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こんばんは、お元気ですか?なんばるわんです。
ラマダン16日目、今日も無事に断食を終えることができました。
食事の内容をお伝えしているんですが、水とデーツは必ず断食前と断食開け口にしているので、
ラマダンも半分、後半に差し掛かっているということで、その辺は省いていこうかなと思います。
断食前の食事、バターコーヒーと具なし味噌汁。
そこに、今朝はご飯をちょっと食べたくなって、いわしの味噌煮をのせて食べました。
いつもの缶詰です。おいしかったですね。
そして断食開けの食事、バナナとリンゴ、そしてヨーグルトで混ぜて作るフルーツチャートというのがあるんですが、
私は豆乳のヨーグルトを使って作っています。それを今日いただきました。
それからご飯ですよね。
今日は金曜日で、いつも夫がなじみのハラールレストランからビリヤーニとかを買ってきてくれるんですが、
今ラマダンの期間中ということで、通常のランチとかメニューとかはやっているみたいなんですけど、
金曜日は特にイスラム教徒向けにそういったビリヤーニとか、大量に何か作ってくれるっていうのをやっていたんですが、
今ラマダンでイレギュラーなものを作ってくれているみたいで、マトンのカレーとナンを夫は買ってきてくれました。
娘が無事に大学の合宿から戻ってきて、一足先にご飯を食べていたんですね。
聞いたらものすごく辛いって言っていて、夫も私の顔を見て、ナンとかも多分あなた食べられない辛さかなって言っていたんですよね。
じゃあいいやと思って、一応マトンのカレーを娘に見せてもらったんですけど、色がグリーンブラウンみたいな緑の唐辛子が入っているんですよね。
これは無理だと思って諦めました。
その代わり、シャケが冷凍庫にあったのでシャケのシチューを作りました。
真冬の料理みたいになっちゃったんですけど、やっぱり塩っけが美味しいですね。
今日は台風みたいな風が一日中吹いていて、さっきもすごい風が吹いていて、
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さっきもすごい風がビュービューボーボー言っている中で、ちょっと地震があったんですよね。ゆらゆらゆらゆらーって揺れて。
昼間ちょっとだけ昼寝したんですけど、汗かいてましたね。
寝ていて失われる水分もかなり多いということなんですが、季節も本当に移り変わっているんだなと思って。
そんなこんなで、塩っけがすごく美味しかったです。
そして朝かつですね、今朝やったこと。
ブログの記事を仕上げようと思ったんですが、ブログに掲載する画像を編集していたら、
スイマに襲われまして、なかなか進まなかったので、ちょっと諦めました。
ちょっとでも進んだからいいかなと思って。
インスタの画像は、私はCanvaというアプリを使って編集をしているんですけども、
ブログに載せる画像ですね。
Canvaを使うこともあるんですが、
スクリーンショット、パソコンのスクリーンショット、
例えば矢印をつけて、四角とか丸で囲って、ここをクリックとかそういった文章を
入れていく、そういった作業をGoogle Chromeの拡張機能というのを使って、
スクリーンショットとかで検索をすると、いくつかアプリとかソフトが出てくるんですよね。
その中で、私はオーサムなんとかというスクリーンショットのソフトを使っています。
スクリーンショットはパチッと撮りますよね。
その場で編集しちゃうんですね。
矢印つけたり、あとは切り抜いたりとか、そういうのをその場でやってパソコンに保存する。
それをブログに、画像をアップロードして、
画像も制作するのが凝っちゃうとね、すごく時間がかかっちゃうので、
70%か80%の出来でブログの記事なんかアップしてしまっていいという風に、
有名なブロガーさんとかインフルエンサーの方とかはよくおっしゃっているんですけど、
なんかね、完璧主義というか、もう全然ズボラでいい加減な人間なんですけど、
そういったところに凝ってしまう傾向があるみたいで、私が。
その辺もおいおい修正というか直していけたらなと、
今日改めて感じましたね。
こうやって学びがあることをやっていたので、
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良しとしようかなという感じです。
それからね、
自分の人生に関しては、
自分の人生に関しては、
まだね、階段の上り下りとか、
立ち上がったり座ったり、
今布団の上に座っているんですが、
そういう時にもちょっと、
自分の人生に関しては、
自分の人生に関しては、
自分の人生に関しては、
自分の人生に関しては、
自分の人生に関しては、
座っているんですが、
そういう時にもちょっと気になるというか、
怖くてね。
ついこの間ね、50方。
50方がだいぶ良くなったなって感じたばっかりなんですよ。
で、この50方、
49歳の年に、
右肩をやりまして、
あれはね、四十方だったと思います。
ギリギリ。49歳だったんで。
その、右腕の右肩の
四十方は、
1年ぐらい、丸々1年ぐらいで
ふと治っていたんですよね。
その1年後に、
今度左肩、左腕、
こっちが50方になってしまって、
これはね、1年半ぐらいかかっているんですね。
ほんとついこの間、
もう99.5%ぐらいまで
回復したかなっていう風にね、
自分で感じていたばっかりなんですよね。
そう、だから一つ良くなったら、
また違うところが悪くなるっていう。
もうそれがなんか、
怖いっていうかね、
もう辛いですね。
で、まあ、
尻尾とかね、痛み止めもらったけど、
これこのまんまじゃ、
うーん、なんか足もすごいむくんでいるような気がして、
やっぱり動きが鈍くなっているので、
多分血の流れもね、悪いんじゃないかなと思って、
ちょっとね、怖い気もするんですよね。
なんか、うーん、泣きたいような。
そう、それでYouTubeで
何かストレッチとか、
対処法はないかと思って、
あのー、探しているところです。
なんかやらないとね、
手のツボとか足のツボでもいいんでしょうかね。
うーん、
いや、なんかほんと五重すぎて、もう、
うーん、どんどんなんか体調が悪くなっていくような気がして、
ただ、昨日ね、あの夫とよく話し合って、
メンタルの部分では、
多分お互いにね、
だいぶ気が晴れたというか、
あのー、穏やかになれているんじゃないかっていうところで、
まあ、それだけが、
不幸中の幸いというかね、
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よかったなと思っていますね。
はい、
では、あのー、また今もね、
睡魔に襲われていて、
もう限界なので、
今日はこの辺にしたいと思います。
えー、また明日ね、
はい、この時間にお会いしましょう。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
ナンバルワンでした。
おやすみなさい。
