日常のストレスと怒りの発散方法
ホシ
クリエイターおじさんの頭の中。クリエイターおじさんの頭の中です。ウェブデザイナーのほしです。そして造形のたくみです。
ありがとうございます。この番組は、40代おじさんクリエイターの頭の中を除くポッドキャストです。
クリエイターおじさんの頭の中。今週何もないんですよ。
たんたんたんたんたんたんたんたんたん。 小学生じゃないよ。
たくみ
すごい頑張って突っ込んでくるじゃん。
今週? なんかあった?
近所のクソガキにうざいキモいって言われて、結構ムカついた。 ピンとしてやればよかったと思った。
ホシ
だめだよ!だめだめ! そんなことしてダメだよ。
たくみ
もうさぁ、もう何なの?
ホシ
終わってんの?地域制が。 ちょっとね、たくみさんの住んでる地域ヤンチャな方が多い。
まあ、ブンブン言う人も多いですからね。 まあでもそれは関係あるのかね。
たくみ
まあ、もう一人の俺が冷静に判断したところ、 3日間部屋に引きこもって考えたところ、
やっぱりどう考えても一緒に来てた友達に対して イキってたのかなっては思ったけどね。
ホシ
友達って、一緒に付き合う友達大事だよね。 特にちっちゃい頃ってね。
たくみ
そう、あと影響を受けるよねっていう。
別にその子が何か言ってきたわけじゃないけど、 なぜか勝手にイキっちゃうみたいなね。
なんか、でもね、その反射で言っちゃってる言葉がそれだと、
だいぶ君の方がキモいよって俺は思っちゃうんだけど。 キモいというか、マズいよって思うんだけど。
でも本気で嫌だったから、もうちょっと本気で怒った方が良かったなって思ったの。
ちょっと我慢しちゃったんだよね、いろんな人がいたから。
ホシ
そうね、まあそのさ、俺たちがさ、ちっちゃい頃はさ、
普通に大人に怒られるじゃない、全然知らないおっさんとかに。
でも結局さ、その子のことを考えたら怒った方が良いと思うし。 いいんだよね。でも、なんかさ、その時代と、なんかその感じね。
気持ち悪いよね、俺たちからするとね、ちょっとね。
でも反射で言えなかったら俺が悪いなと思ったけど。 それもあるけどさ。
たくみ
やっぱどう考えても言った方が俺がスッキリするし。
いや、俺のために俺がスッキリするから俺は言うでいいかなって。
別になんか手挙げるわけじゃないから。
ホシ
なんかそれを言えなかったのにモヤモヤしてんのはあるかもね。 そうなんじゃない?
たくみ
だって先にこんにちはでしょっていうところがウザいキモいになると、こいつ何だって。
ホシ
それはまあしょうがないね。そういう子がいると思うしかないね。
たくみ
そのウザいキモいっていう話する前に、まあ要はバーベキューをしてたんすよ。
で、その時にバーベキュー来る前にみんながね、草むしりしてた。
庭の? 庭の。最初機械と並行してね。
で、途中すごい長いのがあったから引っこ抜いてって言ったのね。
で、引っこ抜いてる流れでさ、もう本当運動不足なんだろうなと思うんだけど、
右左で揺さぶってからピンって引くじゃん。
で、右左の揺さぶりの左ってグンってやって、まだ抜けねえだろうっていう時に、グーンって抜けちゃったのよ。
抜けちゃったら、その俺の右拳がそのまま俺の心臓めがけて飛んできて、ウーンってなったの。
バシンって当たったのね、拳が。 そう、エビバディパッションしちゃったの。
もうパッションやろう知ってる人がどのくらいいるか知らないけど、もうここにぶつかったことによってめちゃくちゃ痛くて、
俺今声張ってるけど、なんかちょっと息ひって吸った時超痛いのよ。
たくみ
なんか全然痛みが収まんないのよ。 ね。
もうちょっと胸に筋肉があればもう痛くなかったのかもしんないけど。
たくみ
