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こんにちは、わたしはるかです。
このチャンネルでは、36歳で自分のポンコツさに絶望し、1週間会社に行けなくなったアラフォーエルの私が、7歳年下の夫や周りに頼りまくりながら、感情全解放して人生を楽しむあれこれを伝えていくチャンネルです。
今日はですね、ちょっと久しぶりになっちゃったので、なんかね、お昼休み、会社のお昼休みにちょっと外で撮ってるんですけど、なんかね、ついあれこれ考えて考えすぎて撮れなくなるみたいな現象が起きるので、もうなんか、強制的に撮らなきゃ、みたいな感じで思って、じゃあお昼休みの後に撮ろうと思ったら、
ちょっとね、お昼とか食べると、そのままね、まぁいっかってなっちゃうので、お昼食べる前に撮るぞっていうことでね、ちょっと外で撮ってるので、まぁちょっと雑音とかが入ったらすみません。
で、今日はね、最近私は結構ね、自分と向き合うためにノートをよくしていて、最近ではね、1日、最近2時間ぐらいやるっていうところをね、本当はね、もっとやりたいなと思いながら、ちょっとなかなかね、今まであんまりしっかりいろんなことに時間をとれてなかったので、なかなか体が慣れないっていうところでね。
まあ、とにかくね、まずは1日2時間平均でノートをやるっていうことをやってるんですけど、なんかね、それで、でも結構ガッツリはやってるかなと思っていてね、こう自分と向き合うっていうところで、私は以前の配信とかでも少し話したりはしてるんですけど、母親ですね、お母さんとの関係を見直すっていう、向き合うっていうことをしています。
自分の価値観とか生きづらさっていうのは、やっぱり幼少の時から積み重なってできたものなので、その考え方とかっていうのはやっぱり根本的にそのお母さんの考え方だとか、お母さんとのコミュニケーションの取り方っていうところとか、私がお母さんに対してどういう思いで一緒に生きてきたかっていうことっていうところに起因したりするので、それをね、解きほぐしてるっていう感じなんですけど。
なので、やってる時はね、お母さんへの気持ちがすごい感情が高ぶって、すごい1時間ぐらい泣きながらノート書いたりとかすることもあるし、ちょっと冷静にね、お母さんはこういうふうな気持ちになるからこういう態度になっちゃうんだなとか、こういうことが起きるとこういう態度取っちゃうんだなとかっていうことをね、なんかこう考えたりとか。
まあそういうね、ノートで書いてると分かってくるとか、そういうことがあったりするんですけど。
まあそういう様子をね、夫も見てるわけなんですよね。
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自分のノートをやってみようかなって言ったんですよね。
なんか、何がびっくりって。
夫はね、まずそういうタイプじゃないんですよ。
なんかこう、私は結構、あんまりノートをやらないことをやるっていうんですよね。
自分のノートをやってみようかなって 言ったんですよね
何がびっくりって ホットはまず そういうタイプじゃないんですよ
私は結構 昔から文章を書いたり ノートを書いたりっていうのは結構好きだったけど
ホットは一緒に最近 5年日記とかつけてるんですけど
その日記とかも ノートを書いてるんですよ
その日記とかも 今日は春香ちゃんと 一緒にどこどこに行ったみたいな
何々を食べて美味しかったみたいな そんな感じの日記なんですよ
なのであんまり考えとか気持ちを言語化するっていうことは
そんなにやらないタイプだし そんなに得意とか好きでもないっていうタイプなんですけど
なんか 何をするのかが 本当に 本当に気持ちがいいんじゃないかみたいな
なんか自分もやろうかなみたいな 言ってて すごいびっくりして
で どうしたのって言ったら なんかね 私がね まるかちゃんが
なんかこうノートをすごいやってて すごい成長してるのを感じるから
なんかそんなにいいものなのかなと思って みたいな 言ってたんですよね
まぁ実際やるかやらないかっていうのは まぁ別問題でね その時
ふと思って言ってみただけかな っていうところもあるんですけど
なんかね そういうふうに音から見たときに
なんかすごい成長してるように見えたんだな っていうふうに思ったんですよね
あ 秦から でも自分の中では結構いろんな気づきがあるから
自分として変わってる ちょっとずつだけど 変わってるんじゃないかなっていうふうに
思えてるんですけど それをね 秦から見てても
あ なんか変わってるんじゃないかな っていうふうに思えてるんですけど
それをね 秦から見てても あ なんか変わってる 成長してるっていうふうに
ね なんか感じるんだなって なんかやっぱりノートってすごいなっていうふうに
思いました
でね なんかそういう成長なんかどういうところで 感じてくれたのかなっていうところですけど
なんかね 私も結構ね 報告してたりはするんですよね 本当に
今日はなんかね ノートするときって だいたい一人でやってるから
どんな感じでノートしてるかとかは 夫はわかんないんですけど
