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こんばんは、もとです。
この放送は、推し農家が見つかる直販サイト、農村日和の提供でお届けしています。
今月の推し農家は、兵庫県丹波市のコトノハファームさんです。
コトノハファームさんは、農薬や化学肥料を使わずに、元気なお野菜を栽培しています。
そんな旬の丹波のお野菜、詰め合わせセットを農村日和で販売していますので、興味がありましたらぜひご注文ください。
このチャンネルでは家庭菜園や読書について話をしています。
と言いつつ、今日は体のことについて一つ話をしたいと思います。
前回、ちょっとだけ匂わせるような話を最後にしたんですけど、
ちょっと気づいたことがあったんですね。
それは何かというと、私のちょっとした悩ましい体の悩み。
変なことじゃないんですけど、一つはですね、結構立ちくらみをしやすいっていうこと。
あとは、手がですね、本当に乾燥しやすいんですよ。
この時期ってもうガッサガサで、わかりやすいのはね、コンビニとかでもらうおしぼりあるじゃないですか。
薄っぺらくなってあるおしぼりとか、あとはガーゼとか。
私は医療関係の仕事をしているので、割り返しガーゼを触ることが多いんですね。
ガーゼとか、あとはアルコールの除菌シート、ああいったものの細かい繊維が引っかかるんですよね。
だから、ゴミ箱にポイッと投げたつもりでも引っかかっちゃうんですよ。
これがね、結構ちっちゃいんですけど、地味にストレスでですね。
このガッサガサはもちろん手荒れですから、赤切れしやすかったりとか、
もちろんね、子供にそこが当たったりすると痛いって言われるんで、正直いいこと何にもないんですよね。
だから、ちょっとした悩みがあったんですね。
立ちくらみに関しても、悩みはありますか?立ちくらみと言うほどは出てこないんだけど、
立ちくらみをするたびに、なんでなんだろうなって思ってたんですけど、
この度、気づいたことがありまして、私がですね、水分不足、慢性的な水分不足、
要するに体が乾いてるってことなんじゃないかなって思いました。
特に秋から冬にかけてだけだとは思うんですけど、
夏場はですね、畑作業にも出るし、結構意識して水分を取るのでいいんですけど、
冬はですね、どうしても飲む量、大体の人が減るじゃないですか。
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そしてその中でも私は本当に水分を取らなくて、食事の時も一食食べる間に飲んで一口か二口なんですよね。
それが朝、昼、夜、大体そうなんですよね。
もちろん汁物があったら飲みますけど、お茶とか水とか、飲み物っていう形での飲み物って本当に飲まなくて、
一日トータルそうやって口にする飲み物って多分500mlはないんですよ。
下手したら350mlくらいじゃないかなっていう、それくらい少なくて、
しかもその半分くらいがコーヒーなんですよね。
だからカフェインを取るし、カフェインは置いといて、利尿作用があるんでやっぱりトイレ行きたくなるんですよね。
だから飲んでる以上に出しちゃって、飲んでる以上に出してるわけはないんですけど、
そんなことしたら乾いちゃうんで、でも必要以上に出しちゃってるけど、その割にはあまり飲んでないってことで、
それが多分この手のカサカサに繋がってるんじゃないかなっていうのは一つ仮説として自分の中でピンときたんですよね。
これ多分間違ってない気がするんです。
格闘家の人たちが減量するときに皮膚がカサカサになってとか、頬がカサカサになってみたいな表現って割と効くじゃないですか。
私自身もランニングした後って汗かいてるけどそれでもやっぱり手先とか顔とかカサカサになるんですよね。
だからやっぱり水分が減っていくと皮膚が乾燥するってことで、この私の悩ましい2つの症状っていうのはきっと水分不足だったんじゃないかなと思いました。
ということで一人納得してるんですね。
じゃあどうするかって話なんですけど、飲めばいいんですけど、そうは言っても今まで飲んでこなかったものをいきなり1日に例えば1リットルとか2リットルとか飲めって言われてもなかなか飲めないんで、
まずは1リットルを目指して飲んでいこうと思っています。
350mlの水筒を持っていたんですけど、これを900mlの水筒に変えました。
今日は飲めていません。
でもね、700ml、800mlは飲みましたよ。
結構意識してごくごく飲んだので結構取れてるんじゃないかな。
でもやっぱりさすがに初日なんでまだカサカサしてますけど。
あとは夜の子どもたちが寝た後、9時半以降ですね。
ここからの2時間くらいの間にだいたいいつもコーヒーを飲んでたんですね。
例えば本読みながらとか、ちょっと勉強しながらとか、
いっつもコーヒー飲んでたんですけど、