筋肉の問題かな。 だってさ、骨の方までいった感がすごいから、
一瞬マジで響いたのかなって思ったんだもん。
でもまだほら、青タンみたいなのも出てこないし、え、じゃあそこまでヤバくないのかなって思った。
ホシ
そうだね、まあほら年取ると怪我より遅いっていうか。
いやもうでも痛いのよ、とにかく。 うん、痛いんだね。
たくみ
もう損なんもなった状態で、そりゃもうウザいキモいなんて言われた日にはさ、
ホシ
もう気分も落ちてるのに、 いいな今日はと。
たくみ
朝からイライラした末に最終的に草のぐんって引っ張ったら、
自分の胸にパンチして自分にも嫌われたみたいになるわけじゃない。
それ全部同じ日なんだよ。 同じ日なのよ全部。
もう最悪の日だねその日ね。 最終的に俺はもうキレチラ化しましたけどね。
我慢も限界だったねそれはね。 我慢限界にいきましたねあの時は。
蓄積だよね、怒りの蓄積がすごかったの。
ホシ
そうだね。 うん。
たくみ
だから、良くないよ?蓄積させすぎる。
ホシ
良くないと思うよ。 うん。
ゲーム以外のストレス解消法と忘却術
たくみ
だから俺は俺で、その怒りの蓄積をどこで一回発散したらいいのかなって、
いつも思うんだけど、
仕事の能気がなきゃ別のもんで発散するのかもしんないけど、
ホシ
何かに全部が詰まってると無理なんだなって思って。 そうだね。
たくみ
で、本来なら好きなものを作るとか、ゲームをするとか、
途中あいまいまを消化するんだけど、
今やってるゲームなんか理不尽な目に遭う場合もあるから、
ゲームやらない人からしたらゲームじゃねえかと思うかもしれないけど、
ホシ
そうなると、気にしてないとはいえ知らず知らずにきっと蓄積するわけじゃん。ストレスがね。
たくみ
ゲーム面白いなーって思うためにやって、ストレスを発散するのに、
そっちでもストレスをちょっと貯めるっていう行為をすることによって、
全部でストレスが貯まるっていうね。
だからね、もうちょっと別の発散方法も持ってなきゃいけないんじゃないかなって思う。
ホシ
そうだね。
たくみ
だからそうだね、次からは部屋でずっとトランポリンでジャンプしながら作業するっていう努力をしようと思う。
ホシ
そうだね、なんか別の考えた方がいいかもね。
たくみ
ゲーム以外にストレス発散になることある?
ホシ
俺?
たくみ
俺実は意外に仕事でも発散できてる節があって、
なんだったら彫刻で発散とか、彫刻やってる間は結構気持ちいい、スキンするみたいなところがあるの。
ホシ
そうだね、俺の場合はね、
でも一番はやっぱりネットフリックス見るとか、映像作品見るのが一番多いかな。
たくみ
そう?
ホシ
それは…
たくみ
ストレス発散。
ホシ
発散、あとね、外食だね。
どっか店決めて、ここ行ったことないとか、新しい店行こうとか。
たくみ
一人で行くの?
ホシ
いや、奥さんと行くんだけど、だいたい。
たくみ
一人じゃないんだ。
ホシ
一人ではない。
たくみ
一人での発散方法は?
ホシ
一人ね。
たくみ
あれ、実はそんなにストレス溜まってない?
ホシ
俺はだってストレス溜まってないよ、全然。
気にしないようにするもんね、あんたね、なんか嫌な人と出会った時とか。
たくみ
言うなよそれは、忘れてんだからみたいなこと言うのに。
ホシ
そう、すぐ忘れることにしてる、嫌なことは。
たくみ
どうやって忘れてんの?俺は全然忘れらんないんだよね。
ホシ
すぐ忘れる方法?
そうだね、思い出そうとする瞬間ってあるじゃん。
たくみ
なんかしんないけどっていう時ね。
ホシ
思い出しちゃう、あの時のこと、みたいな時に、考えないで別のことを考えるようにしてる、だから。
たくみ
考えないで別のことって何考えてんの?
