時間がないと思い込まない
とりあえず、どーす、うの、ばーもーす、おーらー、まどーれ、です。
本日のテーマは、【ふみだす勇気】変わりたい、そう思った時に捨てたいもの。
毎日しんどいわ、このまま嫌やけど、時間も気力もないってつい諦めてしまうことはありませんか?
そういう私自身も、正社員でフルタイムで働いてた頃は、
変わりたいって思っても、時間なんかないから、みたいな感じで諦めがちで、なかなか動けなかったんですよね。
ただ、そんな時にこそやってみてほしいことが、捨てること。
捨てるって言っても、何かものを断捨離するっていうわけではなくて、
何か変えたいと思った時に捨てるべきは、ズバリ思い込み。
ということで、今日は私が過去に捨ててよかったって思ってる3つの思い込みについてお話ししていきます。
その捨てといてよかったって思う3つの思い込みが、
1.時間がないという思い込み
2.できないという思い込み
3.ちゃんとしなきゃの思い込み
まず、最初に捨てるべきは、何と言っても時間がないっていう思い込み。
私も1年前くらいまでは会社勤めて、朝7時半くらいにはバタバタって家に出て、
子供にも早くで遅れるで、みたいに叫んでね。
子供保育園に送ったって思ったら電車に飛び乗って、
帰ってきたら夜の7時半から8時くらいでしたかね。
通勤、保育園、会社、家事、育児、全部パンパンやんって感じで、
絶対時間なんかないって思い込んでたんですけど、
そんな時にいざ時間と向き合ってみたら、
通勤時間に無意味にSNS、アイコンタップしてる自分おるよなーって気づいたり、
無意味にソファーに横になって、無意味にテレビつけてる時間あるなーって気づいたんですよね。
で、私は別にテレビとかスマホ、もう完全にあかんって言ってるわけじゃないんですね。
面白いコンテンツあったり、会話の情報源になることもあるから、今でも私は見ます。
ただ、無意味にその時間を過ごしてるとしたら、
これ何か変えたいって考えてる時にとっては、もったいない時間だと思いませんか?
で、無意味に始めた行動って制限なくダラダラーっと消費しがちで、
5分だけって思ったが最後、気づいたら15分、30分と見続けてたりして、
いや時間あるかなーみたいな感じになっちゃうんですよね。
こういった時間がないって思い込み取っ払って時間と向き合ってみたら、
意外と消費してる時間があるっていう事実に気づくんですよね。
時間ってないっていうよりは、無意識に使っているだけ。
私自身はこういった消費していた時間、無意味に消費してた時間っていうのに気づいた時に、
貴重な自分の時間、他人の人生眺めることで消費してたら、
もったいないよなーって感じるようになったんですね。
そう考えてからは、自分のために使う時間と、スマホとかテレビで楽しむ時間っていうのを
メリハリつけて使えるようになって、
無意味に過ごすっていうことはほとんどしなくなりました。
時間がないっていう思い込みを取っ払うだけで、こういった風に生まれてくる時間ができたり、
そうすると、今後自分がどうしていくか、どうしていきたいか、見つめ直す時間にも使えるようになるので、
ぜひ、まず始めに捨ててほしい思い込みの一つです。
できないと思い込まない
二つ目に捨ててほしいのが、できないっていう思い込み。
私なんてどうせできひんとか、でも、だって、どうせでブレーキかけるやつですね。
これめっちゃくちゃ強敵なやつなんですけど、
人は一旦自分で無理かもって思い込んじゃうと、
拡張バイアスっていう心理的な作用が働いちゃう生き物なんですよね。
そうなっちゃうと、無意識のうちに失敗するの怖い、恥ずかしい、
失敗するくらいやったらやらんほうが楽やん、みたいになっちゃって、
始めに無理って思った気持ちを正解にしようと動いてしまう。
ほんまは成功の目もちゃんとあるはずやのに、そこに目を向けなくなって、
できない理由ばっかり探しちゃうんですよね。
それこそ、私自身も若かりし頃は、パソコンなんか無理って思い込んで、
ずっと接客業ばっかり仕事を探してやってました。
飲食店の店員さんとかエステティシャンとか、
パソコン使わないお仕事ばっかりやってたんですよね。
ただ、エステで体壊しちゃった時に、そっからは無理やりパソコンスキルゼロから
事務職に飛び込んでみようって思って決意したんですね。
それこそ未経験やから、友達にも面接したとて受からんてとか言われて、
実際に雇ってくれるところも、事実なかなか見つかりませんでした。
それでも諦めずに面接続けてたら、なんやかんや事務職の仕事をゲットすることができて、
