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こんばんは、お元気ですか?なんばるわんです。
ラマダン13日目、今日も無事に断食を終えることができました。
今日、昼寝をしなくて、二度寝をしなかったんですね。
それで今、ちょうど9時ぐらいなんですけど、もうすっごく眠いです。
では早速、今日口にしたものをお伝えします。
断食前の食事として、水とデーツ、それと、今日もルイボスティ。
そして昨日作った野菜スープ、この残りがあったので、ここにご飯を少しだけ入れていただきました。
そして断食が明けた時の食事ですね。水とデーツ、フルーツはブドウとメロン、いちご、
それとバナナとリンゴと豆乳のヨーグルト、これで作ったフルーツ茶と、これをいただきました。
そして夜ご飯のおかずとしてはね、鮭と玉ねぎを蒸し焼きって言うんですかね。
水とか油一切加えずに、コトコトと弱火にしてじっくりと蒸し焼きした。
塩とか何も調味料入れなくてもすごく美味しかったですね。
久しぶりに魚をね、魚?魚はイワシ食べたね。
久しぶりに鮭が食べられて本当に幸せでした。
体調もね、だいたい良くて。
それからですね、今日やったこと、昨日の朝はね、ちょっとできなかったので、
今朝はね、自分のインスタの画像を作りました。
で、もう今ぐらい予約投稿で投稿されているはずなので、良かったらご覧いただけると嬉しいです。
はい、それで今日はね、何をお話ししようかなと思ったんですけど、
とにかく眠い。
インスタグラムの画像をCanvaというアプリを使ってやっているんですが、
やっぱりね、そういったね、クリエイティブなこと、デザインとか、そういうのがね、好きなんだなと思って、
今日、そう、今朝やって、2時間ぐらいやって、で、まだまだ終わらなくて、
で、夫をね、見送ってから、もう少しパソコンに向かって、ちょっとね、やっちゃいましたね。
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昼間はね、もうやらないようにしようと思っているんですけど、
今日はね、ちょっと、どうしてもね、今日予約投稿をしたかったので、それをね、やってみました。
なんか、インスタって、例えばビジネス系の人だと、
全部の投稿をね、見た時に、その見栄えとかね、デザインが、統一されたデザインとか、
そういうのを気をつけてやっていらっしゃいますよね。
で、私の場合は、私もいろいろやってみようと思って、
そう、で、インスタグラムについて少し勉強してきているので、
そういった、何ですかね、アドバイスをもとに、
教材とか、そこで話をされているようにね、
いろんな感じです。
結構ね、発見欄とか見ると、
統一されている人ももちろんいますし、
もう全然バラバラなデザインをね、されている方もいて、
その中でもね、
何か統一されているところはね、あるんですよね。
だからこれから私がやるべきは、そういったことも考えながら、
何か、こう、
何か、こう、
何か、こう、
何か、こう、
何か、こう、
何か、こう、
何か、こう、
私がやるべきは、そういったことも考えながら、
画像を作っていけたらいいなって思いました。
はい。
もう何か、1週間に1回、
同じ曜日、同じ時間っていうのを、
しばらくね、続けていきたいなと思っています。
はい、見守っていただけると嬉しいです。
ではもうね、本当に眠くて、
ちょっと、
もうあれですね、あと半分ちょっとです。
ラマダンも。
ちょっとね、膝の調子が、
ずっと良くならないので、
明日、整形外科に行ってこようかなと思っています。
はい。
また明日ね、この膝、
どういう診断があったのかっていうお話をね、
できたらと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
またこの時間に元気にお会いしましょう。
ナンバルワンでした。
おやすみなさい。
