自分の体の調子がこうで、自分が目指したい目標というか記録がこうで、
今それの達成度がどのぐらいで、それを達成するためにはどういうところに課題があって、
何をどのぐらいやらなきゃいけなくて、それをやれる体力が自分にはあるのかないのかみたいな話をずっともう1年間365日自分とやり続けるわけですよね。
06:06
だからその戦略的に体を休めるという意味でのオフの日はあるんですけど、
何も考えずに、会社員の方がよく言う平日頑張って遊んで、仕事のこと何も考えずにみたいなそういうニュアンスの休みってないんですよ。
オフの日もそれは体を休めるという戦略的な行動をしているわけであって、
頭の中では常にトレーニングプログラムを立てたりだとか、自分の体のケアにお金を払って整体に行ったりだとか、
もう人によっては県外の何個も県境をまたがないといけないような申求院っていうんですか、有名な治療院に行ったりする人もいますし、プライベートのお金でね。
そういう世界なので常にフォーカスが自分であると。
自分のパフォーマンスということに自分の生活だけでなくて周りの人のいろんなものもかかってますから、
とにかく自分自分にフォーカスをかけていくっていうのがスポーツ選手の時代の当たり前だったんですけど、
それがすごい懐かしい感じがしましたね。似たようなことができているというか。
やっぱりラジオの皆様には、ラジオを聴いてくださっている皆様には適時をお伝えしたいと思うんですけど、
本当に僕ここ2週間と少しダウンしてまして、やっぱり気持ちが落ちてくるとですね、
やっぱり考えることもネガティブになって、これこのまま生きていけるのかなとか、
家族5人、本当はうちは子供5人欲しいなと思ってたので、
でも今の状態じゃ子供3人でもどうなるか分からないみたいな感じだからみたいな風に考えて、
すごいネガティブになってたんですよ。
別に1週間経って金が儲かったんですかって言われたら全然儲かってないし、
新しいカメラのサービスを作ろうって言って、じゃあ作れてる?って言ったら作れてないし、
あとあれだ、来週?再来週?第4回目のお話し会が福岡県北池市戸端駅で開催されるんですけど、
チケット販売開始しましたが、いまだにチケットはゼロ枚です。
なのでビジネス的には何もうまくいってないというか、何もうまくいってなかった1週間前と、
うまくいってなさって全く変わってないわけですよね。
ちょっと長めのノート記事が書けたり、Xでちょこちょこ投稿できるようになったり、
こうやってラジオでお話しすることができたりするようになってます。
ささいな、ちっちゃな前進というのはあるんですが、別に大きな成果を手にしたわけではない。
何かこのトンネルを抜けたと言えるような成果を手にしたわけではないんですけれども、
今の自分としてはすごく心が安定しているというか、土台がしっかりしてきたなというふうに考えてます。
09:04
今自分が持っている現金とか資産とかが日々めべりしている状態なわけですけど、
僕が活動できていないので、物理的に。
でもそれもせっかく今まで培ってきたものなんだから、
今これを使うことに対してネガティブな感想を持つ必要って全くないなというか、
昔の自分に感謝しながら貯金食いつぶしてやりたいことやればいいじゃんというふうに、
すごい前向きに考えられてますし、
そういう意味で運動をすることで自分の内面にフォーカスが行く。
他の人と比べてこうだとか。
このラジオを聞いている人の中で10年間個人ビジネスを続けている人って多分いないと思うんですけど、
10年やってくると今ビジネスシーンで目立っている。
それこそマーケティングとかの会話なんだったらさ、
お皿の面被って何か言ってる人とかいるじゃないですか。
あれとかもう僕より歴半分ぐらいですからね。
何十億とかそういう人いっぱいいるんですよ本当に。
10年やってると自分の歴より短い人、なんなら半分それ以下の人が何億何十億っていうお金を稼いで
スターダムを乗し上がっているという例がいくらでもあるんですね。
そうなった時にやっぱり外側というか自分の内側じゃないものと比べて何かを考える脳になってしまうと
もう耐えられない。
俺10年間何してたんだろうってすごい思うこともあります。
企業1,2年目ってね比べる対象が全員先行ってる人だからあれだけど
