便秘の悩み
お元気ですか?なんばるわんです。自分らしく生きるためのラジオ、始めていきたいと思います。この番組は、国際結婚24年目の私、なんばるわんが、自分らしく生きるための挑戦や、日々の暮らしの中で気づいたことなどをお伝えしていくラジオです。
今日は、便秘に悩むあなたへということで話をしてみたいと思います。その前にお知らせです。初めてのKindle本、スマホの中の農村トマジョダオ、現代の百姓一揆、Web3で農家の所得をあげる、こちらがAmazonにて販売中です。
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9月ももう終わりというのに、ものすごく暑いですね。さすがに朝晩は涼しいなーって感じることも増えたんですけど、毎年年を追うごとに、暑いなー今年暑いなーっていう風にね、感じたりして、やっぱり地球の環境が変わりつつあるのかなーっていうのをね、実感していますね。
こうして少しずつ季節が移り変わっていく中で、私たちの体調もね、ちょっと不安定な気もしていますけども、今日は便秘に悩むあなたへっていうことでね、話をしていきたいんですけど、
この間何日前だろう、1週間ぐらい前かな、ひどい便秘になってしまって、今まで便秘薬とかを飲んだことがない私が、解決法として選んだのが、黒ほうじ玄米茶を飲むっていうことだったんですね。
この黒ほうじ玄米茶は、農業系コミュニティトマチュダオに所属をされている愛知県春日市のココロン自然農園さんが、自然農法という技法で育てた玄米を使っています。
これはノンカフェイン、そして長時間焙煎することで、玄米自身の麹とアミノ酸が反応するそうなんですね。
そこで食物繊維、あとミネラルが倍増しているっていうことなんですね。品種はニコマルっていうもので、ニコマル玄米とかで調べるとあんまり良くないような、そういう記事がヒットするんですけど、
実際にはですね、私が自分で飲んで体感をしているので、本当紹介をさせてもらいたいんですけど、ミネラル、カリウム豊富に含んで、ポリフェノールも入っているっていうことでね、
エイジングケアとか若々しく痛いっていう場合、デトックスでしょうね。便通も改善してくれるし、聴覚で免疫もアップするっていうことです。
そしてノンカフェインなので、時間も選ばずに、何時に飲んでも大丈夫ですし、お子さんにも安心だし、あとはお腹に赤ちゃんがいる方も、体調を崩している方でも安心して飲んでいただけると思いますね。
自分がそういうふうに実感ができているのでね、これは間違いないと思います。
バナナ2本分の食物繊維が入っているそうです。
うちには2リットルのジョグと1リットルのジョグがあって、私が主に使っているのは1リットルのジョグなんですね。
この黒ほうじ玄米茶は細かーい粉状になっています。
1本1本、小包装になっていて、1本に2グラム入っているんですね。
2グラムってそんなちょっとかって思うと思うんですけど、実際にはこの1本2グラムの玄米茶を2リットルの水に溶かして、ちょっとかき混ぜるだけでね、すぐに飲んでもらえます。
これね、すごいですよ。もちろんお湯を沸かしてお湯に溶かしても温かい、おいしい香ばしい香りの玄米茶というのは飲んでもらえますけども、これはね、簡単です。
今回ね、自分がこの便秘になってしまったその原因としてはですね、飲み物だと思います。
夫がね、たまたまその自分がいたところで販売をしていたっていう、一般的には超に優しい飲み物、飲料ですね、と呼ばれているもので、間違いなく体にいいっていうのでね、昔から存在する飲み物なんです。
1本1本はそんなに大きくないんですね、容量が。小さい容器に入っていて、何本もパックになっているっていう、そういう飲み物なんですね。
最近では、睡眠とか、なんかね、安眠できるっていう感じ、あとは疲労回復っていうので、その同じメーカーから違うブランドのなんていうんですかね、その体にいい飲み物っていうのが販売されてて、それをね、夫が10本ぐらいかな、なんか買ってきたんですよ。
