睡眠を趣味とする理由
こんにちは、趣味をなんでもむしゃむしゃDJいしかわです。むしゃむしゃラジオでは、毎回ゲストをお招きして、趣味のお話を聞いています。
新しい趣味の入り口を知ることで、日々の解像度がちょっとだけ上がる番組です。
1日の中で一番好きな時間っていつですか?
僕はね、割と1日の中でストレスを感じる時間っていうのはそんなになくて、
仕事してる時間も好きだし、ご飯食べてる時間も好きだし、こうやってポッドキャストやってる時間も好きなので、
全部好きなんですけれども、やっぱりね、ここ最近の寒くなってきた季節、布団の中にいる時間が一番好きっていう方も多いんじゃないでしょうか。
今日はそんな、布団の中にいる時間を大切にしている方にお話を伺いました。
それでは本日もいただきましょう。DJいしかわのむしゃむしゃラジオ。
早速ゲストをお呼びしましょう。今回のゲストはこの方です。
どうも、わたげびとと申します。よろしくお願いします。
わたげびとさん、よろしくお願いします。わたげびとさんってどういう方ですか?
普段は会社員をして、たまに連載JPというサイトに記事を書いているフリーのライターでございまして、年齢は19歳とも若い人間でございまして。
連載JPっていうのはSNSみたいな感じですか?それとも依頼があって記事を書くみたいなページなんですか?
いつでも記事を書いていい感じのサイトで、ガジェット通信というインターネットで名乗せられたメディアがありまして、それの株組織みたいなものなんです。
ガジェット通信をもちろん存じ上げておりますが、そういう株組織みたいなのがあるんですね。
そうなんです。審査を通れば誰でも書けるみたいな、そういうサイトがあって。
なるほど。じゃあいろんなことを知っているんだろうなと思うんですけど、そんなわたげびとさんの趣味って何ですか?
睡眠ですかね。
睡眠、ちょっと興味あるぞ。
わりとどっちかというと、起きている間は忙しくしていたいタイプの人間なんですけど、僕って。
わかります。
ただ、最近ずっと忙しかった中でぽっかり土日、予定が入ってないぞっていうのが先週あって。
で、そんな時に、金曜日にすごく4時、5時くらいまで飲んじゃったんで、自分が望むと望まずあるとに関係なく、
単純にもう本当に寝るしかできなかった土曜日があったんですけど、寝るっていいなって思ったんですよね。
だからちょっとその睡眠について、趣味というってどういうことなんだろうっていうのをお伺いしたいと思います。
わたげびとさんがその睡眠を趣味って言うってことは、他の方と睡眠の質だったりとか、寝ることへの対するこだわりみたいな、そういうのがあったりするんですか?
そうですね。寝る時はアロマストーンでアロマを垂らしてみたりとか、ちょっといい布団カバーを買ってそれを試してみたりとか、
というのも、睡眠に目覚めたというか、そういう睡眠をちょっと突き詰めてみようと思ったきっかけがあって、
自分って枕が全然合わない人間だって、それでオーダーメイドの枕専門店に行ったんですよ。
じゃあもう、すごい睡眠の質を求めるタイプなんですね。
そうなんですよ。それで、そこでちょっとこの布団で試しに寝てみてくださいって言われた布団があって、
その布団がシルクでできためっちゃくちゃ滑らかな布団があって、それで寝た時に、え?って布団ってこんなにすごいんやって思って。
それでちょっと睡眠のことが気になって、いろいろ調べて。
あと大谷翔平選手って言うじゃないですか、すごい人。あの人もめちゃくちゃ睡眠大事みたいなこと言ってはったから、
大谷さんが言うなら間違いないんやなと思って。
確かに説得力がありますよね。
そうそう。それで自分もちょっと、もうちょっと睡眠と向き合ってみるかと思ったのが始まりで。
枕専門店、枕のオーダーメイドに行って、勧められたのが布団だったんですか最初。
睡眠の質の向上
いや、枕を作ってもらってる最中に時間ができたから、試しにちょっとここで寝てみてみたいこと言われたんですよ、大谷さんに。
そこでシルクの布団で試しに寝させてもらって。
全然違ったんだ。
本当に違ったんですよ。
ごめんなさい。そうなんだと思うんですけど、僕自身40年くらい生きてきて、
自分の家の布団以外にも、仕事だったりとかプライベートだったりとかで行ったホテルとかでも寝てたりとかするから、
多少の違いはね、布団とかシーツによって寝やすい寝にくいは多少あると思います。
ただ僕どっちかっていうとバックパッカーとかもやってたから、
インドのちょっとなんか質の悪い、なんかちょっとベトベトするなみたいなシーツでも寝れるし、
空港の床でも寝たいとかできるタイプの人間なので、
それは気持ちいいベッドの方がいいけれども、
言うてそんなに利き布団しても気づけないだろうなぐらいの人間だと思ってるんですよ、自分のことを。
綿毛人さんは、そういうどっちかっていうと繊細に気づけるタイプなんですか?