ホシ
例えば、分かんない、今夜のおっぱいのこととか、全然違うことを考えるようにしてるよ。
そのことを深く掘らないようにしてる、だから。
ここをこうすればよかったとかさ、あいつ何なんだよ、みたいなことを考えないようにしてるよ、だから。
別のこと考える。
それさ、やっぱり知らず知らずに蓄積されない?
いやだからそれは考えないようにしてるよ、その怒りが蓄積してっちゃうから。
ホシ
被害妄想じゃないけどさ、なんかそういうのあるじゃん。
実際に起こったことよりもさ、悪いことを受けたみたいな、憎悪メーターみたいなのがさ、すごいさ、実際はちょっと大したことやられてないのに、
すごい憎悪メーターが増えてって、すごい殺人を犯したぐらいの憎悪メーターにまで膨れ上がっちゃうじゃない?
あんまり考えると。
たくみ
そんな風にはならないよ、俺は。ちゃんと蓄積だよ、俺の場合は。
ホシ
だから蓄積してって。
たくみ
それがだって勝手にブーストはかかんないよ、俺は。そんなに。
想像でブーストかかるってことでしょ、だって。
ホシ
あんまり考えすぎるとね。
たくみ
俺考えててもそこは膨らまないんだけど。
でも溜まってんのを一回フラットにしたいの。ゼロにしたいんだけど。
だからそれの場合、事前に注意するのがいいのか、
予防の前になっちゃった時に反射的にちゃんと返せるのか、それか、
もっとさっき言ってた忘れるに近いような、別の発散でなんとかしないと俺は多分消せないタイプなんだけど。
ホシ
なるほどね。
たくみ
だからそれを上回る楽しいことで埋めるのが本来はいいんだけど、
要は動画を見る、ゲームをするとかでいっぱいこっちで楽しめてて、
ホシ
ある意味忘れるってことね。
たくみ
そう、どうでもいいやっていう忘れる方向に持ってくるのでいいんだけど、
その方法が意外にないんだよね、俺。
ホシ
どうか。本当はその場で解決するのが一番いいんだろうけどね。
たくみ
もやもやするくらいだったらね。
挨拶と人間関係の希薄さ
ホシ
じゃあ最近ちょっとイライラしてたんだね。
たくみ
たまたま蓄積が蓄積を生んだんだよねっていうだけで、
あと多分単純に挨拶できない人あんま好きじゃないのかもね、俺。
ホシ
それはみんな好きじゃないでしょうよ。
たくみ
いやでも気にしない人もいるじゃん、やっぱり。
ホシ
本当?うちマンションじゃない?
マンションで、俺が越してきた頃は誰も住民同士で挨拶してなかったのよ。
たくみ
あ、そうなんだ。
ホシ
買ってるタイプのマンションと、賃貸のタイプのマンションって2種類あるじゃない?
前まで住んでたとこはずっと賃貸だったから、俺はね。
だから賃貸のとこってあんまり挨拶しないんだよ。
たくみ
まあ深く関わんないっちゃ深く関わんないか。
ホシ
でも今んとこは文城タイプっていうかさ、のとこだから、やっぱずっと住む人が多いわけじゃん。
何年も何十年も。だからやっぱ挨拶するもんだと思ってたの、俺。そういうタイプのところは。
たくみ
そんな分け方するんだね、意外に。
ホシ
なんとなくね、俺の中ではそう思ってたから、結構越してきた時に挨拶したんだけど、
挨拶されたらする人多いけど、向こうからは全然してこない人多かったから、
でも俺ずっとうちの奥さんとそれをやり続けてたら、すごいスリルになったよ、みんな。
たくみ
そこの近辺は。
ホシ
うちの住んでるマンションでは。だからそういうのもあるんじゃない?挨拶しない人が多い家族が挨拶しないとかさ。
たくみ
意外に家族は知ってたりするのが逆によく分かんなくなるんだよな、俺は。
分かんないよ。深読みすれば、この楽しみなところを優先して挨拶忘れちゃうとかっていうのもあるよね。
楽しい優先になっちゃってとか。単純に人見知りだからとかっていうのはあると思うけど。
ホシ
親の影響じゃない?