10年やってるとそういう大変さもあるんですよ。
自分より歴短いやつが自分の100倍くらい稼いでるみたいなことがあったりするとですね。
へこむこともあるんですが、そういうものに一喜一憂されずに
本当に今、自分がフォーカスするべきところ。
だって僕はどれだけ他人を羨ましく思ったところで
このNaotoという個体以外に乗って
Naotoという個体以外を操縦して生きていくことができないわけだから
どこまで行ったってNaotoを今日より明日よくしていくことしかできないんだなっていう
そういう発想になってきますね。
とにかくこの1週間はもうビジネスのこととか一切考えないというか
一切考えないって言ったって結局Naotoを隠してラジオを撮るし
クライアントとのミーティングもするんだけど
だからなんかこう仕事しなきゃって思っても
いやもう仕事のなんて二の次だって思っても
結局やる量変わんないんだったら
だったら自分がフォーカスして気持ちのいいポイントにフォーカスしておいた方が
お得だよねっていうふうには思いましたね。
やるなっつってもやるし、やれっつってもやらないんだから
もうね、Naoto君には好きにしていただいた方がいいなという結論
12:03
今の僕は本当にこう
自分の体を大きくするというか
体のパフォーマンスを上げるっていうことに
ものすごい強い興味関心があるっていう感じなんですよね
なぜなら
僕ウエットトレーニングやってるんですけど
ベンチプレスとか
ちょっとスカッとね
持病の腰痛が思ったより激しくて今ちょっと止めてるんですが
主にベンチプレスかなとかの
高重量扱うようなトレーニングがやっぱり好きなんですね
なぜかというと
重たいものをですね
間違ったフォームとかで
それこそじゃあ背中が丸まってるとかさ
わかりやすく言うのであればベンチプレスだったら肩が前に出過ぎちゃってるとか
そういう理にかなってないフォームをですね
続けると怪我するわけなんですね
だから怪我しないようにするためには
理にかなったフォームを探さなきゃいけないんですね
理にかなったフォームを探すことで
怪我せずに大きな重量を受け止められるようになると
今度はそれによって発達が著しく早くなるんですね
つまり一生懸命楽する方法を探せば探すほど
結果が出るっていう
僕はウエイトトレーニングを昔からそういう風に捉えていて
だから大好きなんですよ
苦しくてつらいつらいって言ってる間って
それ努力不足なんですよね
本当に理にかなったフォームで
これ山口さん聞いてると思うんで
山口さんはものすごいうなずいてると思うけど
本当に理にかなったフォームで体を追い込めるとですね
気持ちいいんですよ
なんかそうだな
絶対に怪我しないと保証された体で
絶対にこけないと保証された状態で
下り坂を思いっきり全力疾走し続けるみたいな
そんなイメージですね
どんどんスピード出てくる
でもこけないし怪我しない
ってなったら下り坂走りたくない?
走りたくないよ別に
俺めっちゃそれしたいんだけどな
自分の全力を出すってやっぱり気持ちいいんですよね
それこそ大声を出すとか
そうですけど
自分の中を全部出し切るみたいな感覚がですね
やっぱり昔から好きで
それをするためには
理にかなったフォームを身につけなきゃいけないんですよ
理にかなったフォームを身につけたらですね
体は痛くないわ
力は出るわ
楽しいんですね
だからすごく勉強します
間違ったフォームで
重たい重量扱っちゃったら本当に怪我するので
本当に怪我したら本当に人生良くなくなっちゃうので
めちゃくちゃ勉強するんですね
この感覚も
僕が職業アスリートをやっていた時に近いなという風に思います
理にかなった動きはですね
全てを解決するんですよ
それがビジネスにもすごい良い影響を与えるというか
15:03
僕がだからそもそも高単価販売を
人売りですよね
直人さんしかいないからっていう理由で
販売者としての実力を上げるわけじゃなくて
販売者としての提供価値を上げるわけじゃなくて
シンプルに自分に対して高いお金を払ってくれる人と
マッチングするっていう一点に
ビジネスで絞ったわけなんですね
僕は最初からこの戦略だけは変えてないんですけど
なぜかというと
これをやれば少ない力で大きなお金
大きな価値を動かせるんですよ
理にかなってるんですね