昼間はすごく暑くてね、これ飲んでよ飲んでよって言うんですよ。今娘が海外にいて、夫と2人きりの生活でね、食べ物飲み物なんかたくさん買ってくるんですよね。
私はね、コントロールしたいのに、心臓のためにもね、体調のために、あとは体重とか、そのためにちょっとコントロールしたいのに、毎日ね、いろんなものね、買ってくるんですよね。
嬉しい部分もありますけど、超に優しい、体にいいとされている飲み物には、たくさんの添加物が入っているんですね。できるだけそういった添加物を避けたいっていう食生活を送っている私としては、ちょっと身構えちゃうところがあったんですね。
ただね、この毎日の暑さで、冷蔵庫にね、冷たい、そして甘いジュースが並んでいると、ちょっとね、気持ちが揺らぐんですよ。
あーん、ちょっと飲みたいなーって。それで、娘がいるときにはね、一緒に1日に水をね、1.5リットル以上飲もうなんていうことをね、やっていて、それが今は一人になっちゃったんですよね。
だからね、怠けていたかもしれません。この水分不足も、便秘の原因の一つだったと思いますね。なんかそんな気がしてきました。
ココロン自然農園さんの黒ほうじ玄米茶は、トマチョダオが運営をする産捗サイトノーソンビオリの9月の推し農家としてね、特集されていて、もうプッシュしているわけですよ。にもかかわらず忘れていた自分が悔しいです。
今回の便秘は本当にひどくて、もうガスが充満しているっていう感じがあって、体はだるくなるし、頭もぼーっとしてくるんですね。
で、頭痛を感じるときもありました。で、そういうときに限って、夫が食べろ食べろ、飲め飲めって言うので、結構ね、精神的にも辛かったんですよね。
それが丸2日続いて、その2日目、もうこれ本当にどうしようもないっていうところで、サトシさんのココロン自然農園さんの黒ほうじ玄米茶を手にして、ぐびぐび飲んだんですよ。常温でね。
そしたら、その数時間後にやや開通っていう感じでした。さらに翌朝には本格的な開通をしましたね。便秘薬というのは飲んだことがなくて、便秘になっちゃって、その後に開通するときには、ちょっとお腹も痛いとかっていうこともあったのでね、この玄米茶飲んで、そういうこと一切なかったんですよ。
旅行と便秘
これから旅行に行くシーズンになりますよね。秋になって涼しくなってきたら、いろんなところに出かけたくなると思うんですけど、旅行のときって結構便秘がちになりませんか。
8月に群馬県に行ったときにも、この黒ほうじ玄米茶ちょっとバッグに忍ばせて行ったんですよね。水も買っていたので、コップにグラスに入れて、ちょっとずつこの玄米茶の粉をささっと入れて、軽く混ぜて飲んでいて、娘も私も本当に快調でした。
10月に入ってからも、まだまだ25度を超えるような夏日の日も続くようですので、ぜひ水分補給の意味でも、この黒ほうじ玄米茶飲んでいただけるといいかなと思います。
10月は運動会のシーズンにもなりますかね。これは本当お子さんにもノンカフェインですしね、安心して飲んでいただけると思います。
1袋に10本入っていて、1本あたり270円。2リットルの黒ほうじ玄米茶が270円で飲めると思えば、だいぶお買い得だと思います。お腹が痛くならずに腸の調子を整えてくれる黒ほうじ玄米茶、ここまで聞いてくださったあなたは、もう飲みたくなっちゃってますよね。
愛知県菅谷市ココロン自然農園さんが、自然農法によって育てた玄米を使った黒ほうじ玄米茶は、農村日和でご購入いただけます。
今日の放送の概要欄にこちらのリンク貼らせていただきますので、ぜひ覗いてみてください。
ということで今日は、便秘に悩むあなたへ黒ほうじ玄米茶飲んでみてね、という話をさせていただきました。
最後まで聞いていただきありがとうございます。また次のラジオでお会いしましょう。
ナンバルワンでした。元気でいてくださいね。