たくみ
言ってないとかそんなに。
ホシ
一番。
例えば子供の頃って親戚のお家に行って、おじさんとかおばさんがいるじゃん。
俺らは、親とかは普通に挨拶するじゃん。お久しぶりですみたいな。
子供に言わせんじゃん。子供は分かんないからそのやり方が挨拶してみたいな。
おじさんこんにちはって言うんだよみたいなさ。
そういうのを怠ってるせいじゃないの。
たくみ
そうなの?
ホシ
それで結局さ、何も言わなくていいみたいなことにしてれば、癖つかないじゃん。誰かと会った時に。
たくみ
親戚付き合いが少ない人も多いかもしれない。
ホシ
とかもあるかもしれないし、そういう場面がそもそも少ないのかもしれないけど。
たくみ
田舎の方が多い気がするからね。
ホシ
まあまあね。
たくみ
しょうがないのかもね。
他所の人に期待しないのが一番いいんだけどさ。さすがに寂しい話だよね。
ホシ
どうなんだろうね。最近はそういうのあるのかな。関わらないようにしようみたいな。
たくみ
そんな空気をどうしても感じちゃうから寂しさを感じるんだけど。
運動によるストレス解消とダイエット
たくみ
いや、ただの犬の散歩なんだからよく会うくらいならいっそのこと挨拶してた方が面倒くさくねえなと思う。
ホシ
よく会いますねえぐらいよね。
たくみ
だからさ、それでなんか無視すんのはなんかなんだと思うんだけど。
まあでも挨拶はね、もう結構諦めれてるからいいんだけど。
そこの蓄積じゃないね。俺はもうその蓄積したやつを発散するには、
なんかどうしたら一番いいんだろうかなっていうのがあって。
意外に俺、これ最後までボケる手前までの人生の問題点になるかもしれないことだから。
この蓄積をどっかで自分で発散しなきゃいけないっていうことが。
ホシ
まあ多くの人はさ、きっとお酒飲んだりして発散するじゃないの。
たくみ
お酒にばっか逃げちゃダメよ。
ホシ
ダメだよね。
たくみ
そっちで爆発する可能性があるから。
ホシ
健康的じゃないしね。
たくみ
もう健康なんてどうでもいいんだけど、もう蓄積が不健康だから。
すでに。
ホシ
そうだね。
たくみ
まあちょっと考えてみるよ。そんなになんか重く受け止めてないんだけど自分の中で。
でも多分これが溜まっていくと結構重い問題になっちゃうから手前で何とか。
ホシ
またかよってなっちゃうもんね。
たくみ
そうそう。手前で何とか発散したいんだけどね。
もしかしたらだけど、俺本来はもうちょっと休んでる予定だったんだけど。
ホシ
今?
たくみ
そのまま仕事回しちゃってるから、限界値なのかもしれないね。
ホシ
余裕がないというかね。
たくみ
もちろんどっか旅か、旅に出るべきだから。
ホシ
そうだね。
たくみ
ちょっと時間、一人の時間を作るべきだったね。
ホシ
そうよ。だからどっかこの、ここの裏山とか散歩した方がいいよだから。
たくみ
走った方がいい?まだに出るけど。
ホシ
そうそうそうそう。
それこそほら、運動するといいっていうじゃん。
そういうストレスは。だからさ、朝さ、
たくみ
走る?
ホシ
走ってもいいし、散歩してもいいと思うんだけど。
たくみ
どうしよう、じゃあこのパッションしちゃったこの胸の痛み。
ホシ
それが治まってから。
たくみ
これ治まってから。
ホシ
だから毎朝、犬と一緒でもいいと思うけど。
たくみ
犬はもう走れないから。
ホシ
走るとか、
たくみ
歩くとか。
ホシ
あと、あなた空手やってたから肩をやってみるとかさ。
たくみ
落ち着かねえわ。
ホシ
運動はいいって言うよ。
たくみ
言うね。運動と睡眠ね、あとね。
出た方がいいって言うもんね。
ホシ
そう、だから運動したら睡眠も良くなるし。
だから、運動がいいんじゃない?