だって僕以外の人間に
僕のサービスは提供できないですからね
それはシンプルに
誰かの真似をしなければみんなオリジナルですから
これも理にかなった動き方だと思うんですよ
確かに理にかなってない力をガチガチに入れた
サービスっていうのはやればやるほど
それは強くはなっていきますけど
自分じゃなくてもできるサービスを
より良くしていこう
より良くしていこうとなると
どこかで必ず疲労による怪我が起きるんですね
事故が起きちゃうんですね
だからより少なくより良く理にかなったフォームで
最小限の労力で最大限の力を発揮するというのが
多分僕の人生の根幹にあるテーマなんですね
だから資格もない実績もない経験もない
年齢も若い
それでも高額でバンバン売れるっていう状況が
僕は最初から作れたんだと思います
このタイプの人種の人たちにアプローチしたら
経験とか実績とか関係ないやん
だってこの人たち俺のことをすごい評価してくれてるもんね
この唯一無二を取りに行くっていうことを
一番最初にやれば別に困らないんですよ
それを発信というオンラインの場に
持ってきたっていうのが今週5年ですし
それも時代の流れによって
またちょっと理にかなわなくなってるというか
別に発信からでも集客はできると思うんですよ
それはずっとできると思うんだけど
でもここから先ってやっぱり
AIの登場であったりライバルが
どんどん日に日に増えていくっていう現状を考えたら
もっと頑張らないと集客できないっていう状態になってきてるよね
そこでだから理にかなった
力が一番入るポイント
ウエイトトレーニングで言うスティッキングポイントって言うんですけど
ごめんね山口しかわかんないような言葉を使って
スティッキングポイントを見つけていくっていうのが
今の自分なのかなと思ってます
そのために理にかなったフォームを探すためには
やっぱり自分の頭がクリアじゃないといけないし
本当に集中するべきところに
集中する力が必要
そして僕は今回1週間経って思ってるんですけど
大人になるっていうことは
年齢を重ねて回復力が落ちていくっていうことだし
大人になるっていうことは
少なくともこの日本では
年齢を重ねれば重ねるほどやることって増えていくんですよね
一番はやっぱりライフステージの変化だと思います
18:02
やっぱりずっと子供
家族とか子供とかを作らずに一人でっていう方もいらっしゃるけど
そういう人のほうが実際まれじゃないですか
やっぱり生活していく人数っていうのは
ある程度の年齢までは
じゃあ結婚して2人になり
それから子供が生まれみたいなのが
そうじゃない選択肢もいっぱいあるけど
メインの潮流で
子供っていうのも増えていきます
1人の人もいれば2人の人もいれば
1人とか3人でまだ増やそうと思ってる
ってなるとやっぱりね
人が増えるっていうことは
使える時間が減るんですよ
やらなきゃいけないことが増えるの
で、過剰時間が減るの
ってなった時に体力はどんどん減っていく
でもやらべることは増えていく
で、稼がなきゃいけないお金も増えていくわけでしょ
そういうことを考えた時に
25歳とか28歳の時では
なんとかなってたことが
30歳では同じ努力をしても
うまくいかないことがある
33歳では同じかそれ以上に
力入れてるんだけど
ただ年齢による体力低下であったり
年齢を重ねることで
増えた家族に対するコストの上昇が
もう歯止めが効かなくなっていくっていう
それで破綻したっていうのが
今回の僕なんじゃないかなと思いますね
やっぱり産児の父として生きることの
やらなきゃいけないことの量が
多すぎるというか
そしてね、うちはその
妻がそうやってこう
ガシガシタスクを消化する方ではないので
それをまた僕がいいよいいよ俺やるよって
Aカッコしてきた
結果の破滅なのでね
っていうことの言語化も
やっぱり自分の
なんていうのかな
そればっかり見てたら
こんな表現多分できないと思うんですよ
今僕の中でパシンと
言葉で表現できてますけど
一旦その
これは問題としていまだあるんですよ
別に何も解決してないんだけど
それをずっとじーっと見てるんじゃなくて
一旦別のアプローチ
問題をずっとフォーカスするんじゃなくて
身体的なアプローチの方に変えてみよう
っていうことでこの1週間
とにかく体のことを考え続けたら
