感情と記憶の関係
おはようございます。
おはようございます。
今週も始まりました、踊る内臓マニアなんですけれども、
ちょっとね、最近はね、またね、脳の勉強もしてることでね、脳の仕組みっていうことで聞くとさ、
感情が動いた時のことを一番覚えてるんだって。
脳は?
そう。
へー。
どんなことを覚えてる?
えー、やっぱりそうするとさ、日々の中の何かというよりは、日々の中でやっぱりハプニングとかさ、
なんか思いっきり笑ったりとか、思いっきりびっくりしたり泣いたりした時のことは、やっぱり結構残ってるかもしれないね。
そうだよね。
そうだね。
なんか、日常生活で感情は多少は動いてると思うんだけど、
でも昨日何食べたとか全く覚えてないじゃん。
全然覚えてない。
毎回感動してないじゃん。
だからさ、やっぱり高級料理店とか行った時とか覚えてる。
なんかさ、もう頭の中で、脳みその中でわーって記憶が蘇るぐらい衝撃的だったこととかって覚えてるんだよね。
昔のこととかでも?
思い出の具体例
昔のこととかでも。
おー、なんかある?なきこさん。
昔で言うとやっぱりね、友達の、仲良くしてた時よりもハプニングがあった時の方が覚えてるとか、子供の頃はね。
あとはアメリカに、この間も話したけど、アメリカには1年ぐらいいたんですよ。
それね、日本人ばっかで行ったから全然、英語の上達っていうよりかは、ビバヒルみたいなドロドロした世界でいたんだけど。
むしろ最高じゃない?
10代の若者をね、日本人だけでよこしちゃいけないよね。
あんな環境のいい家族のいいところに。
好き勝手し放題なんだけど。
それもなんかすごい覚えてるのは、やっぱり好きな人と行った、ちょっとした旅行とかさ。
すごい覚えてるのが、なんかね、1週間ぐらいみんなで旅行に行ったんだよね。
でもその時は、ディズニーワールドに4日間ぐらいいて、レンタカーでキーウエストに行って、
それでスキューバーダイビングやって、でオーランド戻って、飛行機乗ってグランドケーマンアイランド行って、
それでまたスキューバーやって、みたいな旅行したことがあるの。
聞いてるだけでハッピー。
そうでしょ。まだ縁が強かったよね。
強かった、強かった、強かったよ。
歴史を感じるけど。
それでまたオーランドに戻ってきた時に、みんなずっと一緒にいるからさ、結構仲悪くなってるの。
もう旅のあるあるね。
そうそう、イライラしちゃって。
そしたらオーランドのホテルで閉まっちゃうドアあるじゃん、カチャって。
オートロックじゃないけどさ、2部屋の中で繋がってるんだけど閉まっちゃうの。
玄関になって、みんな片っぽの部屋に言い合いで入ったら、片っぽの部屋開かなくなっちゃってさ、
その時にどうしようどうしようしたらホテルの人さ、
合鍵とか、合鍵で開けてもらったらご丁寧に中からチェーンしてあったの。
それでホテルの人が体当たりして、ドアを開けるっていうところに遭遇したのがめちゃくちゃ覚えてるよ。
昨日のことのように喋ってたよ。
体当たりして、いろんな人が出てきちゃって、大丈夫ですみたいな。
そうとかすごいいろいろある。
でも嬉しかったこととかもあるよね。
フラメンコって言うとさ、やっぱり舞台に立って、いろんな人に。
私初めてソロやった時とかめっちゃ覚えてるんだよね。
いやいいよね、その話はまた聞かせてもらいたいけど。
タイトルコール行かないと。
また今日忘れたわ。
もう楽しすぎる。
では行きましょう。
行きますよ。
せーの。
踊る内蔵マニア。
ということで、私が踊る内蔵マニアの梅澤真希子です。
そしてナミゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今動くか動かないで70代が決まる。
人にはご自愛くださいねというくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組、スタートいたしております。
ありがとうございます。
脳みそと話から、感情が動く話からの、今ね、30年以上前ですよ。
以上前か。
以上前だけどこんなに鮮明に、その時の顔とかも覚えてるから。
マジか。
そのメンバーの、貴重な体験ですよね。
そうだね、なかなかしたくてもできない。
若いって素敵っていうね。
本当よね。それをやっぱりさ、話してる時の真希子さんの表情も一気一気としてるもの。
感情が動いてるからね。
動いてる。
ヤバいヤバいって感情がね、これ怒られる。いくら取られるんだろうと思ってもヤバいヤバいって、若いなりにすごかったからね。
なるほどね。
昔のもだけど、なんか最近で言うと、なんか私はとあるビジネスコミュニティにいたことがあるんですけども、
その時で、ちょっとした役職が終わる時に、なんか卒業式の呼びかけみたいな、先生、私たちは、みたいなのあるじゃないですか、卒業式で。
あるある。
あれやってもらったことが一回あって、
え、なになにそれ。
大人になって一番嬉しかった。
え、嘘?一番嬉しかったの?