そうですね。気づくタイプですね、自分は。
そういう繊細な違いが分かる人には、シルクの布団っていうのがめっちゃいいんですね。
すごいよかったんですけど、店員さんにちょっと気になったから値段も聞いてみたんですよ。
そしたら30万円ですって言われて。
だから一気にブワーって体がゾクッとしてきましたね。
30万円で寝てたんやさっきまで。
そっか。ちょっとね、生活の中で睡眠30万ベッドするっていうのはなかなか勇気がいりますよね。
そうなんですよ。30万あったらいろんなもの買えるよなって思って。
でもいきなりてっぺんを知ってしまったんですよ。上を。
それに近づくためにもっと良い睡眠をしてパフォーマンスを上げたりするかって思って。
一応そのオーダーメイドの枕も買って家に帰ってきたんですけど。
まあと言っても、eシングってやっぱりものすごい高いんですよ。1万は平均で超えますし。
いやけどこないだ思い切ってAmazonで買った安めのウモ布団にとろける布団カバーっていう商品があって。
へーなんかいいキャッチフレーズですね。
そうなんですよ。それでそのとろける布団カバーの元となったとろける布団が評判が良かったから
じゃあこの布団カバーだったらすごいんじゃないかと思って寝てみたんですよ。
なんか市販の布団がもう全然違う。本当に違う。マジでとろけてる。
とろけるっていうのは表現的にはサラサラなお布団というよりは
どっちかっていうと肌触りがいい。ちょっと毛並みがいい感じのそういうとろけ具合なんですか?
そうですね。めちゃくちゃすべすべというか。
すべすべなんだ。
なかなか言葉で表現するのが難しいジャンルのお話ですもんね。
そうなんですよ。感覚ですからすべすべ。
じゃあ枕と布団カバーは今結構装備品としては良いものに切り替わったんですね?
そうなんですよ。良いものに変わりまして。
実際どうですか?わたけびとさんの中で新具を買える以前と以後で睡眠の質って変わりました?
そうですよ。やっぱり明らかに違う感じはしますね。やっぱり。
最近って睡眠してる間にその睡眠が質が良い睡眠だったのかとか
いつ覚醒してるのかみたいなのが測れるアプリとかあるじゃないですか?
ありますね。
ああいうのってやってますか?
もちろんスマートウォッチつけて見てるんですよ。
どうです?よく寝れてるんですか?やっぱり。
そうですね。よく寝れてる日の方が多いですね。
わたけびとさんはだいたい平均で慣らすと1日どれくらいの睡眠時間なんですか?
6時間から7時間くらいの間で。
じゃあ適正というか理想的ですよね。もう1時間くらい多いとより良いよねみたいな感じのことを言われてるぐらいの睡眠時間と言われていて
新具を買えて質の良い睡眠になった時に何か起きた後とか日々の生活の中でわたけびとさんの生活というか
起きてる間に睡眠が良いことによる影響みたいなことって何かあったりします?
ご機嫌な日が増えましたね。
いやーなんかそれ最高ですね。なんか眠くならないとかちょっとうとうとする隙がなくなるとかっていう回答なのかなって思いながら聞いてみたものの
ご機嫌な日が増えるって最高ですね。
そうなんですよ。
へーそういうものなんですね。
そうそうそうそう。
ちょっと機嫌悪くなったりなんかイライラしてる時ってやっぱり睡眠が足りてないんですかね?