これって今俺が抱えてた問題と
全く同じことだっていうことで
繋がっていくというかね
コーチング的な解決方法でもありますよね
興味のもむくままにいろいろ喋ってると
フラクタル構造というか
自分が表面的に抱えてる問題と
自分が話して出てきた
本質的な問題の構造が
同じだったりする
ってことはここいじればこうなるんじゃね
みたいなね
そんな問題解決のアプローチの方法があると思うんですが
今僕は
そうですね
体を鍛えるということで
自分の体がいかに弱ってたかというか
やっぱビジネスが一番うまくいってた時期から
これだけ的になくなったことが増えてたら
そりゃ絶対どこかで歪みもくるよなとか
21:06
なんか人間って10年間トレーニングしないと
どんだけ今まで頑張ってたとしても
こんなに弱くなるんだなみたいなことが分かったし
正直僕は結構ぎっくり腰とかぎっくり背中とか
突発的な寝たきり状態になることが
多かったのもすごい理由としてうなずける
体とか筋肉構造にフォーカスを入れれば入れるほど
いやそりゃ痛めるわっていうような
バランスが悪いんですよね
僕もともとやっぱ胸筋とか
大腿指頭筋太ももの筋肉ですよね
やっぱ強いのでもともと
強いからたまに気まぐれで
ホームトレーニング腕立てとかスクワットとかしたりしてたので
その辺はあるんですよ筋肉が
ただそれ以上のものですよね
だから今僕だとハムストリングス
太ももの裏の筋肉とか背筋周りとか
そういう部分っていうのは
やっぱりそもそも鍛えるのがあんまり好きじゃないとかいうのもあって
弱いんですね
スポーツ選手時代から弱かったんだけど
そういうとこ鍛えてないから
どんどん体アンバランスになってってね
やればやるほど自分のアンバランスさに気づいていくですね
あと腹筋が弱い
体幹が弱すぎて
別に僕がこんなに胸筋とか肩の筋肉とか
発達してなかったら別に
絶対的な強さで言うとそんなに弱い方じゃないと思うんだけど
やっぱ体の大きさとか出せる出力量に関して
比べたら弱いから
それでだから痛めちゃうんですよね
ものすごく痛めちゃう
っていうのが今の現状としてあるのかなと
僕は勝手に分析をしてます
なので強いところを鍛えつつ
長所を伸ばすためには
弱くなっているところも一緒に伸ばしていかないと
強いところばっかり鍛えててもですね
結局強いところばっかり鍛えると
強いところの負荷に弱いところが耐えられなくて怪我するので
強いところを鍛えるために
補助的に弱いところも鍛える
もちろん弱いところっていうのは
弱いところではあるので
そこで勝負していくっていうことじゃなくて
弱みは補助的に鍛える
足を引っ張らない程度に鍛えていく
道路側に来たので結構車がうるさいかも
っていう感じかな
だから強みを生かすためには
しっかりと弱みを補強してあげる必要があるんですよね
別に弱みで勝負していくわけじゃないので
弱みで勝負していくんじゃなくて
強いところで勝負をするために
弱いところを怪我しない程度に補強していくっていう考え方も
すごく体を鍛えながら思っていることですかね
とにかく元気になりました
やっぱり人間は体を使わないとダメだね
24:02
これは本当に思いますね
すごく元気になったし
CA体育館の回数券を買ったので
その回数券を使い切るまではとにかく行きます
また使い切ったら新しい回数券を買うということを繰り返して
どうなるのかっていうのを見ていこうかなと思ってますね
これが先週サウナに入って
やりたいこと見つけたって言った
それからの1週間の活動報告です
かなり良くなったんじゃないですかね
あとこの1週間の間に
福岡の気温がめちゃくちゃ上がったな
もう日中エアコンつけてないと
本当に死人が出るレベルの暑さになってきて
大変だなという感じ
1週間で夏が本気を出してきたなという感覚がありますね
そのぐらいかな
とにかく元気になったし
これからも
よしじゃあ元気になったから
もう仕事頑張るぞとかそんなんじゃなくて
この体も鍛えつつ
エネルギー高めつつ
これでできる仕事スタイル
これで理にかなった動きを
作っていくということをやっていきたいので
しばらくこのスタイルの生活は続けたいですね
妻がね
今すごい家事を頑張ってくれてるというか
正直頑張ってくれてるというか
今までアンバランスすぎたものが