たくみ
そうね。
ホシ
ちょっと運動考えてみてよ。1時間だけ、毎日1時間だけやる。
たくみ
1時間結構だもんね。
ホシ
結構だけど、
1時間ぐらいならなんとか年出できるよ、きっと。
たくみ
いや別に全然できるよ。
どうぞ。
運動か、走るか。
ホシ
走るの結構。
たくみ
歩くのよりは走る方がいいかなって思ってるけど。
ホシ
うんうんうん。
たくみ
そうね。
ホシ
だからそれこそほら、あなたの目の前に体育館あるじゃない。
体育館でやるやつでもいいですよ、多分。
そうそう、一時ね、同じ造形の子と痩せたいんですよって言ってたから、
じゃあそこの体育館に小っちゃいジムあるから行こうよって言ってたんだけど。
たくみ
彼はもう引っ越してしまったんだよ。
ホシ
あーなるほどね。
やっぱ誰かが来て引っ張られた場合は行くんだけど、
たくみ
自分の問題ってなると自分の問題の解消の仕方ド下手くそみたいな感じになるね。
ホシ
じゃあ俺と運動する?毎週。
たくみ
いいけど、どこで何すんの?
夜食の習慣とダイエットの難しさ
ホシ
いいよそこのジムで。
たくみ
ここでやるんだ。
ホシ
そこのジムで筋トレしてもいいよ俺、全然。
最近さ、なんかちょっと太ってきたなと思って、私がね。
久しぶり、1年ぶりぐらいに体重のったの。
そしたらさ、前測った時より5キロぐらい増えてたの。
1年前ぐらい。
まあとにかく5キロぐらい増えてたから、また今ダイエットしてんだよ。
だからいいですよ。
筋トレすんなら一緒に行くよ。
たくみ
あんたなんなら多分うちに来るっていうだけで意外に痩せるんじゃないのって思うけどね。
だって普段部屋におこもりさんじゃん。
俺もそうだけど、おこもりさんしてるから太ってっちゃうんでしょ単純に。
ホシ
年齢的な問題で。
たくみ
意外に多分出歩いてたら減るんじゃないの。
ホシ
まあそうだね。
たくみ
結果的にだけど。
ホシ
俺全然それは関係ない話なんだけど、
あなたの家体重計ってデジタルのやつ?
たくみ
うん、デジタル。
ホシ
何だっけ、タニタみたいなやつ?
うん、そうそう。
で、あれってさ、体内年齢みたいなの出るじゃん。
たくみ
最近のね、身長入れて。
ホシ
出るでしょ、身長入れて、勝手に計算されちゃうBMIとかさ。
で、あれのさ、体内年齢って出るんだけど、うちのやつも。
俺、あれ全然信用してないんだけど、
俺さ、もう49じゃん。
あの体内年齢でさ、俺35って出るんだけどおかしくない?
たくみ
元気なんじゃないの?
ホシ
35ではないだろ。
たくみ
分かんないけど、どういう基準なのかが分かんないから。
ホシ
分かんないよね。
で、あれ、その年齢通りに出る人いるの?あれ。
たくみ
え、何、あなたは49なら49ですって出る?
ホシ
いや、49ぐらいで出るのかなって思うんだよ、普通は。
分かんないけど、なんか他の人のあれが分かんないから。
たくみ
だって、すごい上で出る人もいるはずでしょ、でもそれでいくと。
ホシ
そうだよね、だからきっとね。
あれって何なんだろうなって、いつも不思議でしょうがない。
たくみ
いいことじゃないの、でも。
ホシ
でも、15歳ぐらいさ、やりすぎじゃない?本当に?
たくみ
もっと太ってる人とか、体内の脂肪とかがやばい人がいるってことだと思うよ。
ホシ
でも俺はさ、別に健康じゃないじゃん。
たくみ
不健康でもないでしょ、でも。
ホシ
いや、不健康だと思うよ。だって、明らかに体重はちょっと標準より高いわけだからさ。
たくみ
年齢で増えてってるだけじゃないの?