そうなんですよ。今日あんま寝れてないなーって日はなんか調子が悪かったり心配が多かったりしてやっぱりこう露骨に違うって感じることが多いですね。
じゃあ日々の睡眠が質が高いと平日も高いと土日に寝すぎるみたいなこととかってないもんなんですかね?
それがないんですよ。もう全然平日でも土日でも同じような時間に寝て同じような時間に起きて繰り返してるんですけど
夢と睡眠の関連
やっぱりとろける布団カバーに変えてからなんか布団に居たいって時間が増えましたね。
あーそうですね。入る時間は早く入りたいってなって出るタイミングはもうなるべくここから出たくない。
特にこれからの時期寒くなってきたら余計に出たくないでしょうね。
そうですよ。もう全然ずっと1日中叶うことなら布団に居たいってどれほど思ったか。
はい。それはもう思いますよね。特に出る時が本当に。
確かに。ちょっと睡眠の質とかは考えた方がいいんだろうなって思いつつ、すごく後回しにしてたんですよ。
言っても寝るだけっていう。僕結構寝るだけとか言っちゃうんですよ。
旅しても旅行行ってもホテル基本的に寝るだけだしなとか帰って寝るだけだからとかって言って
もうその言葉自体で睡眠に対する優先順位の低さみたいなのがあるじゃないですか。
ありますね。
考えるきっかけをいただいてるなっていう感じはするんですけど。
それ良かった。
今変えているのは枕と保存カバーじゃないですか。
はい。
この次、綿毛ビートさんはこれ狙ってるっていうものあったりするんですか?
次狙ってるのはシーツの上に敷く敷きパッドです。
シーツの上に敷く。なるほど。自分の体が触れるシーツの上にもう1枚噛ませるんですね。
そうなんですよ。今はこう、冬やから寒い時用のもこもこの敷きパッドを敷いてるんですけど。
1年中使えるみたいな感じの敷きパッドで、さっき言ったとろける布団と同素材の敷きパッドを見つけてしまって。
これ上下でとろけるに挟まれたらもういよいよ液形化するんじゃないか。
それぐらいとろけるんじゃないかっていう期待値が高まってて。
次狙ってるのはそのとろける敷きパッドですね。
いいですね。布団ととろけるっていうワードの魅力がすごいですね。
そうでしょう。いい名前を付け張ったなと勝手にメーカーさんに拍手をしています。
今お話を聞いてて、概念としてはとろけるっていい感じだなとか、ビジュアルがなんとなく思い浮かびますけど、
多分本質は寝てみないとわかんないじゃないですか。
そうですよ。もう寝たくなっちゃってるな。
実は渡辺美人さんはそのとろける布団を作ってるメーカーの人とかじゃないですよね。
全然回し者じゃない。ただの一社会人としてやってるんですけど、本当によくて。
ユーザーとしてのベストレコメンドレビューなんですね。
そうです。一ユーザーとして。
多分今これを聞いてくださっている方はこのお話を聞きながら、
iPhoneだったらサファリでとろける布団って検索してると思うんですよ。
これも渡辺美人さんにアフィリエイト欲しいぐらいですもんね。
そうです。
そういう睡眠の質が上がってくるタイミングって、要はどっぷり寝れるわけじゃないですか。
そういう時って夢って見ますか?
夢は意外と見るんですよ。
でも見る時間がある時ってちょっと睡眠が漁ってるから、
それが多い時はちょっと悪いなって感じる時あるけど、
全然夢見ない日とかもあるんで。
ぐっすり寝てる日も悪いなって思って。
睡眠の質が改善してすごく機嫌が良い日が増えると、
見る夢の内容とかも悪い夢とかって見なくなるんですかね。
そんな因果関係はあったりしますか?