ある程度妻の元に戻ってきて
相対的に妻は大変そうであるが
大変大変言うたって
君まだ飯作ってないからなって
俺は思ってるっていう
今そういう状況なんですけど
君大変大変言うけれど
君は飯作っとらんし
君は経済的なこと一丁考えてないやろう
と思ってますが
それが喧嘩にならない程度の
こちらの余裕はありますね
1週間経って内面の変化ですね
こんなに1週間で
気持ちって変わるんだなっていう
生活の土台を
しっかり整えられてる感じがして
とても良きですね
良い週間を過ごすことができたし
これの積み重ねでしかないなという風に思うし
当面はベンチプレス100キロを上げたい
ベンチプレス100キロを上げたいな
今月中くらいで上がらんかなと思ったりはしてますね
でも今の感じ
自分が体に対するセンサーが
どんどん強くなってというか
アンテナが立ってきてですね
27:00
山口さんともすごい専門的な話ができるようになってきたし
そのセンサーが立ってきたおかげで
何をすれば今自分に足りないのは何で
なぜ今自分が例えばベンチプレスするのでも
こんな潰れ方をしていて
何が原因でこうなってるから
それを解決するためには
どういう方法で
知識だったりフォームだったりを仕入れて
それをどういう風にすれば
目的達成につなげられるのかみたいなことをですね
結構一個一個リズムで考えることができているというか
ここを直そうこれできるな
これやったらどうなんだろうみたいな
好奇心で毎日生活することができているので
しばらく退屈しそうにないんですよね
自分の生活が
このギアでビジネスに取り組める日が
近いうち来ると思うんですよ
今どっちかというとビジネスは
僕の中で楽しいんだけれども
結構目に見える試行錯誤できる範囲っていうのは
ある程度試行錯誤をし尽くしちゃってるところが
多分あるんだろうな
だから今久しぶりにウェイトトレーニングで楽しいですね
自分ができてなさすぎて
弱すぎて
もっとできるなもっとできるなっていう
ポテンシャルが実力を大きく
実力がポテンシャルを大きく下回ってる状態
めっちゃ楽しいなと思うので
これで自分が高まっていく
上がっていくっていうことを繰り返せば
今度はまたビジネス的なもので
自分のポテンシャルが
自分の結果を大きく
自分の結果が
自分のポテンシャルを大きく下回ってるっていう
この状況ですよね
いやいやいや
俺普通にもっと稼げてないとおかしいやろ
今の動きしとって
今のパワーで
これおかしいなってやっぱり思える日が
近々来ると僕は考えていて
そうなった時にまたね
これと同じテンションで
ビジネスに取り組めれば
もうこれ絶対いいなという風に思ってます
そうやってこう
いろんなことをやりながら
新しい感覚を身につけて
寄り道をしながら
それをまた本質に戻してみたいなことを
繰り返していって
悪い風になっていく未来は全然
想像できないので
引き続きこのままやっていこうかなと思います
もうそろそろ30分くらいかな
歩いてサウナに戻ってきて
1万歩も達成したかな
あと100歩くらいで1万歩達成するので
今日の収録終わります
前回のサウナでやりたいこと見つけたぞ
みたいな話
150回くらい再生されてたので
たくさんの人が聞いていただいて
でもね
所詮何回も埋め尽きて
言っただけちゃうんかみたいな
30:00
思った人もいるかなと思ったので
1週間経って
あの時のやりたいこと見つけたという気持ちは
さらにでかくなって
実感を伴って生活が動き出しているよ
ということが伝われば幸いですね
だからあと
僕の持ってる資産が尽きるのが先か
俺のベンチブレスが200キロになるのが先か
いやさすがに金なくなるのが先だな
そうすると
ベンチブレス200キロは
そんな簡単にいけるところじゃないと思う
でも俺がこのテストステロンとか
アドレナリンとかにあふれた
もう勝ちきれんばかりの生命体になるのが先か
俺の資金がそこをついて
エネルギーがそこをついて
もう終わった人間になるのが先かっていうね
それの勝負ですね
ぶっちぎるために
しっかり飯を食って
しっかりウエイトをあげて
体のパワーをですね
筋肉にすべて解決していただこうと思います
だからやっぱ
これだけ言いたかったですね
トレーニングを頑張ると
勉強もしますし
やっぱりこんだけ頑張ったら