ここのコーヒーをやめてノンカフェインのものにしようっていう風にしてみました。
これがですね、この冬の間ちょっと続けてみて、
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体がどう変わるかっていうのをちょっと観察していきたいなと思ったという話です。
なのでもし、ていうかね、カサカサ、乾燥しやすいとか、
立ちくらみしやすいっていう方は、もしかしたら私と同じように水分をあまり取ってないっていうことがあるかもしれないので、
ちょっと片隅に置いていただけたらいいんじゃないかなと思いました。
あとですね、もう一つだけ話したかったことがあって、
私は家庭再編仲間、リアルになかなかいなくて、
職場にいる結構おじさんぐらいの人とか、年齢的にですね、60歳ぐらいの人とか、
あとはばあちゃん、70,80代の人とか、
そういう人たちしかなかなか家庭再編のことって話せなかったんですね。
だけどここ最近ですね、ポツポツといろんな出会いがありまして、
初めて会った人じゃないんですけど、
改めてこういう演芸についての話をする機会があって、
意外といるんだって思ったのがすごく嬉しくてですね、
まず一人は同じ仕事なんだけど、隣の県に住んでいる方。
この方とは年も一つしか違わないし、何度か会ったことがあるので、
普通に会ったら挨拶をして雑談をしているぐらいの中にはなってたんですね。
その方に前回会った時に、私がすごく家庭再編やってて好きだってことを、
なんかね、お酒の意見もあって結構話しちゃってたらしくて、
先日会った時に、そういえば私もやってみたくてっていう話をされて、
そうなんですかって言っていろいろ話し込んじゃったんですね。
だから県はまたぎますけど、年も近いし、毎年1回か2回はね、
こうやって仕事の関係で会うことがあるので、できればやってほしいなって思ったという話です。
もう一人はですね、この方は職場の方で、ちょっと職種は違うんですけど、
ドクターなんですね。
ドクターで、ドクターの中でも割と身近で仕事をするドクターだったんですね。
この方たちと話をしていて、全然そんな風に見えなかったんですけど、
実は室内で育ててるんですみたいな話を聞いて、そうなんですかって話を聞いてたら、
なんと家の中でマンゴー育ててるって言ってて、びっくりして、
いきなりマンゴーって思ったんですけど、全然いきなりじゃなくて、
その人は小学生の頃に、学校の教育の一環で植物育てるってあるじゃないですか。
それが結構楽しかったみたいで、ポツポツとずっと続けてきてたような感じでしたね。
野菜もするけど、やっぱりそうやって果物が美味しいのができたら嬉しいからってことでやってるみたいですね。
スイカも試してみたし、いろいろ試したって言ってましたけど、最終的に今はマンゴーしてるって言ってました。
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もう10センチ、15センチぐらいになってきたって言ってたんで、あと何年かかるかわかんないですけどね。
ブランドマンゴーを食べて、その種を植えてたそうです。なかなかそれも面白い話なんですけど。
その流れで話を聞いていたら、今までにやったものの話を聞いてて、
ひょうたんっていう話を聞いて、ひょうたん育てるっていう選択肢はなかったなと思って。
そんな話の続きがですね、食べるわけじゃないじゃないですかひょうたん。
じゃあ入れ物にするのかって話になったら、実際そうしてたらしくて。
ひょうたんって、ひょうたんがあるじゃないですか。
ちょっと聞きそびれたんですけど、きれいな形になったんだよって言ってたんで、
もしかしてあのきれいな形ってならないこともあるのかなと思って。
そう考えると、ちょっとひょうたん栽培が興味湧いてきたんですよね。
入れ物にしたいっていう気持ちもあるんですけど、ひょうたんを入れ物にしようってなると、
聞いた話なんですが、中身だけをうまく腐らせて、そこをすすぎ出して、乾燥させて、ようやく使えるっていう手順があるそうなんですね。
そんなめんどくさそうだけど、ちょっと面白そうじゃないですか。
ロマンとまでは言わないですけど、昔話に出てきそうなひょうたんの中に飲み物を入れて、ちょっと外に出るみたいな。
ちょっと面白そうじゃないですか。
街中でゴソゴソとばっかりひょうたんだして水飲んだりしたら、ちょっと面白いんじゃないかなと思ってて。
というわけで、昨日種決まったよって話をしてたんですけど、
ここに滑り込みでひょうたんを注文しようかなと思ってるんですね。
なので、もしこれを聞いてひょうたん興味が出たなっていう方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一緒に育てましょうということでコメントで教えてください。
では、今日はこの辺で終わります。おやすみなさい。