ちょっとだけあるんですよ。不思議なことに。
ストレスが交わされるから。
そうですね。やっぱり高いところから落ちるだとか、
睡眠の質向上
変なものに追いかけ回されるだとか、そういう夢を見るのを減って、
友達が夢に出てきてくれたりとか、
そういう夢を見ることが増えた。
なるほどね。
睡眠の質が向上すると日々が機嫌が良くなり、
布団に入りたくなり、機嫌が良いから見る夢も、
あまりストレスを緩和してくれるような夢になっていて、
布団から出たくなくなるけれども、
起きたら起きたで、良い夢も見てるし、機嫌はいいと。
すごいハッピーな循環がすごいですね。
そうなんですよ。
いいなぁ。ちょうど今これを聞いているタイミング、
まさにブラックフライデー中じゃないですか。
そうですね。
もうちょっとすぐAmazon見ちゃおうかな、
この収録終わったらって思ってますね。
すごい良かった。良いことです。
そういう睡眠に関わることで、
他に何か活動されたりとかしてるんですか?
その夢日記をつけてみるとか、
なんか睡眠周り、パジャマをよくしてみるとか、
他の寝る場所、ベッドとか布団とか以外の部分への
睡眠へのアプローチって何かやってたりしますか?
冒頭でもチャットで言った、
アロマオイルを布団に垂らしたりとか、
あとはお風呂に入浴剤を入れて、
リラックス効果、温浴効果を高めて、
眠気を支えやすくしたりとか。
すごい。本当に悪なきまでの
睡眠への欲求がすごいですね。
自分に合った枕
そうなんですよ。毎日やることやから、
より良いことにしていかないと。
よく言われてるじゃないですか、
人生の3分の1、人間は布団の上に居る。
三大欲求ですしね。
その枕をオーダーメイドのタイミングで、
実は自分の使ってるマットですが、
めちゃくちゃきしんでて、
優しさを持ち合わないタイプの
大崎みたいな感じだったんですけど、
ただただベッドがきしむだけの
優しさだけ残った人間の夜だったんですけど、
マットですも大事なんですよ。
なるほどね。もう19の夜はそれじゃダメだと。
ダメなんですよ。ただただ優しさときしむベッドだけじゃん。
社会の荒波に揉まれるだけなんですか。
そうなんですね。
でもそうですね。それは大事だな。
そこに19歳で気づけてるっていうのがまたいいですね。
社会人を重ねていき、
あれとともに体が言うことを聞かなくなってきたぞと、
もうちょっと自分の体をいたわってあげなきゃなっていう時が来るんですよ。
僕は来てる気がするんですけど、
19からそのメンテナンスをしてたら、
そういうメンテナンスしなきゃの前に
メンテナンスしてるから、
来るの遅くなりそうですね。
そんな気もしますね。
ちょっと前の方に戻って、
枕をちゃんとしようって思ったのって、
何かきっかけはあったんですか。
きっかけとして枕を買いに行ったところから
いいシングに会ったっていうのはおっしゃってたじゃないですか。
そもそも19歳、それこそ18歳とかそれぐらいのタイミングで、
よし枕を買おうっていうタイミングって
僕には来なかったなと思って。
何変わったんですか。
まずちょっと高校の時に、
当時就活してて、
それこそメンタルがズタボロやってて、
その時実は枕を使わずに寝てたんですよ。
キシブマットでその上で枕を自家で寝てたんですけど、
それで友達から、
もしかしたら枕買った方がええんちゃうかって言われて、
とりあえず安めのもちもちした枕を買って、
これはこれで寝れてるなって感じはしたけど、
何か違うなって感じがうっすらあって、
それで社会人になって、
今年の春ぐらいに一回、
カスタマイズ可能なオーダーメイド枕の
廉価版みたいなやつを買って試してみたんですけど、
あれなんかやっぱり合わへんぞって思って。
惜しいって感じなんだ。
店で試しになった時は合ってたのに、
家で帰ってくると全然合ってなくて、
やばいって思って、
そのやつ先に、
そういえばオーダーメイドの枕屋ってあったなって思って、
せっかくやし枕は買わんでも、
自分に合う枕がどんなタイプかなって、
調べるだけでもええかって思って、
オーダーメイド屋に行ったんですけど、
その30万円の布団と、
せいでそのおばちゃんの営業トークに載せられて、