なんか今日はなんかすごい なんかね お母さんの気持ちとか
お母さんに対する気持ちみたいなのが出てきて すごい泣いたみたいな
すごい泣いて すごい疲れたって言ったりとか
なんかこういうことに気が付いたよみたいな
そもそも結構私の近しい人へのコミュニケーションの取り方
近しくなくてもですけど やっぱりなんかその お母さんがベースになって
お母さんが周りにどういうコミュニケーションを取ってきたかっていうところから
それしか知らないというか そういうもんなんだと思って
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勝手に学んじゃってるのでね 良くないほうに
で 母親自体が結構 最近私が気づいたのは
自分が傷ついたって思ったときに 私はこれだけ傷ついたんだから
わかってよみたいなね こんなに傷つきましたっていうアピールを
アピールをすごいするんですよね
で ちょっと攻撃性を持ってアピールしてくるんですけど
最近でもメールでね こんなに傷ついてます
もうなんか私がすごい大事にしていた
習い事とかもやめなきゃいけないぐらい傷ついていて
もう立ち直るのにもすごい時間がかかってみたいな
それはもうあなたたちのせいですみたいな
もうね 母親をいじめるのはやめてくださいみたいなメールが来ていてね
それを見てもう腹が立つやら悲しいやらみたいな感じでね
思ってたんですけど 何をそんなにね
それって別にこっちに言ってこなくてもいいわけじゃないですか
そもそも絶縁してるみたいな感じで言ってるわけだから
そういう 何かあっても全然報告してこないでください
みたいな感じなんですけど
めちゃくちゃそれが3通ぐらい来てて
なんでこんなにアピールしてんのかなみたいなのをね
改めてメールを読んで考えた時に
私が傷ついたからね それを分かってくれと
私が傷ついた分 攻撃性を伴うのは
なんかこうね あなたたちも反省しろとか
同じように傷ついたらいいっていう気持ちがあるんじゃないかなって
思ったんですよね
それってなんか自分も夫に対して同じことをやってるなって思って
程度のね 攻め方の差はあれ
なんかこう自分が気にしてることをね ちょっと茶化されたりとかした時に
なんでそんなこと言うの 私傷ついたんだけどみたいなね
それをなんかもう謝ってよみたいな
相手が謝ったり自分が思ったような態度を取らないと
そこからヒントアップして
こんなに傷ついたんだけど分かんないのみたいな感じで
どんどんヒントアップしていく 攻撃性を増していくんですよね
それってすごい同じことをやってるなって思って
それを本当に伝えたんですよね
そういうことをやってたわと
でもそれは別に相手に悪気があることって少ないと思ってて
私も別に母親にいじめてやろうと思ってやるわけじゃないし
良かれと思ってやることがほとんどだし
夫も別になんか茶化したっていうのも
そんなに気にするとは思ってなかったとかね
逆にそれが私としては気にするかどうか
よく考えたのかみたいなことでヒントアップしてるんですけど
別にそういうことじゃなくて
ヒントアップの今までの私を見ての感想とか
夫の基準でこれを言ったらちょっと別に笑えるかなみたいな感じで
言ってたりするわけですよね
だから別にそれって感じ方の違いであったりとか
そもそも私がそこに地雷を設置してしまっているって
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そんなに気にすることなのかということもあるんで
私はそういうことをこういうふうにされると傷つくっていう状況だから
それはやめてほしいよということを伝えるだけでいいわけですよね
そうすると僕もそうだったんだっていう
これからそういうふうにしないようにするよとかね
もしそれで傷ついたんならごめんねっていう話で終わる話を
分かってるよみたいなね
私は傷ついたんだからってそれをはっきり言わずに
分からせようとするみたいなことをしてたんだなと
そういうことを話すことで
すごい私の成長を感じてくれたんだなっていう感じで
なのでやっぱり自分と向き合っていくっていうことは
すごい大事だなって思ったし
そういうのってノートすると自分の価値観とかがすごい炙り出されるし
結局やっぱり大事なのはそれを伝えていくことっていうのも
すごい大事なのかなっていうふうに思いました
自分が変わると変わったなってことは周りも気づくと思うんですけど
やっぱりこういうふうに気づいたことを伝えるとか
あとは今まで自分がやっぱり生きづらさゆえに
周りに迷惑をかけてたりとか
周りにいらん気を使わせてたりとかすることもあるので
そういうことは一つ一つ伝えて
それは私の良くないところだったっていうふうに伝えることも
すごい大事なことだなっていうふうに思いましたっていう気づきで
ノートをすれば自分が変わるし
自分が変わればパートナーとかも変わっていく
周りも変わっていくんだなっていうふうに思ったっていう話でした
私はこれからも一生懸命これを頑張りたいなとか
思うことは頑張っていきたいなっていうふうに思います
それではまた会いましょう
