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最近、コーチングがまた流行ってきてるなっていうのは、私も最近、Twitterとかで実感するんですけど、
コーチングがいいなって思うのは、本当に自分はどう生きたいのかっていうところに焦点が当たるところなんですね。
こんにちは、よかちです。
今日もマイ・ベスト・ブックスでは、ゲストのストーリーとともに1冊の本を紹介します。
今回の1冊は、コーチング・バイブル、アクティブコーチングというアプローチのバイブル的な1冊で、
コーチングを学びたい人はもちろん、人生について考えることが多い人にもおすすめの1冊です。
ゲストは、株式会社ザ・コーチの代表を務めるこばかなさん。
コーチングに関わるプロとして、コーチングやこの本の魅力をお伺いします。
マイ・ベスト・ブックス。マイ・ベスト・ブックス。マイ・ベスト・ブックス。
以前から、ビジネスの世界では聞くことが多いコーチング。
言葉自体は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
しかし、私も含めて、実際に受けたことまである人は少ないかもしれません。
まずは、コーチングについての説明を聞きました。
ちなみにコーチングっていうのは、1対1で話されることが多いんですけれども、
コーチとクライアント役に分かれて、
大体1時間とか30分くらいセッションするというケースが多いです。
コーチはクライアントに対して、いろんな質問をしたり、
あとは計帳とか、そういうテクニックを使ったりして、
クライアントにとって本当に大事なこととか、
本当の課題みたいなことを2人で見つけていくプロセスっていう風に、
私の中では説明しています。
私の周りでは、ここ1年でまた、このコーチングについてしばしば聞くようになりました。
コーチングのセッションを受ける人はもちろん、学ぶ人も多い印象です。
最近コーチングがまた流行ってきてるなっていうのは、私も最近、
Twitterとかで実感するんですけど、
やっぱり時代がすごくコーチングを求めているっていうのは1つあるかなっていう風に思っていて、
SNSとか見てると、やっぱり同年代の子が活躍してるなとか、
いろんな働き方あるなとかで、
すごい自分はこのままでいいんだろうかっていう迷いやすい選択肢がありすぎるが故に、
っていう時に、自分はどうしたらいいんだろうっていうのが見えにくくなっているというか、
迷うきっかけがたくさんある時代になっているので、
こういうライフコーチングとかが少しフィーチャーされているのかなって思いますね。
他人の人生を常に覗けるSNS社会で、自分の人生を見つけ出すきっかけをくれるコーチング。
確かに日々多くの情報に触れる中で本当に必要なのは、
情報に触れた自分がどんな心の動きをしているかなのかもしれません。
コーチングがいいなって思うのは、
本当に自分はどう生きたいのかっていうところに焦点が当たるところなんですね。
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私ってもともとすっごい人目を気にするタイプで、
みんなはこうしているからとか、
常識的にこうした方が世間的には認められるからとか、
そういう軸で意思決定しがちな人生だったなというふうに思っていて、
ただ、その通りに生きた時に自分の人生ってどれくらいハッピーなんだろうって考えたら、
別にそうでもないというか、あんまり響かないなというふうに思っているので、
自分は本当はどうしたいのかっていうところに
改めて向き合う機会って実はめちゃくちゃ少ないなっていうふうに思っていて、
そこを向き合わされる時間っていうのが非常に人生にとって価値が高いので、
めちゃくちゃそこが気に入ってます。
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現代時に今こそ必要とされているコーチング。
そのコーチングのバイブルとまでタイトルに付けられた本とは、
一体どんな本なのでしょう?