枕を買って、
っていうちょっとしたルーツがあって。
いやすごいな。
でも18歳ぐらいで、
枕を使わないまではあるあるエピソードだと思うんですけど、
枕使った方がいいんじゃない?ってアドバイスできる友達もすごいし、
1個とりあえず枕買ったら、
まぁ合わないか、
でもまぁ枕だしいいかってなりそうなところを、
2回ぐらい枕を経て、
ちゃんと自分に合うものを探してるっていう、
やっぱね、ちょっとその他の人よりも、
健康的な生活の実現
睡眠に対する思いが強そうで、
めっちゃいいっすね。
ありがとうございます。
その個性がいいですよね。
睡眠めっちゃ好きっていう。
いやでもみんなそうだと思うし、
この番組は今300人ぐらいにいろんな趣味を聞いていて、
物によっては、
自分とは違う趣味だなって。
話としては面白いけれども、
自分がハマることのない趣味だなとか、
これはやってみたいけど高いなとか、
あとは自分ところの環境では、
それは趣味としてはハマれるような環境じゃないなとか、
いろいろあると思うんですけど、
ちょっと今回のバタゲミトさんのお話は、
多分対象じゃない人がいないですよね。
全人類ですからね、睡眠やってるの。
もう世界で一番プレイ人口が多いゲームみたいなもんです。
いやほんとそうですね。
そこをより快適にしていくっていうのは、
誰にとってもいいことですもんね。
そうですよ。
そういう、そのきっかけで、
そこまでもうたどり着くっていうのがすごいな。
いや面白い。
いきなり枕を最適解にいっちゃったから、
オーダーメイドっていう。
それ作った後に見る良さげな枕とか、
めちゃくちゃ気になってるんですよ。
そっか。
でもおいそれとね、そんな。
でもバタゲミトさんぐらい、
そんだけ枕とかね、
寝るのに興味を持っていたら、
普通の人は、他の人はやらないと思うんですけど、
枕をいくつもストックしておいて、
今日の枕はこれだなみたいな、
枕ソムリエみたいなことやりだしそうですよね。
やりそうな気もするなーって一瞬思いましたね。
今日はもちもちよりもサラサラだなみたいなのとか、
スニーカーが好きな人がスニーカーをいっぱい家に飾ってるみたいに、
枕をいっぱい飾ってる人みたいな、
見たことないですけどね。
もしかしたらそうなってるかもしれないしね。
それは面白いな。
いつも趣味を聞いていて、
仕事病みたいな感じで、
ついついその趣味のせいで、
趣味に影響されて日常が犯される部分、
睡眠を趣味にしている上で、
俺、睡眠が好きだからまたやっちゃったな、
みたいな感じのこととかってあったりするんですか?
俺今日寝てないっていう、
若い他の友達の自慢とか聞いて、
おいおいおいおい、待てよ待てよ。
お前一番、睡眠ってめちゃくちゃ大事やねん。
若さで今押し切れるからええけど、
そのうちにとんでもないツケ来てまうでって、
ちょっと心配しちゃうのとか。
それを19で言えるのすごい。
誰よりも睡眠の大切さ知ってますもんね。
でもそこまで睡眠の大切さを知っている若気人さんが、
じゃあ旅行しようとか海外旅行に行こうとかってなったときに、
宿泊先、僕はそんなに気にしないからいいですよ。
気にする人、そこに対して並々ならぬこだわりがある人が、
旅館なりホテルなりで別の枕を使うってなったときに、
それどうするんですか?
そのままそこはしょうがないかなって受け入れるんですか?
今は受け入れタイプですね。
ホテルの枕とか旅館の枕とか、
そういうのも旅行の風情の一種として考えているから。
じゃあそこは大丈夫なんですね。
そこはもう割り切って。
でもそこ割り切って旅行して帰った後、
家の枕、布団で、
やっぱり家が一番と思いながら睡眠するのも、
そこまで含めたパッケージの旅行と考えれば最高ですもんね。
そうですね。それが一番ベストかもしれない。
なるほどね。
今、着実に少しずつ、
それこそRPGの装備を整えていくかのように、
良い布団、掛け布団になって、枕になって、
次はマットレスの上にやる、
シーツの上にやるスキパッドを揃えようと。
そういうのを積み重ねていった先の、
綿毛人さんの理想の寝室、睡眠っていう、
夢の睡眠ルームってどんなものなんですか?