使ってたらすぐにパソコンなんて覚えるじゃないですか。
そっから最終的には直近まで働いてたホワイト企業に、
転職も成功して10年以上勤めて、
今は小市の壁ぶち当たったことをきっかけに脱サラしたけど、
在宅ワークもパソコン使ってやってるんですよね。
一番長く続いて得意って思えるのはやっぱりパソコン使ったお仕事で、
若い頃の私は苦手って思い込んでたけど、
自分のその勝手な先入観っていうのが、
自分の得意に飛び込む時期を送らせてたんやろうなーって感じます。
人ってほんまにやってみないとわからん生き物で、
やったことないイコールできないでもないですし、
できなさそうイコールできないでもないんですよね。
苦手かもって感じてるだけで、
実際やってみたら意外といけるやんってなること、山ほどあります。
それに挑戦してできなかった後で、
誰も命までは取ってこないんですよね。
挑戦しなきゃ何も変わんないし、
挑戦すれば何かがわかる、
できないっていう思い込みを捨てて挑戦することは、
自分にチャンスをあげるっていうことなんですよね。
だからこそ何か変えたいって思った時には、
できないっていう思い込みはガシガシっと捨てて、
チャンスを自分で掴み取っていきましょう。
ちゃんとしなきゃを捨てる
そして最後に捨てるべき思い込みが、
ちゃんとしなきゃの思い込み。
始めるならちゃんと準備してからとか、
完璧じゃないとやるん怖いって言ったような、
完璧主義な感情ですかね。
そもそも、ちゃんとしなきゃってどこから来るんでしょうか。
案外ちゃんとしなきゃと向き合うと、
そういった感情って他人の意見に左右されてるもんやなって気付けたりします。
子供の頃によく言われてたことであったり、
SNSでキラキラ投稿を見て感じる焦りから出てきた感情であったり、
ママならこうあるべきっていうような先入観。
自分が心から思っていることっていうよりは、
過去に言われた言葉、誰かの目線、
あとは本やネットで見た情報が、
ちゃんとしなきゃに潜んでいることに気付けたりします。
でも、他人の意見を優先した、
ちゃんとしなきゃにこだわる必要はありません。
自分がやってみたいんやったら、
まずは周りを気にせず、中途半端でもなんでもいいから、
一歩進んでみたらいいんです。
ちゃんとしなきゃでスタートが遅れるよりも、
よっぽど前に進むことができます。
それこそ私も、脱サラシーター直後に始めた全てのコンテンツは、
勢いだけで、なんとかなるなる精神でポイポイポイポイ出していて、
黒歴史もたくさんあるんですけど。
でも、やったからこそ見えたものであったり、
得られたものっていうのもたくさんあります。
本当にちょっと失敗しても死にはせえへんし、
途中でやめたってまた戻ってくればいいだけですし、
グダグダでも続けてたら案外うまくいくこともあるんですよね。
どうすればいいかなって歩みを進めるための材料になったりもするから、
だからこそ何か変えたい、そう思っているなら、
ちゃんとしなきゃを捨てて、不完全なまま始めてみる癖をつける。
この癖をつけるだけで、自分を確実に前に進めてくれるようになるんで、
難しくても頑張ってちゃんとしなきゃっていう感情を捨ててみてください。
ということで、本日のまとめ。
変わりたい、そう思ったら捨てたい3つの思い込みが、
1.時間がない。
2.できない。
3.ちゃんとしなきゃ。
どれもこれも過去に私が実際に握りしめてた重たい荷物でした。
でも、この思い込みを手放すことが、
確実に私の行動力を変えるきっかけになってくれたんですね。
だからこそ、今何かに悩んでて、
何か変えたい、一歩踏み出したい、そう思っている方の
勇気につながればいいなっていう思いから、
本日はこのテーマでお話しさせていただきました。
ではでは、ここまで聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございます。
今日の配信良かったとか、前に進むために思い込み捨てていくわって感じてくださった方は、
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それでは今日も明日も一緒にガシガシ行動、ガシガシ失敗して、
この変化の激しい時代を一緒に乗り越えていきましょう。
アラフォー主婦フリーランス、アドレでした。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。
アスタルイエゴー!