飯も食おうってなって
ちゃんとしたものを食おうという発想が強くなる
なんかね
走ったりもしてるので
ジャンクフード食べなくなりますね
カップラーメンとか
結構食ってたんだけど
あんだけ走ったのにこのラーメン食ったらチャラか
とか思うと
もったいない気がしてくるんですよ
食べるのがもったいない気がしてくるし
今日は午前中ですね
僕の親父が
イニポリープができて
それを切るために入院してたんですけど
それを迎えに行ったんですよ
帰りにですね
セブンに寄ってくれって言われて
セブンに寄った時に
今日助かったから何でも買っていいぞみたいな
マリちゃんとか子供たちにも
何か買ってけって言って
何選んでもいいよって
親父だいたいそういう時って
セブンで1万円とか使うんですけど
俺買えなかったもんね
別に自分が食うわけじゃないんだから
買えばよかったのに
いつもだったらいいなって
コンビニのジローとか
ジロー系ラーメンとか
おいしいスイーツとか買いまくるんだけど
そういうのを買いまくること自体に
ブレーキかかっちゃってるから
結局買ったのは
サバの味噌煮を人数分と
イカのイチアボスと
えつぶ貝のチャンジャ
これしか買えなかったですね
俺これでいいわって
それでも結構な値段しますけど
そのぐらいやっぱり
ジャンクなものを食べることに抵抗があるというか
どうせ食べるんだったら
これは週に1回の息抜きだって
思いっきり食べたいので
適当にカロリーを重ねるみたいなことを
しなくなりましたね
今日常から
鶏ささみとか
鶏の肩肉とか
野菜とか
栄養価の高いものを
なるべく食べようみたいな
感じになってるので
33:00
ちょっと体重も落ちてくるんじゃないかな
そろそろと思ってます
とにかく元気です
筋トレはいいね
結局
こんだけ考えて
こんだけいれる悩みでいて
結局なんか筋トレや
みたいな
凡庸
でもこの
悩んで悩んでたどり着いた
凡庸な答えっていうのは
本当にこれ一生懸命の
解決策になると思うので
せっかくね
もがいてもがいて掴んだ
このきっかけ
絶対に
結果につなげられるように
していきたいと思いますので
これからも
ウォッチしていただければ幸いです
最後にですね
お話の途中でも出たんですが
7月28日火曜日ですね
あと10日ほど
あとに
福岡県北九州市
戸張ったという町でですね
お話し会というものを開催します
こういう放送最後まで聞いてくれるあなたに
ぜひ会いたいです
チケット販売がですね
あまりに遅くなってしまったため
まだ1万円も売れておりません
今のところの予定では
もう普通に僕が会場入りして
一人で
会場で時間を使って
帰るみたいな会になりそうです
確定じゃなくてもいいんで
行けるかもしれないっていう方で
構いませんので
連絡いただけると
チケットが1万円も売れてません
助けてください
何する会なの
会ってしゃべる会です
今も3回
好評でですね
やらせていただいてまして
今回はですね
皆さんの予定が
うまくかみ合わなかったっていうのもあってですね
リピーター組も
今のところ参加の意思表明を
一人もいただいておりません
リピーター組に期待してるとかじゃなくてね
そのぐらい
今回いろいろかみ合ってないのよ
こういう時だからこそ
僕はやるって決めたので
ぜひ会いに来てほしくて
今このラジオで話してる
筋トレはいいぞとか
ジームの話とか
体力の話とか
今後5年10年
やっていくためにどうこうみたいな
本質的な話って
今だからこそできること
いっぱいあると思うし
何ならもう
結構広めの場所借りてるので
そこで一緒に運動してもいいしね
運動してもいいし
何かできることあったらやるので
ぜひね
会費3000円になってます
なかなか僕とこれだけ会って
3000円みたいなイベントは他にないですし
ひょっとしたら
2時間
マンツーマンで喋れるかも
今チケット買ってくれたら
他に誰もチケット買わなかったら
マンツーマンで2時間セッション
いけるかもしれない
俺のセッション
高いで
高いで
こんな時はないと
こんなゆっくり喋れんで
って思いますので
俺は高いので
そういう意味で
これをね
チャンスだと思う人は
ぜひ概要欄の方から
チケットページ
覗くだけで構いませんので
ぜひ覗いてみてください
以上お話は尚人でした
バイバイ