夢の睡眠ルームは、
今のとろける布団にも大満足してるけど、
いつか我が支柱に30万のシルクを納めて、
マットレスも大谷翔平が使ってるような、
十何万とするやつの上に寝てみて、
スキパッドもとろけるとか、
それぐらいのものにしても、
でもオーダーメイド枕は、
この人がメンテナンスを続ければ、
10年は持つ代物って言われてるから、
枕は変わらんやろうなって思いながら、
やっぱりお店で受けた衝撃を、
いつか毎日使えるようになりたいなって思いながら。
メンテナンスというか、やりがいがある。
まず布団良くして、枕とか含めて良くした後に、
アロマストーンだったりとか、
環境を良くするBGM的なことだったりとかを、
そっち側を良くしようと。
スプレーとかシャッシャッってやったりとか。
そしたら今度何を着て寝るか、
みたいな感じのもこだわれるし、
照明とかでどれぐらい消せるか、
いい塩梅の光にするかとか、
あとは寝る直前まで何かを見たいとか、
映画のスクリーンにしようとか、
そういうのも考えたら、
結構この趣味って、
みんながやることだから、
一生懸命ってシンプルでありつつ、
こだわろうと思えば、
結構一生楽しめる趣味ですよね。
そうなんですよ。
もうずっと。
投資したことで後悔することがなさそう。
あんまりシングで失敗したことはないんで、
全然後悔ないですし、
それこそ1回買ったら2,3年ぐらいは持つから、
買い替える心配もあんまりなくて。
そっか、たっぷり楽しめるんだ。
そうなんですよ。
面白い。
なるほどね。
いや、ちょっと本当に面白かったです。
なんか睡眠回りで話足りてないこと、
これ伝えてないやってことあったりします?
運動した日は結構スギャッと寝れます。
運動したいから運動するとか、
せざるを得ないからするとかじゃなくて、
綿毛人さんの場合は、
睡眠の質を上げるために運動、
みたいな感じにもなるんですね。
そういうところも薄々あります。
結構趣味でランニングとかするんですけど、
やっぱり走った日は気持ちよく寝れますね。
そっか、じゃあ、
睡眠するために運動して、
睡眠するために食べ過ぎないようにして、
睡眠するために飲み過ぎないようにして、
みたいな感じのも。
ゆくゆくはもう生活の全ての軸が
睡眠になるんやろうなっていう。
いや、それはいいと思うな。
なるほどね。
いや、本当に健康に向けて
まっすぐな道を歩いてる感じがしますね。
そうなんですよ。
睡眠へのこだわり
スマートウォッチも、
1年間安いの使ってたけど、
ブラックフライでやったから、
もうちょっといいのに身長して。
睡眠のために。
そう、睡眠のためにいろいろ年とか
今月してたら、
とんでもない額のお金使ったことが判明して、
ちょっと応援に報告するのが
ちょっとだけ申し訳なかった。
いや、いいですね。
もうここまで聞いて、
みんなその睡眠に対して大事なんだなって、
こだわってみたいなっていう
気持ちが湧いたと思うんですけど、
そんなね、
わたけびとさんの話を聞いて、
ちょっと睡眠にこだわってみたいなとか、
そう思った人に、
もう睡眠へのこだわりの先輩として、
わたけびとさんが、
じゃあまず最初はこれからやってみなよ。
これから揃えてみなよって、
みんなの背中を押すとして、
まず何をやったらいいってアドバイスします?
まずは自分の使ってるマットレスと
式パッドの見直しですかね。
なるほど。
マットレスが一番接着するものから
やった方がいいぞと。
建物もまずは杭を打ち込むように、
まずは一番の基礎のとこから考えてみて、
そこからどんどん幅を広げていったらいいなと
個人的に思ってるんですよ。
そのマットレスと式パッドのこだわる上で、
一番気にした方がいいのって、
どういった部分ですか?