ホシ
まあまあ、それはあるだろうけど。
なんか俺は、だからあれを信用してないの。あの体内年齢っていうのを。
たくみ
あ、そう?でもそうか。
まあ俺体内年齢とか、てかそもそも俺体重計全然載らないから家にあっても。
あんまり上下してる感じがない。
ホシ
感じはしない。まあまあ、見た感じも全然あれだけど。
たくみ
そうだね。
あの、レコーディングダイエットっていうのがあるじゃない?
ああ、メモってね。
ホシ
メモって毎日体重載って、あれやるだけで痩せていくから。
たくみ
じゃあやればいいじゃん。
ホシ
だから今やってんのよ。
前はつけてたの、ずーっと毎日載って。でもめんどくさいんだよ、あれ。
載ってさ、スマホで入力してみたいな。
たくみ
でも俺言ったじゃん、前にポッドキャストの時とか。
俺に送りなって言ったじゃん。
ホシ
あ、体重をね?
たくみ
うん。あんたそれ以降全然送ってない。
ホシ
それ送るぐらい。
たくみ
次の週に撮る時にいいなみたいなことも言った気がするけど、
あんた言ってないでもうスルーしてずっと今になってんだから。
何だったらうちらはさ、俺はタバコのところ何本吸ってるっていうのやってるけど、こうやって。
ホシ
友達から送ったく、辞めたい人ね。
たくみ
もう一回辞めてからもう一回吸ってるから多分気にしてないんだと思うけど。
だから俺は、それこそこのくらい15本まで行ってたら、あ、こいつ結構今忙しいんだよなとか。
俺も普段このくらい6とか7本で住んでんのに、
こっから急に15本とか行く時あるのよ。
ホシ
そっかそっか。
たくみ
ガンガン吸っちゃってるか、外で雑談が多くなってとかはあるけど。
ホシ
だから俺も今やってるからいいですよ。
あなたのストレス発散と俺のダイエットをミックスできるじゃん。
たくみ
お互いの利害が一致します。
ホシ
そうそうそうそう。いいでしょそれ。
たくみ
正直柔軟体操するだけでも十分だと俺は思ってんだけどね。
ホシ
そうだね。
たくみ
雨の日以外はだるくないだろうからね。風強い日はだるい。
ホシ
平日でも全然いいよ俺は。
平日来て、あなたの家の前でジムして帰るから。
たくみ
汗かいて帰るんだ。
ホシ
汗かいて帰る。
たくみ
こっから暑くなる季節なのに。
ホシ
しょうがないそれは。
たくみ
ハートだね。
プールがあればよかったんだけどね。
ホシ
確かにね。そこないんだ。
たくみ
プールいいよね。
ホシ
夏プールいいよね。
たくみ
暑い時はプールでプカプカしたい。
ホシ
近くに温水プールみたいなのないの?屋内プールみたいな。
たくみ
あるんだけど、もうちょっとしたらオープンするからそしたらそっちの方がいいかもね。
ぐるぐる歩く。温泉もついてるから。
ホシ
温泉?
たくみ
プールと温泉ついてるのよ。
ホシ
プールのとこに?
たくみ
プールから出て横にスライドして温泉にそのまま入れる。
ホシ
水着のままってこと?
裸で温泉だよ。
たくみ
平日だと多分あんまり人いないから。
ホシ
そこ室内なのに1年中やってないんだ。室内じゃないのそのプールは。
たくみ
室内だよ。1年中やってるよ。
ホシ
やってるでしょ。
たくみ
でも夏に限らずプールの方がいいかもねって話。
ホシ
プールいいじゃん。
たくみ
やっぱ運動なのかな。
ホシ
運動よ。運動こそ全てを解決する。
たくみ
やっぱ最終的には筋肉ですか。
ホシ
筋肉が全てを解決する。そう。
たくみ
筋肉か。
でも最近忙しくなってから左腕ずっと調子悪いから。
運動はしなきゃいけないのかもしれないね。
嫌だな。
面倒くさいのとはちょっと違うんだけどね。
ホシ
時間取られるのが嫌だってこと?