これはですね、本当名前の通りコーチングの本の中でも
バイブル的な扱いかなというふうに思っていて、
コーチングって実はいろんな流派みたいなものがあるんですけれども、
その中の一つのコアクティブコーチングっていうアプローチを
一冊に凝縮した本で、世界的に有名な団体が出している本。
なのでコーチングをやる方は読んどいた方がいいんじゃないかなという本です。
これはですね、入門書としてはヘビーすぎるので、
まず入門したい方はAmazonとかでコーチングで調べて、
上の方に出てくるイラストが多そうな本を選んでほしいんですけど、
この本は2、3冊目に読むのがおすすめですね。
結構深いことが書いてあります。
コアクティブコーチングっていうものをきれいに説明しようとすると、
マインド的なものもそうだし、実際のスキルもそうだし、
じゃあどのような指針でやるんだろうっていうフレームワークのようなものを
まとめて一冊で説明している本なので、
特に初心者の方はやっぱりマインドの部分とかは、
本からインプットしやすいんじゃないかなと思いますね。
さらにコーチングは実は大きく2つに分かれるそうです。
そしてコアクティブコーチングは、その中でも人生に焦点を当てたコーチングだからこそ、
この本は人生について考えるきっかけをくれるのだといいます。
ビジネスの現場で使うコーチングと、あとは人生をどう生きたいっていうふうな、
キャリアの形成をコーチング通じてやりたいみたいなときは、
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ライフコーチングとかおすすめだったりするんですけど、
そのライフコーチング側をやっていく際におすすめなアプローチなので、
一般的に日本で浸透しているコーチングの技術って、
ビジネスの現場でどのように部下とコミュニケーションするかっていう文脈で語られていることが多いんですけど、
このコーチングバイブルでは、自分自身どう向き合うかとか、
ライフコーチングをする際にクライアントにどう向き合うかみたいな、
そういったところを書いていて、人生について語っている本ですね。
ここまで読んで、コーチングを学ばない自分には関係ない本かもしれないと思った人がいるかもしれません。
しかし、コーチングの考え方を知ることは、人生の考え方を知るということでもあります。
それは、自分の人生と向き合うときに新たな視点をくれるに違いありません。
特に今から話していただく、「響く」という言葉は、
私の人生の考え方に新たな視点をくれた言葉でした。
ただ、人生について考えるという上でも有用な本だなと思っていて、
この本の中の後半に出てくる、
私は響くという言葉が大好きなんですけど、
コーチングの用語みたいなものに響いているか、響いていないかという
そのワードが大好きで、響くというのは、
その人が100%自分らしく生き生きと生きれていることとか、
目いっぱい自分という存在を表現している状態みたいに、
この本に書いてあるんですけど、
例えば、温泉に入って気持ちいいみたいなときは響いているんですね。
あと、めっちゃ美味しい焼肉食べて、美味しいってときも響いている。
あとは、この先キャリアどうしたいっていうときに、
今のまま取りあえず昇進してマネージャーになるか、
一旦会社辞めて、音楽活動でもしちゃおうかな、みたいな。
本当に自分がやりたいことを喋っているときの生き生き感みたいな、
その人のテンションで、
その人生に響いているか、響いていないかっていうところの見分けがつくんですけど、
その概念を自分の中に持つと、
今私ってこの仕事やってるけど、これちゃんと響いてるかな、みたいな。
そこの軸を持てるようになるんで、響き取り分で生きられるというか、
私にとってこの時間って本当に自分の価値観に沿ってるんだっけっていう、
そこの軸をこの本で得られたっていうのがめちゃくちゃ良かったです。
最後にこの本のおすすめポイントを聞きました。
コーチングに興味を持っている方はぜひ手に取ってもらいたいなというふうに思っていて、
かなり網羅されているので、この本一冊読み込むだけでも
コーチングの概要っていうのはわかるんじゃないかなというふうに思います。
私はもう付箋だらけになったので、
興味ある方はぜひ手に取っていただきたいです。
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私もコーチングについて深く知るのは初めてでしたが、
またに自分の人生を考えるにあたってノイズが多い今、
試してみたい体験だと思いました。
私のようにコーチングに興味を持っている方はぜひ手に取っていただきたいなと思っています。
私のようにコーチングを受けるには勇気が足りないものの、
コーチング自体が気になっている人にとっても、
一歩踏み出す上で良い本かもしれません。
最後に小高菜さんが運営されているザッコーチについてもお伺いしています。
ザッコーチっていう会社をやっているんですけれども、
その中でコーチングを受けるっていうサービスと
コーチングを学べるっていう2つのサービスを2C向けにやっていて、
あとは法人向けにもコーチングを提供しているんですけれども、
コーチングを学習するっていうサービスが
ぜひ皆さんにはお勧めしたいなというふうに思っています。
今日コーチングの本を1冊ご紹介したんですけれども、
やっぱり本で学ぶにはコミュニケーションのことを学ぶには限界があるので、
もし興味を持った方は、
直接人から学ぶっていう機会を持っていただくといいかなと思っていて、
ぜひ弊社のザコーチアカデミーというサービスを見ていただければと思っています。
コーチングをとりあえず受けてみたいっていう方は、
弊社のザコーチっていうサービスもあるので、
そちらで初回6000円台でめちゃめちゃガチのいいコーチたちを集めた
プラットフォームになるので、
そちらからお申し込みいただければ、
気軽にいいコーチングの体験をすることができます。
今回は株式会社ザコーチの代表を務める小高菜さんを迎えして、
コーチングバイブルをご紹介しました。
マイベストブックスはひまわり屋で先行配信をしています。
番組をぜひフォローして最新のエピソードを聞いてくださいね。
お相手は旅立ちでした。