今でもあの時の光景がこう見えるの。
へー。
そうなんか、そうなんですよ、なんかね、でその最後のみんなでこうね、輪になって掛け声があったんだけど、
おーおー。
それもなんかなんつーの、私の目で見てるというよりかは、よくさ、反流ドラマってさ、その主人公をぐるぐる舐めるように回すカメラアングルがあるの知ってます?
知ってます、反流好きですからね。
ああいう感じの、私が見てる世界じゃない目で覚えてるの。
俯瞰目線ってことか。
そうそう、俯瞰目線で、すっごい感動したっていうのがあったんだよね。
えー、それ本当に今でも多分ずーっとずーっと覚えてると思う。嬉しすぎたから。
学びと記憶の方法
えー、嬉しすぎたんだ。人生さ、大人になってからもうまあまあ年月あるけど、その中で一番嬉しかったってほんとすごいことじゃない?
そう、そうなの。なんかね、すごいよかった。だから、本当に感情を動かすようなことをするのって、やっぱ一生懸命やった時なんだよなーって思う。
なるほど。
そう、だからね、ほら、ふらめんこだって一生懸命やった時に、なんかね、やっぱね、続けてなければ見えなかった、頑張らなければ見えなかった景色を見る時の、その感情がすごいの、私。
うーん。
そう、だからね、結構ふらめんこでも泣いてるし、なんかもう本当に感情、私感情だけみたいな人なんで。
え?そう?
あんまり考えてなくて、ずっと感情に振り回されてるんだけど、脳の特徴として、だから感情とかイメージとセットにして覚えるとめちゃくちゃ勉強もはかどるよ。
なんかそれ、東大の人ってそうなんでしょ?
あ、そうそう、なんかね、私が今、この人面白いなっていう勉強法も、絵を見てそれを全部字に起こすとか、字を見て全部絵に起こす。で、絵に起こせないものっていうのはイメージができてないから理解してないんだって。
いや、すごいそれ。
これすごいよね。で、前に記憶のワークに出たこともあるんだけど、全部イメージなの。
だからその先生も、見えてますか?見えてますか?って言うの。
えー。
で、それ息子と受けに行ったんだけど、2日で100個ぐらい覚えるんですよ、単語。全然関係ない単語。
え、それ覚えるの?
覚えるの。で、それが本当に覚えられちゃう。
えー、すごい。
でも全部イメージなの。
連動してね。
でもそれがやっぱり脳科学なんだって。だから活字をずっと追って、どんなに傾向ペンでマークしようが、二重線引こうが、忘れるんですよ。
マジか。だから忘れちゃったんだな。
そう。そうなの。だからね、私今この生態の先生習ってて、ずっと勉強してるじゃない?
うんうん。
脳の仕組みと記憶の関係
そしたらもう2倍速でいいから、ずっと聞けって言われるの、アーカイブを。
え、なんかさ、英語のラーニングっぽいね、それ。
あ、そうそうそうそう。なんかね、どうせ忘れるんだって。どんなに標準で聞いて、ノートを取っても。
へー。
そう。だから脳みそはイメージと繰り返しなんだって。
うんうんうん。
でもそうするとさ、感情の動くときとイメージと繰り返しって、脳の仕組みとしてすごいわかりやすくない?