たくみ
そんなことでもないんだけどね。
特にしかも人と一緒だったら喋りながらできるからね。
そうでしょ。
たくみ
何だろうね。
継続しなきゃいけないっていうのがあれなのかな。
ホシ
タスクが増えるみたいな?
たくみ
でも別に毎日やるって言ってるわけじゃないからね。
実際はした方がいいのかもしれないけど、
週に1回とか2週間に1回やってるだけでも、
何もやってないよりは絶対健康的じゃんと思うんだけどね。
ホシ
運動してる時は気持ちも明るくなると思うよ。
たくみ
運動してる時、気持ち明るくなる?
ホシ
振り返るとそうな気がするよ、俺は。
たくみ
ジムみたいなとこって、俺何使うってなるんだよね、大体。
ホシ
行くと?
たくみ
使い方知らないしね、そもそも。
ここの筋肉をつけたいとかっていうのがそもそもないから、
ルームランナーとかでいいじゃないってやっぱどうしようも思っちゃうからね。
でも行って柔軟するだけでも結局価値あるんだけどね。
俺家で柔軟言うほど長くはしないから。
ここではこれしかできませんよの空間に放り込まれた方が。
ホシ
そうじゃない?
たくみ
結局ね。
やっぱり一人だと平らになっちゃうんだね。
ホシ
そうでしょ。だから、やろう。
運動しよう、俺と。
ジム行って、プール行って、交互でもいいけど。
たくみ
痩せたいの。
ホシ
俺はね。そもそも食べすぎるのやめなさいって話だけどね、俺の場合は。
たくみ
そんなに食べてんの?
ホシ
そんなに食べてないけど、夜中に食べちゃうことあんだよね。
お腹空いちゃって。
たくみ
でもたまにでしょ、それ。
ホシ
いや、たまにじゃないよ、しょっちゅう。
たくみ
一緒に夜中ゲームしてるとき食ってんの?
ホシ
あの後食べてる。
たくみ
あの後食べてんだ!?
バカじゃないの?
ホシ
それ良くないでしょ、だから。
たくみ
やりながらじゃないの?
ホシ
やりながらじゃないよ。
あの後食べてんだ。
あの後ですよ。
たくみ
あの後何?ご飯いっぱい食べるレベルで食べてんの?
ホシ
パン1個とか2個とか、そういう感じ。
たくみ
2個食ってんな、こりゃ。
ホシ
2個とか。
たくみ
1個ってことがないな。
ホシ
2個かも。
たくみ
1個くらいでそんな5キロとか増えないでしょ。
ホシ
それこそ蓄積ですよ。ちょっとずつ。
たくみ
それは蓄積するでしょ。
ホシ
そうね。
たくみ
イライラより食べ物の蓄積度がすごいんだから。
そっか。そんなに食べてたんだね、意外に。
ホシ
意外とね。でもほら。
でも何?
昼間はそんなに食べてないよ。
たくみ
朝昼食ってないからなおさら吸収されるんじゃないの?
ホシ
それもあるんだよ。だから夜は食べるでしょ、普通に。夜ご飯。
たくみ
夜食べてから4,5時間後にもう一回食べてんだもんね。
ホシ
4,5時間。6時間後とかそんぐらいだよね。
たくみ
ある種の朝飯だよね。
ホシ
そう。ある種の朝飯だけど、もうその後寝るからね。
たくみ
食べて寝る。
ホシ
食べて寝る。だから食べた後寝るのってほんと良くないっていうね。
牛になるって言うじゃん。あれほんとにめっちゃ太るらしいから。
たくみ
そう。
その何?食べた後寝るのが気持ちいいから食べて寝る。
ホシ
いやもう最高に気持ちいいよね。
たくみ
あーそうなんだ。
ホシ
すぐ寝れるしね。
たくみ
そうだよね。ゲームして食べて寝てるもんね。
ホシ
デブの動きしてるもんね。
そう。だけどめっちゃ気持ちよく寝れるからね、あれね。食べた後。
たくみ
そういう理由で食ってんだ。なんかヨーグルトにしとこうとかなんないんだろうね。
ホシ
なんないね。気持ちよく寝たい。一心で。
たくみ
寝れるでしょ別に夜中なんだから。
ホシ
でも腹減ってると寝れないじゃん。
たくみ
何?もうペッコペコなの?