個人的に気にしてるのは、
耐圧を分散してくれるか否かってところで、
寝るときって一転に集中するから、
圧がグワーってかかるんですけど、
耐圧を分散してくれるタイプのマットレスは、
その圧を全体に均等に伸ばす感じで、
全然圧を感じさせないようにしてくれてて、
スポーツ選手とかのマットレスってそうなんですよ。
耐圧分散型のみたいな感じが多くて。
じゃあマットレスとかを探すときに、
耐圧分散っていうのも検索キーワードに入れたら、
だいぶ今使っているもの、
今気にせずに使ってたとしたら、
気にせずに使っているものとは違う、
睡眠の心地を手に入れられるわけですね。
そうです。
これは皆さんすごくいいことを聞いたんじゃないでしょうか。
耐圧分散ぜひ検索してみてください。
ぜひその辺も。
めっちゃためになったと思います。
これをしかも年末に聞けたことが、
来年から睡眠ちょっと改善してみようとか、
ちょうどいいタイミングに聞いたお話な気がしますね。
それは良かった。
ありがとうございます。
めっちゃ楽しかったです。
ありがとうございます。
ぜひ皆さん睡眠を一回考え直してみてはいかがでしょうかという。
睡眠研究家みたいになってる最後は。
意識者でもなんでもないけど、
とりあえずよく寝よう。
でも絶対言ってること間違ってないもんな。
そう自信はあります。
楽しかったです。ありがとうございます。
ありがとうございます。
というわけで本日のゲストは渡毛美人さんでした。
ありがとうございました。
睡眠の質向上
ありがとうございました。
睡眠にお金をかけるってあんまり考えたことなかったですけど、
めちゃくちゃ良さそうですね。
かけたらかけただけ自分に跳ね返ってくる感じもとってもいいです。
ただ19歳でそのことに気づくってすごいですね。
若い頃の方が睡眠時間取れたっていうのは確かに40ぐらいになってみるとありますけど、
にしても19歳で神具の良さに気づけるって結構すごいなって思いました。
ちょうど今ブラックフライデー中。
まずは枕とかから変えてみてもいいかもしれないですね。
というわけで本日の趣味潜流。
寝てる間に考えまとまることもある。
ポッドキャストでいうと冬のオーディエドドラマの台本考えていたりとか、
新しい企画なんかできないかなとか、
もうちょっとで300回になるな、リニューアル考えようかなとか考えてたりとかするんですけど、
起きてる間にはいろいろなアイディアが頭の中湧いてきて、
なかなかしっちゃかめっちゃかになってるんですよ。
ただそういうときは無理にまとめるのをやめて、
いっそ寝ちゃおっかなと思って寝るんですね。
寝て起きてみると余計なもの削ぎ落とされていい感じの企画になったりするんですよ。
だからそういった意味でも睡眠ってすごく大事なんだなって思います。
夜中に書いたラブレターが朝起きてもう一回読み返してみると恥ずかしいなんていう話、
よくあるじゃないですか。書いたことないけど。
だからね、睡眠の質を上げるっていうのは結局、
もしかしたらムシャラ人の質が上がることにつながるかもしれません。
いやー試してみよう。とても参考になる回でした。
というわけでいつものゲスト募集です。
どんな趣味でも構いません。ムシャラ人に出演してみませんか?
ムシャラ人に出演してみてもいいよという方は、
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それだけでムシャラ人のゲスト出演は確定でございます。
あとはDMで日程を調整してZoomで収録をするだけです。
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ムシャララジオはMUSHARADIOです。
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収録に際してはZoomを使用しておりますが、
その際にカメラを起動するしないは、
ゲストの方にお任せしております。
どっちでも大丈夫です。
僕と話すためにメイクしたり、部屋片付けたり、
そういうの一切必要ございませんので、
音声通話だけでも大丈夫なので、気軽にご参加ください。
最後にムシャラ人はSpotify、Apple Podcast、
Amazon Music、KKBOX、YouTube、Listen、ロードボイスなどで配信しています。
内容はどれで聞いても同じなので、使いやすいものでお楽しみください。
その際、番組のフォローやコメント、評価を何卒よろしくお願いします。
ムシャラ人は毎週火曜金曜19時配信です。
それでは今回は睡眠をいただきました。
ごちそうさまでした。
お相手は石川でした。バイバイ。