うん、すごくわかりやすいです。
そう。だから今から勉強したいものがあったら、やっぱ絵に描くのとかっていいなーって。絵に描いたりとか、本当イメージ浮かべながらやるとか。
なるほどね。それは別に、絵が上手とか、そういうことじゃなくていいんだよね。
うん。そう、だからね、やっぱ幼稚園にわかるように自分で説明できるようになるぐらい、幼稚園の子にわかるようにだったら絵描けそうじゃん。
描けそう。
そう。
ね、気張らなくていいしね。
そうだね。
例えば前も多分話したけど、血管の話で私の先生が、動脈と情脈のことを、アマゾンと清掃車って言ったんですよ。覚えてます?
言ってた。覚えてます、覚えてます。
これめちゃくちゃわかりやすくないですか?
めっちゃわかりやすかった。
そうだよね。こういうことなんだと思うんだよ。
なるほどね。
アマゾンと清掃車だったら描けそうじゃん。
描けるね、なんとなくね。
車で掃除とか描けばわかるし、アマゾンもね、ニコってマークを描けばわかるじゃん。
わかる。
そう、それぐらい簡単にしてあげるほうが脳は、だから結果なんか昔、例えば字を書くときも繰り返し繰り返し子供のときに書くからもう覚えちゃう。
漢字とか宿題で30回書いてくださいとかやってたよね。
でも、そして今使わない漢字は全く出てこなくなったけどね。
特に打ち込んじゃうからさ、書けないよね、今はね。
書けないけど読めるけど、読めないけどなんか本とかで出てきたら、うーんって読んじゃうみたいな。
大体漢字の雰囲気でやるけど。
今日は脳の仕組みだから、この間多分12月も話したけど、裏面語で使った足のリズムパターンは30年前の、全て覚えている。
これも繰り返しのパワー。
なるほど、定着してるってことか。
だからこの脳の仕組みを使って健康になるためには、繰り返し繰り返しやることがめちゃめちゃ重要。
健康維持のための習慣
なるほど、なんかそこで私今一つ思い浮かんだのは、
はい。
まきこさんの朝のリセット。
リセットここに。
リセット立ててるかい。
でも今自然とイメージができたわ。
そうでしょ。
毎日起きたら私がもう全部やってあげるのよ。
うん、そうよ。
おはようって言って、これやろうこれやろうって自分で考えなくていいからさ。
そうだよね、寝ぼけててもできるもんね。
そう、私の船に乗っちゃってって感じですよね。
かっこいいよ、ほんとまきこさん。
そうなの、毎日15分コツコツやると、いつの間にか小脳に覚えていくんですよ。
繰り返し繰り返し、もう記憶しようと思わなくても体が覚えちゃう。
そうするとその時の快適さを体が覚えてるから、
何かの折りに仕事の合間とか寝る前とか起きた後とかにやりたくなっちゃう。
歯磨きと一緒です。
ほんとです。
歯磨きするのに気合と根性いらないじゃないですか。
いらないです、勝手にやってます。
勝手にやってますよね。
その勝手ににするのが一番簡単で、そして強い。
意志は弱いけど習慣は強いんですよ。
あ、名言出ました。
これ、メモメモです。
メモメモそう。
メモメモそう。
決めたことなんかね、2秒で忘れるんですよ人間は。
ほんとです。
だから無意識に落とし込むのが最強です。
はい、いやーこれほんとに身に染みます。
ぜひぜひみなさん一緒に健康になりましょう。
はい、ということでね、またお時間があっという間に過ぎてしまいました。
あっという間ですね。
真希子さんの素敵な思い出も聞けて、ほんとにいい回答です。
ということでね、みなさんも最後までお聞きいただいてありがとうございました。
もう繰り返しになってますけれども、概要欄にあるLINE公式にご登録いただきますと、
おなかスマイルにご登録いただきますと、
真希子さんが毎日オンラインで開催している
朝の週間間骨格リセット体操から5日間ね、
体験参加できるので、ぜひみなさんこちらの方もご参加ください。
はい、よろしくお願いします。
はい、待ってます。
はい、それでは今週もありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてねー。
バイバーイ。
バイバーイ。