ホシ
うん。ペッコペコだと思う多分。
たくみ
夕ご飯お茶碗一杯なの?二杯なの?
ホシ
夕ご飯普通にお茶碗一杯だよ。
たくみ
だからってこと?そっかそこでせっかくお茶碗一杯にしてんのに菓子パン二個食っちまうんだ。
ホシ
そうだね。
たくみ
あれじゃない?菓子パンじゃなくしたら意外に。
ホシ
まぁね。
たくみ
でも好きなもん食べて寝るのがいいんだって。
ホシ
結局同じよ。納豆とご飯食ったとしても別に一緒。
たくみ
菓子パンよりはいいと思うよ。
ホシ
あ、そっか。じゃあもうちょっと健康的なやつにしとく?
たくみ
でも気軽に食べれるから食べてるもんね。
ホシ
袋に入ってるしね。
開けて食ったら終わるからね。
たくみ
あれがいいからあれなんだもんね。
じゃあやめれねえか。
ホシ
だからまず痩せるって決めた時にそれはやめようってなったよ。
たくみ
星くんって本当定期的にダイエット終わるダイエット終わるとかね。
ホシ
ある程度痩せるとまたもういいやってなっちゃうんだよね。
たくみ
そうなんだ。それはちなみになんでそこでいいってなるの?
疲れたとかになるの?
ホシ
目標…あ、そう疲れただから。
ちょっと辛いじゃん。食事制限しなきゃいけないから。
ちょっと辛い時期になるんだから。
たくみ
辛いならしょうがないと思ってもうそれ以上言うことはないんだけど。
辛いんだね。
運動こそ全てを解決する
ホシ
2、3ヶ月の間辛いじゃん。
たくみ
だから運動も痩せたらやめるじゃん。この流れだと。
ホシ
そうかもしんない。
たくみ
でもそれでいくとさ、ポッドキャストの録音してる時もうずっとルームランナーしていかなきゃいけないレベルで続けないといけないのに
もうじゃあとりあえず痩せたから、たくみ俺は痩せたから一回終わりでってなるわけじゃん。戻るじゃん。
戻るの分かってんの?やるの?
ホシ
運動は別に続けていいですよ。
たくみ
まあそのこと続けてないといけないような気がするんだけど。
いやなんかほら手術する時もやっぱ筋肉というかさ、ちゃんとしてた方が体力持つっていうしね。
ホシ
そうだね。
たくみ
手術前提の話してもしょうがないんだけどさ。
ホシ
まあいろんなことに備えてってことでしょ。
たくみ
そう歳は歳とっても筋肉はつくって言われてるからね。
いやーやっぱ気持ちがダメなんだろうね。
ホシ
そうよ。
たくみ
ダルくなっちゃうっていう気持ちはね。
今日の出来事と有名人
ホシ
というわけでエンディングになります。
クリエイターおじさんの頭の中は毎週月曜日の夕方6時に最終話が更新されます。
ということで今週からね。
今日は何の日シリーズ始まりますか。
たくみ
言うほど始まりますっていうもんでもない。
ホシ
今日はね5月11日ね。
ちょっと今調べますから。
たくみ
5月11日が何があるかって言いたいとおじくんはね。
ホシ
でお互いに調べた時にパッと目に入ったのを紹介すると。
そういうことになります。
なんとね。
今日5月11日は面の日です。
たくみ
えー俺がパッと見た時は。
ホシ
ご当地キャラの日って出たのが気になったけどね。
ご当地キャラそんなに関心ないでしょあなた。
たくみ
俺は関係するじゃんでも。
ホシ
あそっかあなたはね。
あなたは作ってるからね。
俺は面の日が今目についたね。
たくみ
そうか。
ホシ
ちなみに今日生まれの有名人はダウンタウンのハンマーダさんって書いてあるね。
というわけでありがとうございました。
たくみ
ご当地キャラの日。